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마음챙김 데이트가 정확히 무엇인가요?
우리는 누군가와 데이트할 때 어떻게 행동해야 하는지, 어떻게 해야 하는지 끊임없이 자문하고 있습니다. 우리는 적극적으로 답을 찾고 있습니다. 마음챙김 데이트는 새로운 개념이나 드문 것이 아닙니다. 그것이 마음챙김 데이트라는 것을 모르는 경우에도 우리 모두가 열망하는 것입니다.당신의 몸과 영혼을 염두에 둔다는 것은 기본적으로 당신 자신과 당신의 주변에 대해 완전히 자각하고, 진행되고 있는 모든 것을 완전히 이해하고 그것을 완전히 받아들이는 것을 의미합니다. 마음챙김 데이트는 본질적으로 같은 개념이지만 파트너의 몸과 영혼에 대해서도 마음챙김하는 것으로 확장됩니다.마음챙김 데이트를 연습하는 것은 건강한 관계를 구축하는 데 중요합니다. 주변의 모든 것을 완전히 인식할 수 있습니다. 시작하는 방법을 모르더라도 걱정하지 마십시오. 팁을 따르고 배우십시오!
마음챙김 데이트의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 팁과 조언
1. 듣고 공유하기
좋은 경청자가 되는 것은 당신의 삶을 잘 나누는 것만큼이나 중요합니다. 그녀에 대해 더 많이 아는 데 관심이 없으면 앉아서 데이트 상대에 대한 당신의 삶과 열정에 대해 이야기할 수 없습니다. 그런 경우에는 다른 사람과 데이트하지 않고 자신에게만 관심이 있습니다.누군가를 알아가는 것은 강한 관계를 구축하는 열쇠입니다. 그러나 그녀에 대해 모든 것을 안다고 듣기만 하고 기분이 좋을 수는 없습니다. 나누는 법도 배워야 합니다.균형은 가장 오래된 진부한 표현이지만 사실입니다. 듣기와 공유 사이에서 균형을 찾아야 합니다. 당신이 충분히 듣고 있지 않다고 느낄 때 과도하게 공유하지 마십시오. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
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2. 그들을 위해 행복하십시오
당신이 그들을 위해 행복하기 위해 당신의 파트너가 '매니저로 승진'해야 하는 것은 아닙니다. 작은 일이라도 그들을 위해 기뻐하십시오. 그녀는 1년 동안 만나지 못한 오랜 친구와 저녁 식사를 할 수도 있고, 이번 주말에 새로운 운동을 하려고 할 수도 있습니다. '훌륭 하군요! 나는 당신을 위해 행복 해요!' 그렇게 어려워 보이지 않죠?그들이 하는 일에 대해 지지하고 기뻐하는 것은 당신이 그들에게 최선의 것을 돌보고 원한다는 것을 보여줍니다. 그것은 또한 사심 없는 행동입니다. 왜냐하면 그들을 행복하게 만드는 것은 종종 당신을 포함하지 않기 때문입니다. 당신은 그것을 지나쳐보고 그들을 위해 행복해야합니다. 그들은 당신 주변에서 행복하지만 한동안 당신이 곁에 없어도 삶을 즐길 수 있습니다.
3. 긍정적인 태도를 유지하라
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그것은 먼 길을 간다. 당신의 마음이 당신의 세계를 형성합니다. 모든 것이 나쁘고 더 나빠질 것이라고 믿는다면, 긍정적인 것이 나타나더라도 그것이 변화를 가져오지 않을 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 반대로 긍정적인 태도를 유지하면 모든 것의 은빛 안감을 더 쉽게 볼 수 있습니다.항상 웃는 얼굴을 하고 상황이 보이는 것만큼 나쁘지 않다고 믿으라고 스스로를 격려하십시오. 긍정적인 생각을 하는 헬멧을 쓰고 있다면 얼마나 더 많은 해결책이 나올 수 있는지 놀랄 것입니다!우울한 생각에 빠져들지 마십시오. 행복한 생각으로 자신을 채우고 웃는 얼굴로 주위의 모든 사람을 들어 올리십시오!
4. 추측하지 말고 의사소통하라
당신의 파트너가 무슨 생각을 하는지 추측해서는 안 된다고 사람들은 이미 당신에게 말했을 것입니다. 질문이나 의문 사항이 있으면 주저하지 말고 질문하십시오. 사람들이 파트너의 의도를 추측하느라 너무 바빠서 많은 관계가 망가졌습니다. 모든 오해는 의사 소통의 부족으로 인해 발생합니다.사람들은 최악의 상황을 믿는 경향이 있습니다. 당신의 파트너가 당신을 해치려 하지 않을 수도 있습니다. 단순한 오해일 수 있습니다. 그러나 추측만 한다면 진실을 알 기회를 잃게 될 것입니다. 파트너와 적극적으로 의사 소통하여 진행 상황을 완전히 이해하십시오. 건강한 관계와 사려 깊은 데이트의 열쇠입니다.특히 서로 자주 볼 수 없을 때 하루 종일 그들이 하는 일을 따라잡는 데에만 집중하지 마십시오. 그들이 무엇을 하는지 아는 것도 좋지만, 그들이 어떻게 느끼는지 아는 것이 훨씬 더 중요합니다. 직장에서 힘들 때 영화관에 가는 것이 정말 도움이 될까요? 그들은 그것에 대해 진정으로 어떻게 느끼는가? 그들이 그것을 밖으로 말하고 싶어? 특정 상황에서 어떻게 느끼는지 직접 물어보고 모든 것을 병에 채우려고 잠을 자지 않도록 하십시오.
5. 토론할 흥미로운 주제를 시작합니다.
단순히 당신의 삶과 열정에 대해 이야기하기 보다는 새롭고 흥미로운 것에 대해 이야기해 보세요. 파트너에게 기후 변화에 대해 어떻게 생각하는지, 핏불이 정말로 위험하다고 생각하는지 또는 미래에 지구를 떠날 기회가 주어진다면 무엇을 할 것인지 물어보십시오. 더 재미있는 것을 원하면 5000년 전 원시인이 같은 유머 감각을 공유하고 장난을 재미있다고 생각하는지 물어보십시오.이 질문은 다소 어리석은 것처럼 보일 수 있지만 파트너가 어떻게 생각하고 마음이 작동하는지 알 수 있습니다. 답이 없을 수도 있는 질문을 함으로써 그들의 다른 면을 볼 수 있습니다. 시도하는 것은 매우 흥미로운 일입니다! 파트너에게 물어볼 미친, 심지어 어리석은 질문을 생각해 보세요!
6. 그들을 위해 있어라
많은 사람들이 슬픔이 아닌 행복만을 나누고 싶어합니다. 그들은 당신이 우울할 때 다루기가 어렵다는 것을 알고 당신이 스스로 일을 해결하고 당신이 다시 행복할 때 그들에게 돌아오기를 원합니다.마음챙김 데이트를 할 때 파트너 옆에 있는 것이 중요합니다. 당신은 행복한 순간뿐만 아니라 당신의 삶을 함께 공유하고 있습니다. 다루기 싫은 슬픈 순간이 있을 수 있지만, 파트너가 행복할 때만 기쁨을 받을 수 있다는 것을 알아야 합니다. 그들이 우울할 때 그들에게도 기쁨을 줄 수 있는 방법을 찾아야 합니다.그들을 피하지 말고 그들을 위해 존재하십시오. 당신의 존재가 그들에게 얼마나 큰 의미인지, 당신이 거기에 있는 것만으로도 얼마나 그들을 격려할 수 있는지 모릅니다.
그 사람이 흥미를 잃은 걸까 아니면 내가 그냥 편집증적인 걸까
리뷰가 있는 상위 3개의 마음챙김 데이트 앱
1. 밋마인드풀
더 이상 외모와 한 줄 설명으로 사람을 판단하는 것이 아닙니다. 마음이 같은 사람들을 찾아 당신의 영혼을 하나로 키우는 것입니다. MeetMindful은 당신이 믿는 것을 공유하는 사람들과 건강한 데이트 라이프스타일을 개발할 수 있도록 합니다. 그것은 두 개의 예쁜 얼굴이 아니라 두 개의 유사한 영혼의 결합에 관한 것입니다. 그들은 행복하고 단순한 관계를 즐기기 위해 사용자에게 많은 여행을 제공합니다.사용 가능한 사과 그리고 구글 플레이
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2. 커피와 베이글의 만남
얼굴을 볼 때 왼쪽이나 오른쪽으로 스와이프하는 것 이상입니다. 사람들은 데이트 앱인 Coffee Meets Bagel이 두 영혼을 똑같이 연결하여 사용자가 마음챙김 데이트를 연습할 수 있도록 하는 노력에 대해 칭찬했습니다.소녀들에게는 하루에 제한된 양의 선택만 주어집니다. 그들은 하나를 선택하고 대화를 시작하고 어떻게 진행되는지 볼 수 있습니다. 이는 사용자가 단순히 외모를 기준으로 스와이프하는 것을 방지하고 사용자가 동료 사용자의 비물리적 특성을 발견하도록 권장합니다.당신과 같은 관심사나 자질을 공유하는 다른 영혼과 연결하고 싶다면 시도해 볼 수 있는 아름다운 앱입니다.사용 가능한 사과 그리고 구글 플레이
3. 조화
같은 생각을 가진 싱글을 위한 데이트 앱으로 광고되는 eharmony는 확실히 그 이름에 걸맞는 역할을 하고 있습니다. eharmony에 가입할 때 호환성 설문지를 작성해야 합니다. 그런 다음 귀하의 답변은 '마법이 일어나는 곳'이라는 알고리즘에 입력됩니다. 그들은 가장 높은 호환성으로 당신의 경기를 보여줄 것입니다.물론 호환성 테스트의 정확성을 의심할 수 있는 모든 권리가 있습니다. 그러나 직시하자면, 외모로만 누군가를 판단할 수 있는 단순히 좌우로 스와이프하는 것보다 호환성 테스트가 덜 신뢰할 수 있다고 생각하십니까? 오늘 이 앱을 사용해 보고 자신에게 맞는지 확인하십시오!사용 가능한 사과 그리고 구글 플레이
요약
마음챙김 데이트는 건강하고 오래 지속되는 관계를 원하는 모든 사람의 최종 목표라고 해도 과언이 아닙니다. 인간은 우리가 생각하는 것만큼 이타적이지 않기 때문에 작동하게 하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 이제 마음챙김 데이트 연습에 대한 훌륭한 팁을 통해 생각했던 것보다 훨씬 빠르고 쉽게 어려움이 사라지는 것을 알게 될 것입니다!한 번에 모든 목표를 달성할 수 없다고 걱정하지 마십시오. 가장 중요하다고 생각하는 것을 선택하고 그것을 고수하고, 달성하고자 하는 모든 목표에 도달할 때까지 점차 확장하십시오. 그러면 파트너와 마음챙김 데이트를 하는 것이 얼마나 아름다운지 알게 될 것입니다.
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