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2 주 이상 슬프거나 절망적이거나 평소의 재미있는 일에 관심이 없으십니까? 우울증이있을 수 있습니다. 그리고 올바른 치료를 받으면종류당신이 가진 우울증의.
한 유형의 우울증과 다른 유형의 우울증을 구분 해 보겠습니다.
우와, 그거 주요 (중증 우울증)
하버드 대학교의 Beverly Merz 주요 우울증은 '어두운 기분이 모든 것을 소모하고 활동에 대한 관심을 잃는 상태'라고 불립니다.
연구 2017 년에 미국 성인 1,730 만 명 (7.1 %)이 적어도 한 번의 주요 우울 삽화를 경험 한 것으로 나타났습니다.
주요 우울 장애의 증상으로는 수면 장애, 식욕 또는 체중의 변화, 에너지 손실, 무가치 한 느낌, 죽음 또는 자살에 대한 생각 등이 있습니다.
임상 우울증이라고도하는 주요 우울증은 매일 2 주 이상 지속되는 증상 (우울한 기분과 활동에 대한 관심 부족)에 따라 진단됩니다.
원인
우울증에 대한 명확한 단일 원인은 없지만 여러 요인 유전학, 신경 생물학, 뇌 화학 및 호르몬의 차이를 포함하여 그에 기여하는 것으로 믿어집니다.
그 사람이 내 마음을 아프게 했어
치료
주요 우울증은 심리 치료와 약물로 치료합니다. 정신 요법이나 항우울제로 완화되지 않는 심한 우울증이있는 일부 사람들에게는 전기 경련 요법이나 경 두개 자기 자극이 효과적 일 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 우울증은 지속됩니다 (지속적인 우울 장애)
지속성 우울 장애 (감기 부전이라고도 함)는 벗어날 수없는 장기적인 관계입니다. 주요 우울증만큼 강하지는 않지만 2 년 이상 지속됩니다.
지속적인 우울증은 기능을 방해하지 않지만 모든 것을 짜증나게 만듭니다. 식욕과 수면 변화, 에너지 부족, 낮은 자존감 또는 절망에주의하십시오.
주요 우울증과 마찬가지로 지속적인 우울증의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 아마도 유전학과 뇌 화학의 영향을받을 것입니다. 신체 검사 (다른 질병을 배제하기 위해)와 심리적 평가의 조합을 기반으로 의사가 진단 할 수 있습니다.
국립 정신 건강 연구소에 따르면 1.3 % 미국 성인의 비율은 삶의 어느 시점에서 지속적인 우울 장애를 경험합니다.
당신의 마음은 당신을 속이고 있습니다 (우울 성 정신병)
심한 우울증을 가진 사람들은 또한 망상이나 환각을 경험할 수 있습니다. 우울한 정신병 .
망상은 사실 일 것 같지 않은 생각이며, 환각은 실제가 아닌 것을보고, 듣고, 느끼고, 냄새 맡거나, 맛보는 것입니다. 정신병은 자살에 대한 생각을 유발할 수 있습니다.
우울증이있는 일부 사람들이 정신병에 걸리는 이유는 명확하지 않지만, 스트레스가 많은 생활 사건이나 트라우마와 관련이있을 수 있습니다. 우울증 정신병을 치료하기 위해 항 정신병 약 및 항우울제를 처방 할 수 있습니다.
다른 치료법으로는인지 행동 요법과 전기 경련 요법이 있습니다.
롤러 코스터 같지만 재미는 없습니다 (양극성 장애)
조울증 I 장애 진단을 받으려면 조증 에피소드 만 있으면됩니다. 가진 사람들을 위해 양극성 장애 II 장애 , 우울증은 조증으로 알려진 고 에너지 및 위험한 행동 기간으로 번갈아 나타납니다.
조증과 우울증은 동전의 반대편과 같으며 치료는 기분 안정에 중점을 둡니다. 에피소드는 또한 조증 및 우울증의 요소와 '혼합'될 수 있습니다.
뇌 구조와 가족력의 차이는 양극성 장애의 위험 증가와 관련이 있다고 믿어집니다. 치료에는 일반적으로 약물 (항우울제, 기분 안정제 또는 비정형 항 정신병 약)과 정신 요법의 조합이 필요합니다. 때때로 사람들은 전기 경련 요법으로 치료됩니다.
단극 우울증 조증없는 양극성 장애와 같습니다. 이 용어는 주요 우울 장애 또는 임상 우울증을 지칭하는 데 사용될 수 있습니다.
그리고 달라지기 위해서 ... (비정형적인 우울증)
뭐가 그렇게 평범하지 않아 비정형 우울증 ? 증상은 슬픔, 식욕 증가, 너무 많은 수면과 같은 다른 유형의 우울증과 거의 동일합니다.
거절 당하거나 비판을 받거나 팔다리가 무거움을 느낄 수도 있습니다. 비정형 우울증과 다른 유형의 주요 차이점은 비정형 우울증이있는 사람들은 긍정적 인 사건에 대한 반응으로 단기간 동안 기분이 나아질 수 있다는 것입니다.
비정형 우울증은 다른 형태의 우울증보다 더 일찍 시작될 수 있으며 더 오래 지속될 수 있습니다. 위험 요인은 알코올 및 약물 사용, 아동기 외상, 환경 스트레스 요인 및 우울증, 양극성 장애 또는 알코올 중독의 가족력입니다.
다른 종류의 우울증과 마찬가지로 약물과 요법으로 치료합니다.
그가 관심이 있다는 신호
PMDD : 정말 우울한 기간
월경 전 불쾌 장애 (PMDD)는 심한 과민성, 우울증 또는 불안을 유발하는 극단적 인 월경 전 증후군입니다.
증상은 일반적으로 배란과 생리 사이에 발생합니다. 이는 월경중인 여성의 최대 5 %가 매달 1 ~ 2 주 동안 비참함을 의미합니다.
호르몬과 세로토닌의 변동이 원인 일 수 있습니다. PMDD는 항우울제, 피임약 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 포함한 여러 유형의 약물로 치료됩니다. 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동도 도움이 될 수 있습니다.
PMDD 증상 다음을 포함합니다.
- 과민 반응과 분노
- 자살에 대한 슬픔이나 생각
- 불안 또는 공황
- 기분 변화 또는 울음
- 활동과 관계에 대한 관심 부족
- 생각이나 집중에 어려움
- 피로
- 음식 갈망 또는 폭식
- 수면 장애
- 통제 불능의 느낌
- 경련, 팽만감, 통증
가장 어두운 계절 (계절성 정서 장애)
어떤 사람들은 가을과 겨울의 자연광 부족에 더 민감하고 우울해질 수 있습니다. 계절성 정서 장애 (SAD)는 빛 노출 감소에 대한 일주기 리듬, 세로토닌 및 멜라토닌의 변화로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.
SAD는 약물과 심리 요법으로 치료할 수 있지만 광선 요법은 치료를 받아야합니다.
SAD는 가을과 겨울에 가장 자주 발생하지만 일부 사람들은 봄과 여름에 영향을받습니다. 양극성 장애가있는 사람들은 계절적인 기분 변화를 경험할 수도 있습니다.
상황에 따른 우울증 (상황 적 우울증)
스트레스가 발생합니다. 당신은 우울해집니다. 어떤 경우에는 우울증의 증상이 죽음, 이사 또는 가족 변화와 같은 스트레스가 많은 삶의 사건으로 시작됩니다.
예상대로 스트레스에서 회복되지 않으면 상황에 따른 우울증이있을 수 있습니다. 적응 장애 . 증상은 다른 유형의 우울증과 동일하지만 스트레스가 많은 경우 3 개월 이내에 시작되며 6 개월 이내에 해결되는 경향이 있습니다.
신생아보다 더 많이 울 때 (산후 우울증)
우울증은 임신 중 (주 산기 우울증) 또는 출산 후 12 개월 이내에 (산후 우울증) 언제든지 발생할 수 있습니다. 임신과 출산은 극적인 호르몬 및 신체적 변화와 일치합니다. 혼합에 수면 부족을 추가하면 산후 우울증 .
다른 우울한 증상 외에도, 새로운 산모는 아기와의 유대감에 문제가 있거나 아기를 돌볼 수 있는지 의심하거나 자신이나 아기를 해칠 생각을 가질 수 있습니다.
우울증의 병력이 있거나 임신 중 또는 임신 후 비정상적인 스트레스를 경험하거나 의학적 합병증 또는 약물 사용 문제가있는 경우 산후 우울증에 걸릴 위험이 더 커질 수 있습니다.
진단을 받고, 도움을 받고, 더 나아집니다.
다음과 같은 경우 우울증의 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.
- 너에게 평범하지 않은 슬픔
- 예상보다 오래 지속되는 우울한 기분 또는 스트레스가 많은 사건이나 중대한 삶의 변화로 인한 결과
- 즐기던 활동과 관계에 대한 에너지 또는 관심의 변화
- 식욕 또는 수면 변화
- 명백한 육체적 원인이없는 육체적 고통
- 정서적으로 우울함과 함께 만성 질환
- 죽음이나 자살에 대한 생각
최상의 진단 및 치료 방법을 찾으려면 개인 또는 가족의 우울증 병력이 있는지 여부, 증상이 시작되거나 변경된시기 등 증상과 일치하는 스트레스 이벤트에 대해 의료 서비스 제공자에게 알리십시오.
우울증에 대한 도움이 필요하다고 생각하지만 치료할 여력이 없다면 다음과 같은 예산을 고려한 옵션을 고려하십시오.
저소득 또는 무료 지역 사회 정신 건강 서비스 : 검사 MentalHealth.gov 또는 1-800-950-6264로 전국 정신 질환 연합에 연락하거나 [email protected] 가까운 공급자를 찾으십시오.
정신 건강 치료 앱 : 구출 앱! 기존 치료 예약 비용의 일부로 집에서 편안하게 상담 할 수있는 면허가있는 치료사와 짝을 이룰 새로운 회사가 있습니다. Betterhelp 과 Talkspace 가장 눈에 띄는 두 가지입니다.
슬라이딩 스케일 치료사 : 이들은 환자가 지불 할 수있는 금액에 따라 기꺼이 요금을 조정하려는 치료사입니다. 귀하의 지역에서 웹 검색을 수행하거나 다음과 같은 사이트를 방문 할 수 있습니다. 오픈 패스 컬렉 티브 가까운 가격 범위에서 옵션을 찾을 수 있습니다.
위기 핫라인 : 다양한 핫라인에서 당신의 말을 듣고 도움을 줄 준비가 된 사람들이 있습니다. 방문 stopitnow.org 귀하에게 적합한 핫라인을 찾으십시오.
지원 그룹 : 당신이 어디에 있든 비슷한 어려움을 겪는 다른 사람들이 있고 당신이 가입 할 수있는 지원 그룹이있을 것입니다. 자신의 감정을 공유하고 다른 사람들이 겪고있는 일을 듣는 것은 우리 모두가 함께한다는 것을 강력하게 상기시켜줍니다. 그만큼 정신 건강 미국 웹 사이트는 귀하에게 적합한 그룹을 찾을 수있는 한 곳입니다.
결론
이러한 유형의 우울증의 대부분은 증상과 치료 옵션을 공유합니다. 그렇다면 어떤 종류의 우울증이 귀하에게 어떤 차이가 있습니까? 모든 우울증이 똑같이 보이고 느껴지는 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
특정 브랜드의 슬픔이 우울증에 해당하지 않거나 치료할 수 없다고 생각한다면 틀릴 수 있습니다. 위에 나열된 증상 중 하나가 있거나이 설명에서 자신을 발견하면 의사 나 치료사와 채팅하여 자세한 내용을 알아볼 가치가 있습니다.
