천사 수를 찾으십시오
생리가 조금 예측할 수 없게되었거나 한밤중에 이상하게 땀을 흘리며 깨어 났을 수 있습니다. 폐경 전 영역에 들어갔습니까?
글쎄요.하지만 그 이유는 폐경 전이 사실이 아니기 때문입니다. 하지만 당신은폐경 전후, 폐경으로 이어지는 단계의 실제 용어입니다. (혼란 스럽죠?)
깨어 난 후 침대에서 그녀의 전화에 독서하는 여자
그렇다면 이것이 당신이 다루는 일인지 어떻게 알 수 있습니까? 그리고 더 중요한 것은 어떻게 대처할 수 있으며 실제로 언제 끝날 것입니까? 알아야 할 모든 것이 있습니다.
좋습니다. 폐경 전이란 무엇입니까?
자세히 살펴보기 전에 폐경 전과 폐경의 차이를 정리해 보겠습니다.폐경 전후.
- 폐경 전 폐경이 시작되기 전의 삶의 시간입니다. 기본적으로 생리가 시작된 시점부터 멈출 때까지 폐경 전입니다.
- 폐경기 신체가 생식기에서 폐경기로 전환되는 단계입니다. 이 기간 동안 호르몬 에스트로겐의 생산이 떨어지기 시작하여 생리가 불규칙 해지고 결국 완전히 중단됩니다.
- 폐경기 몸의 에스트로겐 공장이 완전히 꺼지고 생리가 완전히 멈출 때입니다. 기간없이 1 년을 가면 그곳에 있다는 것을 알게 될 것입니다.
폐경기는 어떤 느낌입니까?
폐경 전후인지 어떻게 알 수 있습니까? 첫 번째 징후는 일반적으로 평소 생리주기의 변화입니다. 생리가 더 빨라지거나 늦어지기 시작할 수 있으며 심지어 몇 달을 모두 놓칠 수도 있습니다. 생리가되면 평소보다 무거울 수도 있습니다.
많은 여성의 경우 폐경 전후로 인해 엉뚱한 기간 이상이 발생합니다. 다음과 같은 증상을 경험하는 것도 일반적입니다.
- 일과성 열감
- 불면증과 식은 땀
- 성관계를 고통스럽게 만들 수있는 질 건조증
- 더 자주 소변을 보거나 UTI가 더 자주 발생합니다.
- 심계항진
- 두통
- 기분 변화
- 유방 압통
- 여드름 발적
폐경 전후의 임신은? 절대적으로 가능하지만 더 많은 도전에 직면 할 수 있습니다. 난소는 폐경기 기간 동안 더 적은 난자를 방출합니다. 또한주기가 적 으면 파악하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 당신이 가장 비옥 할 때 .
언제 기대해야합니까?
모든 여성의 몸은 조금씩 다르기 때문에 폐경기에 들어갈 정확한 시간과 폐경기에 이르기까지 얼마나 오래 지속 될지 정확히 파악하기 어렵습니다.
일반적으로 폐경기가 시작됩니다. 40 대 후반 또는 50 대 초반 . 그러나 때로는 빠르면 30 대 중반에서 후반까지 더 빨리 올 수 있습니다. 다시 말하지만, 생리가 불규칙 해지는 것은 일반적으로 상황이 증가하고 있다는 첫 번째 신호입니다.
일부 운 좋은 여성은 생리가 완전히 사라지기 몇 달 동안 만 폐경기 증상을 경험합니다. 그러나 더 자주, 4 년에서 10 년 사이의 긴 기간 동안 그 안에있을 것입니다.
폐경기에 이르기까지 홈 스트레치에 도달하면 에스트로겐 수치가 더 빠른 속도로 떨어지기 시작하면서 증상이 심해지는 것을 알 수 있습니다.
1 년 동안 생리가 중단되면 폐경기가 지나고 마침내 폐경에 이르렀 음을 알 수 있습니다. 이 중대한 사건의 평균 연령은? 51.
호르몬 파를 제거하는 치료법
폐경기 증상은 성가신 것에서부터 다양 할 수 있습니다.아니오늘 내 생리 예상) 비참하게 곧장 (나는 매일 밤 땀에 젖어 일어나서 섹스하려고아파).
그러나 어떤 손을 다루 든 불편 함을 관리하고 더 정상적인 느낌을받을 수있는 방법이 있습니다.
호르몬 요법
호르몬 요법에는 에스트로겐과 프로게스틴 또는 자궁 적출술을받은 경우 에스트로겐 만 복용하는 것이 포함됩니다.
알약이나 패치로 제공되는 전신 호르몬 요법은 일과성 열감과 식은 땀을 관리하는 가장 좋은 방법이며 질 건조를 완화 할 수도 있습니다. 질 건조증이 유일한 문제인 경우 질 링, 정제 또는 크림과 같은 국소 요법을 사용할 수도 있습니다.
그러나 치료에는 몇 가지 큰 위험이 따릅니다. 호르몬 요법은 심장병, 유방암, 자궁 내막 암, 혈전 및 담석의 가능성을 높일 수 있으며 최근 유방암 치료를받은 여성에게는 권장되지 않습니다.
귀하의 문서는 귀하의 개별 장단점을 평가하고 귀하에게 적합한 조치를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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기타 처방약
심각한 증상을 겪고 있지만 호르몬 요법을 피하고 싶다면 다른 옵션이 있습니다. 일과성 열감과 수면 문제는 특정 항우울제, 항 경련제, 혈압 약으로도 관리 할 수 있습니다.
선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (SERM)는 안면 홍조와 질 건조증에 도움이 될 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 윤활유
너무 강하지 않은 질 건조증은 종종 약국 제품으로 관리 할 수 있습니다. Astroglide 또는 K-Y 젤리와 같은 수성 윤활제는 건조 함이 성관계 중에 만 당신을 괴롭히는 경우에 좋을 수 있습니다.
계속되는 문제라면 Replens of Vagisil과 같은 질 보습제를 선택할 수 있습니다. 때때로 가려움증이나 화상을 유발할 수있는 글리세린으로 윤활유 나 보습제를 제거하십시오.
라이프 스타일 변화
일상 생활에 약간의 변화를 주면 경증에서 중등도의 폐경기 증상을 확인하는 데 충분할 수 있으며 처방 치료를 받기 전에 시도해 볼 가치가 있습니다. 다음과 같이 시도해보십시오.
- 핫 플래시 트리거를 피합니다. 카페인이나 매운 음식이 안면 홍조를 일으키는 경향이 있다는 것을 알고 계십니까? 명확하게 조종하거나 섭취량을 제한하면 차이를 만들 수 있습니다. 제거하기 쉬운 옷을 입고 밤에 침실을 시원하게 유지하고 담배를 끊는 것도 일과성 열감을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 더 많은 식물을 먹습니다. 콩 기반 식품, 병아리 콩, 렌즈 콩, 아마씨 및 통 곡물에는 식물성 에스트로겐이 포함되어있어 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 더 많이 운동하십시오. 숙면을 취하고 기분을 좋게 만들어줍니다. 매일 최소 30 분 동안 중등도에서 격렬한 움직임을 목표로합니다. 요가는 스트레스 나 불안에 대처할 때 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 감량. 체질량 지수가 높으면 여성이 일과성 열감에 더 잘 걸리는 것 같습니다. 체중 감량 보여왔다 도움이됩니다.
자연 요법
폐경기 증상에 가장 인기있는 보충제 중 하나는 허브 추출물입니다. 승마 . 하지만 전문가들은 권장 할만한 충분한 증거가 없으며 잠재적으로간에 위험을 초래할 수 있다고 말합니다. 유방암에 걸렸거나 위험이 높은 경우에도 안전하지 않을 수 있습니다.
대두 또는 레드 클로버에서 추출한 이소 플라본 보충제는 또 다른 가능한 옵션이지만, 유용하다는 증거가 많지 않으며 잠재적으로 유방암 위험을 높일 수 있습니다.
결론? 초본 보충제는 자동적 인 아니오는 아니지만 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 약초 보충제를 복용 할 생각이라면 먼저 의사와상의하십시오.
산부인과에 전화 할 때
폐경기는 여성의 삶에서 완전히 정상적인 부분이며, 스스로 증상을 다룰 수 있다면 치료를받을 필요가 없습니다.
그러나 일과성 열감, 기분 변화, 수면 문제 또는 질 건조증과 같은 문제가 삶의 질에 영향을 미치고 있다면 절대적으로 의사와상의해야합니다.
또한 산부인과 산부인과에게 생리의 중대한 변화에 대해 알려야합니다. 폐경 전후에 약간의 불규칙성은 정상이지만 생리 기간이 다음과 같으면 의사에게 연락해야합니다. 매우 무겁다 또는 생리 기간 사이에 출혈이 있거나 생리 간격이 21 일 미만인 경우 7 일 이상 계속하십시오.
