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떨리고 과열되어 누군가의 머리를 깨물고 싶어합니다. 뱀파이어가 아니라면 식사를 거르거나 과중한 운동을 마친 후 저혈당 (저혈당증이라고도 함)을 경험할 가능성이 큽니다.
그러나 이것이 자주 발생하면 당뇨병이없는 저혈당증의 징후 일 수 있습니다.
이것은 혈당 (설탕) 수치가 데시 리터당 70 밀리그램 (mg / dl) 아래로 떨어지는 상태입니다. (단식시 정상은 약 100mg / dl이지만 음식을 먹은 후에는 조금 더 높아집니다.)
포도당은 우리 몸에 연료를 공급하고 부족하면 우리도 마찬가지입니다. 당뇨병이 없다면 저혈당증이 드뭅니다. 그래도 정기적으로 행거가 발생하면 의료 서비스 제공자에게 가십시오.
저혈당증은 고혈당증과 혼동하기 쉽습니다. '고혈당증'이라는 단어는 혈액 내 높은 ( '고혈당') 포도당 ( '당')으로 번역됩니다 ( '혈당'). 고혈당증은 혈당 수치가 급등 할 때 발생하며 이는 당뇨병의 특징입니다.
증상은 제발
저혈당증은 빨리 올 수 있습니다. 증상은 사람마다 다르며 혈당 수치 저하의 강도와 정도 (경증, 중등도 또는 중증)에 따라 다릅니다. 심한 경우 혈당이 너무 낮아 기절하거나 발작을 일으킬 수 있습니다.
이들 조짐 저혈당증은 단독으로 또는 어떤 조합 으로든 발생할 수 있습니다.
- 흔들림
- 조잡함
- 굶주림
- 두통
- 흐려진 시야
- 졸음
- 현기증 또는 현기증
- 혼란 또는 방향 감각 상실
그것이 충분히 이상하지 않은 것처럼 밤에 저혈당 에피소드가 발생하여 악몽을 꾸거나 식은 땀을 흘릴 수 있습니다.
빨간불 / 녹색 불
두 가지 주요 호르몬이 혈당 수치를 조절합니다. 인슐린과 글루카곤 .
빨간 신호등처럼 인슐린은 혈류에서 포도당이 퍼지는 것을 막고 글루카곤은 그 방출을 승인합니다. 저혈당증은 가스가 부족한 상태에서 빨간불이 켜질 때 발생합니다.
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반응성 저혈당증
반응성 (식후라고도 함) 저혈당증은 식후에 소화되고 흡수 된 음식이 혈당을 낮추는 인슐린의 맹공격에 맞닥 뜨리면 발생합니다.
비만이나 당뇨병 가족력이있는 사람들에게 더 흔합니다. 또한 음식이 상부 위장관을 더 빨리 통과하기 때문에 위 우회 수술을받은 사람들에게 영향을 미치는 경향이 있습니다.
비 반응성 저혈당증 (일명 공복 저혈당증)
공복시에 술을 마시거나 통증, 감염 (특정 형태의 폐렴 포함) 또는 말라리아를 치료하기 위해 특정 약물을 복용하면 공복 저혈당증이 발생할 수 있습니다.
간, 심장 또는 신장에 영향을 미치는 질병도 혈당을 낮출 수 있습니다. 드물지만 인슐린 종과 같이 췌장에서 자라는 종양이 요인이 될 수 있습니다.
기타 가능한 트리거는 다음과 같습니다.
공복에 음주
긴 하루를 보낸 후 저녁 식사를하기 전에 와인을 마시 게 될 것입니다. 얼마 지나지 않아 축축하거나 현기증이 나고 취해 보일 수 있습니다. 하지만 그게 전부가 아닙니다.
혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 비밀 설탕을 혈류로 방출하는 간은 알코올 처리에 너무 바빠서 정상적으로 기능하지 못합니다. 이것은 일시적인 저혈당증을 유발할 수 있습니다.
약물
특정 약물은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
공복 저혈당증은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 아스피린을 포함한 살리실산 염 (진통제의 일종)
- 술폰 아마이드 항생제 (항생제의 일종)
- 펜타 미딘 (심각한 종류의 폐렴 치료에 사용되는 약물)
- 퀴닌 (말라리아 치료에 사용되는 약물)
거식증
섭식 장애가있는 사람은 신체가 충분한 포도당을 생성 할 수있는 충분한 음식을 섭취하지 못할 수 있습니다.
간염
간염은간에 영향을 미치는 염증 상태로 저장된 글리코겐을 포도당으로 전환하여 포도당을 혈류로 방출하는 능력을 저하시킵니다.
선 장애
뇌하수체와 부신은 인슐린과 글루카곤 생산에 영향을 미칩니다. 이 땀샘의 장애는 혈당 수치 조절을 방해 할 수 있습니다.
신장 장애
신장은 신체가 약물과 노폐물을 처리하도록 도와줍니다. 신장이 잘 작동하지 않으면 특정 약물이 혈류에 축적되어 혈당 수치를 변경할 수 있습니다.
췌장 종양
췌장 종양은 드물지만 그 존재는 저혈당 에피소드를 유발할 수 있습니다.
덤핑 증후군
덤핑 증후군 위 우회 수술 또는 식도 수술 후에 발생할 수 있습니다. 덤핑 증후군은 음식 (특히 설탕)이 위장에서 소장으로 너무 빨리 이동하여 인슐린 과부하를 유발할 때 발생합니다.
복부 경련 및 설사와 같은 증상은 식사 직후 또는 1 ~ 2 시간 후에 나타날 수 있습니다.
위험이 많은 비즈니스
당뇨병이없는 저혈당증은 신체가 혈당을 안정시킬 수 없을 때 발생합니다.
다음과 관련 될 수도 있습니다. 당뇨병 전증 , 혈당이 혈류에 축적되기 시작하고 인슐린 생산이 혈당 수치에 따라 불안정 해지고 너무 낮아지는 상태입니다.
가족력, 운동 부족, 신체 (특히 복부 부위)에 지방이 많으면 당뇨병 전증 가능성이 높아질 수 있습니다.
필기를하다!
반복되는 저혈당증 발작이다큰 거래. 치열하고 무적이라고 느껴지더라도 이러한 경험을 일기로 기록하는 것이 좋습니다.
저혈당 에피소드가있는 경우 하루 중 시간, 증상, 그 전에 먹거나 마신 음식, 복용중인 약, 스트레스 수준을 기록하십시오.
다음 의사의 약속에 일기를 가져와 의사와 공유하십시오. 이 정보는 그들이 더 빨리 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
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비 당뇨 성 저혈당증을 진단하기 위해 의사는 증상을 검토하고 신체 검사를하고 위험 요소를 연구 한 다음 금식 또는 무작위 포도당 검사 혈당 수치를 확인하십시오.
이 검사에는 혈액 샘플 채취가 포함되며 8 시간의 밤새 금식 또는 더 긴 감독하에 금식 (48 ~ 72 시간)이 포함될 수 있습니다.
더 오래 금식하는 동안 의료 서비스 제공자는 몇 시간마다 혈당 수치를 확인합니다. 이것은 아마도 공복 저혈당을 확인하는 가장 신뢰할 수있는 검사일 것입니다.
그리고 뭐?
증상이 반응성 저혈당증을 가리키는 경우 의사는 혼합 식사 내성 테스트 (MMTT).
이 검사를하는 동안 단백질, 지방, 설탕이 포함 된 음료를 마시면 혈당이 상승하여 신체에서 더 많은 인슐린을 생성하게됩니다.
그런 다음 의료 서비스 제공자가 혈액을 채취하고 5 시간 동안 여러 번 포도당 수치를 확인합니다.
언제 알 수 있습니까?
테스트 결과는 일반적으로 하루나 이틀 이내에 제공됩니다. 혈당 수치가 50 ~ 70mg / dl 미만이면 저혈당증이 진단이 될 수 있습니다.
식사 전에 정상적인 혈당 수치가 기록됩니다. 80 ~ 130mg / dl . 일반적으로 8 시간의 금식 후 혈당 수치는 약 70에서 100mg / dl .
징후가 당뇨병 전증을 가리키는 경우 어떻게합니까?
의사가 저혈당증을 진단하면 당뇨병 전증이 제 2 형 당뇨병으로 진행되는 것을 막기위한 조치를 취할 것을 권장 할 것입니다.
아아, 마술 지팡이를 흔들어 몸의 화학적 성질을 변화시킬 수있는 요정 대모는 없습니다. 그러나당신아마도 할 수있다 .
생활 방식을 바꾸는 것 (예 : 균형 잡힌 저탄수화물 식단 섭취, 매일 운동 추가)은 체중, 콜레스테롤 및 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 스푼의 설탕이 약을 떨어 뜨릴까요?
야스! 심각한 장기적인 부작용을 피하기 위해 저혈당을 치료하는 것이 중요합니다.
이러한 에피소드가 계속되면 의사는 항상 주사 가능한 글루카곤 키트를 휴대 할 것을 권장 할 수 있습니다.
당신이 할 수없는 경우 혈당 수치를 높이기 위해 글루카곤 주사를 투여해야 할 수도 있으므로 가족과 동료에게 귀하의 상태를 알리는 것이 좋습니다.
궁극적으로 저혈당 치료는 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 의사가 몸에서 종양을 발견하면 수술이 필요할 수 있습니다. 약물이 그것을 유발하는 경우 의사는 다른 것을 처방 할 수 있습니다.
좋은 것과 나쁜 것
에 저혈당 식단 전통적인“하루에 세 번 먹는다”는 조언에 위배됩니다. 대신 혈당 수준을 관리하기 위해 식사의 크기와 빈도를 고려합니다.
도넛, 쿠키 또는 설탕에 절인 참마와 같은 단순한 탄수화물은 친구가 아닙니다. 당신의 몸은 그것들을 너무 빨리 소화 시켜서 마치 흔들리는 Mountain Dew 병처럼 포도당을 시스템에 뿌립니다.
더 나쁜 소식 : 알코올 섭취와 카페인 섭취를 제한해야합니다.
표준 알코올 음료 맥주 12 온스, 와인 5 온스 또는 독주 1.5 온스에 해당합니다.
대신, 하루 종일 많은 작은 식사로 축하하십시오.
식사에는 단백질 (육류, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗), 복합 탄수화물 (통밀 파스타, 통 곡물 및 감자), 고 섬유질 식품, 통 곡물 빵, 야채 및 설탕 흡수 균형을 맞추기 위해 신선한 통 과일이 포함되어야합니다.
맛있는 간식
다음 오전 및 오후 중반을 시도해보십시오.
- 체다 치즈 몇 조각을 곁들인 사과
- 소수의 견과류 또는 씨앗이 든 바나나
- 으깬 아보카도 또는 후 무스를 곁들인 통 곡물 토스트 한 조각
- 정어리 또는 참치를 얹은 통 곡물 크래커
- 후 무스에 담근 채소
- 야채 스무디
진지 해지자
저혈당증은 심각한 사업입니다. 뇌 (및 신체의 나머지 부분)는 에너지를 얻기 위해 혈당에 의존합니다. 말 그대로 혈당 없이는 기능 할 수 없습니다.
혈당 감소는 낙상, 부상, 운전 중에는 자동차 사고로 이어질 수 있습니다. 저혈당증의 증상을 너무 오랫동안 무시하면 발작, 의식 상실 및 사망을 초래할 수도 있습니다.
장난 관리
당신이 먹고 마시는 것에 유의하는 것은 저혈당 에피소드의 빈도를 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
다음 팁을 시도하십시오.
- 설탕이 적고 단백질, 섬유질 및 복합 탄수화물이 많은 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 몇 시간마다 작은 식사를하십시오.
- 항상 간식을 가지고 다니십시오. 배고픔을 느끼기 시작하면 치즈 스틱, 한 줌의 건포도와 호두 또는 오렌지를 먹어 설탕 수준을 높입니다.
- 이것은 당신이 들어 본 모든 다이어트와는 상반되는 것처럼 보이지만 운동 전후의 간식입니다.
- 맥주 나 와인과 함께 애피타이저를 주문하십시오.
- 밤에 잠자리에 들기 전에 간식을 먹으면 더 균형 잡힌 기분이들 수 있습니다.
