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비타민과 미네랄을 섭취하면 원형 탈모증을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 어떤 경우에는 모발 성장을 개선할 수도 있습니다.
원형 탈모증이 있는 경우 현재 이 귀찮은 자가면역 질환에 대한 치료법이 없다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 약물 치료를 포함한 다양한 치료 옵션이 있으며, 원할 경우 보다 자연적인 치료법도 있습니다.
네, 다이어트와 생활 방식의 변화는 탈모를 치료할 때 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 비타민, 미네랄과 같은 영양소 보충이 포함됩니다.
이는 원형 탈모증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있으며 어떤 경우에는 모발 성장을 개선할 수도 있습니다.
원형 탈모증에 대한 비타민과 미네랄 섭취에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
탈모에 가장 좋은 비타민과 미네랄은 무엇입니까?
모낭을 구성하는 세포, 즉 머리카락이 자라는 방식은 신체에서 가장 빠르게 분열하는 세포 중 일부입니다. 모낭 세포는 건강을 유지하기 위해 특정 영양소가 필요하며 비타민과 미네랄 수치의 변화에 민감합니다.
아연, 비타민 D, 철분과 같은 특정 영양소는 모발 성장과 모발 건강 유지에 필요하며, 이러한 영양소의 수준이 낮거나 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
연구에 따르면 원형 탈모증을 비롯한 탈모 질환이 있는 사람들은 다음과 같은 모발 성장 촉진 영양소 수치가 낮은 경향이 있습니다. 비타민 D, 철, B12, 아연 탈모가 없는 사람에 비해
영양 부족으로 인해 머리카락이 가늘어지거나 탈모되는 경우에는 보충제를 통해 비타민과 미네랄 수치를 높이면 머리카락이 다시 자라는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 물론 원형 탈모증이 그렇게 단순하지는 않습니다.
일부 비타민 및 미네랄 보충제는 모발 재성장을 지원할 수 있지만 비타민 및 미네랄 보충제가 원형 탈모증이 있는 모든 사람에게 도움이 되는지는 아직 알려져 있지 않습니다.
비타민이 탈모증 특정 탈모에 도움이 될 수 있나요?
원형 탈모증이 있는 사람들은 모발 성장과 관련된 여러 영양소의 수준이 낮거나 부족한(읽기: 매우 낮음) 가능성이 더 높으며, 연구에 따르면 영양소 결핍이 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 합니다.
예를 들어, 원형 탈모증이 있는 사람은 일반 인구에 비해 혈중 비타민 D와 아연 수치가 낮은 경향이 있습니다.
연구에 따르면 원형 탈모증이 있는 사람은 다음과 같습니다. 훨씬 더 가능성이 높습니다 탈모증이 없는 사람에 비해 비타민 D가 부족합니다. 또한 원형 탈모증의 증상 심각도는 비타민 D 수치와 관련이 있는 것으로 보이며, 이는 비타민 D 수치가 낮은 사람이 탈모가 더 심한 경향이 있음을 의미합니다.
비타민 D 수치가 낮은 원형 탈모증 환자는 다음과 같습니다. 발전할 가능성이 더 높음 원형 탈모증의 더 광범위한 형태는 다음과 같습니다. 원형탈모증 보편성 탈모증 , 전신에 걸쳐 완전한 탈모를 일으키는 원형 탈모증의 용어입니다.
모발 성장에 매우 중요한 역할을 하는 미네랄인 아연의 혈중 농도도 원형 탈모증 환자의 경우 낮을 가능성이 더 높습니다. 연구 결과 원형 탈모증이 있는 사람은 탈모증이 없는 사람에 비해 아연 수치가 현저히 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 비타민 D와 마찬가지로 낮은 아연 수치는 다음과 관련이 있습니다. 더 강렬한 질병 심각도 .
다른 연구 결과에 따르면 철분 결핍 빈혈과 같은 다른 영양 결핍도 원형 탈모증 환자에게 더 많이 나타날 수 있습니다.
탈모증이 있는 사람들은 모발 건강 및 모발 성장과 관련된 비타민 및 미네랄 수치가 낮거나 결핍될 가능성이 더 높다는 것은 분명하지만, 원형 탈모증 증상에 대한 비타민 및 미네랄 보충제의 효과를 알아낸 연구는 거의 없습니다.
그럼에도 불구하고 몇몇 사례 연구에서는 특정 영양소를 보충하면 원형 탈모증의 심각도가 개선될 수 있음을 시사합니다.
사실 하나는 2020년 사례 연구 원형 탈모증이 있는 8세 소년이 비타민 D, 아연, 어유 및 기타 미량 영양소를 보충하고 5개월 동안 전체 식품 기반 식단을 따르는 치료 계획을 따른 후 완전한 관해를 달성했다고 보고했습니다.
이러한 결과는 유망하다. 그러나 중요한 참고 사항: 이 연구의 저자는 연구에 사용된 보충제 제조업체로부터 컨설팅 비용을 받았는데, 이는 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.
ㅏ 2021년 연구 경구 비타민 D 보충제가 소아 환자의 모발 재성장을 촉진하는 데 효과적이라고 보고했습니다. 한 환자의 원형 탈모증이 해결되었습니다. 3개월 동안 하루 8,000IU의 비타민D를 보충한 후 완전하게 섭취합니다.
이러한 발견은 원형 탈모증 증상을 개선할 수 있는 특정 영양소의 보충이 유망해 보이지만 현재 연구는 제한적입니다. 그리고 비타민과 미네랄 보충제가 탈모증이 있는 모든 사람, 특히 영양 수준이 낮거나 부족하지 않은 사람들에게 도움이 되는지는 불분명합니다.
비타민D가 탈모증을 치료할 수 있나요?
일부 연구 결과에 따르면 탈모증이 있는 사람들은 대부분의 사람들보다 비타민 D 수치가 낮은 경향이 있으며 비타민 D를 보충하면 탈모를 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 비타민 D 보충제가 스스로 탈모증을 치료할 수 있다는 증거는 없습니다.
제한된 증거에 따르면 비타민 D 수치를 높이면 탈모증의 중증도를 낮추는 데 도움이 될 수 있고 다른 보충제 및 식이 변화와 함께 소아 환자의 증상이 완화될 수 있지만 비타민 D는 탈모증의 치료법으로 간주되지 않습니다.
원형 탈모증이 있고 비타민 D 수치가 낮을 수 있다고 우려되는 경우 의사에게 비타민 D 수치를 확인하도록 하는 것이 중요합니다.
비타민D 결핍은 일반적으로 로 인식 혈청 비타민 D 수치가 30ng/mL 미만인 반면, 20~30ng/mL 수치는 불충분한 것으로 간주됩니다(그다지 높지는 않음).
귀하의 수준에 따라 의사는 고용량 경구 보충제 또는 비타민 D 주사를 포함할 수 있는 적절한 치료를 권장할 것입니다.
비타민이 머리카락을 다시 자라게 할 수 있나요?
탈모로 인해 발생한 경우 비타민 또는 미네랄 결핍 그런 다음 보충을 통해 영양분을 보충하면 모발이 다시 자라는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 철결핍성 빈혈과 관련된 탈모가 있는 사람은 철분 수치가 회복되면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다.
그러나 이미 알고 있듯이 원형 탈모증은 단순한 질환과는 거리가 멀습니다.
일부 연구에서는 비타민 및 미네랄 보충제가 탈모를 개선하고 심지어 특정 상황에서 완전한 모발 재성장으로 이어질 수 있다고 제안합니다. 그러나 보충제는 현재 원형 탈모증 관련 탈모가 있는 모든 사람들에게 효과적인 치료법으로 간주되지 않습니다.
탈모와 가늘어지는 데 도움이 되는 비타민은 무엇입니까?
비타민 D, 아연, 철분 등 다양한 영양소가 모발 성장 주기에 관여합니다.
일부 연구에 따르면 특정 비타민 및 미네랄 보충제 비타민 D와 같은 성분은 남성형 및 여성형 탈모(남성형 탈모증이라고도 함)를 포함하여 특정 유형의 모발 가늘어짐 및 탈모를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 비타민 D나 철분과 같이 모발 성장과 관련된 하나 이상의 비타민과 미네랄이 부족한 경우 보충제는 모발 성장을 지원할 수 있는 영양 수준을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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그러나 식이 보충제가 원형 탈모증이 있는 모든 사람의 탈모 및 모발 가늘어짐을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다.
어떤 비타민 결핍이 탈모를 유발할 수 있나요?
결함 여러 가지 비타민과 미네랄 철, 아연, 리보플라빈, 비오틴, 엽산, 비타민 B12를 포함한 성분은 탈모와 관련이 있습니다.
하지만 이것이 탈모증이 있는 모든 사람이 이러한 영양소를 보충함으로써 이익을 얻을 수 있다는 의미는 아닙니다. 위에서 언급한 바와 같이 원형 탈모증은 복잡한 질환이므로 연구자들은 무엇이 질병 과정을 유발하거나 악화시키는지 정확히 알지 못합니다.
원형 탈모증이 있는 일부 사람들은 하나 이상의 비타민과 미네랄을 보충하면 도움이 될 수 있지만, 보충 루틴은 개인의 건강 요구 사항, 영양 수준 및 질병 심각도에 따라 개인화되어야 합니다.
특정 보충제는 원형 탈모증에 도움이 될 수 있지만 일부 비타민과 미네랄은 실제로 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 다량 복용 셀레늄이나 비타민 A가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
원형 탈모증이 있는 사람은 모두 건강상의 필요가 다르기 때문에 숙련된 의료 전문가와 함께 보충 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.
탈모증을 자연스럽게 고치는 방법은 무엇입니까?
현재 원형 탈모증에 대한 치료법은 없지만, 식습관과 생활 방식의 변화는 일부 사람들의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 글루텐 프리 다이어트 및 전체 식품 기반 다이어트와 같은 특정 다이어트는 원형 탈모증이 있는 일부 사람들의 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 원형 탈모증에 대한 자연 치료법을 조사하는 연구는 현재 제한적이며 이 집단에 대한 식이 요법 조언은 대부분 이론에 기초하고 있습니다.
적당한 체중을 유지하고, 금연하고, 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 원형탈모증 증상도 개선 전반적인 건강을 지원합니다.
다이어트와 생활 방식의 변화는 탈모증이 있는 모든 사람에게 도움이 되지 않을 수 있으며, 일부 사람들은 증상을 조절하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다.
담당 의사는 귀하의 필요에 따라 식이 요법과 생활 습관 변화 또는 약물 치료를 포함할 수 있는 최상의 치료 계획을 추천할 것입니다.
