천사 수를 찾으십시오
셀프 플레이의 즐거움 부분은 솔로로하는 이유 일 수 있지만, 자위 행위는 기분 좋은 마찰이나 발가락 컬링 오르가즘보다 더 많은 것을 제공합니다.
자신의 영역을 마스터하는 것이 신체적, 정신적 건강, 관계 및 전반적인 행복에 좋을 수 있음이 밝혀졌습니다.
신체 건강을위한 자위 행위
자신의 악기를 조율하는 것은 계획되지 않은 임신이나 성병에 걸릴 위험없이 성적 긴장을 완화하는 좋은 방법입니다. 필요 없음피임또는 보호 , 그저 너와 너의 섹시한 나일 때.
또한 관계를 맺거나 성관계 수준에 도달 할 준비가되지 않았을 때의 훌륭한 스탠드 인 역할을합니다.
또한 많은 셀프 스트로크는 개인적인 플레이가 심각한 스트레스 해소 수단이라고 말합니다. 2019 년 설문 조사 결과 ' 자기 즐거움 보고서 성인용 장난감을 만드는 회사에서 발표 한 내용은 응답자들에게 스트레스 해소 효과에 따라 14 가지 활동의 순위를 매기도록 요청했습니다.
섹스는 1 위 였지만 수음은 2 위를 차지했으며 수면은 3 위를 차지했습니다. 저널링이 마지막에 등장했습니다. 받아 가세요, 디어 다이어리!
일반적으로 잦은 오르가즘은낮은 혈압. 수음은 또한 우리의 관계와 성생활 향상 . 솔로 트레킹을함으로써 우리는 우리 자신의 즐거움 포인트와 필요 사항을 파악할 수 있습니다. 우리의 욕망을 전달 파트너가 된 모험 중에. 안녕하세요, O!
정신 건강을위한 자위 행위
자신을 성가 시게하는 것도 정신 건강에 도움이됩니다.
'자위는 우리의 마음을 진정시키는 자기 진정 행동이 될 수 있습니다. […] 우리가 우리 몸과 접촉하게하고 다른 사람들의 생각에 대해 걱정하는 대신 자신에게 집중할 시간을줍니다.'라고 말합니다. 메간 안델로 , 성 학자이자 성교육 자.
스트레스로 인해 가슴 통증이 생길 수 있다
자기 기쁨은 결코 부끄러움이나 죄책감을 느끼는 이유가 아닙니다. 그것들은 구식이고 비현실적인 개념입니다. 진실은 우리 대부분이 자위 행위를한다는 것입니다. 성 건강 및 행동에 대한 전국 조사. 그러나 Andelloux는 종종 역사가 반복되는 것을 본다고 말합니다.
“어렸을 때 많은 사람들이 자위 행위를 당했을 때 수치를 당하거나 징계를 받았습니다.”라고 그녀는 설명합니다. '성욕과 자위 행위가 흔하고 건강 할 수 있다는 사실을 배우지 못한다면 자녀들과 대화를 나눌 수 없습니다.'
자기 접촉이라는 주제에 대한 문화적 불편 함은 어리석은 신화에 의해 더욱 악화됩니다. 안심할 수있는 자위 행위는 성장을 방해하거나 손바닥에 털이 많은 원인이되지 않습니다. 만약 그렇게된다면 우리는 모두 꽤 흐릿한 악수를 할 것입니다. 걱정하지 마세요. 정말 너 자신을 과장하다 어느 한 쪽.
실제로는 사람의 관계 나 일상 생활을 방해하지 않는 한 (또는 심각한 마찰을 유발하지 않는 한) 자위 행위는 완벽하게 안전하다고 Andelloux는 말합니다. 그 이상으로 우리에게 좋습니다.
자신의 파티에서 DJ를 플레이하는 것에 대해 여전히 울타리를 밟고 있다면 좀 더 편안해지기위한 가장 좋은 방법은 그냥 돌리는 것입니다.
너 자신과 춤을
솔로 플레이를위한 7 단계 액션 플랜으로 문제를 직접 해결하세요.
1. 주요 개인 시간 선택
당신은 너무 매달릴 필요가 없습니다권리시간은 자신을 기분 좋게 만들기에 좋은 시간이기 때문입니다. 해피 엔딩을 향해 서두르거나 방해받지 않도록하세요. 예를 들어 룸메이트가 끼어 드는 것을 원하지 않습니다.
2. 솔로 유희를위한 공간 찾기
사적인 장소 만 있으면됩니다. 이봐, 너할 수 있었다화장실 매점에서 업무를 처리합니다 (일부 지역에서는 불법 일 수 있으며 권장하지 않음). 그러나 편안함은 더 많은 마일을 갈 수 있습니다.
100 문신 의미
침실에 베개가 풍부하거나 증기 샤워 나 욕조에 있다는 의미 일 수 있습니다. 올바른 물리적 공간은 자신에게 집중할 수 있도록 헤드 스페이스에 쉽게 들어가는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 미시간 분위기 설정
조명을 어둡게하고, 촛불을 켜고, 음악을 틀어보세요. 편안하고 현명한 느낌을 갖기 위해해야 할 일은 무엇이든하세요. 가장 중요한 것은 스스로 판단 할 수없는 분위기를 제공하는 것입니다.
4. 섹시한 시간 미디어 소비
문호 에로티카 또는포르노흥분을 느끼는 데 도움이 될 수 있지만 만족스러운 경험을위한 필수 요건은 아닙니다. 상상력은 자극제만큼 강력하다는 것을 증명할 수 있습니다.
5. 옷을 벗으세요
분명히, 자기 만족을 불러 일으키는 비트에 접근하기 위해 생일 정장을 입을 필요는 없습니다. 그러나 자위 행위에 대한 끊김이 있다면 먼저 몸에 대해 알아가는 것이 도움이 될 수 있습니다.
잠시 시간을내어 당신의 벗은 모습을 바라보고 감사하십시오. 당신이 어려움을 겪고 있다면신체 이미지, 가장 좋아하는 기능에주의를 기울이십시오. 또는 몸이 할 수있는 일을 즐기십시오. 그중 하나는 즐거움을 제공하는 것입니다.
6. 자신을 만지십시오
로 시작 탐험하다 손 (또는 장난감)으로 몸. 시간을내어 자신에게 기분이 좋은 것을 실험 해보십시오. 압력, 스트로크, 질감 등이 다르면 모두 다른 감각을 얻을 수 있습니다.
7. 오르가즘에 집착하지 마십시오
'만들기'위해 자신에게 압력을 가할 필요가 없습니다. 오르가슴 . 당신을 자극함으로써 얻을 수있는 많은 즐거움 (그리고 건강상의 이점)이 있습니다. 성감대 .
테이크 아웃
사람마다 다르기 때문에 자위하는 옳고 그른 방법이 없습니다. 약간의 터치와 액션이 필요한 것 중 하나 일뿐입니다. 우리가 확신 할 수있는 것은 자기 쾌락 자체가 잘못된 것이 아니라는 것입니다.
반대로 그것은 육체적으로나 정신적으로 우리에게 상당히 좋을 수 있습니다. 그러니 자제 할 이유가 없습니다.
