천사 수를 찾으십시오
자기애 주의자와 데이트가 무서운 이유
자기애적 성격장애는 클러스터 B 장애 DSM에서 히스테리성 성격 장애 및 경계선 성격 장애, 반사회적 성격 장애와 함께. 이러한 장애는 변덕스럽고 극적이며 불안정한 것으로 분류되며 많은 정신과 의사들에 의해 경멸과 경멸로 취급되며 치료하기가 매우 어렵습니다. 인생의 자기애 주의자가 공식적으로 NPD로 진단되지 않더라도 관계와 정서적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
이 테디베어처럼 상처받기 시작할거야
자기애는 스펙트럼에 있으며 가장 심각한 자기애 주의자 만 자기애 적 성격 장애로 진단됩니다. 자기애 주의자는 겉으로는 거칠고 강해 보이지만 사소한 비판에도 무너지거나 맹렬히 공격합니다. 가스라이팅, 나르시시스트에 대한 끊임없는 비난과 투사, 그리고 그들의 미친 짓은 평생 동안 트라우마를 줄 수 있습니다. 무슨 일이 있어도 그들은 항상 옳고 당신은 항상 틀립니다.
게다가, 그들은 세상이 그들에게 무엇인가 빚지고 있다고 생각할 만큼 자격이 있습니다. 그들은 당신의 몸에 남아 있는 모든 공감을 빨아들이는 감정적 뱀파이어입니다. 이상화와 평가절하의 간헐적인 강화 일정은 당신을 어지럽고 혼란스럽게 만들 것입니다. 대부분의 경우 그들은 자신의 상태를 부정하며 자신이 다른 사람에게 가한 피해를 인정하기를 거부합니다.
나르시시스트와 데이트하면서 배운 9가지 긍정적인 사실
1. 자신의 경계를 설정하는 방법
관계가 당신의 정신을 파괴할 위협을 가할 때 낮은 접촉을 하거나 접촉을 하지 않는 것이 필요합니다. 당신의 자기애 적 파트너는 아마도 성적으로, 감정적으로 또는 정신적으로 편안하지 않은 상황으로 당신을 강요 할 것입니다. 당신은 주장을 펼치고, 자신의 입장을 고수하고, 거절하는 법을 배워야 합니다.
2.사람들을 대하는 방법에 대한 유용한 기술 배우기
당신은 무기고에서 새로운 기술을 배우기 시작하고 어려운 사람들을 더 잘 다룰 수 있게 될 것입니다. 회색 바위 : 용어에서 알 수 있듯이 회색 바위처럼 재미없고 둔해짐을 의미합니다. Facebook이나 기타 소셜 네트워킹 사이트에서 자신의 행복이나 성취 또는 성취를 과시하지 마십시오. '와 같은 핑계를 대면서 장애를 가진 사람과 정서적으로 분리되도록 노력하십시오. 피곤하거나 혼란스럽거나 마비된 '. 친한 친구에게 이 전략에 대해 알려 그들이 이 기간 동안 당신을 지원할 수 있도록 하십시오. 또한 상대방을 적대시하지 말고, 그 사람의 행동에 대해 비난하지 말고 자신이 날씨 등을 느끼고 있다고 주장하십시오.
중간 냉기 : 당신은 그 사람에게 어떤 정보도 자원하지 않습니다. 당신은 모든 것이 괜찮은 것처럼 행동하고 가벼운 주제를 고수합니다. 여기에는 두 가지 구성 요소가 있습니다.1. 그 사람이 당신의 도움이 필요하다고 주장할 때 어떤 도발에도 반응하거나 반응하지 않으며 감정적으로 사용할 수 없게 됩니다.2. 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 당신 자신을 위해 내린 중요한 결정에 관한 것이든, 당신 자신에 대해 가능한 한 적게 나누십시오.
3. 다른 관계에서 주의해야 할 위험 신호를 배웠습니다.
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상대방이 항상 냉소적인 말을 하거나 손으로 하는 칭찬을 한다면 그것이 건강에 해롭다는 것을 알 수 있을 것입니다. 때때로 그들은 하늘을 향해 당신을 칭찬할 것이고 당신이 그들의 뜻에 반하는 일을 했을 때 그들은 당신을 비난할 것입니다. 그들의 요구와 기대 목록은 치솟고 점점 더 충족하기가 불가능해집니다.
4. 당신은 당신 자신의 최선의 이익을 알고 있습니다
당신은 아마도 당신이 관계에서 원하는 것과 인생에서 원하는 것을 알고 있을 것입니다. 끊임없는 얽힘과 휩쓸림의 관계에 있기 때문에 파트너가 없으면 자신의 정체성을 개발해야 합니다.
5. 자기 반성
아마도 당신은 몇 가지 자기애 적 특성을 가지고 있으며 그것을 알지 못할 수도 있습니다. 아마도 당신은 나르시시스트에게 당신을 끌어들이는 상호 의존성에 문제가 있을 것입니다. 당신의 성격과 행동을 알고 건강에 해로운 행동 패턴과 도식을 바꿀 수 있는 것은 자기애 주의자들에 대한 매력을 푸는 첫 번째 단계입니다. 나르시시스트적인 특성이 있다면 다른 사람들에게 같은 피해를 입히지 않도록 자신을 점검하고 변화시키고 싶을 것입니다. 나는 나 자신이 나르시시스트인지 여러 번 질문했습니다.
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6. 타인에 대한 공감
당신은 유독한 관계에 있는 다른 사람들에 대한 공감을 개발하고 그 사람들에게 빛의 등이 될 것입니다. 당신의 생생한 경험은 자기애적 학대 생존자들의 목소리가 될 수 있습니다. 당신의 격려와 힘을 주는 메시지는 다른 사람이 학대하는 배우자와 헤어지게 하는 촉매제가 될 수 있습니다.
7. 사소한 문제는 버려라
작은 일에 땀을 흘리는 것을 멈추고 자연을 그대로 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다. 작은 문제는 큰 틀에서 중요하지 않게 보일 것입니다. 결국, 당신의 삶은 거대한 폭풍우에 의해 황폐화되었고 매일 달걀 껍질이나 지뢰 위를 걷는 것은 정신 건강에 정확히 건강하지 않습니다.
8.자신을 용서하라
당연히, 자기애 주의자와 데이트 한 후에는이 곤경에 빠지게 된 것에 대해 자신을 비난하는 경향이 있습니다. 그러나 사랑은 맹목이며 자기애 주의자의 매력적인 태도는 나방처럼 희생자를 화염에 끌어 들인다는 것을 알아야합니다. 당신은 관계의 이 기차 사고를 막을 수 없었고, 당신도 시간을 되돌릴 수 없었습니다. 바라건대, 당신은 당신의 실수로부터 배우고 미래에 당신의 잠재적인 중요한 다른 사람과의 사랑 폭격과 강렬한 첫 만남을 피할 수 있기를 바랍니다.
9. 관계에 대한 새로운 관점을 갖기
정상적인 사람과 데이트를 시작한다면 아마도 현재의 관계에 대해 더 낙관적이 될 것입니다. 당신은 유리잔이 비어 있는 것이 아니라 반쯤 차 있는 것을 보기 시작할 것이고, 당신의 파트너의 좋은 자질에 감탄하게 될 것입니다. 아마도 당신은 일반적인 관계에서 당신을 괴롭히는 사소한 단점과 성격 결함을 무시하기 시작할 것입니다. 결국, 당신은 자기애 적 파트너와의 과거 관계에서 뱀에게 중독 된 것처럼 느꼈으므로 현재의 관계는 그에 비해 더 행복해 보일 것입니다.
나르시시스트와 데이트해야합니까?
폭풍의 눈에 갇힌
이 기사가 끝날 때쯤이면 마음 속 깊은 곳에서 대답은 명백한 아니오라는 것을 알게 될 것입니다. 음, 당신이 마조히스트 경향이 없다면. 하지만 어쩔 수 없다면 눈을 크게 뜨고 관계에 들어가십시오. 그것은 당신을 더 강한 사람으로 만들고 그 과정에서 새로운 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그러나 속담은 '행복은 무지이다'라고 하며, 여러 면에서 사실로 들립니다. 그 사람에게 얽매이기 전에 관계에서 벗어나려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
요약
우리는 기사에서 몇 가지 위험 신호에 대해 논의했습니다. 나르시시스트와 데이트할 때 주의할 점. 자기애적 성격 장애가 있는 사람들과 데이트를 한 사람들도 공감하고 공감할 수 있습니다. 당신은 충격에서 비틀거리고 감정적 상처에서 치유될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 경험에서 배우고 부정적인 것을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 일부 자기애 주의자는 자신이 다른 사람들에게 한 피해에 대해 정말 잊어 버립니다.
