천사 수를 찾으십시오
CBD — 들어 보셨나요? JK, 확실히 들어 보셨군요. 당신은 아마 갈 수 없을 것입니다어딘가에요즘은 칸 나비 디올 (일반적으로 CBD라고도 함) 제품을 진열대에서 보지 않고 있습니다.
어떻게 갑자기 인기를 얻었습니까? 음, 많은 건강 및 웰빙 혜택이있는 것으로보고되었습니다 (불안 완화 및 더 나은 수면, 누구?). CBD 제품은 대마초 기반이지만 거의 또는 전혀 포함하지 않기 때문에 THC , 그들은 당신을 높이 지 않습니다.
CBD를 처음 사용하는 경우 사용 가능한 제품 및 복용량을 이해하는 것이 어려울 수 있습니다. 어디서부터 시작해야하는지, 무엇을 구입해야하는지 또는 이상적인 CBD 용량을 찾는 방법을 모를 수도 있습니다.
걱정하지 마세요. 저희가 도와 드리겠습니다! CBD를 처음 복용하는 데 필요한 모든 정보가 여기에 있습니다.
먹고, 담배를 피우고, 담배를 피우고, 바람을 피우십시오.
당신이 할 수있는 많은 방법이 있습니다 시스템에 CBD 가져 오기 이므로 가장 먼저 결정해야 할 것은 소비 방법입니다.
흡연
흡입은 CBD가 혈류로 들어가는 가장 빠른 방법입니다. 귀하의 주에서 대마초를 합법화했거나 CBD 전용 진료소가있는 경우 THC가 거의 또는 전혀없이 CBD 꽃 또는 '꽃 봉오리'를 찾을 수 있습니다.
생리 후 흰색 분비물은 무엇을 의미합니까?
Vaping
흡연이 당신의 잼이 아니라면, CBD vapes는 또한 빠르게 작용하고 편리함과 재량면에서 합법적 인 이점을 제공합니다. 하나! 법적인 조제 소에서 vaping 제품을 구매하는 데 매우 부지런히 노력하십시오.
암시장 vapes에는 흡입해서는 안되는 물질이 포함되어있는 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 E 아세테이트 . (그리고 명확히하자 : Vaping은 아직도 폐에 좋지 않습니다.)
오일 및 팅크
기름과 팅크가 같은 것이라고 생각했다면 다시 추측하십시오.
- 유화 CBD에 더 집중되는 경향이 있으며 (즉, 더 강력 함) 잡초 맛이있을 수 있습니다.
- 팅크 알코올 기반이고 덜 강력하며 둘 중 더 맛이 좋습니다. 그들은 다른 허브 및 향료와 혼합 될 수 있습니다.
두 제품 모두 설하 흡수 (하위 무엇?). 즉, 삼키기 전에 액체를 혀 아래에 잠시 유지하면 일부 CBD가 입안의 막을 통해 흡수됩니다. 그것은 당신의 혈류에 더 빨리 들어갑니다.
식용, 사탕 및 음료
다양한 CBD 캡슐, CBD 식용 , CBD 주입 음료 (안녕하세요, CBD 커피!)는 비슷하게 작동합니다. 소화 기관을 통해 이동하고 삼킨 후 30 분에서 2 시간 후에 흡수되기 시작합니다.
크림, 로션, 입욕제, 윤활유
그래, 당신은 그 권리를 읽었습니다-윤활유! 국소 CBD는 크림, 연고 및 로션을 말합니다. 이는 국소 통증과 염증에 좋은 선택이 될 수 있으며, 경피 패치는 더 많은 지속적인 장기 방출을 제공 할 수 있습니다.
목욕 폭탄이 지금 유행하고 있으며, 많은 행복한 목욕하는 사람들이 CBD가 주입 된 욕조에 몸을 담그면 깊고 전신의 이완이 시작된다고 주장합니다. 통증을 완화하고 기분을 좋게하는 데 도움이되는 CBD 윤활유도 있습니다.
CBD를 얼마나 복용해야합니까?
대마초와 관련하여 가장 중요한 규칙은 다음과 같습니다. 낮게 시작하고 천천히 가십시오.
흡연 중이거나 CBD를 사용하는 경우 섭취량을 밀리그램 단위로 측정하기가 어렵습니다. 하지만 흡입의 좋은 점은 즉각적인 피드백을 받는다는 것입니다. CBD vape에 몇 번의 퍼프가 있으면 편안하지만 그렇지 않은 경우너무이완되면 아마 당신의 행복한 장소 일 것입니다.
모든 사람은 CBD에 다르게 반응합니다. “CBD의 표준 용량과 같은 것은 없습니다… 많은 사람들이 다양한 조건을 위해 사용하고 있다는 점을 감안할 때”라고 설립자 인 Martin A. Lee는 말합니다. 프로젝트 CBD .
CBD의 다른 종류는 또한 다른 복용량을 요구할 수 있습니다. 예를 들어 전체 스펙트럼 제품에 비해 CBD 전용 분리를 더 많이 사용해야 할 수 있습니다. 귀하의 물건이 CBD 전용이라면 Lee는 시작하는 데 25 밀리그램을 권장합니다. 당신은 항상 거기에서 올라가거나 내려갈 수 있습니다.
운이 좋으면 완전한 대마초 접근이 가능한 어딘가에 살 수 있다면 더 적은 양의 풀 스펙트럼 CBD로 발을 적실 수 있습니다. 5 밀리그램을 시도하고 이틀마다 5 밀리그램 씩 추가로 적정 (즉, 조정)하십시오.
다음은 복용 할 수있는 두 가지 유형의 CBD에 대한 빠른 제안 가이드입니다.하지만 모두가 다르다는 점을 기억하세요.
CBD 분리 물의 적절한 용량 찾기
참고 : 아래 복용량은 처음 사용하기위한 일반적인 지침입니다. CBD 요법을 시작하기 전에 귀하의 특정 요구에 적합한 복용량을 결정하기 위해 의료 제공자와 상담해야합니다.
남자의 이상형
1 일차 : 25mg
2 일차 : 어제의 효과가 너무 강하면 10mg으로 줄입니다. 그렇지 않으면 25mg을 유지하십시오.
3 일차 : 2 일차와 동일
4 일차 : 원하는 효과에 아직 도달하지 않은 경우 35 ~ 50mg으로 늘립니다.
5 일차 : 더 높은 용량이 너무 강하면 25mg으로 줄이십시오. 그렇지 않으면 다음 며칠 동안 35-50mg 범위를 유지하십시오.
며칠마다 복용량을 늘리고 효과를 계속 관찰하십시오. 많은 성인들이 25 ~ 75mg의 CBD 전용 제품 범위에서 자신의 스위트 스팟을 발견했다고보고합니다.
전체 스펙트럼 CBD에 대한 복용량
1 일차 : 5mg
2 일차 : 5mg
3 일차 : 10mg (원하는 효과에 아직 도달하지 않은 경우)
4 일차 : 10mg
5 일차 : 15mg (원하는 효과에 아직 도달하지 않은 경우)
6 일차 : 15mg
7 일차 : 20mg (원하는 효과에 아직 도달하지 않은 경우)
8 일차 : 20mg
9 일차 : 25mg (원하는 효과에 아직 도달하지 않은 경우)
최대 효과를 얻을 때까지 계속 복용량을 늘리십시오. CBD에 대한 원치 않는 반응 (예 : 현기증)을 발견하면 섭취량을 줄이십시오.
당신이 촬영하고있는 것은 최소한의 유효 선량입니다. 종 곡선에서 과도하게 사용하거나 비용을 들이지 않고 가장 유용한 양을 섭취하는 최적의 지점입니다. (진지하게 최근 고품질 CBD 제품의 가격표를 확인 하셨나요?)
이상적인 복용량을 찾으려면 약간의 시행 착오가 필요합니다. 그러나 좋은 소식은 대부분의 사람들이 대량으로도 CBD를 잘 견딘다는 것입니다. CBD의 부작용 , 있다면 설사, 식욕 변화, 너무 많은 진정 작용 (즉, 매우 과장된 PSA 중학교에서).
CBD가 언제 작동하는지 어떻게 알 수 있습니까?
불안감이 가라 앉거나 더 잘 자거나 통증이 적다면 승리입니다!
CBD가 작동하는 데 걸리는 시간은 소비 방식에 따라 다릅니다. 몇 분 (베이 핑 / 흡연 포함)에서 몇 주 (예 : 치료 효과를 위해 CBD 오일 복용량을 천천히 늘리는 경우)까지 다양합니다.
CBD는 정신 발달이 아니기 때문에 돌에 빠지지 않을 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 스트레스가 해소되고 기분이 조금씩 고조되는 상황에서 상당히 빠른 반응을 보인다고보고합니다.
치료 효과 (예 : 수면, 불안 또는 염증)를 위해 CBD를 복용하는 경우 모든 이점을 얻기 전에 더 오래 복용해야 할 것입니다.
알림 : CBD는 어디에 사용할 수 있습니까?
엄격하게 연구 된 용도로 볼 때 간질에 대한 CBD는 여기에서 블록버스터입니다. 2018 년에 FDA는 승인 된 Epidiolex 두 가지 희귀 발작 장애, Dravet 증후군과 Lennox-Gastaut 증후군을 치료합니다.
그러나 임상 승인 없이도 사람들은 CBD를 사용하여 다양한 조건을 해결하고 있습니다. Lee는 CBD 사용자를 대상으로 한 광범위한 설문 조사에서 가장 많이보고 된 용도로 불안, 우울증 및 통증을 나타냈다 고 말합니다. 일부 사람들은 기존의 암 치료와 함께 CBD를 사용하고 있다고 그는 말합니다.
다음은 잠재적 인 용도에 대한 일부 연구 결과입니다.
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- 걱정: 2019 년 연구에 따르면 79 % 불안이있는 사람들의 비율은 매일 25-75mg의 CBD를 복용했을 때 개선을 보였습니다.
- 잠 잘 수 없음: 더 많은 연구가 필요하지만 2017 리뷰 기존 연구 중 CBD는 '불면증 치료를위한 치료 잠재력이있을 수 있습니다.'
- 우울증: 에 쥐에 대한 2010 년 연구 CBD가 항우울제 효과를 가질 수 있음을 발견했습니다. 이러한 결과는 아직 사람들에게 완전히 복제되지는 않았지만 많은 사람들이 증상 완화를보고합니다.
- 통증과 염증 : 에 2017 년 쥐 연구 CBD가 통증을 줄이는 데 효과적 일 수 있음을 발견했습니다. 다시 한번, 이것에 대한 인간 연구가 여전히 이루어져야합니다.
- PTSD와 악몽 : 2019 년 소규모 연구 PTSD 환자 11 명 중 10 명이 CBD로 약간의 안도감을 발견했습니다. 일부는 또한 PTSD와 관련된 악몽에서 구제되었다고보고했습니다.
- 구역질: THC는 화학 요법과 같은 메스꺼움을 돕는 것으로 더 잘 알려져 있습니다. 그러나 CBD에도 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 많은 사람들이 CBD로 인한 메스꺼움 증상의 개선을보고하고 2010 년 연구 그것을 뒷받침하는 것 같다
대마의 CBD 대 마리화나의 CBD
CBD는 THC가 0.3 % 이하인 대마 식물이나 THC 농도가 더 높은 마리화나 식물에서 추출 할 수 있습니다.
THC가 귀하의 주에서 합법적이라면 주로 CBD와 약간의 THC가있는 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 연구 이 두 칸 나비 노이드를 제안합니다 떨어져있는 것보다 함께 더 잘 작동 할 수 있습니다 .
하지만주의 할 점 : CBD 시장은 아직 잘 규제되지 않았습니다. 진짜 — a 2017 년 연구 대부분의 소비자 CBD 제품의 복용량이 실제로 잘못 표시되어 있음을 발견했습니다.
즉, 품질이 낮거나 의심스러운 브랜드와 함께 판매 할 최상위 제품을 찾을 수 있습니다. 쇼핑하기 전에 조사하십시오!
제품 라벨을 어떻게 읽습니까?
CBD 제품을 구매할 때 라벨에 세 가지 사항이 명확하게 표시되어야합니다.
- CBD 및 THC의 총 밀리그램 (해당되는 경우)
- 제품이 실험실 테스트되었는지 여부
- 배치 번호
브랜드 웹 사이트에서 제품을 테스트하는시기와 장소에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 평판이 좋은 회사는 실제 데이터에 해당하는 배치 번호가 레이블에 나열되어 있습니다.
귀하의 주에서 허용하는 경우 풀 스펙트럼 CBD , THC를 포함하여 대마초 식물에서 자연적으로 발생하는 모든 화합물을 포함합니다. 앞서 언급했듯이 CBD + THC는 CBD 분리 (CBD 전용) 제품보다 더 많은 이점을 제공 할 수 있습니다.
Lee는 풀 스펙트럼 CBD가 분리 된 것보다 더 효과적인 경향이 있다고 말합니다. '갓 짜낸 오렌지 주스를 마시는 것이 아스코르브 산 보충제를 복용하는 것보다 더 나은 것과 같습니다.'
여전히 THC에 익숙하지 않은 경우 ( 약물 검사에 나타남 ), 광범위한 스펙트럼 CBD를 사용해보십시오. 대마초 식물에서 자연적으로 발생하는 모든 화합물을 포함합니다.외THC.
CBD에 대해 또 무엇을 알아야합니까?
- CBD는 특정 처방약을 방해하다 , 따라서 사용하기 전에 담당 의사에게 확인하십시오.
- 있을 곳이 없을 때 처음으로 CBD를 시도하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 자신이 마음에 들지 않으면 잠을 잘 수 있습니다.
- 특별히 수면에 도움이 필요한 경우 잠자리에 들기 30 분 전에 CBD를 복용 해보십시오.
- 불안이 당신을 걷어차 게한다면, 하루가 정말로 증가하기 전과 같이 더 일찍 복용량을 복용하십시오.
- 어떤 사람들은 칵테일에 약간의 CBD를 좋아하지만 CBD를 처음 시도 할 때 알코올을 건너 뛰어 효과에 집중할 수 있습니다.
- 다량의 CBD (예 : 매일 50 밀리그램 이상)를 적정한 경우 GI 문제를 피하기 위해 복용량을 약간 간격을 두는 것이 좋습니다.
