천사 수를 찾으십시오
우리 모두는 2020년이 2019년보다 나아지기를 바랐지만 2020년은 결국 예상과 달랐습니다. 2020년의 3개월을 요약하자면 세계 곳곳에서 돌고 있는 단어 '격리'입니다. COVID-19의 발생으로 모든 사람들이 집에 머물도록 권고받았습니다! 도시와 국가가 폐쇄되고 재택근무 정책이 발표되었으며 학교와 대학이 문을 닫고 모두 집에 있습니다. 따라서 검역 또는 오히려 자가 격리는 실내, 집에 머물면서 바이러스 예방을 막기 위해 다른 사람과 거리를 두는 행위일 뿐입니다.
이것이 꼭 필요한 휴식처럼 보이지만 무기한 동안 집을 떠나지 않는 것은 우리를 두렵게 하는 생각입니다. 요컨대, 우리는 지루합니다! 따라서 우리가 자가 격리하는 동안 집에 머물고 싶은 생각이 너무 많이 들지 않도록 자신과 가족을 바쁘게 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
자기 고립과 외로움에 대처하는 11가지 방법
1. 모든 쇼를 따라잡기
Netflix, amazon Prime 및 Hulu의 세계에서 좋아하는 모든 프로그램을 클릭 한 번으로 폭주할 수 있습니다. 그러나 우리의 일상 업무, 학교 및 일상 생활로 인해 좋아하는 프로그램은 물론이고 프로그램을 팔로우하는 것이 거의 불가능해집니다. 이것은 좋아하는 프로그램과 영화를 시청하여 시청할 수 있는 이상적인 시간입니다. 쇼를 생각할 수 없다면 몇 가지 제안을 하는 것이 좋습니다. 다운튼 수도원, 현대 세계의 천재, 왕좌의 게임, 비정통, 브레이킹 배드, 사무실, 신선한 왕자 오브 벨 에어 등 Netflix에 로그인하기만 하면 됩니다. 검역 및 진정.
2. 옷장 청소
당신이 당신의 옷장을 무엇이든 그리고 모든 것으로 채웠던 그 모든 시간 동안. 그 동안 당신은 부엌 찬장에 식기를 버리고 손님이 올 때 서랍에 물건을 던졌습니다. 이제 드디어 서랍, 선반, 찬장을 정리할 때입니다. 집에 봄맞이 대청소를 하고 아무 이유 없이 쌓아둔 물건을 모두 버리십시오. 영감이 필요하면 Netflix에 로그인하여 'Marie Kondo' 쇼를 시청하여 가장 효율적인 방법으로 정리하는 방법에 대해 알아보세요.
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3. 블로그 시작 또는 일기 쓰기
늘 바쁜 일상으로 인해 블로그를 시작하는 것은 고사하고 일기장에 생각을 적을 시간이 없었습니다. 그러나 우리는 다른 사람들의 블로그에서 동기 부여, 조리법을 얻거나 시간을 보내는 것을 확실히 발견합니다. 이 자가 격리 기간은 자신을 외부에 내놓을 수 있는 가장 좋은 시간입니다. 블로그를 통해 팁과 트릭, 일상 및 생각을 다른 사람들과 공유하십시오. WordPress 블로그로 작게 시작하여 친구와 가족이 이에 대한 생각을 공유하도록 하세요. 그러나 자신을 외부에 내놓는 것이 불편하다면 오래된 일기장을 가져와서 자가격리 첫날부터 쓰기 시작하세요.
4. 요리사 모자를 쓰세요
우리 모두는 결코 만들지 못하는 맛있는 요리법에 대한 수많은 비디오를 보고 저장하는 죄를 범하고 있습니다. 따라서 자가 격리 기간에 해당 레시피를 열고 요리를 시작하세요. 요리하거나 굽는 데 최고의 기술이 없다면 기본부터 시작하십시오. YouTube를 열고 쉬운 초보자 레시피를 찾아 케이크, 피자, 파스타 또는 갈망할 수 있는 모든 것을 만드십시오. 이 시점에서 외부 음식보다 집에서 만든 음식을 먹는 것이 좋습니다. 안전을 유지하는 것이 우선 순위이며 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 직접 Chef를 플레이하는 것입니다!
5. 운동
한동안 체중 감량을 하고 싶었거나 이제 막 건강해질 계획을 세웠지만 감당할 수 없었다면, 지금이 절호의 기회 다. 집에 최고의 운동 기구가 없을 수도 있지만 항상 대체할 수 있다는 점을 알아두십시오. 아침 요가, 유산소 운동, 덤벨을 이용한 역도 등을 시도해 보세요. YouTube를 열면 초보자와 전문가를 위한 수많은 짧고 긴 홈 운동 비디오를 찾을 수 있습니다.
6. 새로운 언어 배우기
나는 너희들에 대해 모르지만 나는 항상 새로운 언어를 배우는 데 열중했지만 그렇게 할 시간을 찾지 못했습니다. 자가격리는 이제 그만큼 필요한 시간을 제공합니다. YouTube, 다양한 웹사이트 및 초보자가 새로운 언어를 배우는 데 도움이 되는 기타 온라인 과정에는 수많은 온라인 비디오가 있습니다. 중국어에서 프랑스어로, 스페인어에서 러시아어로, 배우고 싶었던 모든 언어를 배울 수 있습니다. 따라서 과정을 수강하고 기술을 연마하십시오. 누가 알아? 아마 다음에 스페인 쇼를 볼 때 자막을 사용하지 않고도 그들이 말하는 내용을 정확히 알 수 있을 것입니다!
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7. 온라인 과정 수강
시야를 넓히고 집에 있는 동안 지식을 향상시키려면 새로운 과정을 수강하십시오. 예를 들어 'Coursera'와 같은 다양한 온라인 웹사이트는 방대한 주제에 대해 세계 최고의 대학에서 제공하는 다양한 무료 및 유료 과정을 제공합니다. 법률에서 정치, 영어에서 의학, 정보 기술에서 음악까지, 이 웹사이트는 당신을 다루고 있습니다. 과정이 끝나면 해당 과정을 완료했음을 확인하는 마크와 인증서를 받게 됩니다. 이를 이력서에 추가하여 더 인상적으로 만들고 미래의 직업 전망을 개선할 수 있습니다.
8. 그 읽기를 따라잡기
이것은 모든 사람에게 적용됩니다. 학생, 주부, 전문가. 집에 갇힌 자신을 발견하고 모든 영화와 쇼를 폭식하는 데 지쳐서 마음에 '지적 휴식'을 주고 싶다면; 책을 집어들다. 우리는 종종 '읽을 책' 목록에 책을 올려 놓고 학생으로서 대부분의 독서를 마지막 순간에 남겨둡니다. 따라서 시간 경과를 읽고 싶다면 책을 선택하거나 온라인에서 pdf를 찾으십시오. 학생이라면 독서에 손을 얹을 때이므로 수업이 재개되면 게임에서 우위를 점할 수 있습니다.
9. 새로운 기술(페인트, 악기 등) 시도
우리는 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만 새로운 것을 배우는 것은 우리가 평화롭게 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 고립된 시간에 지루함과 좌절감을 느끼지 않는 것은 불가피하며, 따라서 당신의 마음은 바쁘고 더 중요하게 자신을 유지하기 위한 새로운 방법이 필요할 것입니다. 제정신! 잠시 동안 가졌을 수도 있는 취미를 선택하거나 배우고 싶었던 기술을 선택하십시오. 그림부터 영상 편집까지, 새 악기 배우기부터 뜨개질까지, 소매를 걷어붙이고 새로운 것을 배워야 합니다. 이것은 당신을 바쁘게 할 뿐만 아니라 생산성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
10. 소독제 만들기
이것은 이상한 제안처럼 보일 수 있지만 covid-19 발생과 함께 주요 조언 중 하나는 손 소독제를 연중무휴로 유지하는 것입니다. 그러나 안타깝게도 대부분의 지역에서 손 소독제가 고갈되고 있습니다. 따라서 그 비용을 절약하고 싶다면 사용 중인 제품이 순수하고 시장에 가는 번거로움을 원하지 않고 집에서 소독제를 만드십시오. 온라인에는 수많은 비디오가 있으며 기본 재료는 다음과 같습니다. 이소프로필 알코올, 알로에 베라 젤, 티트리 오일; 쉽고 간편하게 구할 수 있는 재료.
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11. 피부를 고친다
스트레스로 인한 피부 트러블, 손을 떼지 않는 시간, 커피 섭취는 일상적인 문제입니다. 그러나 업무 스트레스가 낮고 커피 소비가 줄어들고 확실히 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 우리 피부에 많은 관심을 기울여야 할 때입니다! 따라서 루틴을 만들고 피부에주의를 기울여 뾰루지를 멈추고 원하는 미묘한 부드러운 피부를 가지십시오. 온라인 비디오를 보고, 새로운 안면 마스크를 만들고, 수제 및 유기농 제품을 사용하여 얼굴에 바르고 마침내 피부가 숨을 쉴 수 있게 하십시오.
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요약
따라서 우리가 집에 앉아 있는 동안 언제 일상으로 돌아갈 수 있을지 궁금해하면서 일상에서 할 수 없었던 모든 일을 다시 할 수 있는 이상적인 시간입니다. 폭식증부터 운동까지, 새로운 기술 학습에서 다양한 주제에 대한 학습에 이르기까지 지금은 집에 있는 동안 지적으로 성장할 수 있는 이상적인 시간입니다. 긴장을 풀고 잠을 자고 자녀 및 가족과 함께 양질의 시간을 보내십시오. 지구가 오염과 인간 삶의 일상적인 분주함에서 꼭 필요한 휴식을 취하도록 하십시오. 우리 모두 이 자가 격리의 시간에 행복하고 제정신을 유지하고 더 좋고 더 큰 일들로 빨리 이동할 수 있도록 기도합시다!
