천사 수를 찾으십시오
최근에 건선이 갑자기 재발 했습니까? 치료 계획을 조금 제시 할 때가되었습니다. zhuzhing up .
재택 치료가 의사가 처방 한 계획을 대체하는 것은 아니지만할 수있다Rx와 함께 몇 가지 추가 이점을 제공합니다.
사용하는 비누부터 복용하는 보충제에 이르기까지 가벼운 증상 완화를 위해 시도해 볼 수있는 상당한 양의 처방전없이 구입할 수있는 옵션이 있습니다. 구제책과 치료법이 모든 것에 적합한 것은 아니므로 완벽한 콤보를 찾는 데 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.
일반적으로 집에서 치료를 시작하기 전에 의사와 확인하십시오. 녹색 표시등이 나타나면 다음 옵션 중 하나를 선택하십시오.
건선에 대한 가정 치료 9 가지
1. 부드럽게
건선 플라크와 박편을 다룰 때 미친 듯이 각질을 제거하고 싶을 수 있습니다. 이것은 실제로 피부에 할 수있는 최악의 일 중 하나라고 펜실베이니아 대학교 페렐만 의과 대학의 피부과 교수 인 조엘 겔 판드 박사는 말합니다.
피부에 추가 발적이나 자극을 느끼면 피부 관리 루틴을 확인하십시오. 각질 제거 제품은 물론 수세미와 수건을 버리십시오. 마지막으로 더 순한 비누로 바꿉니다. Gelfand 박사는 Dove Beauty Bar를 추천합니다.
2. 타르 왜건에 올라 타세요
예, 콜타르 제품은 지저분 할 수 있지만 가려움증과 염증을 줄이는 데에도 훌륭한 역할을합니다. 웨이크 포레스트 의과 대학의 피부과 교수 인 스티븐 펠드만 박사는 말합니다. 거의 모든 상점이나 약국에서 타르 비누와 샴푸를 찾을 수 있습니다.
앤 커리의 남편
3. 아연 샴푸
염증과 싸우는 것으로 알려진 또 다른 미네랄 인 아연은 처방전없이 구입할 수있는 여러 약용 샴푸에 들어 있습니다. Gelfand 박사는 클래식 헤드 & 숄더로 일주일에 세 번 샴푸를 권장합니다.
충분히 헹구기 전에 거품을 내고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오. H & S 컨디셔너를 사용하여 수분을 잠급니다.
4. 로션 업
촉촉한 피부는 행복한 피부이지만 올바른 로션을 찾는 데 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. Gelfand 박사는 향기가 포함되지 않은 더 많은 '부드러운'크림을 선택합니다. 그는 CeraVe Moisturizing Cream의 팬입니다.
적절한 보습은 벗겨짐과 스케일링에서 가장자리를 제거 할 수 있습니다. 부엌 캐비닛도 살펴보십시오. National Psoriasis Foundation은 식용유와 쇼트닝이 유용한 건선 승인 보습제를 단번에 만들 수 있다고 말합니다.
5. 빛 속으로
자연광은 건선 증상을 개선하는 것으로 밝혀 졌다고 Gelfand 박사는 말합니다. 태양으로부터 몸의 나머지 부분을 보호하기 위해 건선에 영향을받는 부분을 제외하고는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. . 그러나 과도한 햇빛은 햇볕에 타면 건선을 악화시킬 수 있으므로 햇볕에 장기간 노출되지 않도록하십시오.
6. 대자연의 스킨 케어 클래식 : 알로에 베라에 도달
잎에서 직접 가져 오거나 상점에서 구입 한 알로에 추출물 크림으로 제공되는이 피부 보호 클래식은 가려움증, 자극 및 건조 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
즉각적인 결과를 기대하지 마십시오. 알로에 베라의 효능을 확인하려면 하루에 여러 번 적어도 한 달 동안 사용해야합니다. 기존 치료법보다 알로에 베라를 제안 할만한 충분한 증거가 없습니다.
7.식이 보조제 또는 향신료
의료계는 여전히 보충제와식이 변화를 연구하고 있습니다 (배심원 단은 보충제와 건선 증상 개선에 대해 나갔습니다). 그러나 건선이있는 많은 사람들은 특정 보충제 덕분에 발적 증상이 적다고보고합니다.
어유 캡슐과 오메가 -3 생선이나 기타 식품 공급원에서 얻을 수 있습니다. 심황 알약이나 보충제 형태로든 음식에 뿌렸 든간에 건선 발작을 막을 수도 있습니다. 생강과 관련된 향신료는 강력한 항산화 제이며 항염 작용을합니다.
비타민 D도 잠재적으로 도움이 될 것으로 생각됩니다.
식단을 변경하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 귀하의 문서는 보충제가 귀하에게 적합한 지 여부와 구매할 브랜드를 결정하는데도 도움이 될 수 있습니다.
복권 당첨 보장
친절한 알림 : 대부분의 보충제는 FDA 승인을받지 않았으며 대략적인 소싱이있을 수 있으므로 현명하게 쇼핑하는 것이 중요합니다.
8. 더빙 더빙
더 많은 증거 목욕이 가장 좋으며 올바른 목욕 혼합물이 건선 증상을 진정시킬 수 있습니다. 콜로이드 오트밀 Epsom 소금이나 사해 소금 목욕은 건선 증상을 개선 할 수 있습니다. 그래도 미지근하게 그려주세요. 매우 뜨거운 물은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
9. 몸을 성전으로 만드십시오
봐요, 우리 모두는 우리의 악이 있지만 음주와 흡연 건선에 도움이되지 않는 두 가지 습관입니다. 알코올은 알려진 염증성이므로 술을 끊는 것이 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.
그의 관심을 끌기 위해 그에게 문자를 보내지 마세요
Feldman 박사는 또한 일부 환자들이 맥주와 건선 증상 악화 사이의 연관성을 발견했다고 말했습니다. 알코올 외에도 글루텐은 대부분의 맥주에 나타나며 기여 요인이 될 수 있다고 그는 말합니다. (할 수 있었다과학이 아직 명확하지 않기 때문에 여기서 핵심 단어라고 그는 지적합니다.)
반면에 흡연은… 시작하지 마십시오. 담배를 피우는 것 (가끔 바에서 담배를 피우는 것이 든, 심지어 베프 펜이든)은 건선 발적을 줄이는 것 외에도 엄청난 건강상의 이점을 제공합니다.
10. 티 트리 에센셜 오일로 오일 업
항균성, 항진균 성 및 항 염증성입니다.이 오일이 할 수없는 것은 많지 않습니다. 수행 후 패치 테스트 , 코코넛 오일에 티 트리 오일 한두 방울을 섞어 영향을받은 부위에 바르십시오.
노트 :모유 수유 중이거나 임신 중이거나 선형 IgA 질환이 있거나 항생제 반코마이신을 복용중인 경우 티 트리 오일을 사용하지 마십시오. 또한 어린이와 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
피해야 할 트리거
의료계는 여전히 건선을 정확히 유발하는 원인을 연구하고 있습니다. 공식 FB 상태 : 복잡합니다.
모든 사람이 똑같이 반응하는 것은 아니기 때문에 증상이 악화되는 원인을 파악하기가 어려울 수 있습니다. 또한 증상은 시간이 지남에 따라 변동될 수 있습니다. 어떤 주에는 상황이 나빠질 수 있고, 어떤 때는 자발적인 관해에 빠질 수도 있습니다.
그러나 의사들은 일반적으로 특정 생활 습관 요인을 건선과 연결할 수있었습니다. 여기에는 스트레스, 과체중 및 흡연이 포함됩니다.
스트레스 관리, 적당한 체중 유지, 균형 잡힌 식단 섭취, 운동, 금연은 모두 증상을 크게 개선 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
가벼운 건선 증상 (예 : 팔꿈치 나 무릎에 작은 반점)이있는 사람들의 경우, 자신의 상태를 스스로 관리 할 수 있다고 Feldman 박사는 말합니다.
증상이 일상 생활에 지장을주는 경우 피부과 전문의와 약속을 잡으십시오. 증상이 악화되거나 관절통이있는 경우에도 의사에게 전화해야합니다 (건선도 관절에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 치료는 효과가 없습니다!).
지금까지 효과가 없다면 더 강력한 치료가 필요할 수 있습니다. 피부과 전문의는 항히스타민 제, 스테로이드 또는 광선 요법과 같은 도움이되는 처방 치료를받을 수 있습니다.
