천사 수를 찾으십시오
화장실에 가기 위해 일어 났을 때는 새벽 3시였다. 갑자기 다리가 떨리기 시작했고, '발작이있는 건가요?'라고 생각했습니다. 나는 전에 한 번도 한 번도 없었지만 다리를 통제하려고할수록 통제력을 잃었습니다. 결국 나는 바닥을 쳤다. 그 때 흔들림이 멈췄습니다.
나는 발작의 과거력이 없었기 때문에 일회성 사건으로 사건을 털어 놓았다. 걱정할만큼 충분하다고 생각하지 않았습니다. 우연이라고 생각했습니다.
그러나 몇 달 후 다시 일어났습니다. 그래서 내 몸에 귀를 기울이기 시작했는데 ...
이 두 에피소드에서 나는 의식이 있었지만 통제 할 수 없었습니다. 그 당시 제 삶에 대한 은유 인 것처럼 보였습니다. 나는 내 일상을 완전히 알고 있었지만 내가 만들어가는 길에 대한 선택 의지가 없었습니다. .
저는 무용 비영리 단체의 디렉터로서 제가 꿈꾸던 직업이라고 생각했습니다. 나는 내가 한 일을 사랑했고 엄청난 상사가 있었지만 시간이 지남에 따라 갇힌 느낌이 들었습니다. 내 월급이 낮았습니다. 휴가를달라고해서 기분이 안 좋았고 더 이상 일에 대한 열정이 없었습니다.
나는 내가 가장 원했던 것, 즉 여성들이 꿈을 향해 나아가도록 돕는 매일 행복하고 성취감을 느끼는 것을 통제하지 못한 것처럼 느꼈다.
테드 레빈 목소리
돌이켜 보면 공식적으로 진단을받은 적은 없지만 인생의 목적을 배반하는 스트레스가 분명해졌습니다. 내 몸이 올바른 방향을 가리키고있는 훨씬 더 미묘한 방법이 있습니다. 다음은 누군가 자신의 소명을 배반 할 가능성이있는 것으로 인식 할 수있는 다섯 가지 신호입니다.
1. 당신은 항상 또는 전에는 없었던 방식으로 아프다
번 아웃으로 인해 다른 방식으로 행동했습니다. 나는 아침에 거의 일어날 수 없었다. 나는 자주 내 주변 사람들을 쳐다보고 압도적으로 갇힌 느낌을 받았습니다. 그리고 직장을 그만두기 전에 나는 흔들림 (위에서 언급 한 바와 같이), 심한 분홍색 눈, 그리고 의사들이 전에 보지 못한 피부 감염을 경험했습니다.
나에게 내 몸은 말 그대로 반항적이었다.
그 일을 그만두고 사업을 시작한 이후로 거의 아프지 않았습니다. 많으면, 나는 일년에 한 번 감기에 걸린다 . 더 자주 또는 더 심각하게 아프거나 자신의 행동이 마음에 들지 않는 방식으로 바뀌면 현재 상황이 가장 건강하지 않다는 신호일 수 있습니다.
변화에 대해 생각하고 그 아이디어가 안도감을 가져다 준다면 변화를 고려하십시오.
2. 당신은 자신이 좋은 것을 가지고 있다는 것을 끊임없이 확신하려고 노력합니다.
나는 집에서 일하고 외국에서 살 자유가 있었다. 비교할 수없는 특전이 많았 기 때문에 더 나아질 수 없다고 믿게되었습니다. 제 생각은 '이건 9 대 5'였습니다. 하지만 지금은 그것이 사실이 아니라는 것을 압니다.
당신이 '꿈의 직업'이나 '이상적인 상황'을 가지고 있다고 스스로를 설득하기 위해 논리에 의존해야 할 때, 당신은 보통 그렇지 않습니다. 나는“사람들이이 일을 위해 죽일 텐데, 내가 왜 떠날까?”와 같은 말을하며 머무르기 위해 몇 년을 보냈습니다.
떠나는 생각까지해도 즉시“이게 아니라면 뭐야?” 그러나 무언가가 적합하지 않을 때 몸은 생각보다 더 크게 말할 것입니다.
배가 가라 앉거나 쉽게 불안해 지거나 자신을 설득하는 것을 멈출 때마다 원한이 있다면 그것은 내가 말하는 것이 아니라 전신이 아닙니다.예.
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3. 행복하고 만족스러운 삶을 사는 사람들을 보면 질투 (혹은 화를 낸다)
인스 타 그램을 스크롤하다가“꿈을 꾸고있는”누군가를 보았을 때 몸이 긴장된 느낌이 든다면 잠시 멈춰라. 그들의 삶이 진짜가 아니라고 생각하는 대신 당신은 더 깊이 , 그 질투가 실제로 당신이 가장 가고 싶은 곳에 빛을 비추고 있기 때문입니다.
스스로에게 물어보십시오.“이 사람에 대해 내가 내 삶에 가장 많이 통합하고 싶은 것은 무엇입니까? 그들은 어떻게 그들의 삶과 경력을 쌓았으며, 내가 무엇을 시도해 볼 수 있을까요? 내 꿈의 삶을 만들 수있는 다른 기회는 무엇입니까?”
4. 당신은 완전한 공포의 느낌으로 깨어납니다
알람이 울리면 머리 속의 생각과 기분에주의를 기울이십시오. 스누즈를 치고 싶은 날이있는 것은 정상이지만 매일 아침 출퇴근길이나 출근하는 순간을 두려워한다면일상적인 경험을 더 즐겁게 만드는 방법.
예를 들어, 하루 동안 더 기분이 좋아지는 데 도움이되는 팟 캐스트, 명상 또는 재생 목록이 있습니까? 사무실 공간을 더 차분하거나 흥미롭게 만들 수있는 방법이 있습니까?
이러한 변화가 여전히 실제 문제에 대한 반창고처럼 느껴진다면, 당신을 흥분시키는 다른 직업이나 경험을 나열하고이를 실현하기위한 행동 계획을 세우십시오.
5. 무엇을 변경해야하는지 알고 있습니다.
상황을 바꾸는 데있어 가장 중요한 부분은 정확히 무엇을 바꾸고 싶은지 아는 것입니다. 직장에서 기분이 좋은 것에 대해 생각하십시오 그리고 그 열정에서 비롯된 것이 무엇인지.
꿈의 날을 생각하면 어떤 이미지가 떠오 릅니까? 은사와 재능을 통해 봉사하고 싶은 사람을 생각하면 누가 떠오르나요? 그리고 아마도 가장 중요한 것은 지금 어떤 아이디어가 당신에게 기분이 좋을까요?
직장에서 내가 좋아하는 점을 생각할 때 집에서 일하고, 졸업 후 다음 단계에서 대학생 여성을 멘토링하고, 어디에서나 일할 수있는 능력을 갖는 것 등을 나열했습니다. 하지만 제가 정말 빛났던 곳은 여성들에게 그들의 꿈과 그들이 현실로 만들고자하는 아이디어에 대해 이야기하는 것이었고, 결국 제가 인생과 비즈니스 코치가되게했습니다.
가장 흥분되는 활동과 프로젝트를 계속 확인하세요. 앞으로 다른 직업이나 자신의 사업으로 이어질 수도 있습니다.
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삶에서 이러한 징후를 본 적이 있다면 무시하지 마십시오.
또한 자신과 상황을 연민으로 대하십시오 . 지금 당장 원하는 위치에 있지 않다고 자책하지 마십시오. 변화는 시간이 걸리며 지금은 기분이 좋은 아기 단계로 나눌 수 있습니다.
직장을 그만두는 것과 같은 갑작스럽고 성급한 결정이 옳지 않다고 생각되면 강요하지 마십시오. 앞으로 나아가 야 할 때가 언제인지 알게 될 것입니다.
그때까지 계속 몸에 귀를 기울이고 자신을 잘 돌보십시오.
Kimberly Lucht는 여성이 자신이 좋아하는 일을 은행으로 만드는 데 도움을주는 생활 및 비즈니스 코치입니다. 그녀는 Money, Well + Good, Business Insider에 출연했으며 현재 뉴욕에 살고 있습니다. 무료 비즈니스 로드맵을 얻으려면 여기를 클릭하십시오. .
