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맑은 피부 이해하기
맑은 피부는 여드름이 없는 피부, 보통 크기의 모공, 그 피부에 흠집이 없는 피부입니다. 트러블이 생기기 쉬운 자신의 피부로 이룰 수 있다면 얼마나 좋을까요? 깨끗한 피부를 위한 첫 번째 단계는 자신의 피부 타입을 이해하는 것입니다.
피부 타입 이해하기
피부 유형은 사람마다 다르며 피부가 어떤 범주에 속하는지 이해하는 것이 더 나은 관리를 시작하는 열쇠입니다.
1. 지성 피부
지성 피부 타입은 지속적으로 빛나는 얼굴을 경험합니다. 피부에서 자연적으로 생성되는 오일인 피지가 과도하게 생성됩니다. 이러한 유형의 피부는 과도한 유분이 모공을 막히기 때문에 종종 큰 모공과 여드름을 경험합니다.
크리스찬 세라토스 플레이보이
흠잡을 데 없는
2. 건성 피부
건성 피부는 피지가 부족하여 모공이 줄어들고 피부에 자극이 생길 수 있습니다. 건성 피부는 각질을 처리하기 위해 수분이 풍부한 제품을 지속적으로 사용해야 합니다.
3. 일반 피부
정상적인 피부를 가진 사람들은 피부의 유분이 조절되고 관리 가능한 작은 모공이 있기 때문에 크게 걱정할 필요가 없습니다. 정상적인 피부를 가진 사람들은 여드름이 거의 나지 않으며 안색이 매끄럽고 균일합니다.
4. 민감성 피부
민감한 피부 유형은 위에서 언급한 세 가지 유형 중 하나에 속할 수 있지만 민감도가 추가됩니다. 피부가 피부에 사용하는 특정 화학 물질이나 제품에 빠르게 반응한다는 사실을 알게 되면 이 범주에 속할 수 있습니다.
5. 복합성 피부
복합성 피부 유형은 앞서 언급한 피부 유형 중 하나 이상의 피부 유형을 가지고 있습니다. 눈썹 주위는 지성 피부이지만 다른 곳은 건조한 경우 이 범주에 속할 수 있습니다.
자신의 피부 타입을 모르는 경우에는 피부에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 사용하기 전에 피부 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
깨끗한 피부를 위한 팁과 치료법
이제 당신이 피부 스펙트럼에서 어디에 속해 있는지 알았으니, 이 정보를 어떻게 당신에게 적용하고 비밀리에 기도해 왔던 매끄럽고 완벽한 안색을 얻을 수 있을까요? 다음은 귀하를 위한 몇 가지 가이드와 팁입니다.
1. 기초 스킨케어 실천
스킨케어의 가장 기본적인 3가지를 실천하세요. 클렌징, 톤, 보습.
세안 시, 클렌징 브러시를 사용하여 피부에 쌓인 노폐물을 더 많이 제거해 주세요. 클렌징 브러쉬는 또한 피부 표면의 각질을 제거하여 더 부드럽고 부드러운 피부로 가꾸어 줍니다. 또한 자신에게 맞는 세안제를 사용하십시오. 대부분의 피부과 의사들은 피부에 순한 클렌저를 권장합니다.
사용하는 토너와 모이스처라이저는 피부 타입에 따라 다르므로 이 단계를 건너뛰지 마세요. 토너는 모공을 막고, 깨끗한 피부를 촉진하고, 더럽고 오염된 환경으로 나갈 때 엉망인 피부 pH 수준의 균형을 맞추는 모든 장점을 가지고 있습니다.
2. 충분한 수면을 취하세요
좋은 피부를 위해서는 잠이 중요하다
피곤해 보이고 처진 피부는 지속적인 피로와 수면 부족의 결과일 수 있습니다. 수면은 피부에 재생, 휴식을 제공하고 축적된 노폐물을 제거하여 신선해 보이는 건강하고 흠 없는 피부를 만들 수 있는 기회를 제공합니다.
3. 태양을 피하십시오
이미 알고 있어야 하지만 그렇지 않은 경우 태양의 유해한 자외선을 피하십시오. 일광욕을 할 때뿐만 아니라 SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하십시오. 어디든 가지고 다니세요. UV는 차별하지 않습니다.
4. 운동과 명상
규칙적인 운동은 피부를 조여주고 그렇게 하는 동안 피부에서 축적된 모든 독성 폐기물을 땀으로 만듭니다. 이렇게 하면 모공이 깨끗해져서 제 역할을 할 수 있습니다. 다시 쌓이는 것을 방지하기 위해 나중에 씻어내는 것을 잊지 마십시오.
약간의 운동은 먼 길을 간다
5. 자기 전에 화장을 씻어낸다
하루 종일 화장을 한 후, 실내에 들어가거나 자기 전에 씻어내세요. 메이크업은 우리의 작은 결점을 잘 가리는 역할을 하지만, 메이크업이라고 할 수 있는 것보다 더 빨리 모공을 막고 여드름을 유발하는 데는 효과적입니다. 메이크업 리무버와 클렌저를 사용하여 쌓인 노폐물을 모두 제거한 다음 의식처럼 피부 톤을 정돈하고 수분을 공급하십시오.
6. 메이크업 브러시와 스폰지를 청소합니다.
양자리 남자 질투
대부분의 사람들은 메이크업 브러쉬를 사용한 후 세척하는 것을 잊어버리지만 매일 클렌징하고 브러시를 사용하여 동일한 먼지와 박테리아를 다시 바르면 별 의미가 없습니다. 스펀지와 브러시에는 피부에 유해하고 여드름과 피부 자극을 유발할 수 있는 메이크업과 박테리아가 축적되어 있기 때문에 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다.
다이어트로 맑은 피부
식단은 피부의 건강과 투명도에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 어떤 음식은 깨끗한 피부를 촉진하는 반면 다른 음식은 모공을 막고 당신이 필사적으로 피하려고 하는 나쁜 여드름을 유발합니다.
7. 딸기를 먹어라
모든 베리 과일은 항산화 특성으로 유명합니다. 항산화제는 노화와 여드름에 대한 피부의 자연적인 저항력을 강화하고 피부에 부정적인 결과를 초래하는 활성산소를 제거함으로써 작용합니다.
8. 일기와 그 제품을 피하십시오
유제품 없음
이것은 거의 불가능하지만 소비하는 유제품의 양을 줄이려고 노력하십시오. 여기에는 자유 라디칼이 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 지방이 포함되어 있습니다.
9. 기름진 음식을 피하고 술도 줄입니다.
유혹하지만 아니
어렵지만 맑은 피부를 위해 거절할 수 밖에 없습니다. 단 음식, 튀긴 음식, 알코올 섭취를 줄여 피부가 최상의 상태를 유지할 수 있도록 합니다. 저를 믿으세요. 결국 가치가 있습니다.
10. 오메가-3가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
연어와 같은 생선에는 오메가-3가 풍부하여 피부 건강을 증진하고 뾰루지와 고르지 못한 피부를 줄여줍니다.
맑은 피부를 위한 추천 제품
당신이 그토록 원하던 놀랍도록 빛나고 완벽하게 맑은 얼굴을 제공할 것을 약속하는 모든 유형의 스킨 케어 제품이 있습니다. 스킨 케어 제품의 성경에는 절대 건너뛸 수 없는 필수품이 나열되어 있습니다.
1. 베스트 클렌저 - 세라브 하이드레이팅 페이셜 클렌저
세라브: @ 세라브 / 인스타그램
하이드레이팅 페이셜 클렌저 | 클렌저 출처: 세라베2. 피부의 동맹 PROMISE KEEPER BLEMISH FACIAL
프라미스 키퍼 세럼은 당신의 여드름을 빠르게 제거합니다.
프라미스 키퍼 블레미쉬 페이셜 - 여드름 흉터 크림 출처: 피부의 동맹3. 아벤느 톨러런스 익스트림 크림
아벤느 톨러런스 크림 덤스토어
톨러런스 익스트림 크림. 과민성 피부를 위한 무향의 페이셜 크림. 출처: Dermstore4. 클레이 마스크 - 생기있는 스킨케어
생생한 스킨케어, 출처: @vieskincare / 인스타그램
유황 클레이 마스크 출처: 생생한 피부 관리맑은 피부를 위한 낮과 밤의 루틴
아침과 저녁에 피부를 관리하는 것은 당신이 원하는 결점 없는 모습을 위한 의식이어야 합니다.
1. 아침 루틴
NS. 씻고 각질 제거하기
밤에 축적된 기름과 박테리아를 제거하기 위해 잠에서 깨어났을 때 세수를 합니다. 미지근한 물을 사용할 수 있습니다. 수건으로 각질을 제거하려면 미온수에 적신 후 짜서 코에서 관자놀이, 이마에서 턱까지 원을 그리며 마사지합니다. 이것은 죽은 피부와 얼굴의 붓기를 제거합니다.
NS. 얼음 조각으로 마사지
매일 아침 2분 동안 얼음 조각으로 얼굴을 마사지하면 얼굴의 혈액 순환이 개선되고 아름다운 광채가 나고 염증과 붓기가 줄어듭니다.
씨. 톤과 보습
유분과 pH의 균형을 맞추기 위해 피부를 정돈하십시오. 피부 타입에 맞는 친화적인 성분의 토너를 선택하세요.
수분을 공급하기 전에 원하는 페이셜 오일을 한두 방울 떨어뜨려 피부에 바르고 가벼운 모이스처라이저를 사용하고 믿을 수 있는 선크림을 사용할 수 있습니다. 오일은 당신에게 미세한 이슬 맺힌 빛을주고 안색을 향상시킵니다.
2. 야간 루틴
클렌징, 톤, 보습
하루의 메이크업, 박테리아 축적 및 먼지를 모두 제거하기 위해 클렌징으로 시작하십시오. 얼굴에 남은 잔여물을 모두 제거하려면 자신에게 맞는 클렌저를 30-45초 동안 사용하는 것이 좋습니다. 항상 얼굴, 목 및 가슴을 청소하십시오.
밤용 제품을 사용하여 톤을 조절하고 수분을 공급하십시오. 피부와 눈 아래에 나이트 크림을 사용하는 경우 이 단계에서 바를 수 있습니다. 목과 가슴은 물론 손도 여기에서 관리하십시오.
NS. 클레이 마스크 사용
클레이 마스크는 피부를 해독하고 신선하고 유연하며 젊어지게 하는 데 가장 좋습니다. 15분 마스크팩만으로도 맑고 깨끗한 피부가 완성됩니다.
씨. 숙면을 취하세요
피부 관리를 마친 후에는 이불 속으로 들어가 숙면을 취하십시오. 수면은 피부에 가해지는 스트레스를 줄여주어 긴장을 풀고 재생하며 피부에 영양을 더 잘 흡수하여 더 건강한 빛과 자연스럽게 매끄러운 피부로 가꾸어 줍니다.
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깨끗한 피부를 유지하는 비타민
1. 비타민 A
이것은 종종 여드름을 제거하는 데 사용되는 강력한 항산화제입니다. 피부가 각질을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민이 풍부한 오일과 연고를 사용하여 피부를 더 빨리 제거하십시오.
2. 비타민 C
감귤류와 베리류에서 주로 발견되는 비타민 C는 피부에 중요한 콜라겐 생성을 도와 피부 회복에 좋습니다. 여드름이 심하게 난 후에는 비타민 C가 풍부한 제품을 사용하여 피부의 염증을 젊어지게 하고 유지하며 감소시키십시오.
3. 비타민 E
이 비타민은 피부를 손상시키는 자유 라디칼을 중화하여 막힌 모공을 청소하는 데 도움이 됩니다. 또한 모공이 막히지 않고 수분 공급에 도움이 되며 여드름 흉터 제거에 도움이 됩니다.
#완벽한
결론
깨끗한 피부는 더 이상 이룰 수 없는 꿈이 아닙니다. 제공된 단계와 가이드를 따르십시오. 그러면 곧 변경 사항을 확인하실 수 있을 것입니다. 그동안 자신을 사랑하고 연약한 피부를 조심히 관리하세요. 여러분을 응원합니다!
