천사 수를 찾으십시오
추워지고 있고 생활이 쉽지 않습니다. 머리카락, 피부, 손톱, 즉. 바람, 건조한 공기, 추운 기온은 부드러운 피부와 머리카락에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.
외부의 차가운 공기와 실내의 중앙 열은 머리카락과 모공에서 수분을 제거하여 모발을 거칠게 만들고 피부를 가렵고 건조하게 만듭니다.
그러나 금이 간 손은 더 이상 견디지 마십시오. 부엌 찬장 뒤에 숨어있는 물건이 답이 될 수 있습니다.
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건조한 머리카락과 피부 : 고치는 것이 왜 중요한가요?
머리카락과 피부는 예쁘게 보이기위한 것이 아니라 특정 신체 기능에도 필요합니다.
피부는 신체에서 가장 큰 기관 중 하나입니다. 신체 보호 세균에 대항하고 면역, 신경 및 내분비 시스템을 돕습니다. 놀라운 일입니다.
이 조직을 좋은 상태로 유지하고 일년 내내 잘 작동하여 그들이 일을하고 우리를 건강하고 안전하게 지킬 수 있도록하는 것이 중요합니다.
금이 가거나 벗겨 지거나 자극을 받거나 염증이있는 피부 겨울에는 흔하지 만 전혀 재미가 없습니다. 붉고 비늘 모양의 가려운 피부가 오래 지속되거나 심각한 불편 함을 유발하는 경우 반드시 의사를 방문하십시오. 그것은 더 심각한 다음과 같은 피부과 상태 피부염 과 습진 .
더 심각한 문제를 제외하고, 수은이 급락 할 때 몸에 휴식을 줄 수있는 몇 가지 전략이 있습니다.
건성 피부 및 모발 예방 1 온스
1. 시원하게 유지
20 분 동안 끓는 뜨거운 샤워는 추운 날에는 기분이 좋을 수 있지만, 5 분 이하 동안 따뜻한 물이나 미지근한 물을 사용합니다. 뜨거운 물에 장시간 노출 수분을 제거 할 수 있습니다 머리카락과 피부에서.
2. 성공을위한 복장
대자연으로 향할 때 바람에 타거나 차가운 공기에 장기간 노출되지 않도록 모자, 스카프 및 장갑으로 날씨에 대비하십시오.
에 층의 좋은 혼합 열쇠입니다. 합성 섬유를 기본 레이어로 사용하고 두 번째 양털 또는 양모 레이어를 위에 올려 놓습니다.
3. 건강한 지방을 고수하십시오
식료품 점에서는 연어, 견과류, 올리브 오일, 아마, 정어리, 아보카도와 같은 건강한 단일 불포화 지방과 오메가 -3 지방산으로 가득 찬 카트를 피부 장벽에 도움 .
오메가 -3를 암시하는 증거도 있습니다. 도움이 될 수 있습니다 피부암 예방에.
4. 수분 유지
특히 겨울에 수분을 유지하는 것이 좋지만 실제로 물이 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.
에 2018 년 연구 검토 그 이유는 현재 알려지지 않았지만 충분한 수분 섭취가 피부의 수분 공급을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 어느 쪽이든 물병을 가까이에 두어도 아프지 않습니다.
5. 비타민 C 섭취
시장에서 감귤류와 짙은 잎이 많은 채소와 같은 비타민 C가 풍부한 농산물을 구입하십시오. 비타민 C 부스트를 도울 수 있습니다 피부와 다른 결합 조직을 유지하는 단백질 인 콜라겐의 신체 생산.
매끄럽게 유지 : 건성 피부 행동 계획
1. 몸에 건조한 피부 보습
온몸의 건조한 피부를 치료하려면 크게 가거나 집에 가십시오. 두꺼운 크림 보습제 같은 재료로 글리세린 , 비타민 E. , 및 시어 버터 피부의 수분 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 수분을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 재건 및 복구에 도움이되도록 지질, 콜레스테롤 및 세라마이드와 같은 성분을 찾으십시오.
양자리 관계에 있는 남자들
몇 방울을 섞어 올리브 또는 목욕물에 포도씨 기름을 넣고 들어가거나 샤워 후 몸에 기름을 얇게 바르십시오 (그리고 잠자리에들 때 오래된 PJ를 착용하십시오).
샤워 중에는 보습 비누 또는 바디 워시 피부에서 소중한 오일이 벗겨지는 것을 방지합니다.
그 직후, 두꺼운 크림을 많이 바르고 건초를 치기 전에 가습기를 크랭크업하십시오.
2. 빨간 코
연말이 끝났으니 계속 루돌프처럼 차려 입을 이유가 없습니다. 추운 날씨에 야외에서 혈관은 코로의 순환을 차단합니다. 실내로 들어 오면 혈관이 빠르게 확장되어 피가 튀어 나와 (그리고 밝은 붉은 색을 띕니다).
코를 정상적인 색조로 되돌리려면 실내에 들어온 후 몇 분 동안 피부에 따뜻하지만 뜨겁지 않은 압축을가하십시오.
때로는 겨울 감기와 함께 제공되는 조직으로 인해 코가 날카 로워지고 갈라질 수 있습니다. 코가 킁킁 거리면 여분의 부드러운 티슈를 사용하고 코를 닦으십시오. 문지르지 마세요.
하루 종일 그리고 밤에 잠들기 전에 민감한 부위에 보습 연고 또는 로션을 얇게 바르십시오.
3. 거친 머리카락
머리카락은 겨울철에 약간의 추가 TLC가 필요합니다. 모자 머리는 혼란을 일으킬 수 있습니다.
샴푸는 두피와 모발의 수분을 제거하므로 격일로 또는 덜 자주 . 모든 사람의 머리카락은 다릅니다. 일주일에 한두 번 씻는 것이 정상이라면 샴푸 사이에 약간의 시간을 추가하여 건조한 겨울 조건을 고려하십시오.
그리고 컨디셔너를 건너 뛰지 마세요. '똥 건너 뛰기 빠른 헹굼 및 컨디셔닝 트리트먼트를 선택하면 모발을 깨끗하고 촉촉하게 유지하는 데 효과적입니다.
파손 또는 기타 손상을 방지하려면 블로우 건조를 피하고 머리를 빗다 물에 젖었을 때 자물쇠가 가장 섬세하기 때문입니다. 가닥이 정말로 바짝 마른 경우, 샤워 후 올리브 오일 몇 방울과 넓은 이빨 빗으로 머리카락을 빗질하십시오.
4. 갈라진 입술
쉽게 접근 할 수있는 주머니에 립밤 튜브를 보관하는 것이 좋은 첫 번째 단계이지만 겨울 바람은 갈라진 입술을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올릴 수 있습니다.
입술이 벗겨지면 깨끗한 칫솔이나 설탕 스크럽 그리고 아주 부드럽게 각질을 제거하여 과도한 피부를 제거합니다. 풍부한 립밤을 발라서 하루 종일 계속해서 덧 발라줍니다.
또한 입술에 바셀린 (또는 바셀린)을 사용하고 싶을 수도 있고 (또는 얼굴의 건조한 부분까지도) 그럴 것입니다.
바셀린 이다 폐쇄 즉, 수분을 유지합니다. 먼저 입술에 완화 성분이나 오일을 첨가하여 수분을 유지하십시오.
5. 거칠고 갈라진 발
뾰족하고 굳은 살과 갈라진 뒤꿈치가있는 발처럼 '겨울의 죽음'을 외치는 것은 없습니다. 집에서 각질을 제거하고 보습하여 약간의 현금을 절약하고 페디큐어를 생략하십시오.
일주일에 한 번 샤워에서 경석으로 굳은 살을 문질러 거칠고 죽은 피부를 벗겨냅니다.
두꺼운 크림으로 매일 발, 특히 발 뒤꿈치에 수분을 공급합니다. 유산 과 요소 특히 효과적이며 잠자리에들 때면 양말을 신으십시오. 엉뚱 해 보일 수 있지만, 잠을자는 동안 스포츠 양말은 크림이 흡수되도록 도울 수 있습니다.
따뜻한 발은 더 땀을 흘리는 발을 의미하며 보습제는 따뜻하고 축축한 피부에 바르면 가장 효과적입니다.
단점은 슈퍼 토 스티 울 신발을 신으면 전반적인 체온이 올라갈 수 있으며 때로는 밤새도록 잠을 자지 못합니다. 면이 가장 좋습니다 (그리고 멋지고 통기성).
6. 마른 손
얼어 붙는 손가락이있을만큼 나쁘지만, 손에 갈라지고 아픈 피부는 케이크의 장식입니다.
손이 건조 해지는 것을 방지하기 위해 보습제를 바른 후 손 씻기 그리고 하루 종일 여러 번. 사용하는 싱크대마다 로션 한 병을 보관하십시오.
손이 매우 건조하다면 로션 대신 크림을 사용하십시오. 전자는 유수분 비율이 더 높고 우리가 언급 한 추가 수분 성분을 포함 할 수 있기 때문입니다.
설거지 및 청소시 고무 장갑을 착용하면 뜨거운 물에 과도하게 접촉하여 손이 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
정말 피부 재활 장갑에 자기 전에 매우 두꺼운 핸드 크림을 사용하고 흰색 면장갑을 착용하십시오. 밀폐 된 공간은 보습제가 피부에 흡수되도록 도와줍니다.
7. 부서지기 쉬운 손톱
건조한 공기는 손톱에서 바로 수분을 흡수하여 손톱을 섬세하게 유지하고 깨지거나 찢어지기 쉽습니다. 이를 치료하려면 좋은 보습 성분이 함유 된 큐티클 오일이나 로션을 잠자리에 들기 전에 손톱에 바르고 흡수를 돕기 위해 장갑을 끼고 잠을 자십시오.
특히 손을 씻은 후 하루 종일 다시 바르는 것을 두려워하지 마십시오.
8. 가렵고 건조한 두피
으로 얼굴 피부 관리 ? 두피도 피부이며 많은 사랑이 필요합니다.
건조한 두피 또는 두려운 비듬을 예방하는 첫 번째 단계는 더 차갑고 빠른 샤워를 통해 두피가 건조한 뜨거운 물에 노출되는 것을 줄이는 것입니다. 그리고 비듬이나 건성 두피 전용 샴푸로 바꾸는 것을 생각해보십시오.
일주일에 한 번 샤워하기 전에 올리브 또는 코코넛 오일로 두피를 마사지하십시오. 이 오일 보충 할 수있다 천연 두피 오일.
때때로이 문제는 겨울 날씨가 아닌 제품 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 사실이라고 생각되면 클래리파잉 샴푸로 두피를 부드럽게 씻어서 뭉침을 제거하십시오.
9. 자극받은 건조한 눈
바람과 건조한 공기는 민감한 들여다 보는 사람에게는 좋은 조합이 아닙니다. 영하의 날 스포츠 용 sunnies는 이상하게 보일 수 있지만 렌즈는 눈부심과 바람으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다.
약을 먹지 않은 식염수 또는 점안액 한 병을 손에 들고 필요할 때 눈의 수분을 보충하는 데 사용하십시오. 촉촉한 손을 눈가에서 멀리하여 자극을 예방하십시오.
10. 정적 머리카락
겨울 비니 헤어보다 더 나쁜 것은 처음부터 모자에 머물지 않는 플라이 어웨이입니다. 건조해진 두피는 더 적은 오일을 생성하여 머리카락이 정전기로 가득 차게 만들 수 있습니다.
위의 바삭한 머리 끝을 따르고 컨디셔너를 인색하지 마십시오.
정전기가 큰 문제라면 그루밍 루틴을 바꾸는 것을 고려하십시오. 천연 모가있는 브러시는 두피의 오일을 나머지 모발로 재분배하는 데 도움이되며 플라스틱 브러시와 빗보다 정전기를 덜 발생시킵니다.
겨울에는 면모 (아크릴과 양모보다 정전기가 훨씬 적음)를 착용하십시오.
11. 비늘이있는 팔꿈치
팔꿈치, 무릎, 발 뒤꿈치와 같은 고압 관절 위의 피부는 두꺼워 져 아래의 필수 뼈를 완충합니다. 여분의 패딩이 있으면 좋지만 잿빛 비늘 모양의 팔꿈치는 불편합니다.
팔꿈치 (및 기타 거친 부분)를 부드럽게 유지하는 열쇠는 일주일에 한두 번 각질을 제거하고 매일 보습하는 것입니다.
설탕 한 스쿱, 올리브 또는 코코넛 오일 몇 덩어리, 레몬 주스를 섞어 빠르게 문지릅니다. 각질 제거 후 피부를 헹구고 두꺼운 크림으로 보습하십시오.
건조 상태가 정말 심각하다면 잠자리에 들기 직전에 풍부한 보습제와 바셀린을 얇게 바르십시오.
사라지지 않는 벗겨지기 쉬운 흰색 반점이있는 두껍고 붉은 피부는 건선 . 위의 치료법 중 어느 것도 효과가 없으면 피부과 전문의에게 더 전문적인 치료를 요청하십시오.
12. 윈드 번
추운 날씨에도 대자연을 즐기는 사람들에게 찬사를 보냅니다. 두꺼운 레이어링으로 민감한 피부 보호 SPF가 높은 페이스 크림 -바람에 타는 것보다 더 나쁜 것은 겨울에 볕에 타는 것뿐입니다.
빨간 윈드 번 패치가 사라지지 않으면 일반 의약품 (OTC)을 얇게 바르십시오. 하이드로 코르티손 크림 필요에 따라 자극받은 부분에. 이 약용 크림에는 염증을 줄이고 가려움증을 멈추는 스테로이드가 포함되어 있습니다.
13. 차가운 숫자
만약 손가락과 발가락은 아직 차갑다 털 양말과 장갑에도 불구하고 다른 전략이 필요합니다. 손과 발로가는 혈류를 장려하려면 코어를 겹겹이 쌓아 따뜻하게 유지하십시오.
혈류를 막을 수있는 관절 (손, 발목, 손목)에 꽉 끼는 옷이나 장신구를 사용하지 마십시오.
14. 건조한 얼굴
신체의 가장 민감한 피부가 항상 요소에 노출되는 것은 안타깝지만 피할 수없는 일입니다. 확실히 이번 겨울에 머그잔에 약간의 즐거움을주기 위해 시간을 할애하십시오.
가장 먼저 할 일 : 건조 할 수있는 SD 알코올 또는 변성 알코올이 함유 된 얼굴 제품은 피하십시오. 지방 알코올 세틸, 스테 아릴 및 세 테아 릴 알코올과 같은 성분은 성분 목록에서 괜찮습니다.
부드러운 세안제로 바꿉니다. 우리는 모두 하루에 두 번 세수하라고 들었지만 너무 건조 할 수 있습니다. 대신 미지근한 물로 빠르게 얼굴을 헹구기 위해 그 중 하나를 교체하십시오.
유성 페이스 크림으로 후속 조치를 취하십시오.보습 성분글리세린, 세라마이드, 시어 버터 등.
