감마아미노부티르산(GABA라고도 함)은 스트레스를 받을 때 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 신경 전달 물질입니다. 신체가 스스로 생성하지만 일부 사람들은 보충하기를 좋아합니다. 그러나 보충제가 자연적으로 생성된 GABA만큼 효과가 있는지에 대한 연구는 확실하지 않습니다. 여기 디츠가 있습니다.
많은 차에는 사람들이 긴장을 푸는 데 오랫동안 사용되어 온 허브 성분이 들어 있습니다. 불안과 스트레스를 완화시키는 최고의 차와 함께 여기에 숨겨진 과학이 있습니다.
