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우리는 모두 거기에 가본 적이 있습니다. 코가 막힌 점액 댐처럼 느껴지거나(쉿!) 점액 폭포처럼 느껴집니다. 그러나 몇 가지 일반적인 감기 약을 복용한 후에도 나아지지 않으면(심지어 열흘이 지나도) 만성 부비동을 경험할 수 있습니다. 만성 부비동염(또는 만성 부비동염)은 치료하지 않고 방치하면 일상 생활을 장악할 수 있습니다. 숙면을 방해하여 불면증과 같은 수면 관련 질병을 유발할 수 있습니다. 잠에서 깨면 더 좋지 않습니다. 점액 축적과 혼잡으로 인해 심한 두통을 경험할 것입니다. 그러나 현대 연구와 실험 덕분에 부비동을 관리할 수 있는 부작용이 거의 또는 전혀 없는 대체 요법을 찾지 못했습니다.
부비동 관리에 도움이 되는 11가지 치료법
1. 집에서 만드는 비강 스프레이
비강 스프레이는 부비동 관련 문제를 치료하거나 적어도 일시적으로 완화시키는 효과로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 세계가 의료 자원이 부족한 상황에서 가장 가까운 약국의 선반에서 선호하는 비강 스프레이를 찾을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 구입의 용이함이 문제가 될 때 대처할 수 있는 방법은 내 집을 약국으로 만드는 것입니다! DIY 식염수 비강 스프레이 만들기에는 부엌에서 찾을 수 있는 일상적인 재료가 포함됩니다. 다음이 필요합니다.
베이킹 소다 1/4작은술1/4 파인트 물소금 1/4작은술용액을 잘 섞은 후 오래된 비강 스프레이 병에 붓고(먼저 세척하고 청소해야 함) 사용할 수 있습니다!
2. 그물 냄비
네티팟을 사용하는 것도 만성 부비동 관리에 효과적인 대체 요법입니다. 많은 사람들이 코 세척을 위해 네티팟을 사용합니다. 네티팟은 부비동에 축적된 압력을 완화하면서 점막을 촉촉하게 유지하는 데 유용합니다. 네티팟을 현지에서 찾을 수 없더라도 걱정하지 마세요. 많은 웹사이트 온라인 ! 네티팟을 구입한 후 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
1단계: 손을 씻습니다.2단계: 네티팟을 멸균수로 채웁니다.3단계: 싱크대에 기대어 네티팟의 주둥이를 높은 콧구멍으로 밀어 넣습니다.4단계: 머리를 옆으로 기울입니다.5단계: 코에 물을 부으면서 입으로 숨을 들이마십니다.6단계: 다른 쪽 콧구멍을 높은 콧구멍으로 하여 이 과정을 반복합니다(이번에는 얼굴의 반대쪽으로 기울입니다).물이 한 콧구멍에서 다른 콧구멍으로 흘러갈 때 박테리아, 꽃가루 및 기타 이물질을 씻어내는 것을 경험할 것입니다.
3. 증기 흡입
부비동을 관리하고 제거하기 위해 증기를 사용하는 것은 수세기 동안 시행되어 왔습니다. 부비동 축적을 완화시키는 효과로 가장 잘 알려진 방법 중 하나입니다. 증기 흡입의 가장 좋은 점 중 하나는 멋진 의료 장비가 필요하지 않다는 것입니다. 큰 그릇과 깨끗한 수건만 있으면 됩니다. 그릇에 멸균수를 붓고 얼굴이 물 위에 명확하게 오도록 그 위에 기대십시오. 다음으로, 수건을 머리에 두르고 코로 숨을 쉬면서 몇 분 동안 증기를 들이마십니다. 그것만큼 쉽습니다!
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4. 지압
출처: pinterest.com
원래 중국 요법인 지압은 신체의 특정 지점에 압력을 가하여 통증, 불편함 및 질병을 완화하는 것을 포함합니다. 과학은 지압의 효과를 뒷받침하거나 충분한 증거를 제공하지 않지만, 지압을 시도한 사람들은 이를 다른 사람들에게 추천합니다. 또한, 많은 비용을 들이고 전문가를 방문하기보다 집에서 지압을 하고 싶은 사람들을 위해 많은 가이드북이 준비되어 있습니다.
5. 수분 공급
몸에 항상 수분을 공급하는 것이 상식입니다. 특히 지속적인 통증이나 불편함을 느낄 때 그렇습니다. 물은 혈액을 포함한 중요한 체액을 신체의 모든 부분으로 운반하는 매개체 역할을 합니다. 물을 더 많이 마시면 부비동의 점막이 촉촉하게 유지되어 더 효율적으로 작동하게 됩니다.
6. 따뜻한 수건 사용
부비동의 영향으로 일상 활동을 수행하지 못할 수 있습니다. 부비동 영향을 받는 부위에 열을 가하면 코에서 부비동을 '배출'하는 데 도움이 됩니다. 깨끗한 수건(또는 수건)을 찾아 반으로 접습니다. 그런 다음 몇 분 동안 볼과 콧대 주위에 두십시오.
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7. 에센셜 오일 흡입
에센셜 오일은 신체적 불편함, 질병 및 통증을 완화시키는 치료적 특성으로 오랫동안 인정받아 왔습니다. 전 세계의 많은 ENT는 부비동염 치료를 위해 에센셜 오일 사용을 권장합니다. 비강을 여는 효과로 널리 알려진 멘톨 오일을 사용해 볼 수 있습니다. 다음은 약간의 초보자 가이드입니다.
1단계: 뜨거운 물 한 그릇에 멘톨 오일 몇 방울을 붓습니다.2단계: 마른 수건이나 수건으로 머리를 가립니다.3단계: 혼합물의 증기를 코로 부드럽게 들이마십니다.4단계: 비강이 열리는 것을 느낄 때까지 이 과정을 계속합니다.그러나 부비동염 치료에 에센셜 오일 사용의 효과에 대한 과학적 증거가 거의 없다는 점에 유의하십시오. 그러나 많은 사람들이 여전히 이 가정 요법을 사용합니다. 노력해서 나쁠 건 없잖아요? 다양한 에센셜 오일을 온라인으로 주문하거나 지역 건강 및 미용 상점을 방문하여 직접 구매할 수 있습니다.
8. 허브 사용하기
허브를 사용하는 것은 만성 부비동을 관리하는 또 다른 대체 요법입니다. 허브의 사용은 오랫동안 체력 및 질병 치료와 관련이 있습니다. 허브 관련 제품 중 하나는 5가지 허브를 혼합한 Sinupret입니다. 이 혼합물에 대해 많은 연구가 수행되었으며 모두 부비동 완화에 효과가 있음을 지적합니다. Sinupret이 구성한 허브는 점액을 묽게 하고 배출하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 이 방법을 시도하기 전에 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
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9. 동종요법 약물 사용
일반적으로 화학적으로 처리된 일반 부비동염 약물을 버리고 보다 자연스러운 치료 방법을 선택하십시오. 동종 요법 약물은 수세기 동안 사용되어 왔으며 그 이후로 수요가 감소하지 않았습니다. 동종 요법 약물의 효과에 대해 수행된 연구에서 부비동염의 증상을 유의하게 개선하는 것으로 나타났습니다. 특히 만성 부비동을 위해 만들어진 동종요법 약물과 관련된 자세한 정보는 지역 약국을 방문하십시오. 그러나 이 또한 의학적 조언이 필요한 방법입니다. 동종 요법 약물을 고려하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
10. 요가 연습
출처: 위키피디아 커먼즈
요가는 전 세계적으로 수백만 명이 수행하고 있지만, 요가가 만성 부비동 치료에도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? '지원되는 Reclined Cobbler의 자세'를 검색하십시오. 이 방법은 많은 사람들이 부비동을 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 되었습니다. 또한 요가 외에도 집에서 쉽게 할 수 있는 다른 많은 운동이 만성 부비동을 일시적으로 또는 영구적으로 완화하는 것으로 널리 알려져 있습니다.
11. 보충제 사용
부비동 관련 보충제가 귀하의 신체에 적합한지 여부를 알아보기 위해 광범위한 연구를 수행해야 하기 때문에 우리는 이 항목에 대한 마지막 자리를 확보했습니다. 또한 이에 대해서는 의사나 의사와 상담해야 합니다. 그것도 하나. 어쨌든, 효소 브로멜라인 어디서나 쉽게 사용할 수 있는 보충제. 파인애플 식물에서 추출한 다양한 효소의 조합입니다. 건강 보조 식품으로 판매되지만 부비동 관련 증상 치료에 유용한 것으로 밝혀져 부비동염 치료에도 사용할 수 있습니다.
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요약
부비동은 우리를 게으르고 무기력하게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 짜증을 내고 말을 하고 싶어도 하지 않는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 대체 천연 가정 요법은 1-2-3만큼 쉽습니다. 화려한 절차, 의사의 진료 예약 또는 백만 달러가 필요하지 않습니다. 매일 집에서 부비동을 돌보는 습관을 들이면 영구적으로 부비동을 제거하는 데 성공할 수도 있습니다. 중요한 것은 정신적으로도 자신을 준비하는 것입니다. 수행 중인 절차를 믿고 불편함의 절반 이상을 차지했습니다. 나머지는 절차 자체에 맡기십시오!