천사 수를 찾으십시오
우리는 맛있고 트렌디하며 건강한 요리법을 위해 웹을 수색하는 데 많은 시간을 보냅니다.
그 과정에서 우리는 건강한 요리가 비싸지 않거나 엄청난 시간을 낭비 할 필요가 없다는 것을 증명하는 쉬운 식사를위한 몇 가지 놀라운 리소스를 발견합니다. 이제 우리는 그것들을 여러분과 공유하고 싶습니다!
이번 검거의 주요 미식가는 Ali Ebright입니다. 오븐 내놔 . 여기에서 그녀는 기억할 수있는 한 오랫동안 가족에 있었던 샐러드를 포함하여 가장 좋아하는 여름 샐러드를 공유합니다.
비건 여름 샐러드 요리법
1. 아삭 아삭한 아시안라면 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
레시피의 홈런 보장을 찾고 운을 가져다 이번 여름? 구식라면 샐러드에 대한이 현대적인 변형은 항상 사람들이 좋아하는 것입니다. 모든 종류의 신선한 재료로 만들어져 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다.
프로 팁: 당신이 비건 꿀을 안 쓰면 메이플 시럽으로 바꾸세요
두. 선샤인 시트러스 아보카도 샐러드
달콤한 시트러스, 크리미 한 아보카도, 파삭 파삭 한 양파, 구운 견과류가 모두 어우러져 밝고 풍미 가득한 샐러드가되어 그 자체로 앙트레가 될 수 있습니다.
만약 당신이 실내 정원사 , 이것은 바질과 민트의 몇 가지 장식을 사용하는 완벽한 변명입니다. 좋은 측정을 위해 딜, 파슬리 및 고수를 넣을 수도 있습니다.
프로 팁:이 레시피를 비건 채식으로 유지하려면 드레싱에 꿀 대신 메이플 시럽 옵션을 선택하십시오 (벌을 위해).
삼. 우리 가족이 가장 좋아하는 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
이 풍성하고 맛있는 샐러드는 제가 기억하는 한 오랫동안 우리 가족이 가장 좋아하는 샐러드였습니다. 신선한 아티 초크, 구운 붉은 고추, 구운 잣, 천상의 파마산 비네 그레트와 함께 항상 사람들을 즐겁게합니다!
프로 팁: 당신은 할 수 있습니다 비건 파마산 치즈 캐슈, 영양 효모, 마늘 가루, 바다 소금으로.
네. 진지하게 맛있는 해독 샐러드
이제 여러분은 진정으로 무지개를 먹을 것입니다. 양배추, 케일, 브로콜리, 당근이이 샐러드의 기본을 형성하며 신선한 허브와 아몬드와 함께 약간의 바삭함을 더합니다.
드레싱은 쌀 식초, 된장 및 참깨와 함께 아시아에서 영감을 얻은 당근과 생강 콤보와 함께이 레시피의 마법입니다. 추가로 만드십시오. 엄청나게 맛있고 일주일 내내 먹고 싶을 것입니다.
프로 팁: 어떤 비건은 꿀을 먹지만 어떤 비건은 먹지 않습니다. 원하는 경우 드레싱에서 빼고 메이플 시럽이나 다른 비건 감미료로 대체하는 것이 쉽습니다.
채식 여름 샐러드
5. 비트, 오렌지, 아보카도를 곁들인 그린 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
이 조리법은 최근 뉴질랜드 여행에서 영감을 얻었습니다. 그곳에서 저는 그들이 잘게 썬“비트 루트”(그들이 부르는대로)로 많은 요리를 얹은 방식을 좋아했습니다.
키위 샐러드에 대한 나의 생각은 신선하고 다채롭고 만들기 쉽고 맛있습니다.
6. 고르곤 졸라와 설탕에 절인 호두를 곁들인 배 샐러드
설탕에 절인 호두는 항상 좋은 판매 포인트이지만, 대담한 고르곤 졸라 치즈와 후추 아루 굴라가 결합되어 있습니다. 육즙이 풍부한 배와 크리미 한 아보카도가 샐러드를 완성합니다.항상자리를 안타.
고르곤 졸라 팬이 아니라면 페타 나 부서진 염소 치즈를 자유롭게 사용해보세요. 그리고 호두를 사탕으로 가득 채울 시간이 없더라도 오븐에서 몇 분 동안 구운 호두의 풍부한 맛을 내기에 충분합니다.
7. 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 딸기 아보카도 시금치 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
익고 육즙이 많은 딸기는 치즈 케이크에서 스무디에 이르기까지 모든 것에 속합니다.이 샐러드도 예외는 아닙니다. 상자에서 바로 신선한 딸기를 먹지 않는 것이 어렵 기 때문에 자신에게 호의를 베풀고 기다리십시오.
이 레시피의 거의 모든 것을 원하는대로 맞춤화 할 수 있습니다. 시금치를 좋아하는 채소로 바꾸고, 블루 치즈를 좋아하는 부드러운 치즈로, 아몬드를 지금 당장 당신에게 부르는 견과류로 바꾸세요.
보관해야 할 재료는 두 가지뿐입니다. 아보카도 + 딸기 = 천국에서 만든 성냥. 수제 양귀비 씨 드레싱으로 모든 것을 버리면 군중을 즐겁게합니다.
8. 내가 가장 좋아하는 사과 시금치 샐러드
좋습니다. 이것은 늦여름부터 초가을에 이르는 요리법에 가깝지만 상쾌해서 일년 중 언제든지 먹을 수 있습니다.
사과와 시금치는 고전적인 조합입니다. 아마도 준비가 쉽고 맛이 얼마나 쉽게 조화를 이루기 때문일까요? 포크에 다른 첨가물을 넣을 수 있도록 가능한 한 얇게 사과를 얇게 썬다.
프로 팁: 샴페인 비네 그레트에 모든 재료를 넣고 15 분 정도 기다렸다가 드세요. 이렇게하면 맛을 혼합하고 안정시킬 시간이 있습니다. 기다릴만한 가치가 있습니다.
9. 케일 시저 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
전통적인 시저는이 맛있는 레시피에서 한 단계 더 발전했습니다.신선한 케일, 가벼운 시저-라임 드레싱, 간편한 수제 크루통.
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10. 딸기 케일 샐러드
모두가 이걸 좋아하는 이유가 있어요 클래식 샐러드 : 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 달콤하고 산뜻한 맛을 선사합니다. 원하는 단백질도 자유롭게 추가하십시오!
열한. 바질 비네 그레트를 곁들인 딸기 부라 타 샐러드
좋아요, 딸기 레시피가 하나 더 있습니다.하지만 정말 늙어 본 적이 있나요? (이 가정에는 없습니다.)
차갑고 크리미 한 부라 타 치즈는이 샐러드가 좋은 또 다른 이유이며, 만드는 데 5 분 밖에 걸리지 않는 바질 비네 그레트에 의해 모든 풍미가 높아집니다. 후추의 균열 몇 개를 잊지 마세요.
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12. 구운 파인애플, 치킨, 아보카도 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
이 샐러드에 대한 모든 것여름 비명나에게!
맛있는 구운 파인애플과 닭고기, 크리미 한 아보카도, 그리고 맛있는 꿀 마늘 비네 그레트를 뿌린 신선한 블루 베리? 그릴에 불을 붙이고 가져 오세요!
13. 레몬 비네 그레트를 곁들인 새우와 아티 초크 그린 샐러드
또 다른 샐러드에 대한 아이디어가 너무 지루하게 들리면이 레시피가 지루함을 치료할 것입니다. 새우는 고급 스러우면서도 쉽게 만들 수 있습니다. 버터, 소금, 후추, 약간의 이탈리안 양념, 뜨거운 스토브가 있습니다.
레몬 비네 그레트는 신선하고 톡 쏘는 맛을 유지하며 아티 초크 하트와 파마산 파마산은 약간의 매력을 더합니다. 가볍고 풍성한 여름 샐러드를위한 완벽한 조합입니다.
14. 타 히니 랜치 아보카도 치킨 샐러드
여기에서 많은 일이 벌어지고 있지만공장. tahini 목장은 진정으로 쇼를 훔칩니다. 테스트를 거쳐 몇 번이고 완벽하게 완성되었습니다. 너무 좋아서 거의 모든 것에 입히고 싶을 것입니다.
프로 팁: 지중해 풍의 풍미를 더하고 싶다면 햇볕에 말린 토마토, 칼라 마타 올리브, 양념 한 아티 초크 하트를 추가하세요.
열 다섯. 새우, 아보카도, 구운 옥수수 샐러드
사진 : Gimme Some Oven
나는 이것의 모든 맛의 열렬한 팬입니다 풍미있는 새우 샐러드. 옥수수를 건조시키는 데 몇 분 더 시간을 투자하십시오. 그것은 큰 차이를 만듭니다!
결론
여름철과 생활은 쉽습니다. 특히 맛있는 샐러드 요리법이 몇 가지있을 때 특히 그렇습니다. 이것들은 당신의 다음 potluck, BBQ 또는 피크닉에서 히트가 될 것이므로 여분의 서빙을 가지고 돌아 다니십시오!
Gimme Some Oven의 특별한 요리법을 만들어내는 음식 스타일링을 자랑하는 식도락가 Ali Ebright에게 특별히 감사드립니다. 자세한 내용은 그녀를 따르십시오. 페이스 북 , Pinterest, 트위터 , 및 인스 타 그램 .
