천사 수를 찾으십시오
Dana Davenport의 Gif
손을 아래로, FKA 나뭇 가지의 셀로판은매혹적인 AF. 그녀의 화려한 뷔스티에와 구스 범프를 유발하는 뒤꿈치 딸깍 소리, 어리석은 인간 로봇 피닉스, 그리고 그 진흙 목욕 닫는 장면까지 ... 비디오는 예술 작품입니다.
그러나 더욱 인상적으로 뛰어난 것은 그녀가 1 년 동안 훈련을 위해 헌신 한 장대 지휘입니다. 분명히 잘 보낸 시간이었습니다!
비디오에서 그녀는 장치 주위를 쉽게 뒤 틀었습니다. 그녀는 허벅지 피부만으로 180도 분할 (알려진 바와 같이 옥 분할)로 거꾸로 공중에 매달립니다.
그리고 가사의 취약성과 대조되는 그 힘과 여성의 힘은? 화려한.
'[T] o 누군가에게 '내가 당신을 위해 해주지 않았나요?'라고 물어 보면서이 놀라운 속임수를 장대에서하면서 당신의 생명을 얻습니다… 그것은 아프고 재미 있고 강력하다고 느낍니다.' 의 단편 영화 셀로판에 대해.
폴을 시도하기 전에 나는 'Couch to 5k'프로그램에서 빠져 나갔습니다. 말 그대로 소파 감자를 위해 설계된 조깅 프로그램입니다.
나는 요가를했다. 나는 체육관 장비를 찾을 수 없었고, 패배를 인정하기 전에 태보 DVD 컬렉션은 인상적인 먼지 층을 모았습니다. 나는 체력이 나에게 적합하지 않다는 것을 한탄했습니다.
그러나 극은 달랐다. 나는 보석금을 내지 않았다. 대신 장대 춤은 더 많은 것에 대한 열렬한 욕구를 불러 일으키는 강력하고 삶의 질을 가져 왔습니다.
가난한 대학생이었던 나는 8 주간의 수업을 위해 두 가지 방법으로 75 마일을 여행해야하는 260 달러의 돈을 썼습니다.
그 후 저는 대학 교과서보다 폴 비디오에 더 많은 시간을 할애했습니다. 7 년이 지난 지금, 그것이 저에게 붙어있는 한 가지 유형의 피트니스라고 말할 수 있습니다.
폴이 나를 건강하게했지만 운동 자체는 내 웰빙에 대한 중요성의 작은 부분에 지나지 않는다는 것이 밝혀졌습니다.
가장 큰 영향을 준 극은 내 몸과의 관계, 내 관능미, 다른 여성을 보는 방식을 완전히 바꿔 놓은 것입니다.
운동이 벌일 필요는 없습니다
제가 시도한 다른 운동과 달리 폴은 전체적인 라이프 스타일이되었으며 8 인치 스틸레토, 라인 석, 내 몸을 정복하는 것이 아니라 즐기는 것이 목표라는 이데올로기로 가득 차 있습니다.
폴과 저는 운동이별로 없어서 잘 지냅니다.
당신이들은 것은 사실입니다 — 폴 댄스의지당신에게 놀라운 코어와 상체의 힘을 주지만, 그 이득은 다른 목표의 부차적 인 결과입니다.
예를 들어, 머리 위로 엉덩이를 들어 올리고 두 손과 코어의 완전한 안정성으로 만 땅 위에 매달린 상태 인 인버트 (invert)를 연습 할 때 성공적으로 거꾸로가는 데 집중합니다.
당신이 그것을 못 박는 길에서 성취하고있는 100 번의 체중 위기가 아닙니다. 사실, 나는원했다공중에 못 박는 것은 말 그대로 날아가는 것 같은 느낌이 들기 때문입니다.
더구나 수업에 참여해도 괜찮은 기분이나 재미있게 지내기 위해 강하거나 기술적으로 재능이있을 필요도 없었습니다.
평생 무용수로 가득한 성인을위한 다른 댄스 수업 (내가 아니었던 것)은 내 자신의 능력에 대해 특정한 유형의 정신적 고통을 야기했다.
하지만 폴 스튜디오 벽은 안전한 피난처입니다. 폴 주변을 걷다가 엉덩이를 돌리기 만하면됩니다. 축하합니다. 폴 댄서입니다!
당신의 몸을 양육하고 그것은 당신에게 현물로 돌려 줄 것입니다
처음 장대를 잡았을 때 나는 심하게 우울했고 완전히 식사를 중단했습니다. 초급반에서 영양 실조로 감기에 걸렸습니다.
나는 육체적 성취의 달콤한 맛 (공중 12 피트 오르기, 한쪽 다리에 매달리기, 한 손 회전으로 빙빙 돌기)에 더 취해지면서 가능한 일을 꿈꾸기 시작했습니다.
중력을 거스 르고, 평평한 쪼개짐, 천장 위를 걷는다! 음식과의 관계는 이전에는 없었던 것이되었습니다.
음식은 연료이며 내 몸에 대한 존경심을 나타내는 방법입니다. 음식은 내가 원하는 것에 대한 장벽이 아니라 매개체입니다. 깡 마르고 싶은 것보다 더 강해지고 싶었 기 때문에 제한과 폭식이 일관성을 잃었습니다.
남편이 통제하고 있어요
우울증 속에서 장대는 매일 침대에서 일어나려는 동기였습니다.
연습을 통해 용서와 자기 연민을 배울 수있었습니다. 이 무렵의 일기에는“일어나서 노력 할게요. 안되면 다시 침대에 누워도 되요. 내일 다시 시도하겠습니다.”
나는 내가 가장 존경하는 폴 트릭을 얻을 희망이 있다면 내 몸을 올바르게 치료해야한다는 것을 이해했다.
지금도 더 건강한 정신 상태에서 저는 극 연습을 대신하여 더 현명한 판단을 내립니다.이봐 요, 점심으로 쿠키 두 개 대신 구운 치킨 샐러드를 선택할 수도 있겠죠?
형태보다 기능
Pole은 아름다운 것에 대한 수년 간의 뿌리 깊은 메시지를 되 돌리는 데 필수적인 역할을했습니다. 내 몸이 외모에 대해 무엇을 할 수 있는지 감사하도록 가르쳐줍니다.
폴 댄스 덕분에 팔이 튼튼하고 두껍고, 솔직히 말해서 그림에서 다소 묵직 해 보입니다. 특별히 강렬한 훈련을받는 동안 어떤 사람들은“남자 다운”이라는 단어를 사용하기도합니다.
그래도 나는 그들의 미사를 망설이지 않습니다. 나는 그들의 크기와 정의에 감탄하고 그것이 내 몸이 놀라운 일을 할 수 있다는 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다.
뼈가있는 어깨와 이두근은 더 여성 스러울 수 있지만 내 몸을 옆으로 잡아 당기는 일은 없습니다.
게다가, 폴 댄스를 배우는 것은 힘과 트릭 그 이상이며, 우아함을 배우고, 발 뒤꿈치를 뻗는 것입니다. FKA 나뭇 가지가 적절하게 보여 주듯이 내 몸이 어떻든 상관없이 맛있게 느껴지는 방식으로 내 엉덩이와 척추를 연결합니다.
색녀 수치는 자신에 대한 무기 일뿐
극을 시작하기 전에 서로의 관능적 인 표현에 대한 여성의 감상은 나에게 절대적으로 이질적인 개념이었다.
마지막 셀로판 가사는“그들은 미워하고 기다리고 있고 내가 충분하지 않기를 바라고있다”는 안타깝게도 우리 모두에게 너무나 사실적으로 울립니다.
장대 춤의 영역에서 커뮤니티는 우리가 거의 의문을 제기하지 않은 패러다임을 다시 생각하도록 초대합니다. 당신이 너무 아름답다고 생각하지 마세요. 여성은 경쟁자입니다.
'당신의 나쁜 자아를 계속하십시오'라고 폴은 말한다. '모두를 축하 할 여지가 있습니다.'
무대에서 다리를 펴고 방 전체가 다른 여성들로 가득 찬 곳은 어디인지 모르겠어요 ...응원 해?
우리는 현실 세계에서 경험하는 '여성에 의한 여성의 판단'의 완전한 반전입니다.
어떤 견과류가 단백질을 가장 많이 함유하고 있는지
우스꽝스럽게 들릴지 모르지만, 나는 내 인생에서 가장 감동적인 순간 중 하나로이 찬사를 받았을 때 처음으로 옹호한다.
우리 중 많은 사람들, 특히 여성들은 관능 함을 포함하여 진정으로 우리 자신이 될 수있는 허가에 굶주 렸습니다.
아름다운 점은 : 저는이 권한을 스튜디오 밖에서 수행하기 시작했습니다.
짧은 드레스를 입은 여성은 그렇게하기에는 너무 늙거나 너무 뚱뚱하지 않습니다. “Slut”과“Attention whore”는 실제로 우리보다 자신의 힘에 더 편한 사람들을 내려 놓을 때 사용하는 단어입니다.
그리고 당신이 섹시 함, 힘, 유연성,도대체 무엇이,이 다른 사람으로.
다른 성인 여성과 남성으로서 스튜디오 벽에서 빠르게 배운 교훈입니다.yaasssss당신은 더 큰 소리로 당신 자신을 얻습니다.
'왜 내가 당신을 위해하지 않습니까?' 대부분의 폴 댄서가 증명할 수 있듯이 폴은 자신을 위해 '할 수있는'방법을 배우는 데 도움이되기 때문에 FKA 나뭇 가지의 폴 퍼포먼스 옆에 나란히 놓인 강력한 가사입니다. '그것'은 검증입니다.
짧은 드레스 입은 그 여자를보고 생각 해요예, 그녀는 자신을 느끼고 있습니다. 당신의 나쁜 자아를 계속하십시오. 당신의 생명을 얻으십시오.
자신을 축하 할 때 다른 사람들을 축하하는 것은 매우 쉽습니다. 그리고 기분도 나아졌습니다.
무엇보다도 Amanda Rachel은 보스턴에서 피트니스 및 댄스 기반 수업을 가르치는 폴 댄서이자 강사입니다.
