천사 수를 찾으십시오
새로운 사람과 데이트를 시작하면 모든 것에 쉽게 동의 할 수 있습니다. 적어도 남편과 저는 그랬습니다. 더러운 마티니 좋아하세요? 나도! 베이글 일요일 좋아하세요? 이런 우연이! 커피에 우유를 넣었나요? 네, 그 맛도 더 좋은 것 같아요. 새로 찾은 사랑의 행복에 빠져있을 때 간단히 & ldquo; 예 & rdquo; 모든 것에.
그러나 몇 달 후에 너무 많이 마시다 ,너무 자주 외식, 그리고 정기적으로 & ldquo; 예 & rdquo; 이전에 저장 한 것들에치트 데이, 방종이 늙었다. 그리고 신혼 여행 기간이 끝나자 새로운 습관 (그리고 선호도)이 드러나기 시작했습니다.
첫 번째 진실 폭탄을 떨어 뜨린 기억이 생생합니다. 식료품 점을 산책하는 동안 우리는 아침 식사 스테이플을 비축하기 위해 냉장고 섹션에 들렀습니다. 남편이 그릭 요거트에 손을 뻗었 더니 나는 풀었다. & ldquo; 그릭 요거트를 좋아하지 않습니다. & rdquo; 나는 말했다.
그는 충격을 받았습니다. 우리는 작년에 매일 아침 그것을 먹었습니다.
& ldquo; 아몬드 우유를 사기 시작해도 될까요? & rdquo;
그런 다음 나는 매장에서 구입 한 그래 놀라도 신경 쓰지 않았고, 붉은 고기에별로 열광하지 않았으며, 그가 좋아하는 커피 원두가 나에게 너무 씁쓸하다는 사실을 밝혔습니다.
그 후 정직한 수문이 열렸습니다. 나는 그에 대해 많은 새로운 것을 배웠고, 순간 우리는 음식에 관한 한 낯선 사람처럼 느꼈습니다.
남편은 매일 밤 닭고기를 먹을 수 있지만 저는 주로채식. 그의 가장 좋아하는 아침 식사는 시리얼입니다. 제 것은 반숙 계란과 슬라이스 아보카도입니다. 그는 하루에 세 잔의 커피를 마시고 아기처럼 잘 수 있습니다. 차를 고수 할 때 가장 잘 기능합니다. 나에게 방종은 디저트입니다. 그를 위해 그것은 붉은 고기입니다. 로장거리 주자자연스럽게 마른 몸매는 탄수화물을 갈망하고 프로처럼 처리합니다. 더 둥근 체격을 가진 요가 및 바레 신봉자로서 저는 곡물과 글루텐을 제한 할 때 최선을 다하고 있습니다. 여러면에서 우리는 그 반대입니다. 그러나 우리는 대부분의 식사를 함께 먹습니다.
중간 지점을 찾은 방법은 다음과 같습니다.
함께 배우기
인터넷에 건강 관련 콘텐츠가 풍부하기 때문에 우리 몸에 가장 좋은 음식 방법을 알고 있다고 생각하기 쉽습니다. 웰빙 업계에서 일하는 사람으로서 저는명확히내가 알고 있다고 생각했고 우리 관계에서 음식에 관해서는 내가 가장 잘 안다고 생각했습니다. 그러나 파트너의 목구멍에 조언을 밀어 넣는 것은 거의 효과가 없습니다 (저를 믿으십시오, 시도했습니다). 그래서 대신 우리는 영양사를 보았다 함께.
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우리는 같은 영양사를 보았지만 우리의 약속은 별개 였기 때문에 우리 자신의 질문을하고 우리 몸에 대해 배울 수있는 충분한 기회를 얻었습니다. 나는 그것을 배웠다 너무 많은 지방 섭취 심지어 건강한 지방조차도 소화를 방해하고, 몸이 조리 된 야채를 선호하며, 식단에서 더 많은 동물성 단백질의 이점을 얻습니다.
그는 운동 요법에 연료를 공급하기 위해 더 많이 먹어야한다는 것을 배웠습니다. 고단백 아침 식사 그에게 더 많은 에너지를 주었고 밤에 곡물을 먹으면 소화력이 향상되었습니다.과자고. 그러나 가장 중요한 점은 우리 몸이 다르기 때문에 우리의 필요도 다르며 괜찮다는 것입니다.
행복한 매체 수용
차이점에 집착하는 것은 쉽지만 조화로운 주방의 핵심 중 하나는 유사점에 초점을 맞추는 것입니다. 아이스크림에서 눈을 뗄 수는 없지만 아이스크림 없이는 살 수 없습니다. 그는 그것을 완전히 피합니다. 우리 둘 다 건강한 식생활과 기분 좋은 것을 좋아합니다. 그리고 우리의 차이점 목록은 길지만 같은 생각을 가진 맛 목록은 더 깁니다.
우리의 상호 사랑 목록에는 연어, 타 히니, 아루 굴라, 가지, 카레, 주키니 국수, 렌즈 콩 수프, 고구마 칠리, 야채 케밥 (정말 모든 종류의 케밥), 시저 샐러드, 샤슈 카가 있습니다. 대화를 우리가하지 않는 것과는 반대로 우리가 좋아하는 것으로 바꾸었을 때, 우리는 실제로 같은 식사를 함께 즐기는 것이 꽤 쉽다는 것을 깨달았습니다.
우리는 또한 상대방을 조금 살리기 위해 공동으로 노력합니다. 그는 닭고기를 좋아하기 때문에 적어도 일주일에 한 번은 요리합니다. 나는 아침 달걀을 좋아하기 때문에 가끔 나와 함께 먹으며 심지어 요리하기도합니다. 우리는주고 받고 때로는 단순히 다른 것을 먹거나 다른 토핑을 사용합니다. 예를 들어, 그가 고기를 갈망하고 내가 채소를 갈망한다면 곡물 샐러드를 만들고 우리가 좋아하는 단백질이나 첨가물을 사용합니다. 동일하지만 다릅니다!
의사 소통이 핵심
저는 의사 소통을 굳게 믿습니다.과부엌에서. 사실, 우리가 관계를 시작할 때 서로 더 개방적 이었다면 우리는 계속 조화롭게 식사를 할 수 있었을 것입니다 (그리고 기분도 훨씬 나아졌습니다).
고수하기가 가장 어렵고 사려 깊은 방식으로 수행하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 이것은 & ldquo; 아니오 & rdquo; (& ldquo; 아니요, 다른 음료를 마시고 싶지 않습니다 & rdquo;) 도움을 요청하기 위해 (& ldquo; I & rsquo; 기분이 좋지 않습니다. 외식을 줄일 수 있습니까? & rdquo;) 도움을 요청 (& ldquo; I & rsquo; m 노력 중 설탕을 끊다 . 디저트를 집 밖에 보관할 수 있습니까? & rdquo;).
올바른 방식으로 의사 소통하는 방법을 파악하는 것도 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 파스타 요리를 나누고 싶을 때 남편이 생선을 먹고 싶을 때 좌절 할 수 있습니다. 그가 더 건강하게 먹기 위해 노력하고 있다는 것을 알고 있지만, 나는 그가 범죄에서 나의 파트너가되기를 원합니다 (그리고 나는 그가 거절하는 것에 대해 부끄러워하지 않기 때문에 반복적으로 그렇게 말하는 것에 부끄러워하지 않습니다).
그리고 저는 그가 금요일 치트 식사가 치트 주말로 나아갈 때 좌절감을 느끼고 있다는 것을 압니다. 그리고 우리 둘 다 월요일에 깨어 난 기분이 들었습니다. 제가 선동자입니다. & ldquo; 아니오 & rdquo; 손가락으로 가리 키지 않고 신중하게 필요한 것을 표현하는 것은 어렵지만 커뮤니케이션을 작동하게 만드는 요소입니다. 남편과 저는 매일이 일을합니다.
테이크 아웃
무엇보다도 다른 것을 좋아하는 것은 괜찮습니다! 한 부부는 6 살부터 채식주의 자 였고, 다른 한 명은 매일 아침 베이컨을 먹는 열렬한 팔 레오 팬입니다. 그들은 11 년 동안 함께했습니다. 다른 취향과 다른 요구를 갖는 것은 괜찮습니다. 그리고 솔직히 말해서 당신의 차이점은 당신을 독특하고 멋진 짝으로 만드는 것입니다.
그러니 정직하십시오. 중립적 인 입장에 도달하는 가장 좋은 방법은 필요한 것에 대해 이야기하고 파트너가 필요로하는 것에 귀를 기울이는 것입니다. 확률은 여전히 함께 먹고 즐길 수있는 것들이 많이있을 것입니다. 그리고 당신은 개인적으로나 당신의 관계에서 훨씬 더 건강해질 것입니다.
