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프로바이오틱스는 제조업체가 만드는 치료제가 아닐 것입니다. 실제로 궤양 성 대장염 및 기타 염증성 장 질환 (IBD)의 증상을 치료하는 효과에 대한 연구는 제한적입니다.
우리가 아는 것은 UC는 특징입니다 대장에서 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 불균형에 의해. 올바른 종류의 프로바이오틱스는 UC 증상을 개선하면서 불균형을 바로 잡을 수있는 가능성을 보여줍니다.
프로바이오틱스 란 무엇이며 왜 필요합니까?
예상 중 100 조 미생물 장에 사는 데 정말 유용한 박테리아가 있습니다. 그들 분해하다 섬유와 같은 물질을 신체가 에너지로 사용하고 심혈관 질환에서 암에 이르기까지 모든 것에 대한 무기로 사용하는 영양소로.
결론probiotics의 'pro'는 다른 방법 중에서도 음식이나 정제 형태로 섭취 할 수있는 좋은 박테리아를 의미합니다. 좋은 박테리아가 소화계를 통해 장으로가는 여정에서 살아남 으면, 그들은 정착하고 식민지화하여 결국 나쁜 사람을 몰아냅니다.
도움이 되나요? 프로바이오틱스 및 궤양 성 대장염에 대한 평결
여러 연구에서 특정 균주 (유산균,saccharomyces boulardii, 및비피 도박 테 리움) 도울 수있다 재발 방지 궤양 성 대장염 증상.
VSL # 3에서 발견되는 것과 같은 올바른 균주 조합은 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 차도에 빠지다 발적하는 동안.
하지만 '프로바이오틱스'라는 단어는 수많은 종류의 박테리아를 의미하기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다. 이들 각각과 무수한 조합을 평가하려면 IBD의 고유 한 각 사례에 대해 가장 잘 배포하는 방법을 파악하기 위해 많은 테스트가 필요합니다.
프로바이오틱스가 궤양 성 대장염을 악화시킬 수 있습니까?
아마 아닐 것입니다. 대부분의 경우, 프로바이오틱스를 복용 할 때 발생할 수있는 최악의 일은 전혀 없습니다.
그러나 근본적인 의학적 문제가있는 일부 사람들에게는 프로바이오틱스가 연결됨 위험한 감염에. 식단을 변경하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
최고의 프로바이오틱스
긍정적 인 연구에서 계속해서 나타나는 박테리아의 종은 유산균과비피 도박 테 리움 .
흥미롭게도 우리는 일반적으로 E. coli를 엉망으로 만들고 싶지 않지만 Escherichia coli Nissle 1917이라는 균주는 UC 증상을 억제하는 데 잘 테스트되었습니다.
다른 종은 Saccharomyces boulardii 설사 치료로 잘 알려져 있지만 특히 UC에 대한 결정적인 결과가 덜합니다. 많은 프로 바이오 틱 보충제는 이들과 다른 것의 조합을 제공합니다.
인기 있고 권장되는 프로바이오틱스 브랜드는 다음과 같습니다.
- VSL # 3 UC 관해를 유지하고 심지어 발적을 진정시키는 것으로 나타났습니다. 일부 버전은 처방전이 있어야만 사용할 수 있습니다.
- 정렬 , 처방전없이 살 수있는 프로 바이오 틱에는비피 도박 테 리움 35624에 표시되었습니다. 염증 치료 .
- Florastor , OTC의 인기 브랜드Saccharomyces boulardii, 아직 실험실에서 궤양 성 대장염으로 입증되지는 않았지만 유망 해 보인다 .
- 리뉴 라이프 얼티밋 플로라 프로 바이오 틱 둘 다 포함유산균과비피 도박 테 리움선반에 안정된 캡슐의 균주.
프로바이오틱스의 식품 공급원
일반 식품에서 발견되는 프로바이오틱스는 또한 장에 건강한 박테리아의 좋은 원천입니다.
그러나 어떤 음식이 UC 플레어를 유발할 수 있는지 알 수 없으므로 천천히 시작하고 식단에 새로운 항목을 도입하기로 결정할 때 음식 일기를 기록하십시오.
좋은 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
- 요거트
- 케 피어 또는 케 피어와 같은 기타 발효유 제품 야쿠르트 — 유당 불내증을위한 훌륭한 칼슘 공급원
- 소금에 절인 양배추
- 김치
- 다른발효 식품집에서 만들 수 있습니다
- 단백질의 좋은 공급원이기도 한 템페와 된장 (발효 콩으로 만들어 짐)
많은 요거트 식료품 점에서 생산하는 동안 과열되어 건강한 박테리아를 죽입니다. 요거트를 최대한 활용하려면 '살아 있고 활동적인 문화'봉인이 있고 다음이 포함 된 요거트를 찾으십시오.유산균및 / 또는비피 도박 테 리움.
모든 사람의 UC 유발 요인은 다르며 이러한 권장 프로 바이오 틱 식품 중 일부는 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.
프로 바이오 틱 보충제 복용 방법
궤양 성 대장염을 치료하기 위해 새로운 것을 복용하기 전에 의사 및 / 또는 등록 된 영양사를 방문하는 것이 좋습니다.
그들은 어떤 프로바이오틱스를 복용하고 어떤 복용량이 당신에게 적합한 지에 대한 조언을 줄 수 있습니다.
궤양 성 대장염에 대한 프로 바이오 틱 복용량은 정확한 과학이 아닙니다. 다양한 효과가있는 것으로 밝혀진 복용량 연구 일반적으로 20 억 ~ 250 억 CFU (콜로니 형성 단위) 범위입니다. 박테리아가 많을수록 더 즐겁습니다.
인그로운 헤어용 피마자유
유통 기한을 확인하고 올바르게 보관하고 포장에 권장되는 경우 냉장 보관하십시오. 이들은 약간의 TLC가 필요한 살아있는 유기체이며 사용하지 않으면 시간이 지남에 따라 죽습니다.
UC 치료를위한 프로 바이오 틱 관장
불쾌하게 들릴지 모르지만 관장을 통해 프로바이오틱스를 결장에 직접 적용하도록 선택할 수 있습니다.
장점은 좋은 박테리아가 결장에 도달하기 위해 소화계의 열악한 환경을 통과 할 필요가 없다는 것입니다. 주위에 60 % 위산 워터 슬라이드에서 살아남지 못합니다.
UC에 대한이 치료의 효과에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 2010 년 연구 1 건 이를 '잘 견디는 치료 대안'이라고했습니다.
에 2011 년 연구 경구 약물과 함께 관장으로 일부 균주를 투여하면 UC를 가진 어린이에게 유익 할 수 있음을 발견했습니다.
구매자는 프로바이오틱스 사용자를 조심하십시오
미국에서 프로바이오틱스는 다음과 같이 판매됩니다. 식이 보충제 , 그래서 그들은 약물과 같은 엄격한 FDA 테스트를 거치지 않았습니다.
즉, 제품에 라벨에 표시된 박테리아 균주 또는 박테리아 농도가 있는지 확실하게 알 수있는 방법이 없습니다.
그만큼 FDA의 상급자 조만간 이것을 바꾸고 싶지만 당분간은 우리 자신의 경험을 가지고 최선을 다하기를 희망해야합니다.
궤양 성 대장염에 대한 프리 바이오 틱스는 어떻습니까?
프로바이오틱스는 장의 정원에 심는 꽃으로, 프리 바이오 틱스는 비료 그 꽃이 자라도록 장려합니다.
프리 바이오 틱스는 용해성 섬유질로, 우리 몸은 좋은 장내 박테리아의 지원 없이는 소화 할 수 없으며이를 부티레이트, 아세테이트, 프로 피오 네이트와 같은 유용한 단쇄 지방산으로 분해합니다.
Prebiotics는 probiotics와 함께 작용하여 좋은 장내 박테리아의 성장을 촉진합니다.
프리 바이오 틱스의 출처 :
- 예루살렘 아티 초크
- 부추
- 양파
- 바나나
- 보리
불행히도, 이것들은 모두 같은 이유로 궤양 성 대장염의 잠재적 인 유발 인자입니다. 박테리아가 이러한 음식을 분해함에 따라 염증성 장 질환이있는 사람에게 고통스러운 가스를 유발할 수 있습니다.
프리 바이오 틱스를 포함하는 것으로 간주되는 많은 식품은낮은 FODMAP 다이어트낙담합니다.
프리 바이오 틱 보충제는이 문제에 대한 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 연구 치커리 뿌리 또는 발아 된 보리 식품에서 추출한 보충제가 더 적다 환자의 UC 증상.
다음과 같은 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스를 결합한 보충제 복용을 고려할 수 있습니다. Align의 DualBiotic .
테이크 아웃
전반적으로, 궤양 성 대장염 및 기타 유형의 IBD에 대한 효과적인 치료법으로 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스를 지원하려면 더 결정적인 증거가 필요합니다.
그러나 프로 바이오 틱 균주는유산균,Saccharomyces boulardii, 및비피 도박 테 리움, 보충제 VSL # 3은 UC 치료에 유익한 것으로 생각되며 의사와상의 할 가치가 있습니다.
