천사 수를 찾으십시오
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
COVID-19가 당신의 인생에서 많은 시간을 확보 했든, 아니면 새로운 WFH 일정에 질서를 가져 오려고 애쓰는 자신을 발견하든, 우리는 총알 일지를 시작하기에 더할 나위없이 좋은 때라고 확신합니다.
깨끗한 진실 질문
Bullet Journal은 내부 및 외부 생활의 혼란을 뒤 흔드는 컬트 노트북 정리 시스템으로, 그 과정에서 개인 및 전문적인 목표를 달성하도록 돕습니다.
식료품 및 소모품 목록을 만들고 사랑하는 사람들과 연락을 유지하는 것과 같은 실용적인 요구 사항을 충족하는 동시에 묵상 및 말 그대로 추적하고 싶은 모든 것을위한 플랫폼을 제공하도록 설계되었습니다.
그러나 수년간의 치료가 지금까지만 진행되고 있음에도 불구하고 단일 노트북 시스템이 당신에게 평온함을 가져다 준다고 자신있게 주장 할 수 있다는 것이 정확히 얼마나 정확할까요?
이것들은 우리가 대답하기 위해 시작한 질문들입니다. Bullet Journal 시작 안내서를 읽어보십시오.
Diego Sabogal의 삽화
글 머리 기호 저널링의 장점은 무엇입니까?
한마디로 : 모든 것.
BuJo 크리에이터 라이더 캐롤 시스템을 '생산성 시스템으로 위장한 마음 챙김 관행'이라고 부릅니다. 어떤 사람들은“마음 챙김,”하지만 부조를 우우 말도 안되는 소리로 기각하는 것은 아쉽다.
일일 할 일, 월간 하이라이트, 개인 메모, 장기 목표 등을 기록하는 섹션이있는 BuJo는 본질적으로 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있도록 도와주는 간소화 된 시스템입니다.
당신이 채운 모든 노트북을 탁자에 넣고 페이지 세트 사이에 놓는 것과 같다고 생각하십시오. 우리 마음을 정리하는 저널 방식입니다.
일상적인 업무를 처리하고 싶거나 재정을 추적하는 데 도움이 필요하십니까? 습관을 버리고 책임이 필요합니까? BuJo는 모든 것을 도울 수 있습니다.
간단히 말해서, 생각, 감정, 그리고 불안 집중할 수 있도록 정신적 공간을 확보합니다. 이것은 당신이 무언가를 잊고 있다는 잔소리없이 더 많이 존재하고 살 수있게 해줍니다.
시작하기위한 도구
첫 번째 저널을 시작하는 것은 부담 스러울 수 있지만, 가장 좋은 점은 일년 중 언제든지 시작할 수 있다는 것입니다 (그리고 #Goals 여정의 어느 시점에서든).
사고 방식
저널링 작업을 할 기술, 인내 또는 시간이 부족하다고 생각되면 가장 먼저해야 할 일은 완벽주의를 버리는 것입니다 . 일기가 어떻게 보이는지는 중요하지 않습니다. 그것은 당신을 만드는 방법에 관한 것입니다느낌.
확실히 우리의 총알 일지에 창의적인 에너지를 넣으면 그 과정이 더 즐거워지고 연습을 계속하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 그러나 당신의 스타일이 엉성하다면-그것을 받아들이십시오!
하루가 끝나면 저널링은 형식보다 기능에 관한 것이어야합니다.
노트북
첫 번째 일기장을 선택할 때 휴대하기 쉽고 튼튼 할만큼 충분히 작은 노트북이 필요합니다. 저널은 줄, 점, 격자 또는 빈 페이지로 제공되므로 개인 취향에 맞게 조정할 수 있습니다.
' 공무원 ”글 머리 기호 저널 노트북, 교육용 가이드와 미리 번호가 매겨진 페이지가 포함되어 있지만 BuJo 커뮤니티에서 인기있는 다른 브랜드는 다음과 같습니다. 등대 1917 과 중요한 낙서 노트북.
그 펜
펜과 마커도 중요합니다. 페이지에 번지거나 번지지 않고 매일 사용하기에 편한 펜과 마커를 원합니다.
어떤 사람들은 컬러 코드 시스템을 좋아합니다. 샤피 아트 과 종이 메이트 감각 펠트 펜을 사용하는 반면 다른 사람들은 노트북을 무색으로 유지하는 것을 선호합니다. 블랙 파인 라이너 .
용어 배우기
총알 저널의 언어를 습득하는 것은 총알 저널 시스템을 구축하고 이점을 얻는 데 기본이됩니다. 주요 용어는 다음과 같습니다.
스프레드 : 전체 주제에 대한 개요를 빠르게 볼 수있는 관련 주제에 대한 페이지 그룹 (일반적으로 두 개의 마주 보는 페이지)입니다.
빠른 로깅 : 빠른 메모 작성을 위해 전체 문장에 대한 속기 (간단하게 만들거나 키워드 사용) 언어를 만듭니다. 이 속기를 채택하면 최고의 효율성과 구성이 보장됩니다.
추적기 : 총알 일지 (기분, 수면, 취미, 음식, 운동, 물 소비-목록은 끝이 없음)에있는 모든 것을 말 그대로 추적 할 수 있습니다.
컬렉션 : BuJo는 모듈 식 프레임 워크입니다. 각 모듈 또는 컬렉션은 관련 정보를 구성하는 데 사용됩니다. 필요에 가장 적합한 컬렉션을 믹스 앤 매치, 사용자 지정 또는 생성 할 수 있습니다.
기본 글 머리 기호를 설정하는 방법
BuJo를 레고 세트라고 생각하면 컬렉션이라고하는 모듈 식 블록으로 구성되어 있습니다. 위에서 언급했듯이 글 머리 기호 저널의 기본 컬렉션은 인덱스, 향후 로그, 월간 및 일간지입니다.
이 짧은 방법 비디오 Ryder Carroll은 프로세스에 대해 약간 설명하고 기본 프레임 워크가 어떻게 결합되는지 직접 확인할 수 있도록 샘플 글 머리 기호 저널을 설정합니다.
새 저널을 훼손하는 것을 망설이는 경우 오래된 노트북을 들고 몇 분 정도 시간을내어 빠른 설정을 수행하면 모든 것이 실제로 작동하는지 확인할 수 있습니다.
인덱스
이것은 당신의 글 머리 기호의 목차입니다. 저널의 첫 번째 스프레드에 '색인'이라는 레이블을 지정하면됩니다. 저널의 나머지 부분을 설정하면서 시작하기 전에 페이지 번호를 매 깁니다! — 모든 항목을 더 쉽게 찾을 수 있도록 항목의 이름과 페이지 번호를 색인에 추가합니다.
향후 로그
향후 로그는 노트북의 다음 빈 스프레드에 나타납니다. 이 섹션에서는 향후 몇 달 동안 달성하고자하는 중요한 기한, 이벤트 및 목표를 기록합니다.
원하는만큼 미리 미래 로그를 계획 할 수 있지만이 예에서는 6 개월의 기간을 보여줍니다. 완료되면이 페이지에 번호를 매기고 색인에 추가하세요.
월간 로그 / 월간
월별 로그는 한눈에 월별보기입니다. 하나를 만들려면 사용 가능한 다음 스프레드로 이동하십시오. 왼쪽 페이지 상단에 월을 쓰고 옆에 그 달의 일수를 적으십시오. 날짜 옆에 각각 해당하는 날의 첫 글자를 쓰십시오.
오른쪽 페이지에 '작업 목록'이라는 레이블을 지정하고이 페이지를 사용하여 해당 달에 수행하고자하는 작업에 대한 일반적인 개요를 작성합니다.
월별 작업의 몇 가지 예로는 세금 신고, 자동차 등록, 들러리 드레스 구입 등이 있습니다. 다음으로이 페이지에 번호를 매기고 색인에 추가합니다.
일일 로그 / 데일리
귀하의 일일 기록은 총알 일지의 핵심입니다. 다른 저널과 마찬가지로 왼쪽 페이지 상단에 날짜를 작성하여 일일 스프레드를 설정하십시오.
빠른 로깅을 사용하여 작업, 이벤트 및 메모 나열을 시작합니다 (아래에서 이러한 용어에 대한 자세한 설명을 참조). 하루 종일, 아침 또는 전날 밤에이 작업을 계속할 수 있습니다.이 모든 것은 여러분이 원하는 삶을 사는 방식에 달려 있습니다!
색인에 추가하는 것을 잊지 마십시오.
맞춤 컬렉션
다른 컬렉션은 상호 교환, 재사용 및 사용자 지정이 가능합니다. 이들은 자주 변경되지 않는 경향이 있으므로 일반적으로 노트북 뒷면에 설정됩니다. 관심있는 항목에 따라 맞춤 컬렉션을 만들 수 있으며 만들어야합니다.
다음 활동 중 하나에 대해 컬렉션을 설정할 수 있습니다.
- 읽고 싶은 책
- 보고 싶은 영화
- 당신이 감사하는 것들
- 자기 관리 아이디어
컬렉션을 만들 때마다 페이지 번호를 추가하고 색인에 추가해야합니다.
티 그는 키
BuJo 시스템에 중요한 것은 일련의 기호입니다. 자신 만의 기호 세트를 완전히 자유롭게 사용자 정의 할 수 있지만 Carroll이 사용하는 기호에 대해 이야기하겠습니다.
각 기호는 저널에서 고유 한 기능을 수행합니다. 기록 할 때 (미래, 일별 또는 월간 일지에 상관없이) 항목 유형을 설명하기 위해 옆에 마커를 추가하십시오.
예를 들어, 작업에는 총알이 표시되고 이벤트에는 빈 원이 표시되고 메모에는 직선이 표시되고 중요한 항목에는 표시 옆에 별표 (기호라고 함)가 표시됩니다. 작업을 완료하면 X로 글 머리 기호를 지우십시오.
마이그레이션은 항목을 저널의 다른 컬렉션으로 이동하는 프로세스입니다. 왼쪽 또는 오른쪽 화살표로 표시됩니다.
마이그레이션은 BuJo 시스템의 필수 구성 요소이지만 사람들이 혼동하는 일반적인 장소이기도합니다. 그래서 우리는 다음 섹션에서 더 자세히 분석했습니다.
피어싱에 가장 적합한 코 모양
BuJo 시스템 사용 : 마이그레이션
BuJo 시스템은 첫 달 말에 실제로 이해되기 시작합니다. Carroll에 따르면, 이것은 당신이 mirgration을 사용하기 시작할 때입니다. 가상 시나리오를 살펴 보겠습니다.
2 월 말에 3 월에 대한 새 월별 로그를 만들어야합니다. 3 월에해야 할 일을 머릿속에 모두 채우면서 그렇게한다고 가정 해 보겠습니다. 하지만 2 월도 마감해야합니다.
그렇게하려면 2 월의 전체 일일 일지를 살펴보십시오. 완료된 작업 (X로 표시)을 완료하고, 더 이상 필요하지 않은 항목을 지우고, 여전히 수행해야하는 항목을 3 월 또는 향후 로그로 마이그레이션합니다.
예를 들어, 위의 애니메이션에서 'Phil을위한 선물 구매'는 여전히 발생해야하며 조만간 진행되어야합니다. 따라서 오른쪽 화살표 '>'가 표시되고 작업이 3 월의 새 월별 로그에 다시 작성됩니다.
'옷을 입으십시오'도 여전히 이루어져야하지만 긴급하지는 않습니다 (3 월에있을 필요는 없음). 따라서 왼쪽 화살표가 나타납니다.“<” and is moved into your Future log. The idea here is to put that task in a month where you can see you’ll have time for it. This is central to Carroll’s strategy.
이 아이디어는 작업의 긴급 성을 평가하여 시간의 우선 순위를 지정하는 방법을 고려하는 것입니다. 급한 일이 아니라는 사실을 깨닫는 경우 미리 계획된 연도 (미래 일지)를 살펴보고 많은 일이없는 달에 추가 할 수 있습니다. 이론적으로이를 통해 몇 달 동안 워크로드를 균등하게 분산 할 수 있습니다.
또한 향후 로그인의 항목을 월간 로그로 마이그레이션한다는 점을 언급해야합니다. 따라서 새 월간 로그를 만들 때마다 향후 로그를 확인하여 적용 가능한 항목이 있는지 확인하십시오.
헌신이 핵심
완성 된 항목을 로그에서 제외하면서 만족감을 느끼십시오. 페이지에서 당신의 삶의 이야기가 펼쳐지는 것을보고 그 모든 할일 목록과 작업이 이제 당신의 머릿속에서 나와 적어 졌다는 안도감을 느껴보세요.
음, 위에서 언급 한 모든 것을 원한다면 매일 사용해야합니다 (변명하지 마세요!). 결국, 노력을 기울이지 않으면 생산성 방법이 작동하지 않습니다.
지원이나 영감이 필요하면 89k 강자에 합류 할 수 있습니다. Bullet Journal 초보자 페이스 북 그룹. 또는 Bullet Journal 웹 사이트 문제가 발생하는 경우 팁을 얻을 수있는 훌륭한 리소스입니다.
또한 인스 타 그램에서 #BulletJournal을 팔로우하여“생산성 포르노”라고 불리는 꽤 영감을주는 레이아웃을 얻을 수 있습니다.
그러나 총알 일지의 멋진 점은 간단하게 유지하거나 원하는만큼 복잡하게 만들 수 있다는 것입니다. 노트에서 마음에 들지 않거나 스프레드를 엉망으로 만드는 경우 페이지를 넘기고 계속 진행하십시오!
지저분한 노트북 페이지를 걱정하기에는 인생이 너무 짧습니다.
Catherine Renton은 영국에서 온 프리랜서 방송, 온라인 및 인쇄 저널리스트입니다. 그녀는 절주, 정신 건강, 건강에 대해 글을 쓰지 않을 때 뿡 빵뀨 .
