자연분만에 대해 알아야 할 모든 것

그렇다면 먼저 자연분만이란 무엇일까요? 간단히 말해서, 자연 출산은 자연이 자연을 따라가도록 놔두는 것, 즉 '로우 테크' 출산 방식입니다. 자연 분만은 의학적 개입이 제한적이거나 전혀 없는 질식 분만 및 분만입니다. 그것은 선택에 관한 것입니다. 일종의 통증 완화 또는 도움을 줄 의사를 선택할 수 있습니다.자연 분만과 관련된 몇 가지 옵션이 있습니다.

• 병원 대신 출산 센터 또는 집에서 아기를 분만하도록 선택할 수 있습니다.

• 최소한의 개입을 선호하거나 자연 분만을 자주 도운 둘라, 조산사 또는 산부인과와 협력하도록 선택할 수 있습니다.

• 다른 전달 위치가 있습니다. 침대에 등을 대고 누울 필요가 없습니다. 쪼그리고 앉거나 네 발로 서거나(손과 무릎), 무릎을 꿇거나 의자나 파트너에 기대어 기댈 수 있습니다.

• 수치료, 최면, 마사지, 이완 기법, 명상, 지압 및 호흡 운동을 포함하는 약물이 없는 대체 방법을 선택할 수 있습니다.

• 일상적인 IV와 같은 의료 개입을 피할 수 있습니다. 분만 유도, 회음절개술, 지속적인 태아 모니터링, 집게 또는 진공 추출을 통한 보조 전달.

따뜻한 물이 담긴 욕조에 아기를 담그도록 선택할 수도 있습니다. 또한 자연 분만 중에 피부와 피부 접촉을 위해 아기를 즉시 뱃속에 분만하는 것도 선택 사항입니다.많은 여성들이 자연분만을 선택하는 이유는 자신의 출산 경험을 진정으로 느끼고 싶고, 분만과 출산 중에 일어나는 일을 통제하고 더 적극적으로 대처하기를 원하기 때문입니다.

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자연분만의 장점

자연분만을 통해 아기를 낳는다면 몇 가지 장점이 있습니다. 혜택은 귀하와 귀하의 아기를 위한 것이므로 다음은 귀하가 고려해야 할 5가지 장점 또는 혜택입니다.

1. 더 짧은 노동을 할 수 있습니다

경막외 진통제와 같은 진통제는 분만 시간을 늦출 수 있습니다. 이러한 약물은 수축을 늦추기 때문에 신체가 자연적으로 진통하는 방식을 방해합니다. 또한 수축을 느끼지 않음으로써 언제 밀어야 할지 모릅니다. 중요한 때와 힘을 다해 밀지 않으면 노동 과정이 원활하지 않습니다. 자연분만의 경우 몸의 리듬에 맞춰 일하게 되므로 분만이 용이합니다.또한 자연 분만으로 더 많은 자유를 누릴 수 있습니다. 침대에 가둘 수 있는 IV가 없기 때문에 걷거나 자세를 바꿀 수 있어 더 편안할 수 있습니다.

Unsplash에 있는 Jonas Kakaroto의 사진

2. 아기에게 더 안전합니다.

분만 중 경막외 사용은 혈압을 갑자기 떨어뜨릴 수 있으며 이는 아기에게 산소가 부족할 수 있음을 의미할 수 있습니다. 또한, 아기는 경막외 후 덜 기민합니다.자연분만은 아기의 호흡에 도움이 됩니다. 분만 중에 아기는 카테콜아민이라는 '투쟁 호르몬'을 생성합니다. 이 호르몬은 아기의 분만이라는 스트레스 상황에 대한 반응으로 생성됩니다. 카테콜라민은 다양한 방식으로 아기를 도우며 그 중 하나는 아기가 태어날 때 호흡을 적응시키는 것입니다.카테콜라민은 또한 아기의 포도당 수치를 높이고 모유 수유 시간이 될 때까지 안정적인 설탕 수치를 유지하여 아기를 돕습니다.아기를 위한 자연 분만의 또 다른 이점 또는 이점은 강력한 면역 체계를 촉진한다는 것입니다. 임신 중에 아기에게 모체 항체를 주지만 대부분은 분만 중에 전달됩니다.

3. 진통 및 출산 중에 '존재'하게 됩니다.

자연 분만 중에는 경막 외를 포함한 모든 진통제를 포기하기 때문에 현재 상태를 유지합니다. 마약은 확실히 통증을 완화시키지만 약간의 괴로움을 유발할 수 있으며 아이의 탄생과 단절된 느낌을 줄 수 있습니다.약이 없으면 아이의 탄생에 온 관심을 기울이게 되며 모든 천연 엔도르핀의 쇄도 때문에 고통만 받는 것이 아니라 실제로 즐길 수 있습니다.

4. 회복 시간이 빨라집니다.

자연 분만을 계획하면 더 짧은 시간에 일어날 수 있습니다. 약을 복용하지 않고 몸에 튜브나 바늘을 꽂지 않으면 원하는 경우 출산 직후 일어날 수 있습니다. 걷거나 샤워를 할 수 있습니다.또한 분만 중에 생성되는 엔돌핀은 몸을 진정시키고 치유하는 데 도움이 됩니다.

5. 당신은 힘을 얻을 것입니다

자연 분만은 당신에게 힘을 주고 엄마로서의 역할에 더 자신감을 갖게 해 줄 것입니다. 자연 분만을 경험한 후에는 노동의 모든 극한 요구를 이겨내고 더 강해지고 삶이 당신에게 던지는 어떤 도전도 헤쳐 나갈 수 있다는 감각을 갖게 될 것입니다.

자연분만의 단점

귀하와 귀하의 아기에게 모든 이점이 있는 자연 분만이 모든 임신을 위한 것은 아닙니다. 특히 산모나 아기에게 위험이 있을 때 의료 개입이 필요한 복잡한 경우가 있습니다.자연분만도 단점이 있습니다. 결정을 내리기 전에 참고하세요.

1. 다 느끼겠지, 자연분만이 고통을 없애지는 않는다

자연분만은 분만부터 밀고 당기는 것, 그리고 그 사이의 모든 고통을 느끼도록 조건 지어진 여성들을 위한 것입니다. 호흡 기술이나 명상, 자세 변경과 같이 통증을 완화시키는 일을 할 수 있지만 제거할 수는 없습니다.따라서 겪을 모든 일에 대비해야 하며 고통을 견딜 수 있을 만큼 충분히 건강해야 합니다.

2. 노동이 길어질 수 있습니다.

통증에 대한 내성이 낮으면 자연분만을 재고해야 합니다. 그런 종류의 고통을 참을 수 없는 것은 밀어붙일 때가 되었을 때 당신을 약하게 만들 수 있으며, 이는 당신의 노동을 연장하거나 심지어 그것을 복잡하게 할 수 있습니다.자연분만을 생각하고 있다면 몸도 조절될 수 있도록 마음도 조절해야 합니다.

3. 자연분만으로 인해 실혈 위험이 높아진다

어떤 경우에는 자연 분만이 출산 중 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 특히 찢어진 부분이 있고 장기간 진통을 겪었을 때 그렇습니다. 결국 많은 혈액을 잃거나 기절할 수 있으며 이는 약물과 약물이 필요한 의료 개입으로 이어질 수 있습니다.

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4. 당신을 지치게 할 수 있습니다.

그 모든 고통을 느끼면 정말로 밀어붙이고 아기를 낳을 때가 되기 전에 지칠 수 있습니다. 계속 밀고 나갈 힘을 모아 분만실에 더 오래 머물게 될 것입니다.경막외는 진통 중에 에너지를 절약할 수 있습니다.

자연분만법 수업

자연분만을 하기로 결정했다면 엄마가 진통제 없이 아기를 낳기로 결정할 때 사용하는 몇 가지 기술이 있습니다. 이러한 기술은 수년 동안 사용되어 왔으며 성공적인 출산을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.귀하가 자연 분만 대상자라면 각 항목을 연구하여 귀하에게 가장 적합한 선택이 무엇인지 의사나 조산사와 상의할 수 있도록 해야 합니다.

1. 알렉산더 기법

이 기술은 여성에게 적용되는 일반적인 관행입니다. NS 알렉산더 테크닉 긴장과 통증을 완화하기 위한 자세와 움직임 기술을 가르치고, 몸이 임신에 적응하면서 균형, 조정, 요통 및 소화 불량을 개선하여 원래의 균형과 자세를 회복하는 것을 목표로 합니다.알렉산더 테크닉은 호흡을 조정하고 골반 근육을 강화하여 출산 준비를 돕습니다.

2. 브래들리 방법

이 방법의 목표는 자연 분만입니다. NS 브래들리 방법 자기 인식에 초점을 맞추고 좋은 영양, 운동 및 이완을 강조합니다. 그것은 당신이 노동의 고통과 스트레스를 다루는 데 도움이 되도록 아기의 아버지를 효과적으로 참여시킬 것입니다.호흡과 이완 기술을 사용하여 몸을 믿고 신뢰함으로써 분만 준비를 하게 하고 분만을 용이하게 하고 분만의 모든 단계를 준비할 수 있는 자세를 알려줍니다.

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3. 라마즈

이 기술이나 방법이 가장 많이 사용됩니다. 통증에 대한 인식을 줄이고 불편함을 줄이기 위해 Lamaze 방법은 수축 중에 주의를 분산시킵니다.동안 라마즈 수업에서 귀하와 귀하의 파트너는 심호흡, 마사지, 집중력을 제어하는 ​​방법과 분만 중 제어를 유지하는 방법을 배웁니다.

4. 최면 또는 최면 출산

자연 분만에서 최면 분만 기술은 진통을 다루는 실행 가능한 방법입니다. 근육이 설계된 방식에 따라 기능할 수 있도록 긴장을 푸는 데 도움이 되는 제안의 힘에 의존합니다.최면 출산은 특별한 호흡 및 명상 기술과 함께 확인 및 시각화를 사용합니다. 이 모든 것이 긍정적인 방향으로 생각을 안내하는 데 도움이 되며 두려움과 스트레스는 자연스럽게 감소합니다.이 기술에 회의적이며 더 자세히 알고 싶다면 다음으로 이동하십시오. www.hypnobirthing.com

자연 분만에 관한 최고의 책

Freepik에서 설계

자연분만으로 첫 아이나 둘째 아이를 가질 생각이라면 준비가 필요합니다. 시간이 있다면 준비할 수 있도록 주제에 대한 몇 가지 책 제안이 있습니다.

이나 5월의 출산 가이드

이나 메이의 출산 가이드: 이나 메이 개스킨 출처: Amazon.com: 책

이것은 세계적으로 유명한 조산사 Ina May Gaskin이 쓴 반 출산 이야기 반 사실적인 아기 낳기 안내서입니다. 의학적 전문 용어와 매우 실용적인 조언 없이 매우 읽기 쉽습니다. 확인 해봐.

내부에서 탄생

행크 바스켓 높이

내부에서 출산: 출산 준비에 대한 특별 가이드 출처: Amazon.com

어쩌면 당신은 모든 사실을 알고 있지만 자연 분만에 매우 필요한 감정적, 신체적 준비가 부족할 수 있습니다. 조산사가 집필한 이 책은 일기 쓰기와 명상과 같은 활동을 통해 정서적으로나 육체적으로 준비하는 데 도움이 됩니다.

결론

자연 분만에는 장단점이 있습니다. 따라서 이 출산 옵션에 대해 의사나 조산사와 반드시 상의하고 시간을 내어 결정하고 준비하십시오. 신체적, 정신적, 정서적으로 많은 에너지가 필요할 것 같기 때문입니다. .행운을 빕니다!