천사 수를 찾으십시오
모두가 그림처럼 완벽한 삶을 살고있는 것처럼 보일 때, 당신이 고군분투하고 있다는 것을 인정하는 것은 완전히 실패한 것처럼 느껴집니다. 하지만 생각보다 더 많은 사람들이 실제로 수백만 — 우울증과 불안을 포함한 정신 건강 문제를 해결하고 있습니다. 같은 유명인 레나 던햄 그리고 케임브리지 공작 부인 정신 질환과 관련된 오명을 없애야 할 필요성에 대해 말했고 조류는 변화하고 있습니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
치료사에게 부담을 줄 수없는 80 가지 정신 건강 자료아래의 블로그와 프로젝트는 (가지기 힘든) 대화를 밝히기 위해 한 단계 더 나아가고 있습니다. 그들에서 당신은 솔직한 개인적인 이야기에서부터 당신의 문제와 불안감에 당신이 혼자가 아님을 증명하는 사진에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있습니다.
참고 : 우리는 정신 건강의 우산에 해당하는 주제의 수가 방대하다는 것을 알고 있습니다. 따라서 이것은 전체 목록이 아닙니다.뿐팔로우 할 가치가있는 블로그. 우리가 알아야 할 다른 목소리가 있다면, 우리에게 소리 쳐주세요. 트위터 .
1. 내가 프로젝트
여기서는 평범한 긴 형식의 블로그 게시물을 찾을 수 없습니다. 믿을 수 없을 정도로 강력한 비주얼뿐입니다. What I Be Project는 사람들이 자신의 차이점을 부끄러워하지 않도록 돕기 위해 만들어진 사진 시리즈 및 블로그입니다. 사진 작가 인 Steve Rosenfield는 자신의 가장 큰 불안감을 드러내고 (정신병, 신체적 문제 또는 기타 특성) 자신의 몸에 적힌 사람들의 사진을 찍은 다음 카메라를 향해 포즈를 취해 세상과 공유합니다.
2. 우리는 여기에서 모두 미쳤다
불안 포럼을 차례로 방문한 영국 출신 클레어 이스트 햄은 불안과 우울증을 둘러싼 부정적인 대화에 지쳤다. 그래서 그녀의 개인 블로그에서 그녀는 가능한 한 유용하고 긍정적 인 태도로 이러한 일들이 관리 될 수 있다는 희망을 주려고 노력합니다. 또한 다른 사람들도 행복해야한다는 압력을 느끼고 있음을 상기시키기 위해 노력합니다. 그녀는 목표를 방해하는 장애물 극복에서부터 내성적 인 경험에 이르기까지 모든 것에 대해 글을 씁니다. 그러나 그녀의 조언을 받기 전에 그녀가 개인적인 경험을 바탕으로 말하고 있다는 사실을 기억하십시오 (면허가있는 전문가가 아님).
3. 정신 건강에 대해 이야기합시다
Jessica Walsh는 뉴욕에 거주하는 그래픽 디자이너입니다. 12 가지 종류의 친절이라는 프로젝트의 일환으로 불안, 우울증, 섭식 장애에 대한 개인적인 투쟁과 역사를 공유 한 후, 그녀는 친구와 동료로부터 자신의 정신 건강 싸움에 관한 메시지를 받았습니다. 이제 그녀는 독자들이 자신의 이야기를 제출할 수있는 Let & rsquo; s Talk About Mental Health 블로그를 만들었습니다. 그녀는 궁극적으로 Instagram에 게시하는 아름다운 그래픽으로 변환합니다.
4. 작게 살지 마십시오.
Tina Klaus와 그녀의 치료사 인 Michael Maley, Ph.D.는 블로그 Don & rsquo; t Live Small을 공동 창립하여 함께 작업에 대해 게시합니다. 클라우스는 신경성 폭식증과 폭식 장애로 고생합니다. Maley 박사는 & ldquo; 섭식 장애, 신체 이미지 문제, 트라우마, 학대 및 방치의 생존자 & rdquo;를 가진 사람들을 치료하는 전문 심리학자입니다. (그는 또한 섭식 장애에서 회복 중입니다.) 그의 칼럼 인 The Doc 's In은 비난과 책임, 재발과 같은 주제를 다룹니다.
5. 내 엉덩이의 스팬
The Span of My Hips는 정신 건강 및 권한 부여, 특히 신체 이미지에 초점을 맞춘 페미니스트 블로그입니다. 자신을 돌보기 위해 변명 할 필요가없는 이유부터 자신이 얼마나 훌륭하고 가치 있는가를 상기시켜주는 간단한 PSA에 이르기까지 많은 게시물이 귀하의 발걸음을 진지하게 만들 것입니다. 저자는 자신에 대해 많이 밝히지 않지만 자신이 '캐나다의 퀴어 같은 백인 여성'이라고 언급합니다. 그는 '정신 건강, 신체 건강 및 정책의 교차점에 초점을 맞춘 석사 학위를 보유하고 있습니다. & rdquo; 성적 학대 및 형사 사법 제도와 같은 주제에 대해 잠재적으로 양극화되는 게시물에 대비하십시오.
6. PsyBlog
Jeremy Dean은 박사 학위를 받았습니다. University College London에서 심리학을 전공했으며 PsyBlog의 창립자이자 저자입니다. Dean은 심리학과 관련된 최신 과학적 발견에 대한 쉽고 읽기 쉬운 번역을 찾을 수있는 곳이 없다고 생각했기 때문에 2004 년에 블로그를 시작했습니다. 그는 뇌 기능과 우리가 먹는 음식 사이의 연관성, 어린 시절이 나중에 우리의 행복에 어떻게 영향을 미치는지 등 독자가 생각하고 느끼는 방식을 더 잘 이해할 수 있도록 다양한 주제를 탐구합니다.
7. 변화 할 시간
Time to Change는 정신 건강을 둘러싼 대화를 시작하여 정신 건강을 둘러싼 낙인을 끝내는 임무를 가진 영국 캠페인입니다. 웹 사이트의 블로그 부분에는 섭식 장애에 대한 태도 변화에 대한 Ilona의 이야기와 정신 건강에 대해 이야기 할 때 사용하는 언어의 중요성을 다루는 Irum의 이야기와 같은 개인적인 이야기가 있습니다.
독특한 해변 제안 아이디어
8. 디올 바르가스
미디어의 정신 질환 표현의 다양성 부족에서 영감을 얻은 Dior Vargas는 자칭 '라티 나 페미니스트이자 정신 건강 활동가'라고 자칭합니다. People of Color & Mental Illness Photo Project를 시작했습니다. 그녀는 비슷한 어려움을 겪고있는 독자들이 자신과 더 닮은 사람을 만나고 더 이상 외로움을 느끼지 않기를 바랍니다.
