천사 수를 찾으십시오
당신의 관계에 대해 문제를 느끼십니까?
자기애 적 파트너가 있다는 말을 들어 본 적이 있습니까? 이것이 당신의 경우라고 느끼거나 당신의 관계에서 무언가가 옳지 않다고 생각하지만 아직 그것이 무엇인지 모르십니까? 걱정하지 마십시오. 우리가 당신을 지원합니다!몇 가지를 명확히 하고 이 상황이 어떻게 작동하는지 이해하기 위해 자기애적 사랑 관계, 이를 식별하는 방법 및 처리하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 계속해서 읽어보세요!
나르시시스트 관계란?
자기애적 관계라는 용어는 양쪽 당사자가 자기애적이라는 의미가 아니라 당사자 중 하나가 자기애적 성격 장애를 앓고 있어 파트너의 정서적 안녕에 영향을 미칠 수 있는 특정 행동으로 이어진다는 의미입니다.자기애 주의자는 자신을 사랑하는 방법이나 필요를 충족시키는 방법을 모르기 때문에 명성, 돈, 의복 또는 회사와 같은 다른 피상적인 질문으로 채우려는 끊임없는 공허함을 느낍니다.사실, 많은 자기애 주의자들은 첫눈에 높은 자부심을 즐기는 것처럼 보입니다. 그러나 그 반대입니다. 그들은 불안하고 다른 사람들을 훼손하는 경향이 있으며, 덜 느끼게 만들고 사람들 사이에서 주목받거나 눈에 띄게 만드는 태도를 취합니다.
이러한 유형의 태도는 자기애적 성격장애를 앓고 있는 사람들이 슬픔을 느끼지 못하고, 필요나 취약성을 두려워하고, 공감 능력이 부족하고, 자기중심적인 경향이 있고, 자신의 파트너를 유지하기 위해 비판하거나 평가절하하기 때문에 관계에 즉시 반영됩니다. 위대함의 느낌.반면에 자기애적 파트너는 중도가없고 이상화하거나 경멸하며 자신의 실수를 인식하지 못하고 원하는 것을 달성하기 위해 조작 할 수도있는 모든 또는 전의 태도를 얻습니다. 그들은 실망이나 좌절에 직면하는 방법을 알고 있으며 목표를 달성하는 가장 좋은 방법은 파트너를 무시하는 것입니다.
당신의 파트너는 나르시시스트입니까? 알아낼 수 있는 5가지 테스트
이제 파트너가 자기애 주의자인지 확인하기 위해 수행할 수 있는 5가지 테스트를 보여 드리겠습니다. 지금 바로 실행하고 더 이상 의심하지 마십시오!
1. 간단한 체크리스트
다음 질문에 답하십시오.A) 이 사람은 마치 모든 삶이 그들과 그들의 필요를 중심으로 돌아가는 것처럼 행동합니까?b) 그들의 관심이나 승인에 대해 칭찬해야 합니까?c) 그들은 자신에 대해 이야기하기 위해 끊임없이 대화를 전환합니까?d) 당신의 감정, 필요, 관심을 직간접적으로 무효화하거나 최소화합니까?e) 그들은 항상 당신을 가르치고, 강의하거나 무언가를 수정합니까?f) 만약 당신이 그들과 동의하지 않는다면, 그들은 차갑게 변하거나 말을 멈추나요?g) 오류나 결함이 보이도록 하면 과도하게 변경되는가?h) 모두가 그들에게 바보처럼 보입니까?두 개 이상의 질문에 예라고 답했다면 나르시시스트와 관련이 있을 가능성이 있습니다.
2. 단일 항목 자기애 척도
인디애나 대학의 Sara Konrath와 그녀의 팀은 한 가지 질문으로 자기애적 진단 척도를 개발했습니다. 저울은 일반적으로 많은 수의 항목으로 구성되어 있기 때문에 이것은 일반적이지 않습니다. 이러한 학자들이 개발한 척도는 소위 SINS(Single-Item-Narcissism Scale)입니다.질문은 간단합니다. 당신은 나르시시스트입니까? 파트너에게 물어보고 답변이 아래 설명과 일치하는지 확인하십시오.자기애적인 사람들은 대부분 질문에 '예'라고 대답하는 경향이 있습니다. 이런 식으로 그들은 스스로를 나르시시스트적인 사람이라고 주장하면서 동시에 자아를 부풀립니다. 사실, 나르시시스트들은 나르시시즘을 나쁘거나 비난할 만한 것으로 생각하지 않습니다. 사실, 그들은 그것을 매우 자랑스러워하는 경향이 있습니다. 많은 조사에 따르면 자기애 주의자는 종종 자신이 자기애 적 방식으로 행동한다는 것을 거리낌없이 인정하고 자만심, 오만함 등으로 자신을 설명하는 불편 함을 느끼지 않는다는 것을 발견했습니다. 그들은 심지어 더 나르시시스트하려고 노력하는 것 같습니다!
온라인 퀴즈
퀴즈: 그는 나르시시스트입니까? 당신이 원하는 남자가 나르시시스트인 것이 두려운가?… 출처: 퀴즈: 그는 나르시시스트인가?vixen이 매일 제공하는 이 온라인 퀴즈는 남성 파트너가 있는 사람들이 자신의 관계에서 나르시시스트인지 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 받아보시고 한 번에 답을 얻으세요. 몇 분 밖에 걸리지 않습니다!
4. 나는 당신에게서 자유로워질 수 있을까요?
나는 당신에게서 자유로워질 수 있을까요? 출처: Amazon.com이 저작권이 있는 다음 체크리스트는 Will I Ever Be Free of You?—How to Navigate the High-Conflict Divorce from the Narcissist, and Heal Your Family: Is your Partner a Narcissist?에서 가져온 것입니다. 나르시시즘에 대한 심리학자 전문가인 카릴 맥브라이드(Karyl Mcbride)의 말입니다. 주로 기혼 또는 이혼한 부부를 대상으로 하므로 이를 고려하여 복용하십시오. 이 질문에 예 또는 아니오로 대답하십시오. 예가 많을수록 파트너가 겪는 나르시시즘이 높아집니다.1 일이 잘못되었을 때 파트너는 자신을 제외한 모든 사람을 탓합니까?2 당신의 파트너는 자신의 나쁜 행동에 대해 책임을 지기를 거부합니까? (예: '당신은 나를 너무 화나게 만들어서 내가 도울 수 없었습니다 ...')3 당신의 파트너는 자신이 항상 옳다고 생각합니까?4 당신의 파트너가 당신의 감정이나 자녀의 감정에 동조하지 못합니까?5 당신의 파트너는 당신과 아이들이 어떤 사람인지 이해하고 받아들이는 것보다 당신의 행동이나 자녀의 행동이 자신에게 어떻게 반영되는지에 대해 더 걱정하는 것 같습니까?6 파트너가 자신의 감정을 이해하지 못하거나 거부하는 것처럼 보입니까?7 당신의 파트너는 당신과 다른 사람들에게 원한을 품고 있습니까?8 당신의 파트너와 그의 돈, 시간, 육아 시간, 재산, 희망/요구에 관한 모든 것입니까?9 당신의 파트너는 당신의 말을 듣지 않고 당신의 걱정을 들어주기를 꺼려합니까?10 당신의 파트너는 당신에게 무엇을 하라고 끊임없이 말합니까?11 당신의 파트너가 당신을 “충분히 좋지 않다”고 느끼게 합니까? 파트너의 끊임없는 멸시로 인해 이 메시지를 내면화하게 되었습니까?12 당신의 파트너는 지나가는 동안에도 당신, 당신의 하루 또는 당신의 감정에 대해 결코 묻지 않습니까?13 당신의 파트너는 그가 얼마나 위대하고 당신이 얼마나 한심한지에 대해 계속해서 이야기할 필요가 있습니까?14 파트너가 거짓말을 합니까?15 파트너가 조작합니까?
16 당신의 파트너는 같은 사건에 대해 다른 사람들에게 서로 다른 이야기를 하고, 자신이 좋아 보이도록 이야기를 회전합니까?17 파트너가 자녀에 대해 말할 때 자녀가 누구인지가 아니라 무엇을 하는 가에 관한 것입니까?18 아이들이 파트너를 불편해하고, 파트너를 사랑하면서도 함께 시간 보내기를 꺼려합니까?19 아이들이 파트너와 감정을 공유하지 않음으로써 자신을 보호한다는 사실을 알게 되었습니까?20 파트너가 모든 사람을 불신합니까?21 아이들은 항상 파트너의 사랑과 승인을 얻으려고 노력합니까?22 파트너가 아이들과 최소한의 시간을 보냈습니까?23 파트너가 특정 활동에 관심이 없거나 가치가 없다면 일반적으로 어린이 행사를 건너뛰나요?24 당신의 파트너는 당신의 파트너가 당신의 파트너가 좋아하거나 가치 있게 여기는 활동에 아이들이 참여하도록 강요하고 파트너가 가치 있게 여기지 않는 활동을 추구하는 것을 막거나 금지합니까?25 당신의 인생에서 다른 사람들이 당신의 파트너에 대해 뭔가 다르거나 이상하다고 말한 적이 있습니까?
26 당신의 파트너는 다른 사람들을 이용합니까?27 당신의 파트너는 권력과 통제에 관한 모든 것이며 어떤 희생을 치르더라도 권력을 추구합니까?28 당신의 파트너는 이미지와 사물이 다른 사람들에게 어떻게 보이는지에 관한 모든 것입니까?29 당신의 파트너는 가치 체계가 없고, 자신의 행동에 대한 옳고 그름에 대한 고정된 개념이 없는 것 같습니까?30 이혼 후에도 파트너가 여전히 당신을 착취하고 싶어합니까? 아니면 파트너가 진정되지 않았습니까?31 파트너와 삶의 문제를 논의하려고 할 때 파트너가 주제를 변경하여 결국 파트너의 문제에 대해 이야기하게됩니까?32 당신이 당신의 감정을 묘사할 때, 당신의 파트너는 자신의 이야기로 당신의 감정을 위로하려고 합니까?33 당신의 파트너가 당신을 질투합니까?34 당신의 파트너는 공감 능력이 부족합니까?35 당신의 파트너는 자신을 잘 반영하는 것만 지원합니까?36 파트너와의 정서적 친밀감이 지속적으로 부족하다고 느낀 적이 있습니까?37 당신의 파트너가 당신을 사랑하는지 지속적으로 의문을 품은 적이 있습니까?38 당신의 파트너는 다른 사람들이 그 좋은 행동을 목격할 때만 당신을 위해 사려 깊은 일을 합니까?39 당신의 삶에서 어려운 일이 일어났을 때(예를 들어, 사고, 질병, 가족이나 친구 사이의 이혼), 당신의 파트너는 당신에 대한 걱정보다는 그것이 자신에게 어떤 영향을 미칠지에 대한 즉각적인 걱정으로 반응합니까?40 당신의 파트너는 다른 사람들의 생각을 지나치게 의식합니까?
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41 파트너에게 이용당한다고 느끼십니까?42 파트너의 질병이나 질병에 대해 책임감을 느끼십니까?43 당신의 파트너가 당신을 받아들이지 않는다고 느끼십니까?44 당신의 파트너는 당신과 다른 사람들에 대해 비판적이고 비판적입니까?45 당신의 파트너는 당신의 진짜 모습을 모르고 소중하게 여기며 진정한 당신을 알고 싶어하지 않는다고 느끼십니까?46 당신의 파트너는 마치 세상이 그를 중심으로 돌아가야 하는 것처럼 행동합니까?47 당신의 파트너가 당신에게 거짓으로 보이나요?48 당신의 파트너는 거만함에서 우울한 기분으로 바뀌나요?49 파트너가 당신과 경쟁하려고 합니까?50 파트너는 항상 자신의 방식대로 일을 처리해야 합니까?
5. 심리검사
물론 어떤 상태를 식별하는 가장 좋은 방법은 전문가가 수행하는 실제 의료 검사입니다. 당신의 파트너는 그것을 받아들이는 것을 별로 좋아하지 않거나 전혀 받아들이지 않을 수 있지만 이야기를 시도하십시오. 최소한 그들이 하도록 하십시오. 지금까지 이 성격 장애를 확인하는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.
나르시시즘에 대한 인용문
'필요를 충족시키기 위해 당신에게 앉는 게으른 기생충을 멀리하십시오. 그들은 당신의 짐을 덜어주기 위해 오지 않습니다. 따라서 그들의 임무는 주의를 분산시키고, 손상시키고, 추출하여 당신을 극심한 빈곤 속에서 살게 하는 것입니다.' - 마이클 배시 존슨
원천: https://www.goodreads.com'나르시시스트에게 감탄을 금하고 미움을 받다. 그것을 주고 무관심하게 대해라.' - 메이슨 쿨리
원천: http://www.wiseoldsayings.com'사랑하는 사람은 겸손해진다. 사랑하는 사람들은 말하자면 자기애의 일부를 저당잡았습니다.' - 지그문트 프로이트
원천: http://www.wiseoldsayings.com자기애 적 파트너를 다루는 방법에 대한 팁
이 모든 것을 읽은 후, 우리 모두는 우리가 나르시시스트와 관계를 갖지 않을 것이라고 생각합니다. 당신은 그것을 확신합니까? 자기애 주의자는 많은 것을 달성하고 권력의 위치를 얻고 유혹적이며 종종 명성과 관심을 구하는 사람들이므로 유혹과 사랑 스러움을 통해 사람들의 사랑을 끄는 것은 놀라운 일이 아닙니다 (최소한 처음에는). 이 후크를 얻은 후에야 자기애 주의자는 다른면을 보여줄 것입니다.이제 파트너가 자기애 주의자임을 일찍 감지하면 도망 가십시오. 그러나 이미 푹 빠져 있고 희망 없이 사랑에 빠졌다면 다음은 자기애적인 사람과 관계를 맺는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
1. 문제 파악
우리 모두는 그것을 가지고 있으며 나르시시스트가 일반적으로 좋은 유혹자라는 것은 사실이지만 그러한 사람과 사랑에 빠지게 할뿐만 아니라 떠날 수 없다고 느끼는 공허하거나 내부 갈등이있을 수도 있습니다. 개인 치료는 독성 관계에서 벗어나거나 자기애 주의자와의 공존을 향상시키는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 이는 치료에 설정된 목표와 관계 유형에 따라 다릅니다.
2. 그들을 이렇게 대하라
항상 칭찬하고 싶은 유혹에 빠지지 말고, 그들의 조작을 인식하고, 섬세하고 성실하게 비판을 폭로하고, 완벽하지 않은 것이 나쁠 것이 없다는 것을 상기시켜줍니다.
3. 그들의 조작에 속지 말라
그들은 나르시시스트가 항상 다른 사람들을 조종하고, 그들을 폄하하고, 시험에 들게 하고, 그들이 얼마나 작은지 알게 하려고 노력할 것입니다. 그리고 그들이 당신을 위협으로 본다면 그들은 더 큰 힘으로 공격할 것입니다. . 자신을 조종하지 마십시오. 자기 보호와 자존감 보호가 우선입니다. 그들과 갈등을 겪는 것도 도움이 되지 않을 것입니다. 따라서 강한 정신을 유지하고 영향을 받지 않도록 하십시오.
어울릴 때 해야 할 일
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요약
이 기사를 읽은 후, 우리는 당신의 자기애적 파트너가 더 이상 당신에게 큰 문제가 되지 않을 것이라고 확신합니다. 테스트와 팁을 받고 전문가처럼 상황을 처리하십시오!
