천사 수를 찾으십시오
우리 모두는 물건을 지키는 것을 좋아하는 사람을 알고 있습니다 대니 태너 수준이 깨끗하거나 완벽하게 색상으로 구분되어 있습니다. 아마도 귀하의 M.O. 그렇다면 & ldquo; I & rsquo; m so OCD & rdquo;라고 말하여 단점을 인정했을 것입니다. 아마도 당신의 습관이하다실제 장애의 증상으로 간주됩니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
OMG I ca n't even— 얼마나 많은 불안은 정상이며 밀레 니얼 세대는 어떻게 대처할 수 있습니까?문제는 다음과 같습니다. 자신 또는 친구라고 표시 갖는 것으로 강박 장애 (OCD) 당신은 반짝이는 조리대를 좋아하기 때문에 높은 불안, 쇠약 장애에 걸릴 가능성이 거의 없다고 말합니다. 노아 베르만 , Ph.D., OCD 전문 자격증을 소지 한 심리학자이자 하버드 의과 대학의 정신과 교수. 인구의 약 2 %에 영향을 미치는 만성 질환입니다.
그러나 오늘날이 용어는 너무 자주 사용되어 그 의미가 흐릿 해 졌다고 Berman은 말합니다. OCD는 당신이 염두에두고있는 Mr. Clean 고정 관념과 같지 않을뿐만 아니라 다양한 모양과 형태로도 나타납니다. & ldquo; I & rsquo; m OCD & rdquo; (또는 전문적인 도움을 구하십시오).
분홍색과 파란색 파스텔 머리
OCD의 ABC
& ldquo; 우리가 성격 특성이나 기분 상태의 끝에 & lsquo; D & rsquo; 또는 무질서를 추가하면 매우 중요한 것을 나타냅니다. 강도, & rdquo; 말한다 제프 시만 스키 , Ph.D., 국제 OCD 재단 (IOCDF) 전무 이사. 문자 & ldquo; d & rdquo;에 대한 강조 다른 두 글자 인 O는 & ldquo; 강박적인 & rdquo; & ldquo; 강박 적 & rdquo;의 C는 일상적인 의미를 지닌 용어를 나타냅니다.
당신은 & ldquo; 집착 & rdquo; 새로운 노래로클래스 바, 또는 예, 집 청소. 반면에 임상 집착 원치 않고 방해가되는 생각, 충동 또는 아이디어입니다. & ldquo; 강박 장애가있는 사람들은아니이런 생각을하는 것, & rdquo; Berman은 말합니다. 매일 방을 청소하거나 정리하는 것은 그들에게 즐거움을주지 않습니다.
또 다른 중요한 특징 : 집착은 & ldquo; 자아 이상증 , & rdquo; Berman은 그것이 당신의 가치 체계와 일치하지 않는다는 것을 의미한다고 말합니다. 예를 들어, 당신은 훌륭하고 돌보는 사람이 될 수 있지만, 강박 장애 , 낯선 사람을 교통 체증으로 몰아 넣거나 가족이나 파트너를 공격하는 등 다른 사람에게 해를 끼치는 것에 대해 부도덕하고 침입적인 생각을 할 수 있습니다.
강제 강박 관념과 그에 수반되는 불안을 관리하기위한 의식적이거나 반복적 인 행동이라고 Berman은 설명하며 종종 다른 사람들에게 눈에 띄지 않게됩니다.
강박 장애의 경우, 강박증이 발생할 경우 백미러를 지속적으로 확인하여 누군가를 치지 않았는지 확인하거나 칼과 같은 날카로운 물체를 피하는 것이 강박 될 수 있습니다. 또는 누군가 HIV에 대한 두려움에 시달리면 비누 냄새를 좋아하거나 & ldquo; 깨끗한 느낌 & rdquo;이 아니라 그 불안을 줄이기 위해 손을 2 시간 동안 씻을 수 있습니다.
수잔나 하커 2017
강박 장애가있는 사람들은 이러한 강박적인 행동이 통제 할 수 없다고 느낍니다. 다니엘 차진 , Ph.D., 박사후 연구원 불안 치료 및 연구를위한 펜실베니아 대학교 센터. 단순히 집안 청소를 선택하거나 습관이 무엇이든간에 그것은 강박증이 아닙니다. 강박 장애가있는 사람들은아니이러한 행동을하는 것은 통제 할 수없고 매우 고통 스럽습니다.
깔끔한 괴물 이상
많은 사람들은 또한 OCD가 항상 청결, 조직 또는 계산과 관련이 있다고 믿습니다. 두려움이 있지만 오염 (먼지, 세균, 바이러스 등에서) 압도적 인 필요 대칭, 균등성 또는 정확성 강박증의 증상이며, 집을 청소하거나 연필을 일렬로 유지하려는 욕구보다 훨씬 더 극단적입니다.
예를 들어 대칭이 극도로 필요한 사람들은 항목을 지속적으로 재 배열하거나 짝수를 고집합니다. 이는 순서가 잘못된 것을 좋아하지 않기 때문이 아니라 모든 일이 발생하면 (가족이 죽어가는 것과 같은) 나쁜 일이 일어날 수 있다는 두려움 때문입니다. 완벽하지 않습니다.
또한 OCD는 다양한 형태로 제공된다고 Therapist 인 Chris Leins는 말합니다. Lousiville OCD 클리닉 .강박 장애 사례의 절반이 잘못 진단 됨 : 일차 진료 의사를 대상으로 한 비 네트 기반 설문 조사. Glazier K, Swing M, McGinn LK. The Journal of Clinical psychiatry, 2015, Sep.; 76 (6) : 1555-2101. & rdquo;> 강박 장애 사례의 절반이 잘못 진단 됨 : 일차 진료 의사를 대상으로 한 비 네트 기반 설문 조사. Glazier K, Swing M, McGinn LK. 임상 정신과 저널, 2015, 9 월; 76 (6) : 1555-2101. 위에서 언급했듯이 사람들은 강박증에 해를 끼칠 수 있습니다. 다른 유형에는 소아 성애 OCD, 동성애 OCD, 종교적 OCD, 관계 OCD 또는 산후 OCD가 포함됩니다.이 모든 유형에는 환자가하는 원치 않는 부당한 생각이 포함됩니다.아니행동하지만 그 또는 그녀는 두려워합니다. ( 이 장소 과 이 장소 각 유형의 증상에 대해 자세히 알아볼 수있는 훌륭한 리소스가 있습니다.)
& ldquo; 이러한 유형의 OCD는 & lsquo; 용납 할 수없는 생각 & rsquo;을 포함하기 때문에 정말 중요하고 오해를받습니다. 사회의 관점에서 & rdquo; Berman은 말한다. & ldquo; 이러한 생각에 대해 깊고 괴로운 불안감을 느끼는 것은 그 사람이 OCD로 고통 받고 있다는 좋은 지표입니다. & rdquo;
사랑의 꽃 이름
즉, 소아 성 강박 장애를 앓고있는 사람은아니소아 성애 자; 아이들을 해치는 것에 대해 두려움을 가지고있는 사람이지만, 그들은 이러한 두려움으로 인해 매우 분개하고 불안해합니다. 아이들이 어떤 대가를 치르더라도 아이들이있을 수있는 상황을 피하는 것과 같은 충동을 유발하는 것은이 깊은 불안 (& ldquo; 내가 왜 이런 끔찍한 생각을 갖고 있는가? ')입니다.
OCD로 생활
강박증을 줄이거 나 중단하는 데 도움이되는 다양한 기술을 사용하는 심리 치료와 약물 치료를 포함하여 이러한 모든 유형의 강박 장애로 고통받는 사람들을위한 치료 옵션이 있습니다.강박 장애의 약 역학 : 스웨덴 전국 코호트 연구. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology : the Journal of the European College of Neuropsychopharmacology, Feb.; 26 (4) : 1873-7862. & rdquo;> 강박 장애의 약 역학 : 스웨덴 전국 코호트 연구. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European neuropsychopharmacology : the journal of the European College of Neuropsychopharmacology, 2016, Feb.; 26 (4) : 1873-7862. 하나의 치료법 & ldquo; 반응 예방 노출 , & rdquo; 고객이 강박 관념에 정면으로 직면하게 한 다음 강박에 관여하지 않더라도 불안이 저절로 사라질 것임을 알 수 있습니다.노출 및 반응 예방은 약리학 적 증강 전략에 반응하지 않는 강박 장애가있는 성인에게 도움이됩니다. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. 임상 정신과 저널, 2015, undefined.; 76 (12) : 1555-2101. & rdquo;> 노출 및 반응 예방은 약리학 적 증강 전략에 반응하지 않는 강박 장애가있는 성인에게 도움이됩니다. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. 임상 정신과 저널, 2015, undefined.; 76 (12) : 1555-2101.
분명히 이것은 꽤 무거운 것이므로 장애에 대해 농담하면 의도하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다. & ldquo; & lsquo; I & rsquo; m so OCD & rsquo; 거의 재미있는 유행이되었습니다. & rdquo; Berman은 '하지만 OCD는 상상할 수없는 양의 스트레스와 간섭을 일으키는 10 대 쇠약 장애 중 하나입니다. 청소를 좋아하기 때문에 OCD가 있다고 말하는 것은 누군가의 경험을 완전히 무효화합니다. & rdquo; 그리고 이러한 강박의 묘사는 TV 나 영화에서 보는 데 유머러스 할 수 있지만, OCD 환자에게는 유쾌함과는 거리가 멀다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
또한 자신을 경직된 라벨 (특히 부정적이고 부정확 할 가능성이있는 라벨)이라고 부를 위험이 있습니다. 이는 자존감에 해로울 수 있기 때문입니다.마이클 만텔, Ph.D., 변혁 적 행동 코치이자 Greatist 전문가. 자신을 훨씬 더 긍정적 인 시각으로 보는 것이 더 나은 생각이라고 그는 말합니다. 다른 말로하면 다음과 같이 생각해보십시오. 집을 매우 체계적으로 유지하는 것을 좋아할 수 있지만, 그렇다고 강박증 진단을받은 정신 질환이있는 사람이되는 것은 아닙니다.
테이크 아웃
공유하기 전에 너무 강박증에 대한 GIF Facebook 친구들과 함께 그 의미에 대해 생각하십시오. 누군가가 당신의 삶에 심각한 영향을 미치고 심지어 방해 한 것에 대해 농담을하고 싶습니까? 더 좋은 방법 : 친구 중 한 명이 OCD 농담을 깨뜨리는 말을하는 사람이되어보세요. 우리 모두가 기꺼이 변경하지 않는 한이 문구는 사라지지 않습니다.
더 많은 정보를 원하십니까? 이 멋진 새 웹 사이트 OCD가있는 사람들과 OCD에 대해 더 많이 배우고 자하는 사람들을위한 훌륭한 자료입니다. 자신을 교육하면 모든 사람이 신중한 판단과 정확성으로 용어를 사용하기 시작할 수 있습니다.
