천사 수를 찾으십시오
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
좋은 소식 : 커피가 Whole30에 엄지 손가락을 올렸습니다!
나쁜 소식 : 우유, 크림, 크리머, 설탕은 Whole30의 '어떤 상황에서도 절대 안됩니다'목록에 있습니다.
슬픔과 같은 맛이 나는 흑맥주를 한 달간 마시기 전에 다음 레시피를 확인하십시오. 자연적으로 단맛이 나는 재료, 비유 제품 지방 및 건강 증진에 도움이되는 첨가물의 멋진 세계로 들어 오십시오.
예, 프로그램의 프로그램을 고수하면서 맛있고 크림 같고 자연적으로 달콤한 카페인 수정을 즐길 수 있습니다. 규칙 .
커피 크리머 30 개
1. 아몬드 코코넛 크리머
이 크리머는 냉장고에 일주일 동안 보관합니다. 일관성은 진한 크림 같네요. 우리는 그것을 커피보다 더 많이 사용했음을 인정합니다. 신선한 과일 한 그릇에 이슬비를 한두 번 뿌려서…
두. 2- 성분 크리머
버터 기름과 코코넛 버터를 섞는 것보다 더 간단한 것은 없습니다 (구입하는 것 외에는 한 번의 클릭 .)
삼. 코코넛 크리머
이 블로거는 냉장고에 보관할 약간의 (자연적으로) 달콤한 크리머를 만들었습니다. 실키 한 식감의 비결은?젤라틴.
네. 매장에서 구입 한 크리머
블로거가 다양한 제품을 시식하는 데 도전 할 때 우리는 그것을 좋아합니다. 너트 꼬투리에서 콜라겐 크리머에 이르기까지이 블로거가 작업을했습니다. 고마워 친구!
뜨거운 Whole30 커피 음료
5. 바닐라 아몬드 라떼
사진 : Sun Kissed Kitchen
이 팔 레오 비건 라떼는 뜨겁거나 얼음 위에서 흔든다. 고속 블렌더에서 처음부터 만든 거품이 많은 아몬드 크리머는 자연적으로 대추와 함께 달게됩니다.
Whole30 친화적으로 유지하려면 추출하기보다는 바닐라 빈을 사용해야합니다.
6. 모카 라떼
에스프레소 샷은 코코아 파우더, 코코넛 밀크, 콜라겐 크리머를 만납니다. 이 머그잔은 추잡한 날에 뼈를 따뜻하게 할 것입니다.
7. 블렌더 캐슈 라떼
사진 : Amazing Paleo
코코넛 밀크를 좋아하지 않습니까? 문제 없어요. 혼합 캐슈는 라떼 대신 퇴폐적 인 우유를 만듭니다. 우리는 바다 소금의 손길을 좋아합니다. 꿀은 반드시 Whole30 승인 감미료 날짜처럼.
8. 스니커 두들 라떼
계피와 카 다몬이이 카페인 킥에 양념을 더합니다. 콜라겐 펩티드 .
9. 팔 레오 계피 강황 커피
사진 : Paleo Flourish
심황 그리고 검은 후추는 일반적으로 조 컵에서 찾을 수있는 재료가 아니지만, 후추는 몸이 커큐민의 항산화 제를 더 효과적으로 흡수하도록 도와줍니다. Hewlings SJ, et al. (2017). Curcumin : 인체 건강에 미치는 영향에 대한 검토. DOI : 10.3390 / foods6100092.
이 코코넛 오일 스파이크 커피에 두 가지를 모두 사용하면 가볍게 킥을 더할 수 있습니다.
10. 모방 스타 벅스 진저 브레드 라떼
사진 : 빅맨의 세계
Whole30에서 이것을 만들기 전에 한 가지주의 사항 : 감미료를 생략하십시오. 이 과정에서 벗어나면 다른 재료가 주목을받을 수 있으며 생강, 육두구, 계피의 따뜻함을 진정으로 즐길 수 있습니다.
보너스 : 인스턴트 커피는 쉽게 만들 수 있습니다.
열한. 방탄 커피
사진 : Worthy Pause
블랙 커피의 쓴 가장자리를 버터 기름 그리고 코코넛 오일. 정화 과정에서 우유 고형분이 제거 되었기 때문에 Ghee는 Whole30에서 A-OK입니다.
12. 건강한 호박 스파이스 라떼
사진 : Run to Radiance
크리머 대신 진짜 호박과 코코넛 밀크가 여러분의 가든 버라이어티 커피 숍과는 다른 계절별 인기 상품을 설정하도록 도와줍니다 PSL . 계피, 육두구, 정향은 미묘한 향신료와 자연스러운 단맛을줍니다.
13. 유제품이없는 익사
유제품이 들어 있지 않은 아이스크림 한 스쿱 위에 뜨거운 에스프레소? 에 있었다! 고전적인 이탈리아 디저트에 대한 이번 업데이트는 맛있는 오후 간식입니다.
상점에서 구입 한 Whole30 준수 비유 제품 아이스크림을 사용하여 간단하게 유지하십시오. 또는 제작하여 모험을 처음부터 비유 제품 아이스크림 .
린코 키쿠치 husband
차갑고 차가운 양조주
14. 쉬운 크리미 한 유기농 콜드 브루
이 바로 가기 레시피로 쇼핑에 관한 모든 것입니다. 유기농 콜드 브루 농축액, 너트 포드 (예, Whole30 승인), 코코넛 워터를 결합하여 거의 즉각적이고 유제품이없는 아이스 브루를 만듭니다.
열 다섯. 코코넛 민트 아이스 모카
사진 : Sunkissed Kitchen
페퍼민트 추출물을 페퍼민트 오일로 교환하면이 커피 쿨러는 Whole30을 사용할 수 있습니다. 이 레시피는 인스턴트 커피-코코아 농축액으로 시작되며, Medjool 날짜로 달게합니다.
가벼운 코코넛 밀크는 모카 풍미를 노래합니다.
16. 아이스 코코넛 라떼
사진 : Modern Glam
여기에는 에스프레소 머신이 필요하지 않습니다! 기성품 콜드 브루 커피와 블렌더 덕분에 차갑고 거품이 나는이 음료는 10 초 만에 합쳐집니다.
바나나와 코코넛 밀크는 매끄럽고 유제품을 사용하지 않습니다.
17. 차이 스파이스 콜드 브루 라떼
사진 : 당신은 심지어 Paleo입니까?
아이디어를 사랑 차이 향신료 ,하지만 보통 커피를 갈망합니까? 이 대담한 맥주는 두 세계의 장점을 모두 제공합니다. 계피, 카 다몬, 스타 아니스, 정향은 모든 매운 차이 풍미를 제공합니다.
차 대신에 차가운 양조 커피는 부드러운 맛과 카페인 킥을 제공합니다.
결론
Whole30을 사용한다고해서 커피를 블랙으로 마셔야한다는 의미는 아닙니다. 따뜻하고 차가운 카페인이 들어간 맛있는 양조주를위한이 레시피는 풍부하고 열매가 많은 풍미와 천연 감미료의 크림 같은 블렌드를 특징으로합니다.
