천사 수를 찾으십시오
귀하의 산부인과가 귀하가 실제로 임신했으며 매우 기쁩니다. 마지막으로 생각나는 것은 유기농 산전 비타민이지만, 바로 그것이 당신이 생각해야 하는 것입니다. 모든 사람은 세계 최고의 엄마가 되기를 원하며 오븐에서 굽는 동안 롤빵에 영향을 미치는 결정을 내리는 동안 최고의 엄마가 되기 시작합니다. 당신은 당신의 아기가 제대로 발달하기를 원하기 때문에 당신의 인생에서 당신이 가진 것보다 더 건강하게 먹어야 합니다(걱정하지 마세요, 당신은 여전히 그 피자 조각을 먹을 수 있습니다). 이것은 당신이 책임져야 할 다른 모든 것 외에도 최고의 태아기 비타민도 섭취해야 함을 의미합니다.
왜 유기농을 선택합니까?
첫째, 나는 당신이 스스로에게 묻고 있다는 것을 압니다.왜 유기농? 에 따르면 미국 농무부(USDA) , 유기농 인증 프로그램을 감독하는 GMO(유전자 변형 유기체)는 '유기농' 또는 '유기농으로 만든' 성분으로 표시된 모든 성분에 금지됩니다.GMO는 이유로 금지됩니다. GMO 식품은 일반적으로 식품 업계의 많은 사람들에게 'Frankenfoods'라고 불립니다. 이유? 식물 유전자 DNA는 실험실에서 수정되고 있습니다. 약간은 여기로, 조금은 저기로 이동하므로 프랑켄슈타인의 괴물과 같습니다. GMO는 법으로 식품에 허용되지만 유기농 식품에는 허용되지 않습니다. 유전자 접합이 우리의 환경과 신체에 미칠 수 있는 결과를 진정으로 아는 사람은 아무도 없기 때문에 많은 사람들이 유기농 식품을 선택합니다.
당신은 곧 아기를 갖게 되므로 건강한 아기를 낳을 확률을 높이기 위해 당신의 힘으로 통제할 수 있는 많은 것들을 확실히 통제하기를 원합니다. GMO의 장기적인 영향은 알려져 있지 않기 때문에 GMO로 만든 음식과 비타민을 모두 피하는 것이 가장 좋습니다.
또한, 신체는 비유기성 비타민에서 발견되는 합성 성분을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 우리의 목표는 건강 발달 측면에서 아기에게 가장 큰 이점을 제공하는 것이기 때문에 유기농 산전 비타민은 예비 엄마에게 필수품입니다.
임산부는 잘 발달된 아기를 낳기 위해 밤에 8-10시간을 자고 적당한 운동을 유지하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 한다는 것은 일반적인 지식입니다. 안타깝게도 임산부에게 필요한 모든 영양소는 단순히 음식 섭취만으로는 얻을 수 없습니다. 건강한 아기를 키우기 위한 산부인과의 권장 사항을 달성하려면 보충제가 필요합니다.
사무국에 따르면 여성의 건강 , 임신을 시도하는 여성 및 이미 임신했을 수 있는 여성은 매일 400-800마이크로그램의 엽산 또는 엽산과 함께 태아용 비타민을 섭취해야 합니다. 질병 통제 예방 센터 연구에 따르면 엽산 섭취는 척추 갈림증(척추) 및 뇌증(뇌)과 같은 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
젤리 태아 비타민
태아기 비타민을 섭취해야 한다는 것을 알고 있으며 실제로 복용할 의도가 있지만 잊어버립니다. 당신은 바쁜 여자입니다! 당신에게는 힘든 직업, 현명한 조언과 관계 상담이 절실히 필요한 친구, 그리고 당신의 관심을 갈망하는 중요한 다른 사람이 있습니다. 나는 당신이 그렇게 바쁜 생활 방식을 가지고 있기 때문에 보충제를 복용하는 것을 잊었을 때 진정으로 동정할 수 있습니다.
젤리 태아 비타민은 당신처럼 이동이 많은 여성에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그들은 캡슐 복용을 좋아하지 않는 여성에게 완벽한 선택입니다. 구미 비타민은 요즘 아이들을 위한 것이 아니라 밀레니얼 세대부터 Z세대까지 모두에게 인기가 있습니다. 젤리 태아 비타민은 씹거나 입안에서 천천히 녹일 수 있기 때문에 더 쉽게 섭취할 수 있습니다. 그리고 여기 보너스가 있습니다. 일반적으로 꽤 맛있기 때문에 잊지 않고 가져가실 수 있습니다!
다음은 최고의 젤리 같은 태아기 비타민 목록입니다.
1. 마이카인드 오가닉스 프레네탈 멀티
mykind Organics Prenatal Multi는 600마이크로그램의 엽산을 함유하고 있으며 USDA 유기농 인증을 받았으며 GMO가 아닌 성분으로 만들어졌습니다. '사탕'에서 흔히 볼 수 있는 돼지 젤라틴이나 옥수수 전분을 함유하지 않은 제품입니다. 베리 맛으로 제공됩니다.
우아한 고딕 메이크업
2. PREMAMA 유기농 산전 구미
PREMAMA 유기농 산전 구미에는 800마이크로그램의 엽산이 포함되어 있습니다. 딸기 라임과 복숭아 맛이 있습니다.
3. Smarty Pants Organics Prenatal Complete
Smarty Pants Organics Prenatal Complete 비타민에는 600마이크로그램의 엽산이 포함되어 있으며 GMO가 아닌 성분으로 USDA 인증 유기농입니다. 이 보조제는 일회성 구매로 제공되거나 월간 구독에 등록하면 10% 할인을 받을 수 있습니다. 맛은 포도, 믹스 베리 또는 블루베리입니다.
4. 나트롤 젤리
Natrol Gummies에는 무려 1,333마이크로그램의 엽산이 들어 있습니다. 성분이 85%만 유기농이기 때문에 이 제품이 3위를 차지한 이유는 여전히 유기농 제품이라고 주장할 수 있기 때문입니다. 젤라틴이 없고 채식주의자입니다. 베리, 체리, 포도 맛이 있습니다.
비건 태아 비타민
비건 생활 방식을 가지고 있다고 해서 임신을 유지하기 위해 고기를 먹으라는 다른 사람들의 압력에 굴복할 필요가 없습니다. 모든 사람은 당신이 '해야 할' 일에 대한 의견을 가지고 있지만, 당신은 엄마가 될 것이며, 당신과 아기에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다. 채식주의자라면 이것이 일시적인 유행이 아닌 생활 방식이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 비건 생활 방식을 선택하는 데 강한 신념을 가지고 있으므로 의사와 상의하여 건강한 임신을 위해 올바른 보충제를 모두 섭취하고 있는지 확인하십시오.
처음에는 실제로 2인분을 먹기 때문에 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 완전 채식주의자로서 식단에서 철분과 아연을 충분히 섭취해야 합니다. 땅콩, 콩 또는 템페와 같은 콩과 식물을 하루 5회 섭취하십시오. 단백질 섭취를 유지하는 것도 중요합니다.
비채식 보조제를 처방받아서 믿음을 타협할 필요도 없습니다. 영양가 있는 식단을 유지하고 완전채식 태아기 비타민을 섭취하는 사이에 건강한 임신을 하게 될 것입니다.
1. 의식 필수 태아기
출처: www.ritual.com
Ritual Essential Prenatal에는 1,000마이크로그램의 엽산이 들어 있습니다. 구독을 통해서만 사용할 수 있으므로 매월 제품을 받기로 약정해야 합니다. 이것은 일반적으로 잊어 버릴 때 비타민을 복용하도록 강요 할 수 있기 때문에 좋습니다!
2. vitaTrue 태아 종합 비타민
출처: https://www.vitamedmdrx.com
vitaTrue 태아기 종합 비타민에는 1.4mg의 엽산이 포함되어 있습니다. FOLMAX가 함유되어 있어 다른 제품들과 차별화, 하루 종일 신체의 엽산 수치를 유지하도록 제조된 처방 비타민입니다. 이것이 당신에게 좋을 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
3. Mama Bird Prenatal Multi
출처: 아마존
Mama Bird Prenatal Multi에는 800마이크로그램의 엽산이 들어 있습니다. 그것은 부드러운 젤 정제이며 정결합니다.
액체 산전 비타민
입덧으로 속이 메스껍다면 액체 산전 비타민 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 일부 임산부는 액체 비타민이 일반 비타민보다 위장에 더 쉽다고 생각합니다. 액체 보충제는 알약을 삼키는 데 어려움이 있는 여성에게도 더 좋으며 이러한 비타민 중 일부는 말 알약입니다! 액체 비타민을 냉장 보관하면 더 쉽게 마실 수 있습니다. 또는 액체 비타민을 주스 한 잔과 섞어서 보충제를 더 쉽게 마실 수 있습니다.
다음은 최고의 액체 태아 비타민 목록입니다.
1. 액체 건강 태아기
원천: http://www.prenatalliquidvitamin.com
Liquid Health Prenatal에는 800마이크로그램의 엽산이 들어 있습니다. 무설탕이며 베리 향이납니다.
2. 핑크 황새
출처: www.pinkstork.com
핑크 황새는 800마이크로그램의 엽산을 함유한 유기 액체 산전 비타민 보충제입니다. 설탕이 첨가되지 않았으며 스테비아 잎 추출물로 단맛을 냈습니다.
3. Bio Naturals 태아기
출처: https://bionaturals.co
Bio Naturals 산전 액체 비타민에는 800마이크로그램의 엽산이 포함되어 있습니다.
결론
임신 확인 후 느꼈던 기쁨, 설렘, 불안이 가라앉고 나면 인생이 바뀔 것이기 때문에 진지해질 때입니다! 나와 같은 사람이라면 아기가 오기 전에 해야 할 일과 사야 할 백만 가지의 목록을 만들기 시작할 것입니다.
그러나 보육 계획에 너무 몰두하기 전에 자신을 돌보고 있는지 확인하십시오. 새로운 도착을 준비하고 계획하는 것은 많은 즐거움을 주기도 하지만 스트레스를 주기도 합니다. 건강한 식단을 유지하고 산부인과에서 권장하는 유기농 산전 비타민을 섭취하십시오. 남편과 함께 임신 여행을 즐기십시오.
