천사 수를 찾으십시오
케토 생활을 할 때 끝없는 고기와 치즈의 강을 헤엄 치는듯한 느낌이들 수 있습니다.
항상 나쁜 것은 아닙니다 ( 나의 것 작년에 매일 밤 우리 꿈에서 카메오를 만들었습니다.) 그러나 때로는 많은 carby 스낵의 만족스러운 크런치를 놓치기 시작합니다.
건강한 지방과 단백질은 바삭 바삭한 크래커와 협력 할 때 더 많은 만족감을 제공합니다. 그리고 우리가 아무리 뒤꿈치를 두드려도 '크래커는 탄수화물이없는 간식'을 반복합니다. 사실일까요? 대부분의 크래커는 탄수화물이 정확히 가볍지 않습니다.
내가 어떻게 내 남자친구를 다시 믿을 수 있겠어?
크런치를 갈망하지만 빵과 관련된 모든 헛소리를 피한다면이 케토 크래커는 고기 밑에 숨어있는 구세주입니다.
대부분은 몇 가지 재료와 짧은 베이킹 시간을 포함하는 매우 간단한 혼합물입니다. 크래킹하자.
당신은 고전을 이길 수 없습니다
케토 스낵 퀘스트에 참여하는 사람 중 누구도 치즈와 고기를 짝지을 수 없습니다.
1. 저탄수화물 수제 크래커
사진 : 저탄수화물
물론 우리는 헤비 타자부터 시작합니다. 고전적인 크래커 레시피는 이유 때문에 고전입니다. 이 다재다능한 크런치 보이는 야채 딥에서 아몬드 버터에 이르기까지 모든 것과 짝을 이룹니다.
그리고 그들은 음식 짝짓기 측면에서 다재다능한 것이 아닙니다. 향신료를 바꾸어 크래커 자체의 맛을 즐길 수도 있습니다.
크래커가 더 멋지게 느껴진다면 쿠키 커터를 사용하여 원하는 모양을 만드십시오. 케 토의 세계가 처음 이신 분들도 걱정하지 마세요! 우리는 당신의 뒤를 잡았습니다.
두. 로즈마리와 바다 소금 아마 크래커
사진 : I 'm Breathe I 'm Hungry
적절한 양의 만족스러운 크런치를 원하면 신선한 로즈마리와 바다 소금을 곁들인 아마씨 크래커보다 더 멀리 보지 마십시오. 고소한 풍미가 크림 치즈 나 딥에서 아름답게 튀어 나오며 15 분 이내에 타악기처럼 바삭하게 구워집니다.
케토 주방의 필수품이되어야합니다. 글쎄, whaddayaknow? 간식이 다시 즐거워졌습니다.
여전히 영양이 풍부한 씨앗의 세계를 탐험하고 계십니까? 여기에 몇 가지 놀라운 씨앗 건강에 좋은 방향으로 식단이 싹이 트도록 도와줍니다.
달콤하고 달콤한 크런치 보이
때로는 입이 '크래커'라고 말하지만 심장은 '쿠키'라고 말합니다.
삼. 바삭 바삭한 그레인 프리 그레이엄 크래커
사진 : Gnom-Gnom
그레이엄 크래커에는 캠프 파이어 주변에서 스 모어를 먹고 빌리 삼촌이 이빨로 맥주병을 열지 못하는 모습을 즉시 떠올리게하는 무언가가 있습니다.
마시멜로가 케 토의 마스터 플랜에 맞지 않지만 캠프 파이어 전통의 일부를 계속 이용할 수 있습니다.
이 달콤하고 바삭 바삭한 그레이엄은 크래커와 쿠키 사이의 교차점과 거의 같아서 둘 다 놓치는 케토 전사에게 완벽한 저탄수화물 달콤한 간식입니다.
매장에서 그레이엄 크래커를 구입 한 이유를 살펴 보았습니다. 당신에게 나쁠 수 있습니다 .
네. 저탄수화물 코코넛 아몬드 칩
사진 : 하루 종일 음식을 꿈꾸다
이 미묘한 달콤한 칩은 모닝 커피 또는 애프터눈 티와 완벽합니다. 케토 쇼트 브레드처럼 취급하십시오.
저혈당 감미료, 버터, 아몬드 가루와 코코넛 가루로 만들어집니다.
황금빛 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 김이 나는 커피 머그잔과 짝을 지어줍니다. 당신에게도 완벽한 아침처럼 들린다면 우리는 여전히 친구가 될 수 있습니다.
당신은 본격적인 쿠키 분위기에있을 수 있으며 우리는 결코 당신을 비난하지 않습니다. 여기 우리가 가장 좋아하는 것이 있습니다 케토 쿠키 옵션 .
치즈가 들어간 치즈 요?
치즈 크래커에 치즈. 치즈에 치즈에 치즈. 우리에게 직업인 것 같습니다.
5. 케토 페퍼로니 칩
사진 : Kasey Trenum
포켓. 피자. 지금 큰 소리로 말하고 단어를 음미하십시오.
좋아, 그래서 그들은좀 빠지는피자. 그런데 누가 피자와 같은 맛의 간식을 거절할까요? 나도 아니고 피자도 좋아하는 현명한 친구 제프도 아닙니다. 모두가 그 이유만으로도 그가 멋지다고 생각합니다.
이 두 가지 재료의 칩은 모짜렐라 치즈와 페퍼로니로 만듭니다. 이 피자를 어디에서나 가져 가십시오. 캐치? 없습니다. 다시 말씀 드리겠습니다.
포켓.
남자와 대화를 계속하는 방법
피자.
배고픔이 닥치면 페퍼로니 칩으로 가득 찬 주머니, 희망으로 가득 찬 가방, 더 많은 페퍼로니 칩으로 가득 찬 백팩으로 반격 할 준비가 된 것입니다.
우리는 몇 가지를 찾았습니다 저탄수화물이라고 절대 믿지 않는 조리법 , 닭고기로 만든 피자 포함.
6. 저탄수화물 체다 바질 바이트
사진 : Keto Connect
공항 보안을 위해 줄에있는 Cheez-Its 상자 전체를 샅샅이 뒤지는 누군가를 본 적이 있다면 그들이 얼마나 저항 할 수 없는지 알 것입니다. 그러나 케토 다이어트를 따르는 사람들은이 모든 것을 아우르는 감각적 경험을 배제해야합니다.
Cheez-It의 겸손하고 케토 친화적 인 사촌을 만나보세요. 이 코코넛 가루 기반 크래커는 맛은 동일하지만 여분의 탄수화물은 제외합니다.
반죽의 신선한 바질은 깊이와 풍미를 더합니다. 이 crunchybois를 파티에 가져 오면 케토가 아닌 친구에게 다음과 같은 내용이 전달됩니다.
- 예, 당신은 여전히 재미있는 음식을 먹을 수 있습니다.
- 또한 네, 당신은 그것을 만드는 데있어서 절대적인 보스입니다.
- 꼭 크래커 근처에 서서 shindig의 다른 모든 사람들보다 멋지게 보이십시오.
- 좋아요, 모두에게 당신이 나의 플러스 원이라고 말 할게요.
- 아니요, 크래커를 가질 수 없습니다. 그 정도까지 벌어야합니다. 방금 만났어요.
아직 충분하지 않은 경우 치즈에 깊이 빠져들다 .
7. 케토 버터 크래커
사진 :이 엄마의 메뉴
버터는 케토 베이킹 스테이플이며 호도르 순간 이 엄청나게 다재다능한 레시피로.
이 크래커를 원하는만큼 두껍거나 얇게 굴릴 수 있습니다. 그에 따라 베이킹 시간을 조정하십시오. 그리고 그들은 아래에 앉을 수 있습니다aaaaaaaany머리를 높이 들고 얼굴에 들어가는 케토 친화적 인 고기, 치즈 또는 채소.
건강에 좋은 지방으로 가득한 이들은 당신이 먹는 크래커 4 개당 순 탄수화물 1g에 불과합니다. 마음껏 드실 수 있습니다. 우리를 믿으십시오.
우리는 케토 친화적 인 스낵 옵션 계속 진행합니다.
유제품 불포함
케토가 모두 치즈는 아니에요.
8. 3 가지 성분의 수제 아몬드 크래커
사진 : 새 먹이 먹기
이것보다 훨씬 쉬워지지는 않습니다. 아몬드 가루, 아마씨, 바다 소금을 챙기세요.
그들은 쉽게 만들 수 있으며 유제품을 끊는 용감한 소수에게 훌륭한 선택입니다 (미안합니다, 체다 치즈 — 당신이 아니라 우리입니다).
여기에 버터가 없다고 믿지 않으실 겁니다.
테이크 아웃
케토 계획을 따르는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 제한을 우회하는 재미있는 방법을 찾는 것은 기쁨의 일부입니다.
이 크래커는 크런치를 점심 식사에 다시 넣고 저탄수화물 다이어트를하지 않는 사람들을 위해 요리로 인한 스트레스를 덜어줍니다.
자, 이제 크래커를 멋지게 꾸밀 시간입니다. 하는 법을 배우다 charcuterie 보드를 모으다 스타일로.
