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아로마 테라피 에센셜 오일에 대한 기본 사항
몸이 아프거나 질식할 때 약과 신선한 공기가 부족하다고 느낀 적이 있습니까? 샤워를 할 때 느끼는 둔한 느낌은 단지 피로가 아닙니다. 때로는 향기로운 향기의 작은 마법이 어떤 치료보다 더 큰 도움이 됩니다. 말할 것도 없이, 그것은 또한 샤워 시간을 놀라운 경험으로 만듭니다.
아로마를 사용하여 질병이나 피로를 치료하거나 자기 사랑을 촉진하는 옵션을 아로마테라피라고 합니다. 이 요법에 사용된 오일은 아로마테라피 에센셜 오일로 알려져 있습니다. 이러한 종류의 치료에서는 꽃, 꽃잎, 허브, 뿌리 등으로 만든 에센셜 오일로 알려진 식물 추출물을 코로 숨을 쉬거나 피부에 바르는 방식으로 사용합니다. 몇몇 사람들은 마사지나 목욕을 할 때 피부에 오일을 바르기도 합니다.
집에 있으면 좋은 아로마 에센셜 오일
집에서 편안하게 사용할 수 있는 다양한 에센셜 오일을 찾을 수 있습니다. 그러나 에센셜 오일을 처음 접하거나 단순히 일반적인 향을 좋아하는 경우에는 반드시 집에 보관할 수 있는 이 8가지 에센셜 오일을 고려해 볼 수 있습니다.
1. 레몬
레몬은 신선함과 깨끗함과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 오일은 놀라운 항균성, 수렴성 및 살균 작용제입니다. 레몬 오일의 향기도 기분과 에너지에 강력한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 방향제부터 바닥청소까지 레몬향을 많이 사용하는 이유 중 하나입니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
2. 라벤더
가장 흔한 에센셜 오일 중 하나는 라벤더로 허브 효능뿐만 아니라 목욕할 때 사용하면 진정 효과가 있습니다. 라벤더는 진정, 항불안, 항염, 항균, 항산화, 항균, 마취, 항바이러스 작용을 하는 리날로올, 리날릴 아세테이트, 유칼립톨, 장뇌를 함유하고 있습니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
3. 페퍼민트
치약, 껌, 의약품 등 페퍼민트 향은 가장 흔한 향이기 때문에 잘 알고 계실 것입니다. 이 에센셜 오일은 감기, 두통, 메스꺼움 및 피부 자극 치료에 특화되어 있습니다. 말할 것도 없이, 향기는 목욕 시간에 완벽합니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
4. 계피
의 잎과 껍질에서 준비계피진실그것은 실제로 역사상 가장 오래된 에센셜 오일 중 하나입니다. 계피 오일은 감기, 관절통, 근육통 및 곰팡이 문제를 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 아로마 테라피를 통해 치유에 도움이되는 항산화 물질을 함유 한 항균 및 항염증제입니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
5. 레몬그라스
레몬그라스는 스리랑카와 인도에서 널리 사용되는 잘 알려진 허브 성분입니다. 에센셜 오일은 신선함과 허브 효능과 관련된 순하고 달콤한 레몬과 민트 향과 함께 제공됩니다. 이 오일은 항균, 항진균, 항균 및 항염 작용을 하므로 집에서 보관하기에 좋은 아로마테라피 에센셜 오일입니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
6. 티트리
티트리 오일은 호주에서 특별히 추출됩니다. 이 놀라운 에센셜 오일은 방부제이자 항염증 성분입니다. 고농축 제품으로 한두 방울만 사용하면 감염, 자극, 여드름, 비듬 등을 치료할 수 있습니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
출처: 펙셀
7. 로즈마리
강하고 차분한 향으로 대부분의 스킨케어 제품과 인도 요리에서 흔히 볼 수 있는 허브입니다. 로즈마리 향을 맡으면 심장 박동수, 혈압, 면역 체계가 향상되는 것을 볼 수 있습니다. 그것은 또한 불안 수준을 감소시킵니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
출처: 픽사베이
8. 유칼립투스
감기약인 빅스 베이포럽을 아시나요? 당신이 알고 있다면 그것은 진정시키는 동시에 민트 같은 강한 향기를 가지고 있습니다. 음, 냄새가 나는 것은 감기, 근육통 및 감염을 줄이기 위해 모든 가정에 보관해야 하는 방부제 및 항염증 성분인 유칼립투스 때문입니다.양질의 것을 얻으십시오 여기 .
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수면을 위한 아로마테라피 에센셜 오일의 이점
많은 사람들이 에센셜 오일을 사용하는 것을 좋아합니다. 에센셜 오일은 모두 천연이며 부드러운 향과 건강상의 이점이 많기 때문입니다. 불면증은 질병이나 하루 종일 피곤함의 주요 원인 중 하나입니다. 라벤더, 카모마일, 발레리안, 삼나무, 로즈마리 등과 같은 에센셜 오일은 마음을 진정시키고 신체가 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다.
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출처: 픽사베이
이러한 아로마테라피 에센셜 오일 몇 방울을 피부에 부드럽게 문지르거나 젖은 수건에 몇 방울을 떨어뜨리고 자기 전에 얼굴을 깨끗이 하는 데 사용하면 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 목욕하는 동안 오일 몇 방울을 사용하여 스파와 같은 경험을 할 수도 있습니다.
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두통에 대한 아로마테라피 에센셜 오일의 이점
성인 인구의 절반 이상이 평생 동안 두통을 겪는 것으로 추정되며, 대부분은 스트레스와 긴장 때문입니다. 두통을 치료할 수 있는 약은 여러 가지 있지만 약을 사용하면 부작용이 생길 수도 있습니다.
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라벤더, 로즈마리, 페퍼민트, 카모마일, 유칼립투스 등과 같은 아로마테라피 에센셜 오일은 스트레스 호르몬과 불안을 진정시켜 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 결과 놀라운 아로마를 흡입하는 것만으로도 부작용 없이 무료로 치료받을 수 있습니다. 지속적인 두통이 있는 경우 샤워 후 피부에 오일을 바르거나 작은 병을 책상 위에 둡니다. 이것은 타격 시간에 두통을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
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피부를 위한 아로마테라피 에센셜 오일의 이점
이제 에센셜 오일이 우리의 정신과 육체 모두에 매우 유용할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 에센셜 오일이 100% 위험하지 않다는 보장은 없습니다. 사람들이 허브 제품에 다르게 반응하기 때문에 항상 부작용의 가능성이 있습니다. 오일이 피부에 미치는 부정적인 영향을 줄이고 예방 조치를 취하려면 먼저 에센셜 오일을 다른 오일(예: 코코넛 오일, 호호바 오일 또는 올리브 오일)과 희석한 다음 자극이나 피부 문제를 피하기 위해 피부에 사용하십시오. .
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1. 손상된 피부
헬리크리섬은 손상된 피부를 치료하기 위한 브릴리언트 에센셜 오일입니다. 항균, 항균 및 완화 효과가 포함된 각 방울과 함께 상상할 수 없을 정도로 피부에 좋습니다. 흉터를 치유하고 세포 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
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2. 자극받은 피부
항균 작용을 하는 라벤더 오일은 자극과 피부 부종을 줄여줍니다. 그것은 신체의 영향을받는 모든 부위를 완화하고 살균하며 두드러기, 자란 머리카락, 일광 화상 및 피부 염증으로 인한 화상이나 반점을 추가로 줄입니다.
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3. 손상된 피부 회복을 위해
지성, 건성, 복합성 피부를 케어하는 색다른 에센셜 오일입니다. 손상된 피부를 개선하고 치유하는 유향 에센셜 오일입니다. 그것은 어두운 반점의 존재를 밝게하여 흉터를 줄이는 데 사용되었습니다.
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아로마테라피 에센셜 오일 사용법
에센셜 오일은 쉽게 구할 수 있지만 오일 사용법을 알아야 합니다. 다음은 도움이 될 몇 가지 팁입니다.
출처: 픽사베이
1. 디퓨저, 스팀흡입, 샤워기 등을 사용하거나 기본적으로 면봉에 에센셜 오일 한두방울을 떨어뜨리는 경우에는 손바닥 등에 먼저 소량을 테스트하여 자극이나 가려움증을 유발합니다.
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2. 에센셜 오일 2-8방울을 물 또는 코코넛 오일, 올리브 오일 등과 같은 다른 오일과 함께 디퓨저에 섞습니다. 디퓨저는 오일을 작은 분자로 분해하여 공기를 통해 분산시킵니다.
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3. 피부에 에센셜 오일을 사용하거나, 샤워를 하거나, 아로마 마사지를 할 때 오일을 지속적으로 희석하여 소량 사용에 주의하십시오. 에센셜 오일은 피부를 통해 소비되며 희석하지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르면 과다 복용이 발생할 수 있습니다.
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4. 처방량은 변동될 수 있으나 부수적 사용의 경우 1일 농도는 바디 1%, 얼굴 0.5%로 한다.
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5. 에센셜 오일이 눈, 코, 귀에 들어가지 않도록 합니다. 에센셜 오일을 사용한 후에는 손을 완전히 씻으십시오.
출처: 픽사베이
결론
에센셜 오일은 값비싼 치료에 대한 훌륭한 대안입니다. 집에서 아로마테라피만 하면 부작용의 번거로움 없이 가능한 질병을 치료할 수 있습니다. 위에서 언급한 에센셜 오일을 사용해 보고 필요한 용도를 위해 집에 보관하십시오.
출처: 펙셀
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