천사 수를 찾으십시오
우리는 달콤한 간식이 (대부분) 건강에 좋다는 것을 증명하기 위해 여기에 있습니다. 이 아홉휴대용 간식바나나, 귀리, 아몬드, 치아 씨드, 카카오 파우더 등 건강에 좋은 재료로 가득 차 있습니다. 그러나 별은 물론 아몬드 버터입니다. 스무디를 휘젓거나 머핀을 굽거나 맛있는 것을 말아보세요에너지 바이트— 할 수있는 일이 너무 많습니다!
1. 초콜릿 칩 아몬드 버터 오트밀 쿠키
이 조리법은 건강에 좋은 영양소를 숨기고 있습니다 (귀리는 섬유질을 빌려주고 아몬드 버터는 단백질을 제공합니다). 아몬드 버터와 메이플 시럽 덕분에 반죽이 너무 끈적 거려서 베이킹하기 전에 식힐 시간이 필요합니다.
2. 초콜릿 아몬드 버터 슈퍼 푸드 씨드 바
이 바는 디저트 맛이 나며 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다. 어떻게 이길 수 있습니까? 초콜릿으로 덮인 경이는 글루텐이 없으며 메이플 시럽을 꿀로 바꿔 비건 채식으로 만들 수 있습니다. 대마초를 추적하는 데 어려움이있는 경우 동일한 양의 치아 또는 해바라기 씨로 대체하십시오.
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3. 노 베이킹 다크 초콜릿 코코넛 아몬드 버터 에너지 바이트
여기서 굽는 시간이 없습니다! 맞습니다. 재료를 그릇에 넣고 섞은 다음 작은 공 모양으로 굴립니다. 냉장고에서 차게 식힐 시간이 필요하지만 사전에 몇 입을 몰래 숨길 수 없다는 의미는 아닙니다. 레시피는 17을 만듭니다. 이동 중 간식이나 아침 식사를 위해 주변에 보관하십시오!
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4. 초콜릿 아몬드 냉동 바나나 바이트
바나나 두 조각을 아몬드 버터 조각 (최고의 깜짝 필링)과 함께 붙입니다. 녹인 초콜렛과 으깬 아몬드로 바나나 샌드위치를 굴리면 끝납니다. 아름다운 간식이나 디저트가 필요할 때 특별한 날을 위해 만드세요. 사랑 스러워요!
5. 팔 레오 아몬드 버터 초콜릿 칩 바나나 머핀
놀랍게도,이 끈적 끈적하고 맛있고 맛 같은 엄마의 바나나 초콜릿 칩 머핀에는 설탕이 첨가되지 않았습니다. 단맛은 매우 잘 익은 바나나에서 나옵니다. 머핀은 시간이 너무 많이 걸리지 않습니다. 35 분 안에 테이블 위에 놓을 수 있습니다.
6. 아몬드 버터 컵 스무디
스무디에 카카오를 넣지 않았다면이 부드러운 음료가 마음을 바꿀 것입니다. 영양가있는 휴대용 간식 또는 아침 식사를 만드는 데 필요한 것은 5 분과 5 가지 재료입니다.
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7. 아몬드 버터 대마 씨 바나나 스시
바나나와 아몬드 버터는 이길 수없는 조합입니다. 여름의 개일 동안 귀여운 냉동 물기를 위해이 변형을 시도하십시오. 바나나를 아몬드 버터로 덮고 대마 씨로 말아서 냉동실에서 식히고 바나나 스시 voilà. 정말 쉽습니다.
8. 아몬드 버터 바나나 아이스
유제품을 사용하지 않고 크림 같은 아이스크림을 먹으면 기분이 좋을까요? 우리도 그것을 믿을 수 없었습니다. 가장 바쁜 여름날 동안 냉동실에 비건, 글루텐이없는 아이스 캔디를 보관하세요. 초콜릿 아이스바를 만들기위한 레시피에 카카오를 추가하거나 사용하지 마십시오. 당신의 전화.
9. 메이플 호두 껍질
단 것을 만족시키는 또 다른 훌륭한 유제품 무첨가 옵션. 또한 아몬드 버터, 코코넛 오일, 호두의 건강한 지방으로 가득합니다. 자연의 감미료 인 고품질 메이플 시럽을 사용하여 더 진한 맛을냅니다.
