일요일은 두려울 필요가 없습니다. 견고하고 지속 가능한 자기 관리 루틴을 매주 시작에 통합하는 방법을 배우십시오. 다음은 일요일 자기 관리를 위한 요령, 요령 및 활동 아이디어입니다.
자신을 먼저 생각하는 법을 배우는 것은 건강을 증진하고 주변 사람들을 더 잘 사랑할 수 있도록 도와주는 일종의 자기 관리입니다.
아, 새해 결심. 시작하기는 쉽지만 고수하기는 어렵습니다. 일년 내내 목표를 달성하는 데 도움이 되는 11가지 팁이 있습니다.
유독한 긍정성은 기분이 좋지 않더라도 긍정성을 투사하는 것입니다. 또한 누군가가 당신에게 화를 낼 권리가 있음에도 불구하고 행복하라고 말함으로써 당신의 감정을 가스라이팅할 수도 있습니다. 여기 당신의 삶에서 독성이 있는 긍정성을 발견하는 방법과 대처할 수 있는 건강한 방법이 있습니다.
자기 관리 팟캐스트는 더 행복하고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 되는 중요한 기술과 도구를 가르쳐줍니다. 다음은 불안 또는 우울증, 생산성, 섭식 장애, 슬픔 및 중독 회복에 가장 적합한 10가지 항목입니다.
