천사 수를 찾으십시오
여성 다움과 함께 제공되는 그다지 매력적이지 않은 부작용이 많이 있지만 예상하지 못한 부작용은 여성에게 충격적인 고통입니다. 이러한 충격은 '번개 가랑이'라고 적절하게 명명됩니다.
아니, 이건 알트 펑크 밴드의 이름이 아니야. 번개 가랑이 아파하는 곳, 즉 질에 부딪히는 모든 통증의 포괄적 인 용어입니다.
번개 가랑이는 무엇입니까?
엄밀히 말하면, 허벅지, 뒷문 또는 골반의 날카로운 통증은 번개 가랑이로 간주 될 수 있습니다.
이 아첨하는 이름을 얻게 된 이유는 전기적인 고통의 충격처럼 느껴질 것이기 때문입니다. 몇 초 밖에 걸리지 않지만 같은 지점을 두 번 반복해서 칠 수 있습니다.
번개 가랑이 통증은 짧지 만, 그것을 다루는 사람들에게 덜 짜증나는 것은 아닙니다.
“기름 칠한 번개”… 가랑이
몇 가지 원인이 번개 가랑이를 유발할 수 있지만 임신 2 기 및 3 개월 기와 가장 관련이 있습니다.
성가신 고통의 원인이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.
둥근 인대 통증
번개 가랑이의 일반적인 원인은 둥근 인대 통증입니다. 이 날카로운 통증은 임신 중 새 세입자를위한 공간을 만들기 위해 둥근 인대가 늘어날 때 발생합니다.
크레이그 티넬슨 위키피디아
둥근 인대는 자궁 앞쪽을 사타구니에 연결하여 번개 가랑이에 대한 명확한 샷을 제공합니다.
보통 두 번째 삼 분기 동안 (둥근 인대가 확장 된 자궁을 지원하기 위해 더 늘어날 때) 번개 가랑이는 빠른 움직임으로 칠 수 있습니다.
소파에서 일어나거나, 웃거나, 재채기하거나, 기침을하는 것만으로도 둥근 인대가 수축하여 가랑이에 약간의 통증을 줄 수 있습니다.
둥근 인대 통증 일반적으로 몇 초 동안 지속됩니다. 사타구니뿐만 아니라 복부와 엉덩이에서도 느낄 수 있습니다.
고통 스럽지만 이것은 임신의 정상적인 부작용입니다. 통증이 지속되지 않는 한 걱정할 필요가 없습니다.
아기 위치
임신과 관련된 번개 가랑이는 자궁 메이트 퍼팅에서도 올 수 있습니다. 압력 골반 신경이나 자궁경 부가 3 분기 동안 제자리를 잡을 때 이 압력은 총격, 번개 통증으로 이어질 수 있습니다.
이 통증은 자녀가 임시 패드에서 편안해지면서 당신을 때리거나 발로 차는 부작용이 될 수도 있습니다.
마그네슘 결핍
여성이 임신 중에 마그네슘 결핍을 겪는 것은 매우 흔합니다. 근육 경련을 일으키고 네더 지역에 통증을 유발할 수 있습니다.
마그네슘 결핍은 임신 중에 심각한 문제가 될 수 있습니다. 하나 연구 마그네슘 수치가 낮은 임산부는 자간전증이나 조산 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
자궁 내막증
오븐에 빵이 없지만 여전히 번개 가랑이 통증이 있습니까? 번개 가랑이 캔 또한 영향을 미칩니다 자궁 내막증이있는 비 임신 여성.
자궁 내막증이있는 여성은 자궁 내벽과 유사한 조직이 자궁 밖에서 자라며 통증과 합병증을 유발합니다.
드물기는하지만이 조직이 자랄 수있는 영역 중 하나는 둥근 인대로 번개 가랑이 통증을 유발할 수 있습니다.
DWS
골반 부위의 쏘는 통증도 표시 두려운 요로 감염 (UTI).
번개 가랑이 통증이 항상 소변을 볼 필요가있는 느낌, 소변을 볼 때 타는듯한 느낌, 소변이 흐리거나 피를 흘리는 느낌을 동반한다면 의사에게 연락 할 때입니다.
볼트 추방 방법
가정 요법에서 약물 치료에 이르기까지 가랑이에 대한 충격을 억제 할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
신체 위치 및 스트레칭
너무 간단하게 들릴 수 있지만 몸의 위치를 바꾸면 번개 가랑이 구호를 찾을 수 있습니다. 이렇게하면 둥근 인대가 늘어나는 속도가 바뀝니다.
재채기, 기침 또는 웃을 예정이라면 엉덩이를 구부리거나 구부려 인대가 당겨지는 정도를 최소화하십시오.
스트레칭과 복부 운동도 도움이 될 수 있습니다. 둥근 인대의 압력을 제거 할 수 있기 때문입니다.
임신 한 경우 의료 서비스 제공자 또는 자격을 갖춘 피트니스 강사에게 문의하여 임신 중에 어떤 복부 운동이 안전한지 알아보십시오.
다른 여성들도 배 밑과 다리 사이에 베개를 깔고 잠을 자거나 다리 사이에 수건을 감고 앉은 상태에서 위안을 찾았습니다.
따뜻한 목욕
따뜻하고 따뜻한 목욕을하면 (아아, 너무 좋아요) 번개 가랑이로 인한 인대 통증과 몸살을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
열을 올리지 않도록하세요너무체온을 너무 높게 올리는 것은 비비에게 나쁠 수 있기 때문에 기대하는 경우가 많습니다.
마사지
좋습니다. 기본적으로 마사지를받을 수있는 핑계를 드리는 것입니다.하지만 긴장을 풀고 긴장된 근육과 통증을 완화하는 더 좋은 방법이 있을까요?
기술적으로 마사지가 번개 가랑이를 예방할 수 있다는 증거는 없습니다. 그러나 가벼운 스트레칭과 함께 사용하면 약간의 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
배꼽 지지대
임신 중이라면 멋진 배지지 밴드가 성장하는 배를 들어 올리고지지함으로써 골반의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 사타구니에 날카로운 충격을 일으키는 신경이나 인대의 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
지지 복 (안녕하세요, 요가 바지!)은 또한 당신의 엉덩이를 움직이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반 의약품
타이레놀과 같은 OTC 약물을 복용하면 번개 가랑이로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예상하는 경우 먼저 의료 제공자가 실행하도록하십시오.
마그네슘
번개 가랑이 통증의 원인이 마그네슘 결핍 인 경우 의사가 승인 한 마그네슘 보충제를 복용하고 잎이 많은 녹색 채소, 통 곡물, 아보카도 및 견과류를 섭취 할 수 있습니다.
전문가 권하다 임산부는 마그네슘 섭취량 증가 : 19 ~ 30 세인 경우 하루 350mg, 31 ~ 50 세인 경우 360mg을 섭취하세요.
의사를 볼 때
번개 가랑이 통증이 다음과 같은 증상을 동반한다면 심각한 문제의 징후 일 수 있으므로 의사 나 조산사에게 전화 할 때입니다.
내 사랑에 대한 견적
위험 신호에는 다음이 포함됩니다.
- 출혈로 인한 경련 및 날카로운 통증
- 구토, 발열 또는 오한
- 심한 질 출혈 또는 비정상적인 분비물
- 고통이 너무 심해서 말하거나 걷거나 심지어 숨을 쉬기도 어렵습니다.
- 몇 분을 초과하는 연속 촬영 통증
