천사 수를 찾으십시오
영적인 삶을 산다는 것은 무엇을 의미합니까?
겉으로 보기에 영적인 삶을 사는 것은 사람에 따라 다르게 보일 수 있습니다. 사람들이 영성과 영적인 삶에 대해 말할 때 정확히 무엇을 의미합니까? 영성에 대한 한 가지 정의는 '물질적이거나 물질적인 것과는 대조적으로 인간의 정신이나 영혼에 관심을 갖는 특성'입니다. 영적인 삶을 살기 위해서는 물질적, 물질적 행복에 의존하지 않고 내면과 연결되어 삶의 평화와 의미를 찾는 법을 배워야 합니다. 오늘날 우리가 어디를 가든지 물질주의에 대한 일종의 광고나 상기를 볼 때 이것이 불가능해 보일 수 있습니다. 우리는 스마트폰, 인터넷, 소셜 미디어 스트림, 텔레비전 화면을 통해 물질적 이미지와 물리적 이미지에 끊임없이 연결되는 시대에 살고 있습니다. 이 모든 것 속에서 영적인 삶을 살기 위해 노력하는 것에 대해 생각하는 것은 꽤 벅차게 보일 수 있습니다. 그러나 저를 믿으십시오. 가능합니다. 진정으로 영적인 삶을 살고 싶다면 굳건한 의지로 그 첫걸음을 떼기만 하면 됩니다. 그런 다음, 오늘 그리고 매일 영적인 삶을 시작하는 15가지 간단하고 쉬운 방법을 읽으십시오.
1. 더 영적으로 되기 위해 마음챙김을 연습하십시오
마음챙김은 무슨 일이 일어나고 있는지, 주변에 무엇이 있고, 하고 있는 일에 완전히 주의를 기울이는 기술입니다. 꽤 직관적인 것 같죠? 그렇다면 우리 모두가 더 정기적으로 진정으로 마음챙김하는 것과는 거리가 먼 이유는 무엇입니까? 우리 대부분은 컴퓨터, 텔레비전 또는 전화 화면을 끝없이 보면서 일상 생활의 움직임을 통해 생각의 회오리 바람 속에서 하루를 보냅니다. 잠시 생각할 시간이 생기면 우리는 직업, 자녀 또는 청구서나 날씨와 같은 사소한 일에 대해 초조해합니다. 우리는 잠시 멈추고, 심호흡을 하고, 우리의 영적 자아와 연결하고, 세상이 우리 주변에 있는 그대로의 세상을 목격하는 데 거의 시간을 들이지 않습니다. 마음챙김을 배우는 것은 우리가 어디에 있고 무엇을 하고 있는지 인식하고 주변에서 일어나는 일에 지나치게 반응하거나 압도되지 않는 완전한 존재를 배우는 것입니다. 마음챙김은 모든 영적 존재에게 타고난 것이지만, 마음챙김을 계발하기 위해 따를 수 있는 특정 기술이 있습니다. 자기 또는 안내 명상은 일시 중지하고 자신과 연결하는 훌륭한 방법입니다. 하루에 단 몇 분이라도 놀라운 정신적, 정서적, 영적 이점을 제공할 수 있습니다.
2. 존재하고 영적으로 행동하라
우리 대부분은 현재보다 과거나 미래에 더 많이 살고 있으며, 일어난 일이나 일어날 수 있는 일을 조사하여 영적으로 의미를 찾기 위해 고군분투합니다. 이것이 의미하는 바는 우리가 계속해서 현재가 우리를 지나가게 내버려 두는 것이지, 일어나고 있는 그대로 그것을 완전히 경험하지 않는다는 것입니다. 우리의 삶이 너무 빨리 지나가는 것처럼 느끼게 만드는 것은 이 습관입니다. 어떻게 고칠까요? 가장 먼저 할 일은 과거에 대한 리허설을 중단하는 것입니다. 과거는 바꿀 수 없습니다. 행해진 일은 끝났다는 것을 받아들이고 계속 나아가십시오. 어제 일어난 일을 생각하고 기억하는 것은 일어난 일을 바꾸기 위해 아무 것도 하지 않을 것입니다. 둘째, 미래에 일어날 일에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 이것 역시 당신의 통제 밖입니다. 우리 중 많은 사람들은 아직 일어나지도 않은 일을 예상하고, 계획하고, 대응하려고 하기 때문에 불안해합니다. 이 사고 과정을 멈추는 법을 배우면 현재 순간을 더 즐겁고 영적으로 만들 수 있습니다. 하루 중 여러 지점에 멈춰 '지금 무엇을 하고 있는가?' 그리고 '나는 지금 무엇을 느끼고 있는가?'. 이것은 과거에 안주하거나 미래에 대해 불안을 느끼는 것이 아니라 현재에 영적인 초점을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.
3. 감사하라
감사하는 것의 정의는 '감사하는 것의 질'이다. 친절에 감사하고 보답할 준비가 되어 있습니다.' 감사하는 것은 삶에 없는 것이 아니라 있는 것에 감사하고 삶의 관점을 바라보면서 상황이 항상 더 나빠질 수 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 매일 감사 목록을 작성하여 감사하는 법을 배울 수 있습니다. 매일 저녁, 그날 있었던 감사한 일 세 가지를 적는다. 아무리 작거나 사소해 보여도 괜찮습니다. 이것이 하는 일은 당신의 정신적, 영적 대본을 삶과 다른 사람들의 아름다움을 보고 감사하는 더 긍정적인 것으로 다시 쓰는 데 도움이 됩니다. 종교적인 사람들은 매일 기도로 이것을 합니다. 그들은 기도를 통해 창조되어 생명을 살 기회가 주어진 것에 대한 기쁨과 감사를 표현합니다. 당신이 종교가 없더라도 매일 아침 감사의 기도나 감사의 기도를 드릴 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 새로운 날을 경험하기 위해 다시 깨어났기 때문입니다. 당신의 삶과 그날은 당신이 받기를 희망할 수 있는 가장 큰 선물입니다.
4. 당신의 영적 의도가 무엇인지 결정하십시오
시간을 내어 현재 자신이 어디에 있고 어떤 위치에 서고 싶은지 생각해 보십시오. 뜻을 정하지 않으면 결코 운명을 이룰 수 없습니다. 영적, 실천적 의도가 없으면 삶의 의미나 목적이 없습니다. 다른 사람이 실패하기를 바라는 것, 결코 가질 수 없는 것을 원하거나, 누군가가 당신에게 해를 입힌 것에 대해 보상을 받고 싶은 것과 같은 모든 거짓되거나 부정적인 의도를 제거하는 것도 중요합니다. 이러한 의도는 결코 생산적이지 않을 것이며 당신의 삶에 의미를 더하지 않을 뿐 아니라 죄책감만 가질 것입니다.
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5. 영적 의도를 삶의 목적에 맞추십시오
당신의 의도가 무엇인지 파악했다면 그것을 삶의 목적과 일치시키십시오. 이것은 직장과 지역 사회에서뿐만 아니라 가족 및 친구와의 행동을 통해 의도에 따라 행동하고 행동하는 것을 의미합니다. 뜻에 맞지 않는 삶을 살다 보면 영적으로 불만족스럽고 불행해집니다. 반면에, 당신이 당신의 의도를 당신의 삶의 목적과 일치시킨다면, 당신이 당신의 의도에 반하는 행동을 하거나 행동하지 않았음을 알게 됨으로써 당신이 하는 모든 일에서 많은 의미를 발견하게 될 것입니다.
6. 매일 의도를 강화하라
당신의 의도가 무엇인지 매일 스스로에게 상기시켜 당신이 그 의도에 따라 생활하고 삶의 목적과 의미와 일치시킬 수 있도록 하십시오. 당신의 의도는 영적 존재로서의 당신이 누구인지에 대한 틀입니다. 그것들을 놓치지 마십시오. 그렇지 않으면 영적으로 길을 잃게 될 것입니다.
7. 용서를 실천하라
누군가가 당신에게 상처를 주었다면 용서하십시오. 당신이 할 수 있는 모든 교훈을 취하고 당신이 아니라 그들에게 뭔가 문제가 있을 가능성이 더 높다는 것을 이해하십시오. 가장 중요한 것은 자신을 용서하는 것입니다. 당신 자신과 당신이 한 일을 받아들이고 더 영적인 삶을 살기 위한 길을 계속 가겠다고 결심하십시오.
8. 어려운 시기를 포용하라
누구나 인생의 어느 시점에서 어려움을 겪습니다. 피할 수 없는 일이지만, 그 시대를 받아들이고 교훈을 배우면 자신이 누구인지 더 많이 배우고 내면의 영을 더 잘 알게 될 것입니다. 일이 일어나는 데는 이유가 있고 이 어려운 시기가 지나가리라는 것을 믿으십시오.
9. 놓아버리고 영적으로 되는 법을 배우십시오
놓아주는 법을 배운다는 것은 과거에 당신에게 일어났을 수 있는 나쁜 일을 잊어버리는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 우리 자신 외에 진정으로 우리가 통제할 수 있는 것은 없다는 강력한 교훈을 배우는 것입니다. 일단 이것을 배우면, 주변에서 일어나는 모든 것을 통제하려는 투쟁에서 해방될 것이며, 실제로 영향을 미칠 수 없는 결과를 기대합니다.
10. 미지의 것을 두려워하지 말라
네, 미지의 것은 무섭습니다. 그러나 우리 모두는 궁극적으로 그것을 향해 가고 있습니다. 우리의 모든 삶은 죽음과 함께 끝날 것입니다. 가장 위대한 미지의 존재입니다. 이것을 두려워하지 않고 그것을 삶의 일부로 받아들이는 법을 배운다면 인생의 순간을 최대한 자유롭게 즐길 수 있을 것입니다.
11. 자신에게 충실하라
자신이 누구이고 무엇을 원하는지 진정으로 파악하는 데 시간을 할애하십시오. 그런 다음, '당신'이 누구인지에 대한 확실한 정의가 있으면 그것을 고수하십시오. 자신에 대한 정의에 어긋나는 행동을 하도록 압력을 가하는 사람이나 어떤 것도 허용하지 않는다면 스스로에 대해 훨씬 더 만족할 것입니다.
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12. 활동적이고 건강하게 유지
그들이 말했듯이, 당신의 몸은 당신의 성전입니다. 좀 더 영적인 삶을 살고 싶다면 먼저 건강을 챙기는 연습을 하세요. 몸도 마음도 감사할 것입니다!
13. 혼자만의 시간 보내기
혼자가 아닌 경우 어떻게 진정으로 자신을 알고 내면의 영혼과 연결할 수 있습니까? 자신과 시간을 보내는 것은 자신에 대해 배우고 자신이 누구인지에 대해 편안함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 대부분의 사람들은 익숙하지 않기 때문에 혼자 있는 것을 너무 두려워합니다.
14. 부정적인 영적 에너지를 피하십시오
당신을 섬기지 않는 사람과 장소를 멀리하십시오. 당신은 당신의 삶에서 어떤 종류의 부정적인 에너지를 위한 공간을 결코 만들지 않아야 합니다. 그리고 나쁜 관계, 직업 또는 상황과 같은 부정적인 일에 빠지면 가능한 한 빨리 그 상황에서 벗어나십시오. 그것을 교훈으로 삼고 자신을 위해 열심히 노력해 온 영적 삶의 빛으로 돌아가십시오.
15. 당신의 영이 당신을 인도하도록 하십시오
좀 더 영적인 삶을 살기 위한 여정에서 위의 방법을 마스터하면, 당신의 영이 어떤 것인지 확립하고 그것이 당신의 일상 생활 전반에 걸쳐 당신을 인도할 수 있게 될 것입니다. 이 영을 믿으십시오. 그것이 당신의 진리이기 때문입니다. 그 음성에 귀를 기울이면 길을 잃지 않을 것입니다.
영적인 삶을 사는 것에 대한 최종 생각
더 영적인 삶을 사는 것은 모든 사람의 손이 닿는 곳에 있습니다. 시작하려면 약간의 결단력, 정신적 집중, 깊은 생각만 있으면 됩니다. 이러한 방법을 실행하는 것부터 시작하면 시간이 지남에 따라 더 행복하고 성취감을 느끼며 영적인 존재로서 진리대로 사는 것을 발견하게 될 것입니다.
