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관계에서 신뢰가 얼마나 중요합니까?
'사랑보다 관계에 대한 신뢰가 더 중요하다'는 이 말에 대해 어떻게 생각하세요? 동의하십니까? 당신은 당신이 믿지 않는 사람을 정말로 사랑할 수 있다고 생각합니까? 우리는 그것이 많은 커플의 경우라고 확신합니다. 그들 중 하나는 파트너를 사랑하지만 그들이 그들을 신뢰하지 않기 때문에 관계가 좋지 않습니다. 사랑이 대단해! 당신이 관계를 입력하면 놀라운, 그렇지? 그 모든 새로운 감정, 당신의 데이트는 웃음과 열정적인 키스로 가득 차 있고, 소파에 편안하게 앉아 있거나 친구들과 어울리는 것을 즐깁니다.그러나 그 모든 사랑과 행복의 감정이 의심과 두려움으로 바뀌면 어떻게 됩니까? 그 때 관계가 나빠집니다. 우리 모두가 (의지 여부에 관계없이) 짐을 가지고 다니고 필연적으로 우리 모두는 그 짐을 관계로 가져 오는 것이 삶의 사실입니다. 어린 시절의 트라우마를 다루거나 과거의 불륜을 극복하려는 시도에서 비롯된 모든 것일 수 있습니다. 과거는 어떤 식으로든 현재의 관계에 항상 영향을 미칩니다. 이것이 낭만적인 관계에서 신뢰가 중요한 이유입니다. 관계가 성장하고 성공하려면 서로를 믿을 수 있어야 합니다.'신뢰는 마음을 열기 전에 모든 세부 사항을 알아야 할 필요를 내려놓는 것입니다.' -익명의이 인용문에 동의할 수 있습니까? 이것이 바로 신뢰가 무엇이며 관계에서 그것이 중요한 이유입니다. 관계에서 신뢰는 파트너가 신뢰할 수 있고, 그 또는 그녀가 당신의 마음에 가장 큰 관심을 갖고 있다고 진정으로 믿는 것을 의미합니다. 그것은 또한 당신이 서로에 대한 믿음이 있고 서로의 회사에서 안전함을 느낀다는 것을 의미합니다.
믿음이 있기에 기대도 있습니다. 당신은 정직, 존경, 성실, 충성을 기대합니다. 또한 약속과 비밀이 지켜지고 어려운 일이 생겼을 때 무조건적인 지원을 기대합니다. 그러나 우리는 인간이기 때문에 완벽하지 않고 때때로 실수할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 신뢰는 또한 그러한 약속과 합의 중 일부가 그렇지 않을 때 서로를 이해하고 용서한다는 것을 의미합니다. 유지 된. 이 모든 것이 양방향으로 진행된다는 점을 기억하십시오. 둘 중 한 사람만 의지한다면 관계에서 신뢰는 작동하지 않습니다. 작동하려면 같은 배를 타야 합니다.
관계에 대한 불신의 가능한 이유는 무엇입니까?
이미 알고 있듯이, 신뢰는 관계, 특히 낭만적인 관계에서 매우 중요합니다. 일단 가지고 있으면 대부분의 경우 일이 원활하게 진행됩니다. 그러나 신뢰는 한순간에 오지 않고 시간이 걸리며 두 사람의 노력과 의지가 필요합니다. 관계의 과정에서 신뢰를 유지하고 강화하는 것은 어려운 일이지만 장기적으로 일이 잘 되기를 원한다면 관계에 대한 불신의 가능한 이유를 인식하는 것이 중요합니다.
자신에게 물건을 보관
종종 관계에 있는 사람들은 음식 선택이나 작은 논쟁, 발렌타인 데이 계획과 같은 작은 문제를 파트너와 논의할 필요가 없다고 생각합니다. 이것들은 사소한 것으로 간주되기 때문에 그것들을 따로 보관합니다...좋은 생각이 아닙니다. 이것이 당신의 관계에 불신이 들어갈 수 있는 방법입니다. 자신에게만 맡기지 말고 개방적이고 취약한 상태에서 신뢰가 쌓입니다.
육체적으로 결석하는 것
누군가를 사랑한다면 그와 시간을 보내고 싶죠? 문자 메시지와 이모티콘 형태의 기술은 큰 도움이 되지만 소중한 사람과 시간을 보내야 합니다. 아직 하루가 24시간이니 변명의 여지가 없다. 함께 보내는 시간을 최대한 활용할 수 있으며, 얼굴을 맞대고 만나면 서로가 안심할 수 있습니다.
긍지를 이기게 하라
낭만적 인 관계에서 교만은 죄입니다. 오만함만 이야기하는 것이 아니라 마음이 굳어 상대방의 논리와 설명을 받아들이지 못하는 것입니다. 당신이 신뢰를 파괴할 것이기 때문에 당신의 중요한 다른 사람과의 문제를 다룰 때 당신의 자존심이 이기게 하지 마십시오. 자존심을 가지고 토론에 참여하는 것은 관계를 해칠 뿐입니다.
신뢰하는 방법을 모름
당신은 당신이 가지고 있지 않은 것을 줄 수 없습니다, 그것이 사실입니다. 신뢰에 대한 개인적인 문제가 있는 경우 먼저 '나만의 시간'을 갖고 문제를 해결하는 데 노력해야 합니다. 당신은 당신의 관계에 대한 신뢰를 줄 수 없을 것입니다.
당신의 개인 벽을 가짐
우리 모두에게는 벽이 있지만 관계를 시작할 때 벽을 높고 넓게 하는 것은 신뢰에 도움이 되지 않습니다. 개방적이고 취약하지 않은 사람은 신뢰할 수 없습니다. 당신의 벽을 허물어 신뢰가 당신의 관계에 들어와 더 강해질 수 있도록 하십시오.
멜리사 레빈 테드 레빈
당신의 파트너가 당신을 믿지 않는다는 것을 의미하는 5가지 행동
건강한 관계에서 가장 중요한 두 가지는 신뢰와 의사소통입니다. 그것들은 그 중심에 있어야 합니다. 때때로 당신은 당신의 파트너가 당신을 믿지 않을 이유가 없다고 확신하지만 진실은 때때로 그가 당신을 믿지 않는다는 것입니다. 아마도 당신의 어떤 행동 때문이 아니라 나쁜 과거 관계 또는 외상 어린 시절로 인해 자신의 신뢰 문제가 있기 때문일 수 있습니다. 그는 이 신뢰 부족을 당신에게 알리지 않고 당신이 그것을 해결하기 위해 해결해야 하므로 그가 당신을 믿지 않는다는 것을 의미하는 5가지 행동이 있습니다.
1. 그들은 끊임없이 당신의 전화를 확인합니다
그가 당신을 신뢰하지 않는다는 주요 신호는 당신의 전화를 계속 확인해야 할 필요가 있다는 것입니다. 그는 당신의 전화를 보여달라고 요청하거나 교활한 방법으로 그것을합니다. 그가 작동 방식을 알고 싶어 '궁금해서' 휴대전화를 보여달라고 하면... 이것은 그가 나중에(귀하가 보고 있지 않을 때) 휴대전화를 확인하여 '할 수 있는지 확인한다는 의미입니다. 잡아라'.
2. 그들은 항상 당신의 위치를 알고 싶어
당신이 지속적으로 감시받고 있다고 느낀다면, 그것은 그가 당신을 신뢰하지 않는다는 또 다른 신호입니다. 그는 항상 당신을 확인하고, 친구나 직장에 전화하여 당신의 소재를 확인하고, 당신을 '감시'하기 위해 팔로우하는 것조차 신뢰에 문제가 있다는 확실한 신호입니다.
3. 질문을 많이 한다
밤늦게 친구들과 함께 올 때마다 심문실에 있는 것 같은 느낌이 든다면, 그가 당신의 정직성에 대해 확신하지 못하기 때문에 그가 당신을 신뢰하지 않는다는 것이 분명합니다. 그는 당신의 대답에 만족하지 않고 약간의 신뢰 문제가 있기 때문에 질문이 끝나지 않는 것 같습니다.
4. 그들은 당신을 팔 길이로 유지하고 있습니다
그가 당신을 신뢰하지 않는다면(심지어 그 불신이 근거가 없더라도), 그러나 그는 당신에게 말하지 않을 것입니다. 그는 당신과 당신 사이에 공간을 만들 것입니다. 그는 당신에게 마음을 열고 너무 집착하는 것을 꺼릴 것입니다. 관계에서 요구되는 친밀감이 이루어지지 않는다고 느낀다면 그것은 그가 당신을 신뢰하지 않는다는 신호입니다.
5. 그들은 당신을 통제하고 싶어합니다
이것은 심각한 신호입니다. 그가 당신의 행방과 당신이 누구와 있는지 알고 싶어하는 것 이상으로 당신이 누구와 외출할 수 있는지, 언제, 어디서 지시하기 시작한다면, 이것은 그의 행동이 학대를 받고 있다는 적색 경보일 수 있습니다.
파트너가 나를 믿지 않는 것 같으면 어떻게 해야 합니까?
관계에서 신뢰는 매우 중요하기 때문에 파트너의 신뢰를 얻거나 회복하기 위해 무엇인가(또는 최소한 시도)해야 합니다. 때때로 그는 당신과 관련이 없는 신뢰 문제가 있을 수 있으므로 그 문제를 해결해야 하는 사람이지만 다음 제안은 그의 신뢰 문제에도 불구하고 관계가 작동하도록 도와줄 수 있습니다.
작은 단계에서 취약해지는 연습
파트너에게 더 개방적이고 취약성을 보여줌으로써 자신감을 키울 수 있습니다. 아이들이나 재정과 같은 더 큰 문제를 다루기 전에 작은 문제(예: 식사 또는 특별 축하 행사)부터 시작하십시오.
소통과 정직
가족 중 누군가에 대한 과거 문제, 재정, 우려 사항에 대해 항상 정직하십시오. 다툼으로 이어질까 봐 깔개 아래로 아무것도 쓸지 마십시오. 신뢰는 또한 의사 소통을 기반으로 합니다.
긍정적이고 사랑에 찬 확신을 주는 사람이 되십시오
당신이 단지 말만 하는 것이 아니라는 것을 그에게 증명하십시오. 그가 받아들이지 않을 때에도 친절하고 사랑하고 지지하십시오. 당신이 매일 이것을 한다면 그는 메시지를 받을 것입니다.
파트너가 내가 신뢰할 수 있다고 느끼게 하려면 어떻게 해야 합니까?
당신의 파트너가 당신이 신뢰할 수 있다고 느끼게 하기 위해 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 '당신이 의미하는 바를 말하고 당신이 말하는 것을 의미합니다'. 쉽죠? 아무도 진실하지 않은 사람을 신뢰하지 않을 것입니다(이것이 우리가 실망하지 않도록 우리 자신을 보호하는 방법입니다). 따라서 당신이 무언가를 말한다면, 그것에 따르십시오. 또한 항상 자신의 감정에 대해 진실을 말하십시오. 거짓말은 신뢰에 도움이 되지 않습니다.그가 의지할 수 있는 사람이 되는 것은 그가 당신을 신뢰하게 만드는 또 다른 방법입니다. 신뢰는 취약성을 기반으로 하므로 취약성을 드러내는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 두려움에 대해 그에게 마음을 열고, 그는 당신과 가깝다고 느낄 것이고, 조금씩 그는 당신과 함께 안전함을 느낄 것입니다.그리고 마지막으로 존경합니다. 부부 사이에 존중이 없으면 관계가 작동하지 않습니다. 당신이 동의하지 않더라도 그의 선택과 결정을 항상 존중하십시오.
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요약
관계에서 부부 사이의 신뢰는 건강한 관계를 유지하는 데 중요하지만 깨지기도 쉽습니다. 그렇기 때문에 한 번 망가지면 다시 복구하기가 매우 어렵기 때문에 매일 노력해야 하는 것입니다. 항상 자신과 그에게 진실하고, 두 사람 사이에서 의사 소통하고, 취약한 것을 두려워하지 마십시오.
