천사 수를 찾으십시오
유독한 관계는 불행히도 너무 흔합니다. 그러나 당신에게 좋지 않은 사람과 관계를 유지하는 것이 항상 떠나기 쉬운 것은 아닙니다. 시간이 걸릴 수 있지만 그 과정에서 떠나 더 행복한 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 여기 유독한 관계에서 벗어나는 방법에 대한 10가지 방법이 있습니다.
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언제 관계를 놓아야 할 때입니까?
때때로 관계가 그 과정을 밟았을 때 분명합니다. 그러나 모든 사람에게 해당 사례는 동일하지 않습니다. 더 이상 참지 말아야 한다는 것을 알면서도 과거에 일했기 때문에 괜찮다고 판단하는 나쁜 상황이 많이 발생할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 여전히 당신이 사랑하는 사람 때문에 불행하고 우울할 수 있습니다. 다음은 떠날 시간이라는 신호입니다.
1. 그들은 불안의 징후를 보여줍니다
불안은 관계 내에서 상당히 해로운 요소가 될 수 있습니다. 관련된 모든 사람에게 부정적인 영향을 많이 미칠 수 있습니다. 그러나 아무도 다른 사람의 내면의 안전 부족을 견뎌야 해서는 안 됩니다. 불안은 몇 가지 문제를 일으킬 수 있고 실제로도 발생하며, 독성을 견디는 관계와 파트너를 천천히 갉아먹습니다. 불안정한 파트너는 부정적인 감정과 많은 문제를 일으킬 뿐입니다. 불안정한 파트너는 또한 다양한 형태의 학대를 유발할 수 있으므로 불안정한 파트너와 거래를 하고 있다면 빨리 떠나는 것이 가장 좋습니다.
2. 소유욕이 강하다
소유적인 파트너를 갖는 것은 관계를 망칠 수 있고 또 망칠 것입니다. 누군가가 당신의 삶, 자유 또는 감정에 관계없이 항상 당신과 함께해야 할 필요성을 느낀다면 놓아 줄 때입니다. 이것은 당신을 실망시킬 뿐만 아니라 당신과 가족, 친구와 같은 파트너와 다른 중요한 관계를 잃게 만들 수 있습니다.
종종 누군가가 당신 모두를 자신에게 원할 때 그 원인이 되는 밑줄 친 문제가 있습니다. 이것은 당신 안에 부정적인 감정을 불러일으키고 궁극적으로 삶에 끔찍한 영향을 미칠 것입니다.
3. 일방적인 관계
옛 속담에 따르면 탱고에는 두 사람이 필요합니다. 이것은 관계에 관해서는 사실일 수 없습니다. 관계의 무게를 혼자 짊어진 자신을 발견했다면 이제 떠날 시간입니다. 대부분의 사람들은 파트너가 바뀔 것이라는 희망을 품고 지내다가 몇 년 후에는 그렇지 않은 파트너를 찾습니다. 이것은 시간, 감정, 노력의 낭비로 이어집니다. 더 빨리 진행하면 마음의 상처를 구할 수 있습니다.
4. 그들은 당신의 관계의 미래를 분명하게 만들지 않았습니다
파트너와의 관계가 어디로 가고 있는지 확신이 서지 않는다면 재고할 때입니다. 당신을 진정으로 사랑하고 돌봐주는 사람과 관계에 있을 때, 당신은 미래에 대해 결코 의문을 가질 필요가 없을 것입니다. 그들은 당신과 함께 미래를 보내고 싶어하는지 여부를 그들의 의도를 완벽하게 명확하게 할 것입니다. 결코 추측 게임이 되어서는 안 되며, 플레이하고 있는 자신을 발견하면 다음 단계로 넘어갈 시간이 될 수 있습니다.
5. 당신은 그들 주위에서 동일하게 느끼지 않습니다
새로운 관계가 시작되면 '신혼 단계'가 이어집니다. 이 단계는 일시적이라고 하지만 사랑스럽고 평화로운 관계를 계속할 수 있습니다. 항상 완벽하지는 않지만 파트너가 불편해해서는 안 됩니다.
당신의 파트너가 그들의 행동으로 인해 당신을 화나게 하거나 불안하게 만들기 때문에 더 이상 행복하지 않다고 느끼기 시작할 때, 당신의 관계에 대해 다시 생각해야 할 때일 수 있습니다. 어떤 관계도 항상 순조롭지는 않지만 결코 불행이나 불행을 느끼게 해서는 안 됩니다.
잘 풀리지 않는 관계에서 벗어나는 방법에 대한 10가지 방법
1. 새로운 현실과 타협하라
관계 없이 새로운 현실을 받아들이는 것은 처음에는 힘들지만 장기적으로는 도움이 될 것입니다. 때로는 사랑하는 사람 없이 새롭게 시작하는 것이 쉽지 않지만 인생을 다시 연결하는 것이 중요합니다. 앞으로 나아가는 것이 스스로 할 수 있는 최선의 결정임을 받아들일 수 있다면 새로운 여정이 훨씬 쉬워집니다.
2. 모든 것을 기억하십시오
결정의 목적을 염두에 두는 것이 중요합니다. 해로운 관계를 떠나는 것은 인간으로서의 힘을 되찾으면서 자신을 다시 찾는 데 도움이 됩니다. 과거에 대해 생각하는 것은 당신과 당신의 자기 개선을 파트너로부터 멀어지게 할 뿐입니다. 당신은 사랑하고 만족스러운 관계를 가질 자격이 있기 때문에 이것이 당신의 삶을 개선하기 위한 것임을 기억해야 합니다. 누군가 당신에게 이것을 제공할 수 없다면, 그들은 당신의 삶에 있어서는 안 됩니다.
3. 자책하지 마세요
파트너의 행동에 대해 자신을 비난하는 것은 답이 아닙니다. 그 대신 그 사람을 사랑하고 돌보기 위해 당신이 할 수 있는 모든 일을 실현하십시오. 자신을 인정하고 당신은 누구도 바꿀 수 없다는 것을 이해하십시오. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 누군가를 사랑하는 것입니다. 그러나 그들이 그것을 되돌려줄 의사가 없다면 그들은 단순히 당신의 사랑이나 시간에 합당하지 않습니다.
4. 모든 연락처 차단
이것은 과정에서 가장 어려운 단계일 수도 있지만 가장 필요한 단계이기도 합니다. 헤어지려는 사람과 여전히 연락하고 있다면 계속 나아갈 수 없습니다. 마지막으로 한 번만 이야기를 마무리할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 이것은 당신의 파트너가 당신을 떠나지 않을 방법을 이야기할 기회를 주기 때문에 당신의 유독한 관계가 더 오래 지속되도록 할 수 있습니다. 그것을 처리하는 가장 좋은 방법은 냉담한 칠면조로 가서 관계를 완전히 끊는 것입니다. 필요한 경우 차단하고 필요한 모든 조치를 취하십시오. 결국, 당신의 정서적 웰빙은 그것에 달려 있으며 당신은 행복할 자격이 있습니다.
5. 지원 시스템과의 커뮤니케이션
어려운 상황을 겪을 때 지원 시스템은 필수적입니다. 혼자 하기는 힘들기 때문에 할 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 관계를 끝내면 압도되는 감정, 슬픔, 심지어 분노가 생길 수 있습니다. 이러한 감정을 내면화하는 것은 더 많은 고뇌를 유발할 뿐이며, 따라서 더 건강한 공간으로 돌아갈 수 있는 기간을 연장합니다. 따라서 가까운 친구, 가족, 치료사 또는 핫라인이든 상관없이 누군가에게 자신의 감정을 이야기할 수 있도록 합니다. 그렇게 하면 이러한 감정을 건강한 방식으로 극복하고 극복하는 데 크게 도움이 될 것입니다.
6. 치유할 시간을 주세요
해로운 관계는 정신적으로나 감정적으로 당신을 지치게 할 수 있습니다. 따라서 상황에서 적절하게 치유할 수 있는 시간을 확보하는 것이 필수적입니다. 이것은 앞으로 나아가고 새롭게 시작하는 데 필요한 힘을 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치유를 돕기 위해 할 수 있는 몇 가지 일은 새로운 취미를 찾거나 가족 및 친구들과 시간을 보내는 것입니다. 이 시간 동안 자기 관리가 최우선이므로 바쁘게 지내고 웰빙에 집중하십시오.
7. 목표에 집중하라
목표를 위해 노력하는 것은 나쁜 관계를 극복하고 앞으로 나아갈 수 있는 놀라운 방법입니다. 이것은 당신이 매우 긍정적인 방식으로 치유하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이전의 중요한 상대방에게 당신이 그들 없이도 계속 나아갈 수 있다는 것을 증명할 것입니다. 다시 시작하고 싶은 취미든 탐구하고 싶은 새로운 아이디어이든 목표에 시간을 투자하는 것을 두려워하지 마십시오. 치료는 하루에 한 번씩 할 때 가장 좋기 때문에 행동 계획을 세우고 이를 위해 매일 노력하십시오.
8. 미리 알림을 놔두세요
사랑하는 사람이 우리에게 준 물건을 놓아주는 것은 우리 대부분에게 쉬운 일이 아닙니다. 잔인한 행동처럼 보일 수 있지만 그것은 최선을 위한 것입니다. 특별한 날에 받은 선물일 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 그것들은 여전히 감정적 유대를 가진 매우 강력한 알림입니다.
비용이 많이 드는 것이라면 버리거나 주는 것보다 더 나은 선택이므로 이전의 중요한 다른 사람에게 간단히 되돌릴 수 있습니다. 그들이 당신에게 무엇을 말할지라도 당신의 결정에 확고한 태도를 유지하는 것을 기억하십시오. 당신은 계속 앞으로 나아가고 당신의 삶에서 독성을 제거해야 합니다.
9. 클로저 얻기
대부분의 사람들은 관계에서 무슨 일이 일어났거나 잘못되었는지에 대해 얼굴을 맞대고 전 애인과 이야기하는 것으로 종결을 정의할 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아니며 모든 사람에게 적용되지 않을 수도 있습니다. 자신의 내면을 들여다보면 찾고자 하는 답을 얻을 수 있습니다. 의사 결정과 관계에 관해 스스로 답을 제시할 수 있을 때, 같은 패턴과 실수를 계속하지 않기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
10. 더 큰 그림을 염두에 두십시오.
우리는 살아가면서 무슨 일이 있어도 새로운 사람을 만날 수 있습니다. 따라서 누군가와의 관계가 계획대로 되지 않았다고 해서 다른 사람과의 관계가 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 당신은 인생이 계속된다는 것을 기억해야 하고 이것에 대한 아름다운 점은 당신이 그것이 가는 방향을 통제할 수 있는 힘이 있다는 것입니다. 힘을 내고 상처를 치유하기 위해 계속 노력하십시오. 시간이 지나면 다시 행복을 얻을 것입니다.
파트너에게 보내는 'Letting Go' 편지의 예
전 애인에게 폐쇄 편지를 보내는 것은 당신과 그들 모두에게 유익합니다. 이것은 얼굴을 마주하지 않는 추가 이점과 함께 관련된 모든 사람에게 폐쇄를 제공합니다. 종결 편지를 쓰는 것은 당신이 해야 하는 일이 아니지만 확실히 당신이 가슴에서 느꼈던 모든 것을 없애는 방법을 제공할 수 있습니다. 이것은 불공정한 잠재적인 불일치를 피하는 동시에 전 애인에게 이해를 확장할 수 있는 항상 좋은 방법입니다.
클로저 레터는 길지 않아도 되며, 하고 싶은 말에 따라 짧고 달콤하게 쓸 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신이 느끼는 모든 것을 쓰는 것이 매우 중요합니다. 이것은 그들의 주의를 끌고 그들이 당신에게 가한 고통의 정도를 이해할 수 있는 기회이기 때문입니다. 다음은 폐쇄 편지의 몇 가지 예입니다.
실시예 1
친애하는 존,
더 이상 이 관계에 참여하고 싶지 않음을 알려드리기 위해 이 글을 씁니다. 오랫동안 나는 당신에게 내 모든 것을 바쳤습니다. 나도 똑같이 받기를 바랍니다. 그러나 당신은 이해 부족, 이기심, 분노 가득한 방식으로 계속 저를 아프게합니다. 다시는 내 소식을 듣지 못할 것입니다. 끝났습니다. 나는 당신에게 최고의 것을 기원합니다.
앤지
실시예 2
제인에게,
너무너무 사랑해서 쓰기 너무 힘들었는데 더 이상 참을 수가 없어요. 당신의 성미, 부정성 및 유독한 행동으로 인해 우리 관계가 깨졌습니다. 나는 항상 어떤 일이 있어도 당신을 먼저 생각했습니다. 나는 내 인생에서 가족과 친구들을 끊고 당신을 위해 나를 완전히 바꿨습니다. 당신은 나에게 슬픔과 괴로움을 주는 것 외에는 아무 것도 하지 않았습니다. 우리가 다시 함께 할 가능성은 없습니다. 계속하는 것이 가장 좋습니다. 잘 지내세요.
데이비드
편지를 쓸 때는 측면을 정면 중앙에 두는 것이 중요합니다. 그들이 어디에서 잘못되었고 왜 떠나고 싶은지 정확히 알려주십시오. 이 편지는 당신이 장을 완전히 닫을 때 새로운 시작을 위한 완벽한 방법입니다.
결론
누구도 관계에서 부당한 대우를 받을 자격이 없습니다. 당신 자신과 당신의 삶의 가장 좋은 부분을 누군가에게 준다는 것은 그들도 똑같이 하기를 원해야 한다는 것을 의미합니다. 사랑이 완벽하지는 않지만 사랑이 아프거나 상처를 주어서는 안 됩니다. 관계에 관한 한, 당신은 항상 당신이 투자한 것을 되찾고 있는지 확인해야 합니다. 그래야 당신이 행복하고 성취감을 느끼며 가장 중요하게는 사랑받을 수 있습니다.
