천사 수를 찾으십시오
햇빛은 건선에 매우 도움이 될 수 있지만 햇빛에 얼마나 노출되는지 아는 것이 중요합니다.
가렵고 비늘 모양의 패치가 있는 발진을 일으키는 자가면역 피부 질환인 건선이 있는 일부 사람들은 따뜻한 여름에 패치가 거의 존재하지 않는다는 것을 알게 됩니다. 그 이유는 태양에 의해 생성된 자외선(UV) 빛이 실제로 개선하다 건선 환자의 피부 모습.
실제로 일부 피부과 의사들은 자외선 광선 요법 건선 치료제로. 그러나 핵심은 균형을 찾는 것입니다.
태양 노출의 장단점을 포함하여 햇빛과 건선의 관계에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
장점
햇빛은 건선을 돕는 데 매우 유익할 수 있습니다. 자연적인 자외선 노출은 경증에서 중등도의 건선에서 염증과 스케일링을 감소시킬 수 있습니다. UV 광선의 UVB 파장은 피부 건강에 필수적인 피부의 비타민 D 생성을 자극합니다.
낮은 수준의 비타민 D 건선과 관련이 있지만 정확한 효과는 완전히 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 비타민 D는 종종 건선에 대한 인기 있는 치료법으로 사용됩니다.
비타민 D 수치는 보충제를 섭취하거나 섭취량을 늘려서 관리할 수 있지만 비타민 D가 풍부한 음식 , 강화 유제품, 오렌지 주스, 연어, 참치와 같이 햇빛에 노출되는 것은 가장 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.
따뜻한 계절에 대부분의 사람들은 태양으로부터 필요한 모든 비타민 D를 얻습니다. 그러나 추운 계절에 우리 몸은 비타민 D를 덜 생성하므로 보충제를 섭취하거나 강화 식품을 섭취해야 할 수 있습니다.
단점
UVB 파장은 피부에 유익한 것으로 입증되었지만 UVA 파장(UV 광선에서도 발견됨)은 건선 치료에 효과적이지 않습니다.
광선 요법 건선의 경우 최대 이점을 제공하기 때문에 UVB 파장을 사용합니다. 또한 자연광은 일정한 간격으로 특정 시간 동안 인공 UVB 광원에 피부를 노출시키는 표적 UVB 광선 요법만큼 효과적이지 않습니다.
태양 노출은 또한 일광 화상의 위험과 함께 옵니다. 화나게 하다 건선 환자의 민감한 피부. 특히 UVA 파장은 주름, 부러진 정맥, 처진 피부 및 검버섯과 같은 광노화의 전형적인 징후를 유발할 수 있습니다.
심한 일광 화상은 또한 피부암의 일종인 흑색종 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
때로는 심한 일광 화상이 실제로 화상 부위에 새로운 건선 패치를 형성할 수 있습니다. 일광 화상의 위험이 가장 높은 사람들은 공정하고 쉽게 태닝되지 않는 사람들입니다. 광선 요법을 받는 사람들은 또한 피부를 더 민감하게 만들 수 있으므로 자연적인 태양 노출을 제한하는 것이 좋습니다.
일부 사람들은 따뜻한 날씨 또는 따뜻한 날씨의 활동으로 인해 건선 발적을 경험할 수 있으므로 모든 유발 요인을 염두에 두는 것이 중요합니다.
다음과 같은 특정 약물 타자로틴과 콜타르 크림 , 일광 화상에 더 취약해질 수 있습니다. 이들은 모두 건선 치료에 사용되는 인기 있는 국소 약물입니다.
일부 항생제, 항진균제, 항히스타민제, 이뇨제 및 다른 약물 태양 감도도 높일 수 있습니다.
피부를 더 가볍게 만드는 방법
태양이 너무 많은 것은 무엇입니까?
일광욕을 하기 전에 의사에게 태양 노출이 피부에 안전한지 확인하십시오. 예를 들어, 더 심각한 형태의 건선은 햇볕을 쬐는 것이 도움이 되지 않을 수 있습니다.
강한 태양은 피부를 더 빨리 타게 만들기 때문에 태양의 강도를 고려하는 것도 중요합니다. 당신은 일반적으로 당신의 수준 피부 톤, 머리카락 및 눈에 의한 태양 민감도.
태양이 얼마나 많은 양의 태양인지에 대한 정해진 규칙이나 숫자는 없지만 태양 노출과 약물이나 이미 노출된 양과 같이 태양 민감도에 기여할 수 있는 것들을 알고 있어야 합니다.
이것들 팁 태양에 노출되는 동안 안전을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- SPF 30 이상인 무향 자외선 차단제를 바르십시오.
- 하루 중 가장 더운 시간(보통 오전 10시~오후 3시)에 태양을 피하십시오.
- 모자와 선글라스를 착용하십시오.
- 입술에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.
- 태양에 노출된 후 피부에 수분을 공급하십시오.
- 발바닥을 보호하십시오.
일광화상을 진정시키는 방법
심한 일광 화상이 비참할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 일광화상은 물집, 벗겨짐을 유발할 수 있으며 극한 상황에서는 일광 중독 또는 3도 화상을 유발할 수 있습니다. 말할 것도 없이, 그들은 극도로 고통스러울 수 있습니다.
다행히도 일광 화상을 진정시킬 수 있는 솔루션이 많이 있습니다. 다음은 몇 가지 고려하다 :
- 진정시키는 오트밀로 시원한 목욕을 하십시오.
- 알로에 베라 또는 콩 모이스처라이저를 바르십시오.
- 붓기와 불편함을 줄이기 위해 필요에 따라 아스피린이나 이부프로펜을 사용하십시오.
- 여분의 물을 마시십시오.
- 피부 물집을 터뜨리지 마십시오. (대신 자연 치유되도록하십시오.)
- 야외 활동 시 피부를 덮는 옷을 입으십시오.
테이크아웃
햇빛과 건선은 복잡한 관계가 있습니다. 태양 노출은 건선을 줄이고 치료하는 데 매우 도움이 될 수 있지만 몇 가지 주의 사항이 있습니다.
건선은 치료법이 없지만 의사가 승인하고 권장하는 한 햇볕을 쬐는 것이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
태양에 노출될 때 예방 조치를 취하면 피부를 보호하고 일광 화상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 실제로 건선 패치를 증가시키고 피부 노화 또는 피부암과 같은 다른 합병증의 위험을 초래할 수 있습니다.
SPF가 높은 자외선 차단제를 가까이에 두고 외출할 때 모자와 선글라스를 잊지 마세요.
