천사 수를 찾으십시오
자신을 사랑하는 것이 가장 강력한 것입니다 그것은 당신이 할 수 있고, 그것은 너무나 자주 무시되는 것입니다. 우리는 다른 사람들에게 동정심, 보살핌, 사랑을 매우 잘 나타내지만, 우리 대부분은 자신을 위해 그렇게 하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.
우리는 우리 자신에게 긍정적인 초점을 두는 것에 대해 죄책감이나 이기심을 느끼고 결국 우리가 가지고 있다고 생각하는 결점과 불안에 집착하게 됩니다. 나를 따라 반복: 자기 사랑은 이기적이지 않습니다. 우리는 종종 우리 자신을 사랑하는 것이 우리가 사랑하는 사람들에게 줄 사랑이 별로 없다는 것을 의미한다고 생각합니다. 하지만, 사랑은 무한하고 기하급수적입니다. 당신이 L을 배울 때 자신을 이기고, 당신은 할 수 있습니다 다른 사람을 사랑하기 위해 더 좋고 더 깊게.
위키 게리 올드만
다음은 매일 자신을 조금 더 사랑하기 위해 취할 수 있는 5가지 쉬운 단계입니다.
웃다
미소는 가장 강력한 도구 중 하나입니다 우리가 소유하고 있습니다. 그것의 주요 목적은 행복과 만족을 보여주는 것이며, 각각의 미소는 놀라운 긍정적인 에너지의 방출. 우리가 다른 사람을 비웃을 때, 그것은 전염성이 있습니다. 자신을 사랑하려고 할 때 다른 사람에게 미소를 짓는 것은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 둘은 깊이 연결되어 있습니다. 우리가 다른 사람들에게 미소를 지을 때, 우리는 인류 전체에 긍정적인 파문을 만듭니다. 우리가 미소 짓는 사람들은 다른 사람들과 그들 자신에게 미소를 짓고 그 에너지가 당신에게 반향을 일으킬 것입니다. 누군가에게 미소를 지을 때, 당신은 그들의 감정적 삶을 인정하고 그들이 진정으로 환영받고, 지지받고, 감사하다고 느끼게 만드는 것입니다. 거울을 보며 웃는 연습도 할 수 있습니다. 이것은 '당신이 그것을 만들 때까지 가짜'라는 오래된 격언에 해당합니다. 미소를 지음으로써 우리는 타고난 행복을 활성화하는 긍정적인 화학 물질을 뇌에서 방출합니다. 미소 짓는 행위는 긍정적인 에너지를 방출하는 동시에 반사에서 반사된 이 에너지를 받습니다.
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자신을 칭찬
마지막으로 자신이 아름답다고 말한 것이 언제였습니까? 당신이 얼마나 놀라운지 마지막으로 스스로에게 말한 것이 언제였습니까? 마지막으로 자신을 긍정적으로 생각한 때는 언제였습니까? 사람들은 종종 다른 사람들에게 집중하는 데 너무 많은 시간을 보내서 자신을 인정하고 칭찬하는 것을 잊습니다. 매일 자신에 대해 좋아하는 것 한 가지를 적는 것에 도전하십시오. 1년이 지나면 알게 될 것이다. 365 당신을 만드는 것들 당신이라는 놀라운 사람. 지난 몇 년 동안 자신에게 얼마나 많은 사랑을 보였는지에 따라 처음 며칠은 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정하거나 낙심하지 마십시오. 대부분의 경우와 마찬가지로 더 많이 연습할수록 더 쉬워집니다. 자신을 칭찬함으로써 당신은 에너지와 긍정의 향상을 경험하게 됩니다. 또한 현재 위치에 도달하기 위해 들인 노력과 장애물에 직면했을 때 보여준 회복력에 감사하고 감사하는 편지를 쓸 수도 있습니다. 일단 당신이 당신이 감사하는 모든 것을 인정하십시오 당신의 몸으로, 당신은 실현에 놀랐습니다 당신은 있는 그대로의 가치가 있고 충분합니다. 자신을 칭찬하고 사랑하면 진정한 자신을 찾을 수 있습니다.
만트라 만들기 및 암송
만트라는 의식의 충동 또는 리듬입니다. 믿음을 표현하는 단어나 구의 반복입니다. 만트라는 영혼에 진동을 만들어 보다 긍정적인 관점으로 안내하고 어두운 순간에 빛을 볼 수 있도록 합니다. 만트라를 암송하면 정신에 고요함을 가져다주고 직면할 수 있는 걱정, 의심, 스트레스로부터 자유로워집니다. 만트라를 통해 자신을 집중시키고 조화롭게 살 수 있습니다. '나는 있는 그대로의 나는 충분하다' 또는 '나는 사랑받을 가치가 있다'와 같은 단순한 확언은 매우 강력할 수 있습니다. 만트라는 칭찬이 당신의 타고난 존재와 특성을 반영한다는 점에서 칭찬과 다릅니다. 만트라는 구현하고자 하는 에너지와 되고 싶은 사람에 대한 더 넓은 개념입니다. 큰 소리로 말함으로써 우리는 우주의 에너지를 사용하여 우리 자신의 말의 힘을 믿게 만듭니다. 우리가 만트라와 확언을 더 많이 암송할수록 그것들은 더 강력해집니다. 당신은 대부분의 시간을 자신과 함께 보내고 내면의 어조와 대화는 자신에 대한 감정을 형성하는 데 도움이 됩니다. 당신이 우주에 말하는 것은 당신 앞에 나타날 것입니다.
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휴대폰 끄기
우리는 종종 디지털 세계에 너무 빠져서 우리가 실제로 보는 모든 것이 현실에 존재하는 것처럼 느끼기 시작합니다. 우리는 자신을 다른 사람과 비교하기 시작하고 결국 불안이나 질투에 압도당합니다. 우리가 온라인에서 보는 사진과 정보가 전체 이야기를 보여주는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 특정 방식으로 사용자에게 보여주도록 설계된 이야기의 낭만적인 버전입니다. 휴대폰과 기기를 끄는 특정 시간을 만들어 현실과 다시 만나는 법을 배웁니다. 우리는 필터링되지 않은 빛으로 주변 사람들을 보기 시작하고 우리가 우상화하는 사람은 우리와 다르지 않다는 것을 깨닫습니다. 우리는 모두 최선을 다하는 인간일 뿐입니다. 장치를 끄면 인류의 일부가 된다는 것이 무엇을 의미하는지 다시 연결하는 법을 배웁니다. 우리는 진정한 관계를 경험하기 시작하고 불안이 사라지기 시작합니다. 자신을 더 사랑하고 싶다면, 자신에 대한 의심을 불러일으키는 것들을 멀리하십시오. 장치에서 휴식을 취할 때 생기는 명료함과 자기애를 경험하십시오.
자기 관리를 위해 잠시 시간을 내어
자기 관리는 여러 가지 형태를 취할 수 있지만 궁극적으로 몸과 마음을 친절하게 대하는 것입니다. 당신이 내면에서 자신에게 친절할 때 놀라운 일이 일어납니다. 당신의 존재를 둘러싼 아우라가 변하고 당신이 발산하는 빛이 눈을 멀게 합니다. 날이 갈수록 몸과 조화를 이루고 몸이 말하는 소리에 귀를 기울이고 몸의 미묘한 요청을 존중하십시오. 굶주림, 피로, 질병과 같은 일이 일어날 것입니다. 휴식과 이완이 필요할 때 몸을 밀지 않는 법을 배우십시오. 신체적으로 건강하다고 느끼면 몸을 움직여야 합니다. 여기에는 요가, 달리기, 걷기 또는 기타 좋아하는 운동이 포함될 수 있습니다. 우리가 몸을 움직일 때 엔돌핀이 방출되고 이 호르몬이 뇌와 신경계에 넘쳐나면서 자연스럽게 기분이 고양됩니다. 스트레스를 받고 있다면 목욕, 마스크, 에센셜 오일과 같은 것들이 당신을 평화와 조화로 되돌릴 수 있습니다. 몸과 조화를 이룰수록 몸에 필요한 것이 더 많이 배우고 더 행복해집니다. 우리는 우리 몸이 할 수 있는 모든 것에 감사해야 합니다. 우리가 그들을 존경하고 존중하는 법을 배울 때 우리는 가장 깊은 수준에서 자신을 사랑하는 법을 배웁니다.
자기 사랑은 당신의 영혼과 웰빙에 필수적입니다. 자신을 사랑하는 법을 배울 때 자신감, 자존감, 삶에 대한 더 긍정적인 견해를 갖게 됩니다. 당신은 삶이 제공해야 하는 모든 것을 포용하는 법을 배우고 이 에너지를 당신이 만나는 모든 사람에게 외부로 방출하기 시작합니다. 자신을 사랑하는 법을 배울 때 다른 사람에 대한 사랑에는 한계가 없습니다. 자기 사랑은 우리가 조화롭게 살고 가장 큰 축복을 발견하는 데 도움이 되는 놀라운 영적 여정입니다.
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사랑과 축복,
문 징조 팀
