천사 수를 찾으십시오
Dana Davenport의 Gif
내가 가진 것을 배운 것은 고등학교였습니다 두려운 회피 첨부 스타일.
원래 John Bowlby가 개발 한 애착 이론은 장기 및 단기 대인 관계의 역학을 설명하려는 심리적 모델입니다.
Bowlby는 애착이 진화론 적 압력 — 스트레스를 받거나 위협에 가까이있을 때 어머니와 가까이있는 것이 생존 가능성을 높이는 방법이었습니다.
Mary Ainsworth는 1960 년대에이 이론을 더욱 발전시켜 유아 애착을 검사하는 방법을 구축했습니다. 그녀는 세 가지 주요 애착 유형 (보안, 불안 방지 및 불안 방지)을 식별했습니다. 그 이후로 그녀의 분류 이론은 4 가지 유형 (보안, 불안, 회피, 공포-회피)을 포함하도록 확장되었습니다.
이름은 약간 다르지만 정의 스탠드 : 안전하게 연결된 개인은 다른 사람을 신뢰하는 것이 편안하다고 느낍니다. 불안한 개인은 다른 사람에게 의존하고 싶지만 자신의 가치를 의심합니다. 회피하는 개인은 완전히 독립적이며 다른 사람에게 의존하는 것이 불편 함을 느낍니다.
그런 다음 제가 가장 관련이있는 두려운 회피가 있습니다. 회피와 불안이 섞여있어 친밀한 관계에 대한 욕구에도 불구하고 다른 사람에게 의지하는 것이 불편 함을 느낍니다.
자연스럽게 감정 표현이 힘들어
나는 어떤 방법으로도 최고의 어린 시절을 보내지 못했습니다. 논쟁이나 토론이없는 엄격한 기독교 가정에서 자라면서 나는 항상 질식했다. 우리는 말한대로 단순히 '나는 당신의 친구가 아닙니다!' 그리고“감히 울지 마세요. 아니면 울고 싶은 걸 줄 게요!” 일반적으로 던져졌습니다.
부모님의 눈에는 착한 아이들이 잘못에 순종했습니다. 우리는 자신을 발견하는 것이 아니라 그들의 이미지로 양육되었습니다. 왜냐하면 그것은 성경적 이었기 때문입니다. 감정적 반응이 무시되었습니다.
경계 성 인격 장애 (BPD) 진단을 받기 전에는 자신을 보호하기 위해 가능한 한 멀리 떨어져 있어야했습니다. 나는 사람들을 괴롭 히거나 이해하지 못하는 것에 대한 두려움 때문에 내 감정을 설명 할 수 없었다. 필연적 인 폭발이나 관계 파괴로 이어질 때까지 대신 내 감정과 생각을 병에 담아두기로 선택했습니다.
이 모든 것을 제가 불안과 우울증에 시달리는 내성적이라는 사실에 더해보세요. 가족, 개인적, 친근한 관계에서 모든 관계를 유지하고 소통하는 데 어려움을 겪는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그러나 요즘은 더 잘 관리하고 있습니다. BPD 진단 이후 저는 제 유발 요인을 인식하고 건강한 경계를 설정하기 시작했습니다. 어린 시절의 트라우마를 치유하기 위해 노력할 때 저와 제 진단을 이해하는 지원하는 친구들이있어서 운이 좋습니다.
하지만 감정을 표현할 수 없기 때문에 우정은 여전히 파괴됩니다.
나는 여전히 불안하고 때로는 아플 때나 감정적 인 말이나 칭찬에 답할 때 불안하다. 내가 나쁜 것 같아 불만을 품는 사람들이있다. 저는 따뜻한 사람이 아니고 무뚝뚝한 문자 메시지를 보내는 사람입니다. 그동안 GIF로 전환했습니다.
천칭자리 남자가 당신을 쫓게 만드는 방법
GIF는 말로 표현하기 힘든 감정을 전달할 때 유용한 도구입니다.
이모티콘의 광범위한 사용은 촉발 된 수다 새로운 언어라는 생각에 대해 생각하지만 짧은 비디오 클립과 GIF 매우 구체적인 친밀감을 전달할 수 있기 때문에 더 강력합니다.
누군가의 의견이나 친절한 말에 감사한다는 것을 보여주고 싶을 때는“The Office”의 Dwight GIF를 사용합니다. 감사합니다 또는 눈물을 흘리는 마이클 스콧 같은 쇼에서.
최근 기술은 GIF를 디지털 문화의 정점으로 지원하는 방식으로 발전하여 우리가이 세상을 소통하고 상호 작용하고 탐색하는 방식을 형성합니다. 이것은 더 따뜻하고 정서적으로 안전한 사람이 되려는 나의 노력을 더욱 뒷받침합니다.
스틸 이미지, 이모티콘 또는 텍스트와 달리 GIF는 쉽게 공유 할 수있는 사진에 심도있는 의사 소통과 정보 레이어를 추가합니다. 사람들은 종종 단일 GIF를 사용하여 자신의 신념, 관심사, 정체성 및 기분을 드러 낼 수있는 다양한 감정을 표현합니다. 대부분의 클립이 대중 문화에서 나온다는 사실은 더 공감할 수 있습니다.
작년 가장 인기있는 GIF “지미 팰론 주연의 투나잇 쇼”에 게스트 출연하는 동안 그녀는 반동적 인“okurrr”을 발표했습니다. 그 순간 이후 수백만 명의 사람들이 공감하고 사용했습니다.
GIF가 우리 문화에 너무나 포함되어 있다는 사실은 또한 Tik의 톡 , 짧은 립싱크, 코미디, 탤런트 동영상을 만들고 공유하는 데 사용되는 2017 년 소셜 미디어 동영상 앱입니다.
예를 들어, 바이러스 춤추는 슬픈 소녀의 틱톡 , 이것은 사람들이 토론하기 위해 사용하는 밈으로 바뀌 었습니다. 다양한 주제 , 정신 건강, 일 및 금전 문제를 포함합니다. 또는 kombucha 소녀 , 사람들이 거울을 보거나 외출 여부를 결정할 때 자신의 사고 과정을 표현하는 데 사용합니다.
GIF 또는 바이러스 성 TikTok이 화면을 통과하기 전에 트위터에서 5 초만 보내면됩니다.
남자와 계속 대화를 나누는 방법
Keke Palmer는 최근 출시 된 상품 'Vanity Fair'인터뷰에서 자신의 바이럴 클립을 기반으로합니다. 에 클립 , 그녀는 미국 46 대 부통령의 이미지를보고“말하기 싫다. 우스꽝스럽게 들리지 않기를 바랍니다. 이 남자가 누군지 모르겠어요 ... 제 말은, 그가 길을 걷고있을 수도 있고 저는 아무것도 몰랐을 겁니다. 이 사람에게 미안합니다.”
클립은 최근 많은 사람들과 함께 라운드를 만들고 있습니다 캡션 분위기를 캡슐화하면서 맥락을 바꾸는 다양한 진술로.
GIF의 특성으로 인해 원본 오디오로 한 번 본 다음 음소거 상태에서 다시 볼 수 있지만 내용을 이해할 수는 있습니다.
GIF는 또한 연결하고 BPD에 대해 가볍게 이야기하는 데 도움이됩니다.
때로는 마음을 열고 싶을 때 기분을 떨어 뜨리는 것이 걱정입니다. 거기에서 내가 아끼는 사람들에게 충분히 돌려주지 않는다는 죄책감이 솟아납니다. GIF와 바이러스 성 밈 동영상 덕분에 더 이상 문제가되지 않습니다.
최근에 인기있는 클립이 삽입 된 내 트윗이 라운드를 만들었습니다.
트위터
트윗은 BPD와 당시 내 감정을 통제 할 수 없었기 때문에 깨어진 관계에 대해 언급했습니다. BPD는 진지한 주제이고 때로는 부끄러움과 좌절감을 불러 일으키는 주제이지만,이 GIF를 통해 BPD를 가진 다른 사람들이 공감할 수있는 방식으로 유머러스 한 회전으로 내 감정을 공개적으로 공유 할 수있었습니다.
BPD가 얼마나 낙인을 찍는 지 고려하면 의료 커뮤니티 그리고 사회 , 내가 만난 적이없는 다른 사람들과 연대하면서이 순간을 나눌 수 있다는 것을 알게되어 기뻤습니다. 실제로 공개하지 않고 극도로 개인적인 것에 대해 공개하는 것도 카타르시스였습니다.
특히 수백 또는 수천 개의 좋아요를받을 때 공감할 수있는 자기 비하 밈보다 더 고양되는 것은 없습니다. 이 숫자는 내가 혼자가 아니라 더 넓은 커뮤니티의 일원이라는 것을 알 수있게 해주 며 힘든 상황에서도 웃게 해줍니다.
더 이상 내 애정에 진실하지 않다고 느끼지 않아도됩니다.
하나의 짧은 클립에서 나는 단지 단어로 시도했을 때보 다 더 많은 정보를 전달할 수 있습니다.
이 새로운 디지털 언어 덕분에 나는 나 자신을 해칠 정도로 표현하려고하지 않습니다. 나는 관계를 유지하는 데 필요한 정서적 친밀감을 열어주고 다른 사람들의 요구를 충족시키는 동시에 일을 느리게 할 수 있습니다.
GIF를 사용하면 이상하거나 가짜라고 느끼지 않고 죄책감을 해결할 수 있으며,이를 위해 이러한 도구를 마음대로 사용할 수있어 운이 좋았습니다.
