위드가 내 인생 최고의 모습을 갖추도록 도왔던 방법

저는 거의 매일 체육관에갑니다. 마라톤을 위해 훈련을하거나 체중을 줄이려고하기 때문이 아니라 단순히 운동하는 날에 훨씬 더 생산적이기 때문입니다. 운동을하면 더 쉽게 집중하고 창의적으로 생각할 수 있습니다. 나는 기분이 좋아지는 엔돌핀을 좋아하는데, 이것은 차례로 내가 더 좋고 행복한 사람이되도록 도와줍니다. 게다가 몸매가 좋은 것은 기분이 좋아집니다. 내 운동 성공의 비결은? 삼.

당신은 아마도 회의적 일 것입니다.하지만 제 말을 들어보세요.

운동을 위해 마리화나를 사용하기 전에는 체육관과의 관계가 복잡했습니다. 아주 어렸을 때부터 불안감이 운동에 약간 집착하는 경향이 있음을 알았습니다. 나는 기계의 숫자에 집착하고 매우 정량적 인 방법으로 프로세스를 측정했습니다. 나는 운동하는 것을 좋아했지만 나에게 긍정적 인 경험은 아니었다.

나는 고등학교 3 학년 말에 처음으로 대마초를 피웠다. 나는 친구의 집에 머물렀고 집에 가기 전에 몇 시간 동안 죽일 시간이있어서 체육관에 갔다. 내 인생 최고의 운동이었다. 운동 할 때 연구 결과 지방 세포에 저장된 THC (또는 대마초의 화합물 인 테트라 하이드로 칸 나비 놀)가 방출되어 다시 높은 수치를 경험할 수 있습니다. 운동은 일반 대마초 사용자의 혈장 THC 농도를 증가시킵니다. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. 약물 및 알코올 의존, 2013, 8 월; 133 (2) : 1879-0046. 신체 운동이나 음식 부족으로 인해 지방에 저장된 칸 나비 노이드가 방출 될 수 있습니까? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Basic & Clinical pharmacology & toxicology, 2014, Apr.; 115 (5) : 1742-7843. 나에게 운동은 내가 집착 한 것에서 행복감을 느끼는 것으로 바뀌었다. 나는 타원형의 숫자를 한 번도 보지 않았습니다. 나는 단지 음악을 경험하고 움직이고 있었다.

나에게 대마초는 운동을 더 쉽게 해주 며, 나 혼자가 아닙니다. 거기에 성장 추세 운동과 회복을 돕기 위해 합법적 인 마리화나 제품을 사용하는 미국인. 그리고 이것은 소수의 운동 선수들이 높이 올라가는 것 이상입니다. 최초의 대마초 체육관, 발전소 피트니스 , 최근 샌프란시스코에서 문을 열었으며 잡초 주입 요가 수업 마리화나 합법적 인 국가에서 전국적으로 나타나서 수행자들에게 chaturangas 사이에 vape pen을 부풀 리도록 장려합니다.

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불행히도이 주제에 대한 과학적 연구는 많지 않습니다. 미국 일정 I 분류 대마초로 인해 동료 검토 연구를 수행하기가 매우 어렵습니다.

하지만 내 경험상 사티 바 균주 대마초는 저에게 운동에 활력을줍니다. 대마초는 내가 집중하고 운동에 전념 할 수 있도록 도와줍니다. 나중에해야 할 일에 대해 스트레스를 받거나 세트가 완성 될 때까지 몇 초를 카운트 다운하는 대신 머리를 비우고 그 순간에 살 수 있습니다. 나는 내 몸을 움직이고 마음 속으로 그 느낌을 즐깁니다. 마치 당신이 그것에 대해 생각하지 않고 음악의 비트에 맞춰 춤을 추는 것과 같습니다.

그리고 그것이 내 머릿속에있는 것은 아닐 수도 있습니다. 최근 연구 신체의 자연적인 체내 칸 나비 노이드 시스템을 & ldquo;주자 최고. & rdquo; 의미, 지구력 운동 선수들이보고하는 행복감은 엔돌핀이 아니라 신체 자체의 자연적인 THC 형태의 결과 일 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 잡초와 운동이 제 자신의 행복감을 높이기 위해 서로를 향상시키는 것을 발견했습니다. 아마도 식물을 사용하면 신체의 힘도 증가하기 때문일 것입니다. 통증 역치 .

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나는 또한 운동 후 회복을 위해 체육관에서 집에 돌아갈 때 대마초가 유용하다는 것을 알게되었습니다. 자신을 밀고 나서 정말 아플 때 대마초가 주입 된 바디 크림이나 연고로 근육을 마사지하면 통증이 완화됩니다. 그 이유는 연구 THC 및 CBD와 같은 칸 나비 노이드가 피부의 엔도 칸 나비 노이드 수용체에 결합 할 때 염증을 줄이고 통증 완화를 제공함을 보여줍니다. 대부분의 국소 제품은 또한 비정 신성 제품으로 머리를 높이 지 않아 대마초 커뮤니티 외부에서 인기를 얻고 있습니다.

알겠습니다. 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 첫째, 레크리에이션 용 마리화나는 여전히 불법입니다. 대부분의 주 . 에 연결되었습니다. 손상된 운동 기능 , 따라서 사용자가 런닝 머신이나 기타 장비를 쓸어 버릴 수있는 위험이 있습니다 (먹은 후 체육관으로 또는 체육관에서 운전하는 것도 바람직하지 않습니다). 그리고 일부, 특히 운동 중독 문제가있는 사람들의 경우, 잡초의 이점으로 인해 사용자가 스키와 같은 익스트림 스포츠를 수행 할 때 배 밖으로 나가거나 위험한 결정을 내릴 수 있습니다. 운동하기 전에 높은 상태를 유지하는 것은 마리화나 사용이 다음과 관련되어 있기 때문에 이미 심장 질환이있는 사람들에게 특히 위험합니다. 상승 된 심박수 따라서 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 마리화나 사용 및 심혈관 질환. Franz CA, Frishman WH. 심장학 검토, 2017, 3 월; 24 (4) : 1538-4683.

그러나 이것이 저에게 효과적입니다. 나는 내가 마리화나와 운동을 섞는 것에 대해 언급 할 때 미친 것처럼 나를 보는 사람들에게 익숙하지만 명상 연습 과 건강한 식생활 , 대마초 및 운동은 제 생활 방식의 중요한 부분입니다. 게다가, 이것이 모든 사람에게 효과가있을 것이라고 말하는 것은 아니지만, 저에게는 위드가마침내 운동을 즐길 수 있도록, 저를 그 어느 때보 다 더 행복하고 건강하며 성공적으로 만듭니다.