천사 수를 찾으십시오
우리는 아이들이 필요로 하는 모든 것을 전적으로 우리에게 의존하기 때문에 신체적, 정서적으로 최대한 돌봅니다. 우리 아이들의 전반적인 성장과 발달을 위해 우리 아이들이 가장 건강하고 좋은 음식을 먹도록 합니다. 건강한 식단은 어린이의 면역 체계를 강화하여 여러 감염 및 질병에 대항하는 데 도움이 됩니다.성장기 어린이에게는 단백질, 탄수화물, 미네랄, 지방, 철, 칼슘, 오메가-3, 아연 및 비타민 D, 비타민 B1, B2, B3, 비타민 C, 비타민 A 등과 같은 비타민이 풍부한 음식이 필요합니다. 관리, 비타민 결핍은 어린이에게 발생합니다. 이러한 비타민 결핍은 어린이의 전반적인 성장과 발달을 방해할 수 있습니다. 어린이에게 특정 비타민이 크게 부족하면 때때로 치명적일 수도 있습니다. 따라서 비타민 결핍을 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
비타민으로 면역 및 전반적인 건강 향상
오늘날 전 세계 어린이의 대다수는 건강에 좋은 음식보다 정크 푸드를 너무 많이 먹습니다. 또한 오염, 급격한 기후 변화, 낮은 신체 활동, 음식 알레르기, 엄격한 채식주의 식단 등과 같은 여러 가지 다른 원인이 어린이의 비타민 결핍에 원인이 됩니다. 비타민은 신체의 전반적인 면역 체계에서 매우 중요한 역할을 합니다. 특정 비타민이 부족한 아이들은 낮은 면역 체계로 인해 반복적인 질병에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 질병을 일으키는 세균이나 바이러스가 면역력이 약한 어린이에게 쉽게 영향을 미치기 때문입니다. 그들은 또한 신체적 성장의 지연을 경험할 수 있습니다. 따라서 어린이에게 필요한 비타민을 적절하게 섭취하는 것이 매우 중요합니다.의사들은 아이들이 자연적으로 모든 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있도록 최상의 영양을 제공할 것을 제안합니다. 그들은 녹색 잎 채소, 제철 과일, 동물성 또는 유제품 등과 같은 비타민이 풍부한 음식을 권장합니다. 그럼에도 불구하고 결핍이 발생하기 때문에 부모는 더 나은 건강을 위해 비타민 보충제에 의존합니다. 그러나 보충제와 함께 의사는 어린이의 식사에 특정 과일이나 야채를 더 많이 추가하여 신체가 결핍된 비타민도 자연적으로 흡수하도록 제안합니다.
어린이 비타민 : 아이에게 몇 살을 주어야합니까?
오늘날 시장에서 쉽게 구할 수 있는 모든 비타민의 건강하고 유기농 보충제가 많이 있습니다. 이러한 보충제는 제안된 기간 동안 의사의 처방된 용량으로 제공되어야 합니다. 일정 기간 동안 비타민 보충제는 어린이의 비타민 결핍을 보충하고 근절합니다. 이 보충제는 또한 신체의 더 나은 발달을 돕고 건강한 면역 체계를 유지하는 데 기여합니다.어린이는 비타민 보충제가 해당 연령 그룹만을 위해 만들어진다면 모든 연령에서 섭취할 수 있습니다. 적절한 연령에 대한 이러한 정보는 포장에서 찾을 수 있습니다. 때때로 소아과 의사는 영양 요구 사항에 따라 유아 또는 어린 아기를 위한 비타민 보충제를 제안할 수 있습니다. 자녀에게 비타민 보충제, 특히 신생아를 제공하기 전에 항상 의사/소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 어린이의 연령, 면역 체계, 영양 요구 사항 및 건강 상태 등에 따라 의사는 필요한 비타민 보충제의 정확한 양 또는 복용량을 제안합니다.
엽산이 함유된 어린이 비타민
엽산은 신체 세포를 성장시키고 복구하는 데 필요한 비타민 B 복합체의 일종입니다. 엽산은 머리카락, 치아, 손톱 등의 성장을 담당합니다. 비타민 B 복합체는 녹색 잎 채소에서 얻습니다. 엽산 결핍은 어린이의 모발 성장을 저하시킬 수 있습니다. 어린이에게는 충분한 양의 엽산이 필요하지만 드물게 엽산 알레르기가 있는 경우에는 그러한 보충제를 자녀에게 주지 않는 것이 좋습니다. 엽산 보충제는 일반적으로 4세 이상의 어린이에게 권장됩니다.다음은 자녀에게 줄 수 있는 몇 가지 엽산 보충제 권장 사항입니다.
1. 메가푸드 – 키즈비 컴플렉스
Amazon.com: MegaFood - Kid's B Complex, L-테아닌, 콜린 및 B 비타민, 비건, 글루텐 프리, 비 GMO, 30정(FFP)으로 평온함, 에너지 생산 및 신경계 건강 증진: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com이 보충제는 비타민 B 복합체의 훌륭한 글루텐 프리 비건 소스이며 어린이가 여러 감염에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다. 또한 불안에 휩싸인 신경을 이완시켜 아이들의 정신 건강을 향상시킵니다. 이것은 자녀에게 날카롭고 집중적인 학습 경험을 제공합니다. 체내 에너지 생성에도 도움이 됩니다.
2. 우수한 공급원 어린이 B 복합 비타민
Amazon.com: 우수한 소스 어린이 B-복합 비타민, 60개: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com이 비타민 보충제는 신체의 건강한 기능을 돕습니다. 신체의 건강한 신진 대사를 유지하는 데 도움이되며 일반 정제처럼 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
비오틴이 함유된 어린이 비타민:
비오틴은 모발 성장을 담당하는 비타민입니다. 부적절한 식단, DNA 및 기타 유전적 원인은 어린이의 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 비오틴 보충제는 자녀가 건강한 모발을 자라도록 도울 수 있으며 또한 자녀의 신체의 전반적인 건강한 발달에 기여할 수 있습니다. 다음은 최고의 비오틴 보충제입니다.
그레그 데이비스 순 가치
3. 내츄럴 다발 - 너리쉬 미
내츄럴 번들-Nurish me 출처: naturalbunchkids.com이 보충제는 어린이의 모발 성장을 개선하고 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 되는 모든 자연적 사건을 포함하는 고급 공식으로 만들어졌습니다. 최상의 결과를 얻으려면 ' 트리트 미 굿 오일 트리트먼트 이 오일은 모발 성장을 담당하는 모낭에 적절한 영양을 공급하기 때문에 이 보충제와 함께 제공됩니다.
4. Mielle tinys & tots 어린이 모발 및 건강 비타민 구미:
Amazon.com : Mielle Tinys & Tots 어린이 모발 및 건강 비타민 비오틴 60 구미 '2팩' : 뷰티 출처: Amazon.com이 보충제는 3세 이상의 연령대에 권장됩니다. 코코넛 추출물을 함유하고 있으며 엘더베리, 엽산 등 모발 성장에 필요한 모든 영양소를 함유하고 있습니다. 복용량은 매일 5세 미만 어린이의 경우 1-2개, 5세 이상 어린이의 경우 2-3개 구미입니다.
철분이 함유된 어린이 비타민
또 다른 중요한 구성 요소인 철은 혈액 생산, 특히 헤모글로빈을 담당합니다. 적혈구의 헤모글로빈은 우리 몸의 여러 부분에 산소를 운반합니다. 또한 철분은 어린이의 세포, 조직 및 근육의 성장을 담당하는 주요 비타민이므로 철분 결핍은 최고의 철분 보충제로 치료해야 합니다.다음은 몇 가지입니다.
5. Nova Ferrum 소아용 방울
Amazon.com : NovaFerrum Pediatric Drops 영유아용 액체 철분 보충제 120mL : 식료품 및 미식가 식품 출처: Amazon.com이 철분 보충제는 액체 형태이며 크산탄 검과 몽크 과일로 단맛을 낸 천연 성분을 함유하고 있습니다. 글루텐, 알코올 및 무설탕이며 초콜릿 맛입니다. 방울은 4세 미만 및 신생아에게도 적합합니다.
6. 맥시 헬스 츄어블 KiddieVite
Amazon.com: Maxi Health Chewable KiddieVite - 종합 비타민 및 미네랄 - 풍선껌 맛 - 90 츄이 - 코셔: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com종합 비타민 및 미네랄: 보조제는 씹을 수 있는 정제 형태입니다. 철분 뿐만 아니라 비타민 A, B, C, D, E 등의 필수 비타민이 함유되어 있습니다. 인공 향이 전혀 들어가지 않아 어린이를 제외한 성인에게도 적합합니다. 모든 필수 비타민을 포함하는 일반 보충제에 좋습니다.
7. 비타민 프렌즈 키즈 아이언 젤리
Amazon.com: 비타민 프렌즈 키즈 아이언 구미 - 비건, 유기농, 코셔, 알레르겐 프리 철분 구미. 메스꺼움이나 변비가 없는 건강한 철분 수치 지원: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com이 보충제는 어린이 신체의 건강한 기능으로 이어지는 젤리 형태입니다. 그것은 모든 천연 보충제로 만들어졌으며 어린이의 소화 시스템에 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 유기농이며 천연 펙틴으로 만들어졌습니다. 아이들의 근육과 기억력 강화에 도움이 됩니다.
면역 체계를 위한 어린이 비타민
특정 유형의 비타민을 위한 보충제 외에도 시장에는 강력한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 되는 특정 보충제가 있습니다. 이 보충제는 자녀의 신체 발달에 전반적으로 도움이 됩니다.최고의 면역 체계 비타민 보충제 중 일부는 다음과 같습니다.
8. 마이카인오가닉 비타민C 스프레이
Amazon.com: Garden of Life 비타민 C with Amla - 피부 건강을 위한 mykind 유기농 C 비타민 전체 식품 보조제, 체리 탠저린 스프레이, 2oz 액체: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com영양이 가득한 유기농 홀푸드만 들어있는 보충제입니다. 또한 인공 방부제를 전혀 사용하지 않아 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다. 이 보충제는 액체 형태이며 주로 유기농 스테비아와 함께 비타민 C를 함유하고 있습니다. 피부와 조직 건강을 개선하여 면역 체계를 지원합니다.
9. 가든 오브 라이프 - 마이카인드 오가닉 키즈 멀티 유기농 과일 비타민 젤리
Amazon.com: Garden of Life - mykind Organics Kids Gummy 비타민 - 과일 - 인증된 유기농, Non-GMO 및 비건 완전 어린이용 멀티 - B12, C & D3 - 글루텐, 대두 및 유제품 무함유 - 120 Real Fruit Chew Gummies: 건강 및 개인용 케어 출처: Amazon.com이 구미는 완전히 유기농이며 각 병에는 9개의 유기농 과일이 들어 있습니다. 그들은 신체에 필수 영양소와 항산화제를 제공합니다. 이 비타민 젤리는 가공되지 않았으며 합성, 돼지 젤라틴 또는 인공 향료를 포함하지 않습니다. 이 젤리의 가장 좋은 점은 젤라틴이 아닌, GMO가 아닌 채식주의자 및 USDA 유기농 인증을 받았다는 것입니다. 따라서 이러한 비타민 젤리의 섭취를 통해 유해한 요소가 자녀의 몸에 들어가지 않습니다.
10. 플린트 스톤 젤리 - 면역 지원
Amazon.com: Flintstones Gummies 및 면역 지원, 150개: 건강 및 개인 관리 출처: Amazon.com이들은 젤리 같은 초콜릿과 비타민 E, 비타민 A 및 아연의 풍부한 공급원입니다. 그들은 또한 어린이의 면역 체계를 강화하기 위해 여분의 비타민 C와 함께 제공됩니다. 이 모든 비타민 외에도 섭취한 음식에서 연료를 생성하는 데 도움이 되고 눈에 매우 유익한 비타민 B도 포함되어 있습니다.
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결론
비타민 보충제는 성장에 필요한 모든 비타민과 영양소를 자녀에게 제공하는 데 정말 유익합니다. 대부분의 보충제에는 부작용이 없습니다. 그러나 자녀에게 보충제를 제공하기 전에 가능한 한 항상 의사의 조언을 따르십시오. 보충제의 권장 연령을 항상 확인하고 가능하면 유기농, 유제품, 무설탕, 방부제 또는 화학 물질이 없는 보충제를 구입하십시오.
