피트니스 트래커는 운동 게임을 바꾸고 있습니다. 모든 예산, 피트니스 수준 및 요구 사항에 대한 2020 년 상위 13 개의 트래커가 있습니다.
CrossFit, 복싱, 웨이트 점프, 로프 프리 점프 등에서 최고 점수를 획득 한 13 가지 솔리드 픽이 있습니다.
운동 선수 든 책상에서 많은 시간을 보내든 마사지 건은 조직이 원하는 편안함을 제공 할 수 있습니다. 다음은 모든 유형의 사용자를위한 최고의 마사지 건 선택입니다.
이름에서 알 수 있듯이 운동 전 보충제는 운동에 약간의 매력을 더하도록 설계되었습니다. 우리는 장단점 및 주장을 살펴보고 전문가의 의견, 사용자 리뷰 및 평가를 기반으로 2020 년 최고를 수집했습니다.
풀업은 근육을 만들고 전체적인 힘을 높이는 좋은 방법입니다. 다음은 모든 피트니스 수준과 예산에 맞는 최고의 11 개의 풀업 바입니다.
복싱과 종합 격투기는 피트니스 루틴을 없애는 좋은 방법입니다. 다음은 모든 레벨과 스타일에 적합한 15 가지 최고의 샌드백 목록입니다.
홈 체육관을 한 단계 더 높이고 싶으신가요? 최고의 실내 로잉 머신과 킬러 운동을 위해 적절히 사용하는 방법에 대한 우리의 선택을 확인하십시오.
좋은 스포츠 브라는 새로운 PR과 비명을 지르는 달리기의 차이를 의미 할 수 있습니다. 이 최고의 선택은 모든 모양, 크기 및 스타일의 러너를 지원합니다.
우리는 모든 예산, 스타일 및 공간에 맞는 최고의 고정 자전거를 찾았습니다. 귀하에게 적합한 것을 선택하고 집에서 최고의 사이클링 운동을하는 방법은 다음과 같습니다.
Bowflex 자전거를 타야하는지 알 수 없습니까? 전체 리뷰를 확인하여 C6 및 VeloCore가 경쟁 업체와 어떻게 경쟁하는지 알아보십시오.
Echelon 자전거는 절반의 비용으로 Peloton Bike와 동일한 이점을 제공 할 수 있습니다. 하지만 정말 맛 있나요? 우리가 당신을 위해 조사했습니다.
사실, 운동 공 없이는 완벽한 홈 체육관은 없습니다. 자세, 균형, 코어 강도를 향상시킬 수 있습니다. 그래서 우리는 당신의 완벽한 짝을 찾을 수 있도록 시장에서 가장 좋은 운동 공을 조사했습니다.
달리기 유형, 달리기 표면, 보행 및 발 타격, 심지어 고유 한 해부학 적 구조까지 포함하여 적합한 러닝화를 결정하는 데 많은 노력이 필요합니다. 저희가 도와 드리겠습니다. 우리는 연구를 수행하고 발, 달리는 방법 및 달리는 위치를 기반으로 최고의 러닝화를 수집했습니다.
홈 체육관은 훌륭하지만 차지하는 공간은 그렇지 않습니다. 다음은 최고의 홈 체육관 공간 절약 선물 가이드입니다.
건강하다는 것은 많은 신체적 이점을 가져다 주지만 그 이득은 훨씬 더 깊어집니다. 그것을 증명할 27 가지 사실이 있습니다.
피트니스 목표가 무엇이든 덤벨과 결단력으로 거의 모든 것을 달성 할 수 있습니다. 상체 운동, 하체 운동, 코어 운동-덤벨은 신체의 모든 근육을 작동하는 데 사용할 수 있습니다. 그리고 특정 근육 그룹을 과도하게 훈련하지 않고도 매일 사용할 수 있습니다. 10 달러 미만에서 600 달러 이상의 옵션으로 2021 년 최고의 덤벨 11 개와 올바른 무게와 스타일을 선택하는 데 필요한 프로 팁을 모았습니다.
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요가는 과학적으로 뒷받침되는 많은 이점으로 유명합니다. 염증을 줄이고 수면을 개선하며 불안을 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가 앱은 집에서 연습을 시작하거나 다음 단계로 넘어갈 수있는 저렴한 방법입니다. iOS 및 Android에서 모두 사용할 수있는 2020 년 최고의 요가 앱 10 개를 검토했습니다. 단계별 초급 Hatha 클래스를 찾고 있든, 손으로 완벽하게 만들기위한 고급 교육을 찾고 있든 상관없이 여기에 있습니다.
'수정 된'운동은 더 많은 사람들이 참여할 수 있으며 여전히 효과적입니다. 벽 푸쉬 업은 클래식 바닥 푸쉬 업의 수정 된 버전이지만 올바르게 수행하면 여전히 목적에 부합합니다. 간단한 피트니스 활동을위한 팁을 제공하는 이번 The Lift 기사에서는 벽 푸쉬 업이 몸 전체에 어떻게 도움이되는지 살펴 봅니다.
