천사 수를 찾으십시오
디자인 : Lauren Park
역사상 내 생애에서 가장 긴 한 주였습니다. 늦은 밤에 일하기 위해 머무르는 것과 압도적 인 불안감이 내 정신적, 정서적 상태를 무너 뜨리고 있습니다.
내가 피곤한 엉덩이를 동네 커피 숍으로 끌고 갔을 때 바리 스타가 중간 주문을 막아서“네 손톱이 정말 좋아요.”라고 말했습니다. 내 스틸레토 모양의 손톱은 항상 나를 자랑스러워했습니다. 그 주, 그들은 금속성 짙은 보라색으로 칠해졌습니다. 나는 오랫동안 잊혀진 십대 고트 자아를 약간 포용하면서 내 여성 정체성에 더 가까워 졌기 때문에 그늘을 선택했던 것을 기억합니다.
나는 그녀를 올려다 보며 크게 웃었다. 일주일 만에 처음으로 진심으로 미소를지었습니다. '고마워요. 사실 제 손톱이에요!' 우리는 코코넛 라떼가 준비 될 때까지 패션과 뷰티에 대한 모든 것에 대해 잠깐 논의했습니다.
그 1 분의 상호 작용이 제주의 하이라이트가되었습니다. 그리고 그것은 내 마음을 10 배 더 크게 느끼게했습니다.
칭찬은 우리의 정신적, 정서적 건강에 매우 중요합니다
칭찬을주고받는 데에는 강력한 무언가가 있습니다. 연구에 따르면 칭찬은 사람들에게 긍정적 인 에너지를 생성 할 수있는 능력이 있으며 더 나은 단어가 없기 때문에 당신의 두뇌를 밝혀 모든 적절한 장소에서.
연구 결과 칭찬을받는 것이 어떻게 성과를 향상시키고 학습 기술에 도움이 될 수 있는지.
나에게 칭찬은 내가 가장 필요할 때 영혼을 강화하고 영양을 공급하는 능력이 있습니다. 완전히 새로운 립스틱 쉐이드를 흔드는 친구를 볼 때마다 그들이 얼마나 놀라운 지 알려줄 것입니다. 아니면 다른 친구가 쇼 오프닝을하게된다면 가서 그들의 퍼포먼스가 얼마나 좋았는지 말해 줄 게요.
진정한 칭찬을하는 5 가지 방법
우리 모두는 진정한 칭찬이 항상 듣기 좋은 것이라는 데 동의 할 수 있지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 우리는 정직하고 성실하다는 것이 의미하는 바에 사로 잡혀 우리의 전달이 우리의 의도와 일치하는지 궁금해 할 수 있습니다. 그것은 진정한 기술이지만 우리가 반드시 과장 할 필요는 없습니다.
누군가와 자기 전에 몇 번이나 데이트를 했는지
'때때로 사람들은 나쁜 하루를 보내고 있어도 칭찬이 필요합니다. 무슨 말인지 알 겠어요?' 말한다 셰이 니 어리 , 뉴욕시를 기반으로 한 플러스 사이즈 모델. '그들은 그날 일어날 긍정적 인 일이 필요합니다.'
그러나 우리의 말을 최대한 활용하기 위해 우리는 7 명의 영향력있는 사람을 찾았습니다. 온라인과 오프라인에서 너무나 많은 칭찬과 함께 그들의 관심을 끌기 위해 경쟁하면서,이 사람들은 진정으로 긍정을 느끼게하는 것을 이해하기위한 더 강력한 기준을 갖기 시작했습니다.
1. 성격 긍정을주십시오
Neary에게는 다른 사람들이 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 기쁨을 가져다주고 '항상 그렇게 느끼지는 않더라도 가치가있다'고 상기시켜줍니다. Neary는 특히 사람들의 성격을 위해 좀 더 깊이 들어 가려고합니다.
'생명의 TMI는 사람들에게 너무 많아서 숨기는 것들이 정말 우리 모두를 특별하게 만드는 것입니다. 무슨 말인지 알 겠어요?' 따라서 누군가를 칭찬하기 위해 갈 때, 당신이 아는 것에 대해 오래 (그리고 열심히) 생각하려고 노력하십시오.
Neary에게있어 그녀의 가장 큰 두 가지 주제는 '당신이 말하는 방식이 좋아요'또는 '당신의 웃음이 좋아요'입니다.
2. 외모가 아닌 행복을 반영하라
배우 겸 시나리오 작가 젠 폰톤 칭찬하는 외모를 멀리하는 것을 믿습니다. 이것은 사람들이 사람들을 인정하고 칭찬하기 위해 선택하는 방식에서 더 창의적으로 될 수있게 해준다고 그녀는 말합니다.
“많은 것이 자기 자신이나 행복을 반영해야한다고 생각합니다.”니 어리의 정서를 잘 반영하는 포인트이기도합니다. '그것은 가장 안전한 지상 기준 규칙과 같습니다. 우리가 칭찬하기로 선택하는 사람은 누구든 인간으로서 누구인지에 대한 빛을 비춰 야합니다.”
그녀는 또한 칭찬이 사람들이보기를 원하는 방식을 확인해야한다고 믿습니다. 즉, 성별이없는 언어 나 고정 관념을 사용하는 데 초점을 맞추는 것을 의미합니다.
위키피디아 제프리 딘 모건
3. 그들의 영향과 성장을 강조
언제 알렉시스 크라 세 그녀는 다른 매력적인 사람들이 대부분의 소매점보다 더 잘 어울리는 빈티지 및 중고 패션 의류를 찾도록 도울 수 있다는 것을 깨달았습니다. 더 많은 BKLYN . 환영하는 공간을 제공하기 위해 의식적이고 창의적인 선택을하면서 그녀는 고객과 많은 깊은 관계를 발전 시켰습니다. '실제로 중요한 방식으로 영향을 미치고 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.
Krase가 기억하는 가장 깊은 칭찬 중 하나는 그녀가 매장에 투입 한 가치와 노력을 반영한 것입니다. “이 장소의 존재는 내 몸에 대한 인식을 바꾸는 데 도움이되었습니다. 기분이 좋아졌고 알려 드리고 싶었습니다.”
4. 느껴지는 즉시 말하십시오
조던 다니엘스 캘리포니아 출신의 퀴어, 뚱뚱한, 유대인, 흑인 사진 작가 인는 또한 작년에 육체적 인 칭찬을 멀리하려고 노력했습니다. 대신 그는 사람들의 영혼을 고양시키는 데 집중합니다.
그렇게하는 한 가지 방법은 감사의 말을 나누는 것이라고 그는 말합니다. “나는 당신의 에너지를 좋아합니다. 정말 매력적이고 놀랍습니다.”
또 다른 팁? 행위를 보거나 경험하자마자 칭찬하십시오.
Daniels는 그가 아무도 모르는 곳에서 어떻게 수련을했는지 이야기합니다. 수련회 둘째 날, 누군가가 그에게 다가와 그가 다른 사람의 안전과 위안을 어떻게 의식하고 있는지 알아 차리고 감사하게 여겼는 지 이야기했습니다. '[이런 칭찬]은 내가 그들과 가까이 있지 않을 때 더 많은 무게를 지닙니다.'라고 Daniel은 말합니다.
5. 상대방을 행복하게 만드는 것을 반영하라
외모에 대한 칭찬도 진실 될 수있는 때가 있습니다. 멜리사 블레이크 프리랜서 기자이자 장애 옹호자 인은 트위터 스레드 입소문이 나다 YouTuber가 그녀를 못 생겼다고하는 영상을 만든 후 . 블레이크에게 셀카는 그녀의 행동주의의 일부 사람들이 셀카 뒤에 진짜 사람이 있다는 것을 이해하도록 돕습니다.
원래 그녀의 트롤에 맞서 싸우기 위해 스레드를 사용했던 Blake는“2020 년에도 장애인 (개인으로서) 모두가 사회에서 멀어 졌다는 낡은 시각을 가지고 있다는 사실이 정말 슬프다. '이 셀카로 [그건 아닙니다] 보여 주려고 해요.'
케아 브라운 | 작가이자 언론인이자 장애인 인권 운동가 인은 해시 태그 #DisabledAndCute를 만들 때 이러한 접근 방식을 취했으며, 이는 장애인 커뮤니티가 자기 사랑과 축하를 열망 할 수 있도록 지원합니다. 사람들이 기분이 우울할 때마다 해시 태그를 통해 희망, 영감, 연결을 읽을 수있었습니다.
Blake는 '그 모든 불쾌한 댓글을받은 후 […] 내 스레드에있는이 모든 사람들이 함께 모여 서로 칭찬했습니다.'라고 말합니다. '다른 사람들에게 셀카도 올릴 것을 요청했기 때문입니다!'
칭찬하지 않는 방법
우리는 모두 누군가가 칭찬을한다고 생각하는 상황에 부딪 혔지만 실제로는 모욕 일뿐입니다. 그러한 칭찬은주는 사람을 불편하게 만드는 부분을 포함하는 경향이 있습니다. Brown은 이것이 어떻게 작동하는지에 대한 약간의 통찰력을 제공했습니다.
“사람들은 '내가 당신의 입장이되어서 X, Y, Z를 어떻게했는지 모르겠어요. 할 수 없기 때문에 결코 할 수 없을 것입니다.”라고 Brown은 말합니다. '사람들은 칭찬이라고 생각하지만 [하지만] 칭찬은 아닙니다. 사람의 일부를 무시해서는 안됩니다.'
Brown은 일반적으로 의미가 좋은 사람에게 친절하려고 노력하지만,“잘 의미한다고해서 상처를 멈출 수는 없다”고 인정합니다. 때로는 이러한 경우에 Brown은 그 사람에게 칭찬이 어떻게 칭찬인지 설명하도록 반복적으로 요청할 것입니다. '그들은 자신의 칭찬이 실제로 얼마나 백핸드인지 깨닫는 구석으로 물러났습니다.'
그리고 다른 사람의 입장이되면 죽었 음을 암시하는 것과 같은 최악의 칭찬에 대해 브라운은 종종 그 칭찬의 방법이 얼마나 역겨운 지에 대해 약간의 불평으로 대답합니다. “[말할 게] 내가 너가 아니 어서 다행 이군, 응?”
사람들의 일부를 밀어 내지 않고 칭찬하는 방법을 이해하려면 교육과 변화에 대한 열망이 필요하다고 Brown은 강조합니다. “사회적 문제에 가깝고 행동 변화를 원하지 않는 사람들에게는 더 어렵다는 것을 알게되었습니다.”
추신 경고없이 행동을 바꾸지 마십시오
미나 게 게스 캐나다 토론토에 거주하는 배우 겸 모델 인는 솔직한 칭찬에 대한 풍부한 경험을 가지고 있습니다. Calvin Klein 및 Sephora와 파트너십을 맺은 후 그는 행동의 변화를 발견했습니다.
고르지 못한 피부톤의 원인
“여러 번 저에게 이런 일이 발생했습니다. 온라인에 얼마나 많은 팔로워가 있는지 알아낼 때까지 그들은 당신을 완전히 해고했습니다.” Gerges는 계속해서 변화가 어지럽고 성실하지 않다고 느낄 수있는 방법을 설명합니다. “전에 그런 친구가 있었어요. 그들은 내 소셜 미디어 피드 […]에 나타나 자신의 소셜 미디어 존재를 높이고 싶어 할 것입니다. 그러나 그것은 당신이 저와 교제함으로써 이익을 얻을 수있는 방법에 투자하고 있다는 것을 보여줍니다.”
그러나 이것은 Gerges가 칭찬을 받아들이는 것을 막지 못했습니다. “사람들의 의도가 무엇인지 결코 알 수 없습니다. 나는 사람들에게서 최고를 보는 것을 좋아합니다. 그래서 고맙게도 그 상황에 처한 지 오래되지 않았습니다.”
Ama Scriver는 인터넷에서 뚱뚱하고 시끄럽고 외치는 것으로 가장 잘 알려진 프리랜서 기자입니다. 당신은 그녀를 따라갈 수 있습니다 인스 타 그램 .
