천사 수를 찾으십시오
Brittany England의 일러스트레이션
'더 나아진다'와 같이 괴로울 정도로 도움이되지 않는 문구가 없었던 기록을 남기십시오.
'터널'이 아직 파고있는 과정에 대해 신경 쓰지 않고 '터널 끝에 빛이있다'는 말을 듣는 것과 같다. '더 나아진다'는 희망을 법령으로 바꿉니다. 열심히 일하면 고통스러운 하루가 끝나면 (마법처럼) 태양을 즐길 수 있습니다.
그래서 저는“한 번에 하루 씩 가져 가세요.”라고 제안합니다.
이별 후 고생하는 동안 친구 Sam은 이것을 조언했습니다. 때로 그가 내게 한 말은 그뿐이었습니다. 그것은 파헤치는 것을 멈추고 자신에게 부드럽게 대하는 것에 대한 지름길이되었습니다.
그 당시 온화하다는 것은 대부분 하루에 12 시간 동안 잠을자는 것을 의미했습니다. 오후 7 시부 터 오전 7 시까 지 조금 강해 졌을 때, 나는 과거의 기억을 숨기기 위해 청소하고, 아파트를 충분히 재배치하고, 그 후 매 시간을 밖에서 보냈습니다. 나는 직장, 영화, 미용 약속, 식당, 치료 및 카페에 머물 것입니다. 집에 없으면 귀신을 만들 수 없었습니다.
판타스틱 4 위키
그리고 전염병이 발생했습니다.
자가 격리가 위로를 가져 오는 것을 재정의하는 방법
3 월 초에 할머니의 건강을 위해 자가 격리 준비 . 며칠 후 Bay Area에서 대피소를 발표했을 때 나는 이상하게도 당황하지 않았습니다.이제 이걸 기다려야 해, 나는 생각했다.
첫 주에 내 불안감이 무너졌다. 내 터널의 일부가 무너진 것 같았고 앞으로 계속 파헤쳐 야할지 아니면 다시 가서 엉망진창을 치워야할지 모르겠습니다. 두 번째 주가되자 수면은 필사적으로 수면제를 복용 할 정도가되었습니다. 나는 편두통으로 다음날 일어났습니다.
편안함은 대처 메커니즘입니다.
내 위안 책 중 어느 것도 효과가 없었습니다. 내가 사용할 수 없었기 때문이 아니라 필수가 아닌 항목으로 인해 생명이 위험 할 때 엄청난 피부 관리 과 관대 한 식사 예전처럼 진정되지 않았습니다. 대신 그들은 힘들었다. 내 뇌는 숨을 쉬기 위해 고군분투했습니다.
후기 자본주의에 참여 당신이 읽을 때 대처 메커니즘보다 사소한 도피처럼 느껴집니다 사람들의 가혹한 현실 선택을 강요 건강 또는 급여 . (즉, 조리기구, 책, 공기 청정기 등 건강에 진정으로 도움이되는 항목이 있다면 치료사가 가져 오라고했습니다.)
하지만 내 얼굴이 두드러기에서 튀어 나와 스트레스로 인해 2017 년에 내 몸 전체에 어떤 일이 일어났습니다 (나는 모든 알레르기에 대해 음성으로 테스트했습니다). '기다려라'라는 말이 '좋아진다'라는 말이 숨겨져 있음을 깨달았습니다. 수술 용 마스크 뒤에.
소년 미친 머리의 날
나는 너무 빠르고 너무 세게 다시 파고 있었다. 럭셔리 렌즈를 켠 상태를 제외하고는 서바이벌 모드로, 기쁨을 위해 자동 응답기로 편안함을 찾았습니다.
하지만 그것이 유행병이 닥쳤을 때의 위안이 아닙니다.
편안함은 대처 메커니즘입니다 , 스펙트럼은 산만에서 구제에 이르기까지 다양합니다. 행복한 결말을 약속하거나 반드시 하루를 구하기위한 것이 아닙니다. 그것은 당신이 한 순간을 다음 순간으로 통과하기 위해하는 일입니다. 또는 치료사가 저에게 상기시켜 주듯이, 제가 필요한 것을 행하거나 요구함으로써 제 자신에게 베푸는 친절입니다.
그러면 좋은 날이나 나쁜 날이 없습니다. 하루를 구성하는 좋은 또는 나쁜 순간.
편안함은 자기 연민에서 시작됩니다
내가 또한 수락하면 슬픔의 선구자로서의 유행병 , 내가해야 할 일은 뒹굴고, 치유하고, 재건하는 익숙한 패턴으로 돌아가는 것뿐이었습니다. 또한 내가 원하는 것에서 필요한 것까지 위로에 대한 기대치를 재조정했습니다.
저는 저절로 우는 것을 치료로 받아 들였습니다.
문지르거나 서두르는 대신 각질이 벗겨진 피부면이 배수구에 떠 다니는 것을 보며 시간을 보냈습니다. 나는 낡은 우편물과 쓰레기가 흩어져있는 낡은 책상을 치 웠기 때문에 바닥에서 작업 할 필요가 없었습니다. 무기한 재택 근무 미래 . 나는십자수외로움과 싸우기 위해 친구와 몇 시간 동안 가상 침묵을 유지했습니다. 나는 쇼를 보냈고, 3 시간 후, 산만 함이나 안도감 대신에 그것이 나를 무감각하게 만들 때를 인식했다. 그래서 나는 또 다른 날 폭식하기 위해 잠시 멈췄다.
나는 내가 많은 과거를 통해 번성했음을 상기시키기 위해 오래된 사진을 뽑았다. 자기 격리 중 처음으로 살아 있음을 느꼈다 비 소리를 배경으로 편집 한 Hozier의 'Cherry Wine' 왜냐하면 Jia Tolentino가 이것에 대해 썼 듯이 다른 곳의 노래 편집 , '다른 곳에서 연주 할 때 좋아하는 노래를 듣는 것은 안심하고 고립 된 경험입니다. 동시에 고독하고 보살핌을받습니다.'
저는 저절로 우는 것을 치료로 받아 들였습니다.
편안함에 대한 정의를 다시 조정하는 것이 우리 모두가 속한이 터널에 대한 최고의 조언입니다. 마치스트레스 먹는또는 디지털 세계를 새 책을 즐기다 . 그것은 수 집 식물을 돌보는 또는 마지막으로 온라인 피트니스 수업에 참여하여몸에 대해 기분 나쁘게하지 않습니다.
허세 라기보다는 현실 속의 어떤 것이든지간에 불안과 외로움의 상처가 너무 깊지 않고 나옵니다.
지금 우리가 통제 할 수없는 것들이 너무 많지만, 진정시키는 힘은 내면에서 먼저 나온다는 사실을 스스로 상기 시키면 불확실한시기에 위로를 찾을 수 있습니다.
다른 날, 나는 책 뒤에 액자 코뿔소 딱정벌레를 숨겨 놓은 가장 높은 선반에 발끝으로 닿았습니다. 전 애인에게 보낸 초안 편지가 함께 떨어졌고, 여전히 나를 슬프게했기 때문에 나는 그것들을 선반에 다시 놓았다. 3 개월 전 딱정벌레도 똑같은 일을했지만 충분한 시간이 지났고 이제는 햇빛을 마주하고 앉아 다른 곳에서 아름다운 시간 동안 누군가가 나를 어떻게 돌 보았는지 상기시켜줍니다.
BD 웡 순 가치
