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감정적 마조히스트란 무엇인가?
건강한 정신 상태에서 모든 면에서 고통과 불편함을 피하는 것은 인간의 본성입니다. 감정적 마조히즘 현상은 사람이 상처를 입음으로써 만족감과 쾌감을 얻는 것과 관련이 있습니다. 근본적으로 그것은 자기희생과 자기 파괴의 한 형태입니다. 감정적 마조히스트는 불필요하고 피할 수 있는 고통에 자신을 노출시킬 때 만족감을 느낍니다. 다음은 누군가가 감정적 마조히스트인지 구별하는 몇 가지 방법입니다.
감정 마조히스트의 3가지 징후
1. 사소한 문제에 대한 싸움
감정적 마조히스트는 종종 불필요한 논쟁에 휘말리게 됩니다. 친구, 가족, 연인 또는 동료 중 한 명과 사소한 문제에 연루됩니다. 당면한 문제는 때때로 마조히스트 주변 사람들을 혼란스럽게 만드는 매우 사소한 성격입니다. 반응의 강도가 약간의 불편함이나 의견 불일치와 일치하지 않기 때문입니다.
2. 자신에 대한 비판
감정적 마조히스트의 정의에 따르면, 그들은 결코 스스로를 위해 충분히 좋을 수 없습니다. 그들은 다른 사람을 판단하는 것보다 훨씬 더 가혹하게 자신의 일, 능력, 신체 등을 판단합니다. 그들은 스스로 행복하고 성공하기를 거부합니다. 그들은 아무 이유 없이 자신에게 비열한 사람이 되는 것을 도울 수 없습니다.
3. 유독한 사람들을 견뎌라
부당한 대우를 참는 것은 정서적 마조히즘의 또 다른 신호입니다. 누군가가 당신에게 부당한 대우를 하고 그들의 가혹한 행동에 탐닉하는 것은 자신이 감정적으로 상처를 받는 방법입니다. 누군가가 다른 사람들이 지속적으로 그들을 나쁘게 대하도록 내버려두고 자신을 방어하지 않는다면 그들은 감정적 마조히스트일 수 있습니다.
감정적 마조히스트가 절대 말하지 않는 10가지
1. 열악한 대우를 받을 때만 사랑받는다고 느낀다
감정적 마조히스트의 마음에서 그들을 잘 대하고 돌보는 사람은 그들의 삶에서 지켜야 할 사람이 아닙니다. 종종 그들은 그들에게 너무 좋은 사람을 만나면 그들과 계속 교류하고 싶지 않습니다. 이것이 그들이 때때로 싸움을 선택하고 사람들을 그들에게 비열하게 만드는 이유입니다. 그것이 그들이 아는 유일한 현실입니다. 그들은 사랑받고 보살핌을 받을 수 없다고 느낀다. 그들은 그들에게 베푼 친절을 공개적으로 거부하고 고통을 유지하는 것을 선호합니다.
2. 자기 방해가 될 때까지 깨닫지 못한다.
여러 번 사람들은 너무 오랫동안 자기 파괴적인 행동을 하여 이러한 패턴이 일어나는 것을 막는 방법을 모릅니다. 때때로 그들은 감정적 마조히스트에게 자연스러운 것처럼 보이기 때문에 자신이 무엇을 하고 있는지 알지 못합니다. 그들은 상처받는 것에 중독되어 있습니다. 그들의 머리로는 그들이 옳은 일을 하고 있을지도 모르며, 그들의 머리로는 그들이 학대와 학대를 받을 자격이 있다는 것이 옳은 일입니다. 감정적 마조히스트는 이러한 행동을 중단하기로 결정할 수도 있지만 마음은 상처받고 싶은 것이 잘못된 것이 아니라고 말합니다.
3. 스스로에게 무력감을 느낀다
감정적 마조히스트들이 고통을 즐긴다는 사실이 고통을 겪지 않는다는 의미는 아니다. 그것은 그들이 감정적으로 부정적인 공간에 익숙해지기를 원한다는 것을 의미합니다. 벌을 받기 싫다고 생각하면서도 대개 자기 방해를 해야 한다고 느낀다. 불편함을 피하기 위해 선택의 여지가 없는 것과 같습니다. 그들의 마음은 결국 고통을 유발하기 위해 돌아올 일련의 사건을 촉발할 일을 하도록 강요합니다.
4. 감정적으로 괴로워하지 않으면 흥미를 잃는다
정서적 마조히스트의 주의를 끌기 위해서는 부정적인 감정을 유발해야 합니다. 당신이 배려하고 애정 어린 사람으로 보이면 감정적 마조히스트 사람들은 지루해 할 것입니다. 감정적 마조히스트에게 구애한다는 것은 멀리 떨어져 있고 냉담한 어깨를주고 그들을 나쁘게 대하는 것을 의미합니다. 그들은 일반적으로 이것을 하지 않는 사람에게 끌리거나 관심을 갖지 않습니다. 이것은 감정적 마조히스트의 머리 속에서 무슨 일이 일어나는지 이해하지 못하는 사람에게는 이상하게 보일 수 있습니다. 모욕적이고 유독한 사람들은 그들이 집착하고 모든 시간과 관심을 기울일 사람들입니다.
5. 자신을 방어하기 어렵다
행복, 만족, 기쁨이 당신이 느껴야 하는 감정이라고 믿지 않는다면, 무의식적으로 이러한 감정을 유발하는 행동을 하지 못하게 될 것입니다. 그들은 자신이 보호받을 가치가 없다고 생각하기 때문에 자신을 옹호하지 않습니다. 남용과 조작을 정당화하는 형식 0f 일 수 있습니다. 그들은 관계를 개선할 희망이 없다는 것을 알면서도 학대적인 관계를 유지합니다. 당신이 잘못한 사람을 변호하지 않는 것처럼, 그들은 자신을 변호하는 것이 적절하지 않다고 생각합니다. 감정적 마조히스트는 모든 나쁜 일이 그들의 잘못일 뿐이라는 인상을 받고 있습니다.
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6. 사랑하는 사람을 밀어낸다
감정적 마조히스트가 누군가와 가까워지기 시작하면 그들은 억지로 밀어냅니다. 그들을 돌보는 사람들이 그들의 문제에 직면하려고 할 때 감정적 마조히스트는 거리를 둡니다. 그들은 의도적으로 만족스럽고 즐거운 생활 방식에서 멀어집니다. 그들은 행복을 거부하고 쉽게 피할 수 있는 고통을 불러옵니다. 자신의 감정을 가족에게 전달하기로 선택하는 대신 가족과의 대화를 완전히 중단합니다. 때로는 이 거리두기가 감정적일 뿐이지만 때로는 마조히스트가 행복에서 멀어질 것입니다. 그들은 사람들이 그들을 돌보는 건강한 환경에서 벗어나기를 선호합니다.
7. 부정적인 과거 경험을 버리지 못한다
솔직해집시다. 때때로 우리 모두는 침실 천장을 바라보며 우리에게 상처를 주거나 부정적인 영향을 미친 오래된 사건에 대해 생각했습니다. 그러나 하루가 끝나면 우리는 앞으로 나아갈 수 있고 현재에 시간과 에너지를 쓸 수 있습니다. 감정적 마조히스트들은 모든 끔찍한 경험을 붙잡는 경향이 있습니다. 그들은 그들에게 일어난 모든 끔찍한 일에 대해 생각하는 데 시간을 할애합니다.
8. 피해자처럼 느끼고 싶어
감정적 마조히스트의 평생 동안 그들은 항상 희생자의 역할을 해왔습니다. 따라서 그들은 성취되고 만족스러운 다른 역할에 익숙하지 않습니다. 그들이 위험에 처할 때 그들은 마치 그들이 속한 것처럼 느낍니다. 그들의 삶에서 행복하게 만족하는 캐릭터를 연기하는 것은 불편하고 부자연스럽게 느껴질 것입니다. 그들은 고통을 추구하므로 머리 속에 자신의 이미지를 유지할 수 있습니다.
9. 그들은 고통을 받을 자격이 있다고 생각합니다
이 자기 파괴적인 순환에 갇힌 사람은 자신이 불행할 가치가 있는 사람처럼 느낍니다. 누군가가 그들을 잘 대해주면 거짓말처럼 느껴진다. 그들은 자신이 사랑과 기쁨을 받을 자격이 없다고 생각합니다. 그들은 학대가 정당화되고 정당화되기 때문에 고통을 즐깁니다.
10. 행복하지 않을 때 불행한 이유를 만듭니다.
감정적 마조히스트의 삶이 순조롭게 흘러가고 드라마가 없을 때 그들은 문제를 만들고 싶은 충동을 느낀다. 끊임없는 문제와 어려움과 고통이 없으면 그들의 삶이 행위처럼 느껴지기 때문입니다. 좋은 시간이 영원히 지속되기를 바라는 것은 정상입니다. 우리 모두는 생각을 가지고 있습니다. 불가능한 일이지만 최선을 다해 행복한 시간을 연장하고자 합니다. 불행히도 이것은 감정적 마조히스트의 경우가 아닙니다. 오히려 그들은 편안함과 행복을 뒤로하고 기꺼이 고통을 쫓고 싶어합니다.
감정적 마조히스트와의 관계를 해결하는 방법
정서적 마조히스트와 건강한 관계를 유지하려는 시도는 매우 어려울 수 있습니다. 모든 관계에서 양 당사자의 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나는 개방적이고 정직한 의사 소통입니다. 감정적 마조히스트를 파트너로 사용하면 더 어려워질 수 있습니다. 당신의 중요한 다른 사람에게 인내심을 가지십시오. 화난 반응을 통제하려고 노력하고 대신 더 부드럽고 이해심 많은 접근 방식을 취하십시오. 파트너가 해롭다는 것을 알면서도 파괴적인 행동을 반복하면 좌절하고 화를 내기 쉽습니다. 정신 건강에 해를 끼치 지 않고 가능한 한 많이 그들을 지원하십시오.
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요약
감정적 마조히즘은 완전히 드문 일이 아닙니다. 치료와 인내, 그리고 정서적 마조히스트는 그들의 방식을 바꿀 수 있습니다. 그러나 진정한 회복과 개선을 위해서는 자신의 패턴을 진정으로 기꺼이 바꾸고 자신을 개선하기 위해 적극적으로 노력해야 합니다. 이에 대한 간단하고 쉬운 해결책은 없습니다. 감정적 마조히즘을 다루는 것은 여정이자 힘든 일입니다. 사랑하는 사람이 감정적 마조히스트라면 평범한 파트너보다 더 많은 지원이 필요합니다. 가장 중요한 것은 서로에게 계속해서 보여지는 것입니다.