천사 수를 찾으십시오
소시지가 우리가 가장 좋아하는 음식에 가장 좋은 음식 중 하나가 될 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 아침 샌드위치와 매운 잠 발라야를 외쳐보세요!
그러나 붉은 고기는 종종 영양 학적으로 악몽이 될 수 있습니다. 물론, 그것은 단백질을 식탁에 가져다 주지만 소시지에는 지방, 소금 및 질산염이 포함될 수도 있습니다.
한 번 크기의 돼지 고기 소시지 링크에는 지방 20.4g 및 610 밀리그램의 나트륨. 같은 양의 치킨 소시지가 7.72g의 지방 및 541 밀리그램의 나트륨. 치킨 소시지는 다이어트를하고 있다면 건강한 팔씨름에서 확실히 이깁니다.
맛이 좋은 치킨 소시지는 가까운 사촌 인 초리 조와는 거리가 멀지 않습니다. 하지만 더 영양가있는 입일뿐입니다. 또한 오믈렛, 파스타, 스튜 등 거의 모든 것에서 잘 작동합니다. 목록은 계속됩니다.
이 소시지 종류에 대해 더 잘 알 수 있도록 9 가지 쉬운 치킨 소시지 요리법이 있습니다.
프라이팬
냄비에 물건을 조금 던지고 싶을 때.
1. 치킨 소시지, 브뤼셀 콩나물, 나선형 고구마 프라이팬
사진 : Inspiralized
친구에게 주는 칭찬
브뤼셀 콩나물과 소시지를 곁들인이 건강한 스파게티는 평일 점심에 다채로운 채소를 몰래 넣는 쉬운 방법입니다. 고구마의 자연스러운 단맛은 치킨 소시지와 완벽한 조화를 이룹니다.
이것도 식사 준비가 쉽습니다. 먹을 준비가 될 때까지 치즈를 얹지 마세요. 그런 다음 모짜렐라를 윗부분 전체에 녹일 정도로 충분히 따뜻하게합니다. 오 예.
나선형 화는 선물입니다. 여기 있습니다 다섯 가지 옵션 야채를 국수처럼 보이고 맛이 나는 칙칙한 것으로 바꾸는 데 사용됩니다.
두. 고구마를 곁들인 아침 프라이팬
사진 : 맛과보기
우리는 주어진 밤에 저녁 식사로 아침 식사를 존중하는 것입니다. 이렇게하면 모든 식사가 하루 중 가장 중요한 식사가됩니다. 이 조리법은 거의 모든 식품 그룹의 무언가를 제공합니다.
고구마, 고추, 체다 치즈, 매콤한 치킨 소시지, 사과 사이다 식초, 파슬리, 계란을 드세요. 그리고 30 분만에 6 인분을 만들어 주니 행복한 춤을 춰보세요.
준비 중이라면 군중을위한 아침 식사 , 가장 까다로운 숙취 미각도 만족시킬 수있는 조리법 만 있습니다.
삼. 치킨 소시지, 치즈, 시금치가 들어간 파스타 프라이팬
사진 : Simply Recipes
짭짤한 저녁 식사 (세척 / 무시할 추가 요리 없음)가 나타납니다! 치킨 소시지, 파스타, 마리 나라 소스, 시금치, 치즈의 5 가지 기본 재료로 단순화 된 버전을 만들 수도 있습니다. 이것의 매우 효과적 .
그러나 당신이 처음부터 마리 나라 소스를 만들었다는 사실을 알게되었을 때 당신이 저녁 식사 손님에게 얼마나 깊은 인상을 줄지 과소 평가해서는 안됩니다.
마리 나라 소스를 너무 많이 만드셨다면 파스타를 사용하지 않는 사용 방법 .
이탈리아 사람
la vita bella의 경우 치킨 소시지 스타일.
네. 치킨 소시지를 곁들인 원팟 크리미 오르 조
사진 : 2 인용 테이블
서둘러 저녁 식사를위한 새로운 평일 밤이 필요하십니까? 그런 다음 항상이 원팟 오르 조 레시피가 필요합니다.
이 나쁜 소년을 채찍질하는 데 20 분과 냄비 하나만 걸리며 재료는 간단합니다. 약간의 지방을 자르고 싶다면 (그리고 약간의 크림을 희생 할 의향이 있다면) 전유로 헤비 크림으로 바꿀 수 있습니다.
원팟 식사는 청소 시간을 대폭 단축하는 데 도움이됩니다. 우리는있어 53 명 시간과 주방 세제를 절약 할 수 있습니다.
5. 소시지와 이탈리아 스파게티 스쿼시 보트
사진 : 건강한 피트니스 식사
스파게티 스쿼시는 마리 나라 소스와 치즈를 뿌린 저탄수화물 '면'으로 위장 할 때 지루하지 않습니다. 게다가 이름 그대로 스파게티 스쿼시 스파게티있다좋은 것입니다.
블로거는 칠면조 소시지를 사용하지만 우리처럼 단맛을 원한다면 대신 사과 치킨 소시지를 사용하십시오.
호박은 또한 나선형 화를위한 훌륭한 후보입니다. 우리는있어 12 가지 Zoodle 레시피 당신의 마음을 날려 버립니다.
6. 크리미 소시지 토르 텔리 니 수프
사진 : Modern Honey
큰 그릇의 치즈 토르 텔리 니 수프를 아늑하게 즐기는 것은 일요일 겨울 떨림을 예방하는 유일한 논리적 방법처럼 들립니다.
가장 부드러운 스웨터, 닭고기 소시지, 닭고기 육수, 분쇄 토마토 통조림, 크림 치즈, 시금치 및 치즈 토르 텔리 니를 들고 따뜻한 가정식 식사를 할 수 있습니다. (가장 부드러운 스웨터를 요리하고 먹지 마십시오. 껴안을 때 필요합니다.)
한 입 먹으면 통조림이 잘리지 않는다는 사실을 상기하게됩니다. 여기 있습니다 19 다른 수프 요리법 당신에게 같은 것을 상기시키기 위해.
멕시코 인
치킨 소시지는 가끔 킥이 필요합니다. 이게 돼요.
7. 시트 팬 치킨 소시지 파 히타
사람들이 당신에게 '더 똑똑하게 요리하라'고 말할 때, 그들은 시트 팬 조리법의 정통성에 경의를 표해야합니다. 모든 것이 단일 시트 팬에서 로스팅되므로 매처럼 볼 음식이 적고 청소가 적습니다.
이 레시피는 치킨 소시지와 멕시코 음식이 얼마나 잘 어울리는 지 보여줍니다. 달콤한 고추, 적 양파, 닭고기 소시지 오븐 준비를 위해 빠른 홈 메이드 파지 타 양념을 추가합니다.
불이 켜지는 동안 구운 밀가루 토르티야 (또는 글루텐이없는 경우 옥수수 토르티야), 코티 자 치즈, 신선한 고수를 준비합니다. 최소한의 노력으로 얼굴에 축제를 연출하세요.
우리는 좋은 시트 팬 요리를 좋아합니다. 여기 있습니다 13 가지 추가 옵션 청소하지 않고 채찍질하기 위해.
8. 치킨 소시지 계란 프리 타타
여기에서 우리는 그 요소에서 아침 식사로 치킨 소시지를 찾습니다.
그러나 우리는 또한 그 요소에서 아침 식사 음식을 발견합니다. 파프리카, 마늘, 타바스코 소스를 사용하면 더 이상 잠들지 않는다는 사실을 충분히 알 수 있습니다.
우리는 프리 타타가 얼마나 쉬운 지 좋아합니다. 상온에서 드실 수 있지만 따뜻할 때만 큼 맛있고 풍성합니다.
모닝콜 음식의 또 다른 하위 장르는 멕시코 조식 , 하루를 시작할 수있는 풍성한 맛을 제공합니다.
맛있는 추수 감사절 변칙
그래도 치킨 소시지라서 중요 해요
9. 닭고기 소시지와 토마토와 흰 콩 스튜
사진 : 길들여 줘
겨울이 오면 콧 구멍 주위에 형성되는 서리 (서리)를 잊을 수 있도록 안쪽에서 바깥쪽으로 몸을 따뜻하게 할 수있는 무언가가 필요합니다.
이 토마토 기반 스튜는 따뜻한 편안함을 직접 제공합니다. 또한 카 넬리 니 콩과 치킨 소시지 콤보 덕분에 단백질을 상당히 많이 섭취 할 수 있습니다.
그 콩 생활에 관한 모든 것이 있다면 다음을 시도하십시오 강력한 식물성 단백질의 29 가지 공급원 .
tl; 박사
치킨 소시지는“소시지 대안”이 아닙니다. 그 자체로 소시지입니다. 그 좋은 이름에 감히 감히 감히!
건강을 보호하기 위해 반드시 고기를 잘라야하는 것은 아닙니다. 먹는 고기의 종류 만 바꿀 수 있습니다. 심하게 가공 된 돼지 고기 소시지를 교체하는 것도 한 가지 방법입니다.
고기를 아예 피한다면야채 파스타 대안고기가없는 것도 눈치 채지 못할 정도로 맛있어요
