천사 수를 찾으십시오
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삶은 충분히 힘들지만, 전염병으로 인해 사회적 격리 ...에 극심한 불안 많은 사람들이 온라인 치료사에게 도움을 요청하고 있습니다.
당신의 감정과 당신, 당신의 PJ, 당신의 치료사에 대한 생각이 매력적으로 들릴 수 있도록 도와 줄 온라인 치료사를 찾고 있다면, 우리는 당신을 잡았습니다! 최고의 온라인 치료 서비스에 대한 우리의 선택을 확인하려면 계속 읽으십시오.
온라인 치료사는 무엇을합니까?
온라인 치료사는 인터넷을 통해 전문 정신 건강 지원을 제공하는 사람입니다. 온라인 치료 (일명 원격 치료)는 텍스트, 화상 회의, 온라인 채팅 또는 전화를 통해 발생할 수 있습니다. 요컨대 귀하와의 약속과 동일합니다. 치료사 ,하지만 집에 머물게됩니다!
어떤 사람들은 전통적인 치료법이 제공하는 대면 연결을 즐기지 만, 심한 경우 걱정 , 매우 수줍음이 많거나 격리 된 경우 온라인 치료 치료를받는 데 덜 방해가되는 환경을 제공 할 수 있습니다.
또한 시골 지역에 거주하는 사람들과 대면 세션의 대안을 찾는 장애 나 만성 질환이있는 사람들에게 편리한 옵션입니다.
잠깐만 요 : 온라인 치료가 실제로 효과가 있나요?
회의적입니까? 다음은 원격 치료에 대한 연구원들의 의견입니다.
- 에 2015. 연구에 따르면 온라인인지 행동 치료 (CBT)는 불안 치료를위한 대면 CBT만큼 효과적입니다.
- 에 2017. 보고서는 또한 많은 환경에서 심리학자와 내담자들이이 매체를 사용하여 심리 치료에 대한 접근을 확대했음을 나타냅니다.
온라인 치료의 이점
온라인 치료가 귀하에게 적합한 지 여전히 확실하지 않습니까? 다음은 원격 치료가 제공하는 몇 가지 이점입니다.
- 더 저렴할 수 있습니다. 온라인 치료는 종종 전통적인 치료 서비스보다 저렴합니다. 가스비를 지불하거나 추가 비용을 지불 할 필요가 없다는 점을 고려할 때 더 많이 절약 할 수 있습니다. 퇴근 시간 치료사 사무실에 가려고 요
- 더 많은 유연성을 허용합니다. 주요 특전 경고! 이미 다른 것을 짜 내지 않고 원격 치료 세션에 가장 적합한 시간을 선택할 수 있습니다. 바쁜 일정 .
- 편안 해요. 당신에게 오는 치료 sesh와 함께, 온라인 치료는 진정으로 편안하게 할 수 있습니다. 스웨트 팬츠와 슬리퍼? 검사. 비상 사태 쿠키 ? 이중 점검.
- 그것은 당신의 건강을 보호합니다. 이런 시간에 우리 대부분이 물리적 거리 (기본적으로 현재 Zoom 전문가 임) 원격 치료는 직접 만나는 것보다 안전한 대안입니다. 치료 세션을 진행하기 위해 다른 사람의 건강을 구성 할 필요가 없습니다.
10 명의 최고의 온라인 치료사
온라인 치료에 관심이있는 경우 고품질의 안전한 옵션을 많이 사용할 수 있습니다. 우리의 최고 추천 중 하나를 확인하는 것이 좋습니다.
1. Talkspace 온라인 치료사
최고의 종합 온라인 치료사
가격: 주당 $ 65 ~ $ 99
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 오디오 메시지
Talkspace는 가장 널리 알려진 온라인 치료 서비스 중 하나입니다. 3,000 명 이상의 면허 치료사를 보유하고 있으며 세 가지 주요 구독 플랜을 제공합니다.
- 무제한 메시징 치료 플러스 : 텍스트, 비디오, 오디오 메시징
- 무제한 메시징 치료 프리미엄 : 텍스트, 비디오, 오디오 메시징 및 매달 라이브 세션 1 회
- LiveTalk Therapy Unlimited : 문자, 비디오 및 오디오 메시징과 매달 4 회 라이브 세션
정기 치료 서비스와 함께 Talkspace는 커플 및 청소년 상담도 제공합니다. 그들의 서비스 중 일부는 보험으로 보장 될 수 있으며 학생 할인을 제공합니다.
을 찾다 Talkspace 온라인 치료사 .
두. AmWell 온라인 치료사
빠른 검진에 가장 적합
가격: 방문당 $ 99- $ 110
서비스: 비디오 세션
빠른 상담을 원하신다면 AmWell이 좋은 선택이 될 것입니다. 여기에서 불안, 우울증 및 기타 일반적인 정신 건강 문제에 대한 온라인 치료사를 찾을 수 있습니다. AmWell에는 다음을 포함하여 연중 무휴 24 시간 다른 의료 전문가가 있습니다. 정신과 의사 .
약속을 잡으려면 먼저 계정을 설정하고 함께 일할 의사 나 치료사를 선택해야합니다. 지불하는 비용은 치료사의 자격에 따라 다릅니다.
찾기 AmWell 온라인 치료사 .
삼. BetterHelp 온라인 치료사
라이브 채팅 세션에 가장 적합
가격: 주당 $ 40– $ 70
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 라이브 채팅, 전화 통화
말하는 것보다 타이핑하는 것을 선호한다면 BetterHelp가 좋은 선택 일 수 있습니다.
이 온라인 치료 플랫폼은 면허가있는 심리학자, 임상 사회 복지사, 결혼 및 사회 복지사와의 실시간 채팅 및 비디오 세션을 제공합니다. 가족 치료사 . 사용자는 상담원이 얼마나 빨리 응답하는지 강조하면서 라이브 채팅 세션에 열광합니다.
치료 세션을 시작하려면 먼저 계정을 설정 한 다음 특정 요구 사항에 맞는 치료사와 연결되어야합니다. 원하는 경우 언제든지 다른 카운슬러를 요청할 수 있습니다.
을 찾다 BetterHelp 온라인 치료사 .
네. 차 7 컵 온라인 치료사
예산에 가장 적합
캐리 앤 모스 무모한 사람
가격: 무료 또는 월 $ 150
서비스: 비디오 세션, 라이브 채팅, 그룹 채팅
예산 친화적 인 온라인 치료 옵션을 찾고 있다면 7 Cups를 선택하십시오! 가장 큰 원격 치료 플랫폼 중 하나 인 7 Cups of Tea는 면허가있는 치료사와 상담을 월 $ 150에 제공합니다.
무료로 혜택을받을 수도 있습니다. 정신 건강 지원 훈련 된 자원 봉사자 (면허가있는 카운슬러 아님)로부터. 또 다른 멋진 기능은 그룹 채팅입니다. 추가 비용없이 그룹 채팅에 참여하여 다른 사람의 정서적 지원을 찾고 그들의 이야기를들을 수 있습니다.
을 찾다 7 Cups of Tea 온라인 치료사 .
5. ReGain 온라인 치료사
커플에게 최적
가격: 주당 $ 60 ~ $ 80
서비스: 텍스트, 비디오 세션
온라인 치료를 원하는 커플에게는 ReGain을 추천합니다. 이 플랫폼은 특히 관계 공인 심리학자, 결혼 및 가족 치료사, 임상 사회 복지사를 포함하여 면허가있는 전문가의 지원을 제공합니다.
일부 사용자는 귀하를 치료사와 연결하는 자동화 된 프로세스를 싫어하지만 많은 사람들은 귀하 또는 귀하와 귀하의 파트너 모두 가격이 동일하기 때문에 서비스가 저렴하다고 강조합니다.
을 찾다 ReGain 온라인 치료사 .
6. MDLive 온라인 치료사
온라인 정신과에 가장 적합
가격: 방문당 $ 108- $ 284
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 전화 통화
온라인 정신과 의사를 찾고 있다면 MDLive가 좋은 선택 일 수 있습니다. 이 온라인 치료 플랫폼은 처음 방문시 $ 284부터 시작하는 보드 인증 정신과 의사와 상담 및 처방 관리를 모두 제공합니다.
MDLive는 또한 방문당 $ 108의 상담 세션을 제공하지만 귀하의 보험으로 보상받을 수 있습니다. 약속을 잡으려면 계정을 설정 한 다음 특정 요구 사항에 가장 적합한 상담사를 선택해야합니다.
찾기 MDLive 온라인 치료사 .
7. 프라이드 상담 온라인 치료사
LGBTQ + 상담에 가장 적합
가격: 주당 $ 40– $ 70
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 라이브 채팅, 전화 통화
당신이 찾고 있다면 LGBTQ + 정신 건강 지원, 우리는 프라이드 상담을 권장합니다. 이 온라인 플랫폼의 모든 치료사는 면허를 보유하고 있으며 LGBTQ + 커뮤니티 .
치료사와 연결되면 채팅을 할 것인지 비디오 세션을 예약 할 것인지 선택할 수 있습니다. 많은 사용자가 온라인 치료 서비스를 '인생을 바꾸는'및 '돈 가치가있는'것으로 설명하면서 Pride Counseling에 만족한다고보고합니다.
을 찾다 프라이드 상담 온라인 치료사 .
8. Online-Therapy.com 온라인 치료사
인지 행동 치료에 가장 적합
가격: 주당 $ 32– $ 64
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 라이브 채팅 및 기타 리소스
그 사람은 나를 좋아하나요? 어른들의 신호인가요?
Online-Therapy.com은인지 행동 치료 (CBT)에 관한 것입니다. CBT는 치료를위한 가장 일반적인 대화 요법 중 하나입니다. 우울증 , 불안, 약물 남용, 공포증 및 기타 정신 건강 문제.
이 온라인 플랫폼은 워크 시트를 포함하는 리소스 도구 상자, 온라인 일지 , 치료사와의 주간 실시간 채팅 및 메시징. 단점 : 치료사는 다른 온라인 치료 사이트와 마찬가지로 연중 무휴 지원을받을 수 없습니다.
찾기 Online-Therapy.com 온라인 치료사 .
9. Doctor on Demand 온라인 치료사
단일 비디오 세션에 적합
가격: 방문당 $ 128- $ 299
서비스: 비디오 세션
Doctor On Demand는 구독 계획에 동의하고 싶지 않은 경우 훌륭한 온라인 치료 플랫폼입니다. 그들은 주문할 수있는 면허 치료사 및 정신과 의사와 함께 단일 비디오 세션을 제공합니다. 처방전 당신을 위해.
광고 된 가격은 다른 온라인 치료 플랫폼보다 가파르지만 Doctor on Demand는 일부 보험 계획을 수락하고 다양한 의료 전문가의 서비스를 제공합니다.
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10. 청소년 상담
청소년에게 적합
가격: 주당 $ 40– $ 70
서비스: 텍스트, 비디오 세션, 라이브 채팅, 전화 통화
BetterHelp의 한 부서 인 Teen Counseling은 청소년 (13 ~ 19 세) 및 부모를위한 온라인 치료 서비스를 전문으로합니다. 상담 세션 중에 치료사가 제기 할 수있는 문제에는 불안, 학교 관련 스트레스, 섭식 장애 및 괴롭힘이 포함됩니다.
세션은 개인 가상 공간에서 진행되지만 치료사는 청소년이 위험에 처한 경우 학대를 신고 할 수 있으므로 부모는 걱정할 필요가 없습니다.
을 찾다 청소년 상담 온라인 치료사 .
최고의 온라인 치료사를 선택하는 방법
최고의 온라인 치료 서비스를 선택할 때 다음과 같은 많은 요소를 고려했습니다.
- 자격 증명 (모든 정신 건강 전문가는 면허가있는 치료사 또는 정신과 의사였습니다)
- 긍정적 인 고객 피드백
- 모든 가격대에 대한 치료 옵션
- 건강을 사용하는 능력 보험
- 다양한 분야에서 광범위한 전문성을 갖춘 치료사 (우울증, PTSD, 관계 문제 및 약물 남용에 대한 온라인 치료사 포함)
온라인 치료사를 사용하면 내 정보가 안전한가요?
그만큼 미국 심리 학회 원격 치료를 제공하는 전문가는 데이터의 기밀성을 보호하고 유지하기 위해 의식적으로 노력해야하므로 대부분의 온라인 치료 서비스는 암호화 된 기술을 사용하여 HIPAA 개인 정보 보호 규칙을 준수합니다.
즉, 귀하의 데이터가 귀하와 치료사간에 전송 된 다음, 귀하의 개인 정보를 안전하게 유지하기 위해 제 3자가 액세스 할 수없는 코딩 언어로 번역됩니다!
그래도 개인 정보를 보호하기 위해 언제든지 몇 가지 추가 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어 집에있는 경우 치료 세션을 위해 아무도 내 말을들을 수없는 조용한 장소를 선택해야합니다. 그리고 항상 개별 개인 정보 보호 정책을 읽고 사이트를 조사하십시오.
결론
온라인 치료는 자신과 정신 건강을 돌볼 수있는 편리하고 저렴하며 효과적인 방법입니다.
진단받은 정신 건강 상태를 다루지 않더라도 당신은 여전히 치료로부터 혜택을받을 수 있습니다 . 이 온라인 치료사 중 한 명을 시도하고 첫 약속 후 기분이 어떤지 확인하십시오. 의사들이 있습니다!
