최대한 빨리: 간헐적 단식이 효과가 있습니까?

창을 먹는 것에 대해 들어보셨지만 여전히 궁금하실 것입니다. 간헐적 단식이 효과가 있을까요? 전문가들은 간헐적 단식이 체중 감소, 혈당 관리 등에 도움이 될 수 있는지, 그리고 어떻게 도움이 되는지에 대한 과학적 근거를 제시합니다.