천사 수를 찾으십시오
내 파트너는 위대하다.. 불안을 제외하고
사랑에 빠지는 스릴은 타의 추종을 불허하고 감정은 도처에 있습니다. 새로운 것을 경험할 때 오는 스릴과 설렘이 있지만 두려움과 불안도 있습니다. 왜냐하면 그것이 새로운 것이고 지속되기를 원하고 그것을 위험에 빠뜨리기 위해 잘못된 행동이나 말을 하고 싶지 않기 때문입니다.
우리가 맺는 관계 중 일부는 별 볼 일 없다가 완벽한 남자를 만나 일이 잘 진행되고 있습니다. 그는 당신이 원하는 관심을 주고, 꽃을 사주고, 당신에게 관심을 기울이며, 당신이 남자가 해주기를 바랐던 훨씬 더 많은 일을 합니다.
그러나 관계에서 무언가가 100% 옳지 않다는 것을 충분히 일찍 또는 조금 나중에 알아차릴 수 있습니다. 그리고 당신은 그가 너무 훌륭하고 당신이 데이트 한 다른 어떤 남자와도 다르고 그가 당신의 소울 메이트라고 확신하기 때문에 불평하려는 것이 아닙니다. 그래서 당신은 무엇을합니까? 진행되고 있다고 느끼는 문제를 어떻게 해결합니까? 당신이 무엇이든 언급한다면 그들이 말하는 것을 알고 있기 때문에 고장난 것이 아니라면 고치지 마십시오.
불안정한 파트너는 정서적 안정을 자신보다 사람에게 붙입니다.
처음에는 불안이 귀엽고 평범한 인간처럼 보일 수 있지만 상황이 계속 악화되고 상황이 처리되지 않으면 상황이 악화될 수 있습니다.
불안정한 파트너를 상대하는 것은 당신을 압도하고 좌절감을 줄 수 있는 미친 감정의 롤러코스터처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 복잡하고 자기애적인 파트너와 데이트를 하고 있다면 새 파트너에 대해 충분히 감사하지 않고 있다고 느낄 수 있으며 그의 강렬하지만 사소한(이전 관계에 비해) 문제를 수용해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. .
먼저, 우리는 당신이 완전히 괜찮고 상상도 하지 않는다는 것을 말하고 싶습니다. 당신은 확실히 당신의 관계에서 약간 교살되고 있으며 파트너와 그것에 대해 이야기하고 싶어도 괜찮습니다.
파트너의 행동 패턴을 관찰하고 아래 체크리스트를 사용하여 파트너가 내부에 불안을 가지고 있는지 확인해야 합니다.
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불안정한 사람의 특성
i) 지속적인 승인 필요
파트너가 자신의 성취에 만족하지 않고 외부 세계의 관심과 인정을 받으며 살아가는 모습을 본다면 문제가 있을 수 있습니다.
그의 행복은 당신이 그들의 존경심을 키우는 데 달려 있는 것 같으며, 이것은 당신의 삶을 고갈시키고 곧 당신에게 줄 것이 아무것도 남지 않을 것이기 때문에 번거로울 수 있습니다.
우리는 때때로 승인을 구하는 것이 경악의 원인이 될 것이라고 말하는 것이 아니라 우리는 결국 인간이지만 사람들이 주목하고 싶은 것과 그의 자부심을 인식하지 못하면 기능을 할 수 없다는 것을 알게되면 총에 맞았다면 그것은 확실히 불안정한 사람의 신호입니다.
ii) 그들은 편도 티켓 감정 롤러 코스터입니다
그들은 위아래로 있습니다. 어느 순간 그들은 당신을 너무 사랑하고 다음에는 당신에게 관심을 잃었습니다. 때때로 당신은 당신이 그들과 함께 어디에 서 있는지 말할 수 없으며 돌보는 법을 모르는 누군가에게 당신의 마음을 준 것처럼 거의 느껴집니다.
그들은 변덕스럽고 변덕스러운 행동을 보이며, 당신이 무엇을 시도하든, 당신은 그것을 극복할 수 없습니다.
iii) 그들은 모든 것에 대해 걱정한다
그리고 이것은 그들이 모든 것이 잘못되지 않도록 모든 것을 책임져야 하는 통제 불가능한 통제 괴물이 되게 합니다. 이 품질은 파트너(귀하)를 신뢰하는 것을 거의 불가능하게 만듭니다. 그들은 의심스럽고 버림받는 문제가 있으며 배신을 두려워하며 개인 보안의 부족으로 인해 모든 상황을 통제해야 할 필요성을 부추깁니다.
iv) 그들은 우월하게 행동한다
당신은 인생의 모든 성취를 던지고 열등감을 느끼게 만드는 것을 사명으로 삼는 사람을 본 적이 있습니까? 자신의 성취에 대해 자랑스러워하는 것은 괜찮지만 사람들을 불편하게 한다고 자랑하는 것은 다소 수상한 일입니다. 당신의 파트너는 몇 가지 근본적인 문제가 있을 수 있다는 사실에서 관심을 돌리고 완벽한 경력, 엘리트 교육 또는 완벽한 관계와 같이 그가 성취한 모든 것에 초점을 맞추려고 합니다.
파트너의 불안을 관리하는 10가지 방법(스트레스를 덜 받습니다!)
위에서 설명한 문제에 따라 고개를 끄덕이는 자신을 발견했다면 손에 문제가 있을 수 있습니다. 이제 특히 장기간 계속할 계획이라면 불안에 대처하는 방법을 배워야 합니다.
1. 그들의 불안에 대해 마음을 열게 하라
당신이 무엇을 다루고 있는지 알고 상황을 처리하려고 노력하십시오. 이 과정에서 그들이 당신이 그를 매복하거나 공격하는 것처럼 느끼지 않도록 조심하되 개방형 질문을 함으로써 그가 마음을 열도록 하십시오. 그의 불안에 대해 이야기하는 것이 그에게 얼마나 어려운지 알고 있지만 함께 문제를 해결하는 방법을 알 수 있도록 당신이 무엇을 하고 있는지 알아야 한다는 것을 알려줌으로써 그들을 안심시키십시오. 이것은 당신이 그들을 돕고 공격하지 않고 그들이 조금씩 마음을 열기 시작할 것이라는 것을 그에게 알게 할 것입니다. 공유된 문제는 반쯤 해결된 문제이므로 둘 다 다음에 취해야 할 조치에 대해 현명한 결정을 내릴 수 있습니다.
2. 지원하기
근본적인 문제를 해결하기 위해 어떤 경로를 선택하든 지원 파트너가 되십시오. 그들이 하는 노력에 감사하고 당신이 그 길의 모든 단계에서 그들과 함께 있다는 것을 알리십시오. 당신의 지원은 거절과 판단에 대한 두려움을 무력화하고 더 많은 것을 열 것입니다.
3. 조력자가 되지 말라
지원을 제공하는 것과 조력자가 되는 것은 다릅니다. 그가 자신을 개선하는 과정을 겪고 있는 동안, 그를 예전 습관으로 되돌릴 수 있는 행동을 삼가십시오. 그의 자존감을 부풀려 감정적인 롤러코스터를 타는 것을 거부하지 마십시오. 이것은 그가 상황을 개선하기 위해 더 열심히 일하게 할 것입니다.
4. 그들의 불안한 측면을 관리할 수 있는지 알아보십시오.
누구에게나 자신만의 불안이 있습니다. 그것은 우리를 인간과 동등하게 만들어주므로 그에 대해 걱정할 필요가 없는 것들이 있습니다. 쉽게 처리할 수 있는 모든 항목과 더 깊은 검토가 필요하다고 생각하는 항목의 목록을 만든 다음 거기에서 작업할 수 있습니다.
5. 필요한 경우 전문가의 도움을 받으세요.
두 사람 모두 혼자 이 문제를 해결할 수 없다고 생각되면 전문가의 도움을 받는 것을 두려워하지 마십시오. 그가 자신의 문제를 해결하고 궁극적으로 관계를 개선하기를 원한다면 도움을 구하는 것이 그가 기꺼이 감수할 약간의 희생이 될 것입니다. 그리고 그의 사랑을 벗고 자신을 드러내는 것이 그에게 부자연스럽게 느껴질 것이라는 것을 기억하십시오.
6. 그들의 문제가 당신의 문제가 되지 않도록 하라
깊은 불안을 가진 사람을 대하는 것은 당신이 그의 문제를 어깨에 짊어지고 당신의 문제가 된다는 점에서 그를 도우려고 할 때 당신에게 변화를 일으킬 수 있습니다. 우리는 도움을 받고 지지하지만 당신이 싸우려고 하는 악마가 당신을 붙들도록 놔두지 마십시오.
7. 당신이 문제의 일부가 아닌지 확인하십시오
그의 상황을 증가시켜 상황을 악화시키지 않도록 하십시오. 하루 종일 아무 말 없이 가거나 다른 남자 친구들을 즐겁게 하는 것처럼 그를 의심하고 당신을 믿지 못하게 만드는 일을 하지 마십시오. 이러한 감정적 격변은 나에게 방아쇠를 당기고 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.
8. 관계 이외의 활동에 참여하도록 격려
근본적인 불안을 가진 사람들의 특성은 그들이 자신과 당신의 관계를 유지한다는 것입니다. 아침에 달리기나 그룹과 함께 하이킹을 할 수 있는 것과 같은 신체 활동에 참여시키십시오. 이것은 그들의 마음에 다른 일을 하게 하고 당신이 가지고 있는 모든 문제에 집착하는 것 외에 다른 일을 하게 될 것입니다. 그들의 마음을 편안하게 하기 위해 당신은 그들과 몇 번의 세션을 할 수 있습니다.
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9. 두 사람 사이에 신뢰를 구축하기 위해 그와 함께 일하십시오.
두 사람 사이에 신뢰를 구축하기 위해 노력하십시오. 이것은 치료에서 작업할 수 있는 것입니다. 그들이 당신을 신뢰하게 하는 것은 그들이 당신 주위를 조금 놓아줄 수 없고 질식할 필요가 없다는 것을 그들에게 보여줄 것입니다.
10. 그들의 행동에 주의하라
자존감이 낮은 사람들이 상황을 조작하여 자신의 핵심적인 불안을 다루는 것을 피하는 것은 드문 일이 아닙니다. 악의적인 의도가 아닐 수도 있지만 관계에 확실히 부담을 줄 수 있기 때문에 행동 변화를 인지하고 상황을 파악하고 무엇을 하고 있는지 알려주십시오.
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요약
파트너에게 불안이 있다는 것을 아는 것은 정상적인 행동처럼 보일 수 있기 때문에 어려울 수 있으며 파트너가 안전하다고 느끼지 않거나 안전하다고 느끼지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 그들은 애정이 필요하다고 느끼고 끊임없는 자기 회의의 개인 연옥이므로 상황이 약간 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 느껴질 수 있으며 때로는 정확히 그렇게 될 것입니다.
압력이 느껴지고 어느 시점에서 당신은 그들을 악마로부터 구하는 것을 당신의 사명으로 삼기로 결정할 수 있습니다. 이 유혹에 굴복하지 마십시오. 가능한 상태로 도와주되 그들의 행동을 조장하지 말고 그들과 관계를 위해 일을 해야 한다는 것을 알려주십시오.
