천사 수를 찾으십시오
사랑으로 이별하는 방법과 이 일을 해야 하는 이유
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님이 공유한 게시물 페드로 모라 카브랄 (@tachmonkeyart) 2016년 11월 17일 오후 10시 46분(태평양 표준시)
중독자와 사랑에 빠지는 것은 힘들고 고통스럽고 항상 정상적인 관계에서 찾을 수 있는 정서적 보상이 부족합니다. 중독된 사람들은 항상 이기적이고, 무모하고, 이기적이며, 자신을 위해 모든 것을 포기하는 사람보다 항상 높아지는 데 관심이 있습니다. 이 동작이 변경될 가능성은 거의 없습니다. 중독자는 스스로 그렇게 할 의지가 있을 때까지 결코 변하지 않습니다. 사랑하는 사람을 재활원에 강제로 보낸다고 해서 개인적인 결정이 내려질 때까지 그 사람이 회복될 것이라는 보장은 없습니다. 중독자를 돌보기 위해 당신의 필요를 희생하는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 이것은 중독자에게 너무 감정적으로 집착하게 되었기 때문에 중독자에게서 벗어날 수 없는 공동 의존성을 만듭니다. 이 상호 의존성은 누군가가 항상 자신의 혼란을 청소하기 위해 거기에 있기 때문에 중독자가 계속 중독될 수 있도록 하는 방법입니다. 사랑으로 헤어지는 것은 중독자의 행동이 더 이상 당신에게 영향을 미치지 않도록 중독자와 멀어지는 과정입니다. 이것은 당신이 그 사람을 당신의 삶에서 완전히 차단할 준비가 되지 않았더라도 당신이 당신의 삶으로 돌아갈 수 있게 해 줄 것입니다. Detachment with love는 Al-anon이 만든 인용구입니다. Al-anon은 알코올 중독 가족 및 친구가 있는 사람들을 돕는 상호 도움 그룹입니다. Al-anon의 주요 원칙은 알코올 중독자가 항상 과잉 보호를 받으면 실수로부터 배울 수 있는 방법이 없다는 것입니다. Al-anon은 사람들이 알코올 중독을 중단하고 먼저 자신을 돌봐야 한다는 것을 배우도록 도왔습니다.
사랑으로 이별이란 무엇인가?
님이 공유한 게시물 러브 오브 할리우드 (@loveofhollywood) 2016년 12월 18일 오전 11:39 PST
당신의 삶에 중독자가 있다면 아마도 '사랑과 분리'라는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 인용문이 무엇을 의미하는지 아는 사람은 거의 없습니다. '사랑으로 헤어진다''라는 말은 한 발 물러서서 자신을 먼저 생각해야 할 때라고 판단하는 과정이다. 당신은 여전히 사랑하는 사람을 존경하고 대할 것입니다. 당신은 중독자의 결정과 실수에 덜 감정적으로 관여하기 위한 조치를 취하면 됩니다. 중독자를 제거하지 않고도 중독자의 삶의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 중독자를 돌보는 유일한 사람들에게는 어려울 수 있습니다.
사랑으로 헤어지는 법
사랑으로 분리하는 것은 특히 알코올 중독자와 같이 삶에 유독한 사람들과 분리할 때 매우 건강합니다. 이것은 스스로 도울 때만 도움이 된다는 것을 알아야 합니다. 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 이별의 이유 찾기
님이 공유한 게시물 파멜라와 토미를 사랑하는 분들을 위해 (@pammyleeland) 2017년 3월 9일 오후 4시 48분(태평양 표준시)
왜 사랑으로 헤어지고 싶은지 스스로에게 물어봐야 합니다. 정당한 이유가 없으면 하기 어려울 수 있습니다. 그러므로 사랑으로 이별하는 여정을 시작할 때 의지할 수 있는 강한 이유가 있습니다. 이유는 전체 프로세스를 완료하기로 결정하기에 충분해야 합니다. 중독자로부터 천천히 자신을 분리하는 데 도움이 될 것입니다. 분리의 모든 희망을 잃은 경우에도 항상 도움이 될 것입니다. 그 이유는 항상 중독이 있는 사람과 연결되어 있습니다. 중독자에 대한 애착이 자신과 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 알아내야 합니다.
2. 릴리스
당신 안에 있는 모든 억눌린 감정을 버려야 합니다. 그렇지 않으면 자신이 폭발하는 지점에 도달하게 될 것입니다. 표현하지 않고 남겨야 할 감정이 있는 것은 사실이지만 유독한 감정은 버리는 것이 건강합니다. 울고, 노래하고, 소리지르는 것처럼 감정을 원하는 대로 가장 잘 풀어낼 수 있습니다. 감정을 해소할 수 있는 방법은 여러 가지가 있지만 가능한 한 무해한지 확인해야 합니다. 당신은 매일 또는 한 번에 감정을 풀 수 있습니다. 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 당신이 사랑에서 멀어질 때 당신을 편안하게 하는 일을 해야 합니다.
3. 천천히 시작
사랑에서 멀어질 때 자신에게 충격을 주어서는 안 됩니다. 과정을 천천히 시작한 다음 점차 속도를 높이십시오. 이 과정이 결코 쉽지 않다는 것을 알아야 합니다. 당신은 당신이 버릴 수 있는 것과 놓을 수 없는 것을 아는 유일한 사람입니다. 시간이 지나면 어려운 것을 내려놓는 법을 알게 될 것입니다. 자신을 너무 몰아붙이지 마십시오. 그렇지 않으면 왜 사랑으로 헤어지고 싶은지 잊어버리고 처음부터 다시 시작해야 할 것입니다.
4. 앞을 내다봐
앞을 내다보고 사랑으로 완전히 분리되도록 동기를 부여할 무언가를 찾아야 합니다. 미래를 내다보고 과거에 연연하지 말아야 합니다. 인생에서 유독 한 사람과 분리되면 얼마나 행복해질지 상상해야합니다. 포기하고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. 그러나 긍정적인 경우 프로세스를 완료하고 결과에 대해 자부심을 가질 것입니다.
5. 바로가기 없음
사랑으로 이별하는 것은 인내가 필요한 긴 과정입니다. 전체 프로세스를 시작하기 전에 이 사실을 알고 있어야 합니다. 집착에서 쉽게 벗어날 수 있는 방법은 없으니 지름길을 택해서는 안 된다. 사랑으로 헤어지는 데는 두 배의 시간이 걸립니다. 사랑하는 사람과 사랑으로 이별할 때 고통스럽습니다. 그러나 통제력을 잃는 사람을 붙잡는 것이 더 고통스러울 것임을 알아야 합니다. 이 여정을 오직 자신에게만 바치고, 당신을 가로막는 사람들에 대한 생각을 멈춰야 합니다.
6. 뒤돌아보지마
님이 공유한 게시물 마지막 단어 (@ostatnieslowo) 2015년 8월 19일 오전 3:01 PDT
사랑으로 이별할 때는 뒤돌아보지 말아야 합니다. 그것은 당신의 임무에서 당신을 산만하게하고 당신을 원래 있던 곳으로 끌어들일 것입니다. 그 과정에서 도움이 될 것이라고 생각하면 되돌아볼 수 있습니다. 하지만 너무 오래 뒤돌아보지 않으면 이별 과정을 포기할 핑계를 댈 수도 있다. 사랑의 이별이 끝나면 미래와 당신을 기다리는 모든 좋은 일에 대해 생각해야합니다.
7. 용서
용서는 사랑으로 분리할 때 중요한 단계입니다. 당신은 교만이 당신을 지배하고 용서하지 못하게 할 수 있다는 것을 알아야 하지만 당신이 이기도록 내버려 두어서는 안 됩니다. 교만은 가까운 사람들에게 상처를 주는 말을 하고 평생 후회하게 만들 수 있습니다. 그 사람을 용서하고 자신을 용서하십시오. 마음의 평화를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 또한 당신에게 좋지 않은 사람들을 뒤에 남겨두고 계속 나아가는 데 도움이 됩니다. 용서는 사랑으로 분리하는 것과 같은 방식으로 시간이 걸립니다.
8. 치유
상처는 치유되는 데 시간이 걸리며 이 과정은 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다. 일부 상처를 치유하는 유일한 방법은 떼어내는 것입니다. 미소보다 상처를 더 많이 주는 관계에서 벗어나십시오. 다른 사람의 기분을 좋게 하는 과정에서 자신을 다치게 해서는 안 됩니다. 상처를 치유하고 스스로 할 시간을 가지십시오.
9. 감사하라
중독자에게 붙어 있을 때 겪었던 모든 고통에 대해 감사해야 합니다. 왜 이 과정을 거쳐야 하는지 깨닫고 치유된 모든 상처에 대해서도 감사해야 합니다. 사랑으로 헤어지는 것은 배우는 데 도움이 되는 긴 여정입니다. 미래를 내다보고 감사할 수 있도록 도와줍니다. 분리는 당신 자신을 찾고 당신에게 합당한 사람들에게 애착을 찾는 데 도움이 되므로 감사해야 합니다. 여기까지 도달할 수 있었던 힘에 감사합니다.
10. 앞으로 이동
사랑으로 이별하는 마지막 부분입니다. 자신의 삶과 자신에 대해 기대하고 행복해야 하는 부분이다. 이것은 사랑으로 이별하는 긴 과정을 거친 당신에게 새로운 시작입니다. 그것은 당신을 당신의 감각으로 데려왔고, 그만한 가치가 있습니다. 당신은 이제 무엇이 당신을 행복하게 하고 당신이 행복할 가치가 있는지를 압니다.
왜 사랑으로 분리합니까?
1. 상호 의존
님이 공유한 게시물 로베르토 프랑스 (@roberto__franca) 2017년 3월 18일 오전 11시 22분(PDT)
공동 의존은 신체적 또는 정서적으로 당신에게 상처를 준 파트너에 대한 정서적 의존입니다. 이 관계는 중독의 어려움 동안 항상 발전합니다. 파트너는 중독자의 행동에 대해 자신을 비난할 수 있습니다. 이것은 파트너가 중독자가 절대 제공하지 않는 정서적 지원을 중독자에게 의존하게 만듭니다.
2. 당신은 그들의 중독을 활성화합니다
사랑하는 사람에게 돈을 주고, 실수에 대한 대가를 치르거나, 변명함으로써 사랑하는 사람을 돌보고 있는 자신을 발견한다면, 당신은 그들의 중독을 조장하고 있는 것입니다. 한 걸음 물러서서 중독자가 자신의 행동에 책임을 지도록 해야 합니다. 이렇게 하면 중독자가 자신의 행동을 빨리 정리하도록 부추길 것입니다.
3. 스스로 하기
중독자는 항상 자신에 대해 생각하고 주변 사람들과 관계없이 자신을 행복하게 만드는 일을 합니다. 이것은 중독을 참아야 하는 배우자나 친척처럼 주변 사람들에게 영향을 미칩니다. 중독자는 사랑하는 사람에게 학대를 가할 때 감정적으로나 육체적으로 영향을 미칩니다. 중독자와 가까우면 한 발 물러서서 사랑으로 분리하는 것에 대해 생각해야 합니다.
4. 보답 없이 베풀지 말라
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님이 공유한 게시물 마마나 (@coletivo.mamana) 2016년 5월 6일 오전 4시 51분(PDT)
중독자는 매우 이기적이며 원하는 것을 얻을 수 있도록 항상 거짓말을 하고 당신을 조종합니다. 뒤로 물러나면 사이클이 멈춥니다. 중독자가 당신에게 무언가를 원하면 먼저 당신을 위해 무언가를 해야 한다는 것을 중독자에게 알려야 합니다. 이것은 당신이 그들의 손아귀에서 벗어나 그들의 처분을 중단하는 데 도움이 될 것입니다. 중독자인 사랑하는 사람과 헤어지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. Al-anon은 사람들이 중독자를 활성화하는 것을 멈추게 하기 위해 이 인용문을 생각해 냈습니다. 자신을 먼저 돌보고 당신을 실망시키는 것들과 사람들을 피해야 합니다. 인생은 즐기기 위한 것이기 때문에 사랑하십시오. 사랑에서 멀어지는 것이 당신이해야 할 일이라면 계속하십시오.
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