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침 요법 우-우처럼 들릴지 모르지만 메타 분석 핀쿠션 치료가 통증을 완화 할 수 있음을 나타냅니다. 체중 감량을 위해 침술을 사용할 때 상황이 조금 더 어둡습니다.
선택 살을 빼다 매우 개인적인 결정이며 여정은 감정적 일 수 있습니다. 피하는 것이 가장 좋습니다 유행 다이어트 과학적으로 뒷받침되는 방법을 사용합니다.
안타깝게도 체중 감량을위한 침술에 대한 연구는 많지 않습니다. 자, 지금까지 우리가 알고있는 것을 풀어 봅시다.
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침술이 체중 감량에 도움이 될까요?
Maaaybe.
에 따르면 보완 및 통합 건강을위한 국립 센터 , 침술은 신체의 특정 부위를 자극하여 작동합니다. 대부분의 세션에는 개업의가 매우 얇은 바늘을 피부에 삽입하지만 때로는 전기 자극이 대신 사용됩니다.
팬들은기로 알려진 신체의 에너지 흐름이 침술에 의해 자극되면 몇 가지 일이 발생한다고 말합니다.
고대 중국 의학에 따르면 특정 장기가 제대로 작동하지 않으면 신체가 균형을 잃습니다. 그것은 결국 우려되는 소리가납니다. 이 수련생들에 따르면, 몸의 균형이 맞지 않을 때 체중이 증가하는 경향이 있습니다.
균형을 회복하고 체중 증가를 막기 위해 체중 감소를위한 침술 치료는 다음 신체 부위를 대상으로합니다.
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결론 : 호르몬이나 장기가 제대로 작동하지 않으면 체중이 증가 할 가능성이 더 높습니다. 침술은 체중 감량에 도움이되는 시스템을 다시 원활하게 실행하는 것을 목표로합니다.
얼마나 많은 세션이 소요됩니까?
침술이나 체중 감량에 대한 한 가지 방법은 없습니다.
몇 파운드 만 빼고 싶으신가요? 몇 가지 치료 만 예약하면됩니다.
10 ~ 15 파운드의 과체중을 줄이고 싶습니까? 6-8 주 동안 일주일에 여러 번 치료를 계획하십시오.
귀하의 게임 계획은 귀하의 침술사에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 프로그램을 진행함에 따라 주당 방문 횟수가 감소합니다.
사고 방식이 중요합니다. 일명 긍정적 인 생각의 힘
바늘 세션이 체중 감량에 도움이된다고 믿으면 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. (다시 읽어보십시오.)
긍정적 인 자기 대화 스트레스 감소 건강과 관련이 있든 없든 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. ㅏ 연구 검토 비만인 사람들은 종종 더 부정적인 자기 대화를하여 대처 메커니즘으로 과식으로 이어지는 것으로 나타났습니다.
예, 침술 치료가 당신을 더 행복하고 건강한 사람으로 만든다면, 그러한 긍정적 인 분위기는 아마도 당신이 식단과 피트니스 목표를 고수하는 데 도움이 될 것입니다. * 마이크 드롭 *
쇠퇴하는 만월 효과
하지만 체중 감량을위한 침술 연구는 어디에 있습니까?
공정한 질문입니다.
일부 연구는 침술이 체중 감량 가능성을 높일 수 있다고 제안하는 것 같습니다. ㅏ 2009 년 연구 검토 몇 가지를 보여주었습니다.
- 연구에 따르면 침술은 생활 습관 변화만으로 인한 체중 감소보다 평균 3.8 파운드 더 많은 체중 감소와 관련이 있습니다.
- 하지만 (던 던 던), 연구는 대부분 품질이 좋지 않았습니다.
분석해 보겠습니다. 연구에서는 체중 감량을위한 침술이 효과가 있다고하지만 임상 시험의 3 분의 2가 Jadad 척도 , 연구 신뢰성과 품질을 평가합니다.
이 연구를 비교하는 것은 사과와 오렌지를 비교하는 것과 같습니다.
- 기법
- 세션 길이
- 세션 수
- 사용 된 경혈 수
- 비교를위한 위약 또는 '가짜'치료
침술은 이미 매우 개인적인 치료법이며 일반인에게 효과가 있는지 말하기는 어렵습니다.
그러나 체중 감소 귀 자석은 어떻습니까?
침술사들에 따르면, 음식에 대한 갈망을 조절하는 귀에 압박 점이 있다고합니다.
귀 마그넷 (귀 씨앗)으로 지압을 할 수 있습니다. 이 작은 자석을 착용하면 귀의 '음식 갈망'신경에 지속적인 압력이 가해집니다.
안에 2010 년 체중 감량 연구 , 귀 자석을 착용 한 참가자들은 체질량 지수를 감소 시켰습니다. 콜레스테롤 수치와 같은 다른 건강 관련 측정치가 실제로 올라 갔다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
귀 자석의 DIY 요소를 좋아하지 않는다면, 체중 감량을위한 귀침이나 지압을 전문으로하는 의사를 만나볼 수 있습니다. 이러한 프로그램은 흡연자 나 마약 중독자가 금연을 돕는 침술을 사용하는 프로그램과 유사합니다.
안전에 관한 PSA
더러운 문신 가게에 가실 래요? 아뇨 (희망합니다) 침술사도 마찬가지입니다.
조사를하고 해당 지역에서 전문적으로 훈련되고 면허를받은 침술사에게 가십시오.
더 나은 직업을 제공하는 방법
전문가에게 가면 다음과 같은 불쾌한 부작용을 피할 수 있습니다.
- 천공 된 기관
- 신경 손상
- 허탈 된 폐
- 감염
안전 제일!
결론
침술은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 배심원 단은 여전히 그 배후의 과학에 대해 잘 모르지만 일부 사람들은 긍정적 인 결과를보고합니다.
체중을 줄이면서 침술사에게가더라도 바늘로 인해 체중이 감소한다는 보장은 없습니다. 그것은 당신의 긍정적 인 사고 방식이거나 건강한 삶에 대한 최근의 초점 일 수 있습니다.
여전히 침술에 관심이 있습니까? 면허가있는 개업의를 선택하고, 의사와 치료에 대해 논의하고, 건강에 좋은 음식을 선택하고, 체중 감량 목표를 지원하는 운동을하십시오.
