천사 수를 찾으십시오
Excema는 추운 달에 악화되는 경향이 있습니다. 여기 모든 피부 타입을 위한 9가지 트리트먼트가 있습니다.
아, 겨울의 기쁨! 명절 환호, 딱딱거리는 벽난로, 상쾌하고 신선한 눈이 내리는 시간입니다. 그러나 일부 사람들에게는 덜 반가운 계절인 겨울 피부염을 가져옵니다!
관계에 있어 궁핍한 남자들
예, 습진은 일년 내내 골칫거리가 될 수 있지만 일부 사람들에게는 추운 날씨, 건조한 공기 및 겨울철 실내 난방으로 인해 피부가 악화되고 증상이 악화될 수 있습니다.
9가지 최고의 겨울 습진 치료법을 계속 읽으십시오.
겨울철 습진이란?
습진 아토피성 피부염이라고도 불리는 질환으로 건조하고 가려운 피부 발진을 일으킴 . 건조하고 붉은색에서 갈색을 띤 회색 피부 또는 작고, 유체로 채워진 융기 그 딱지가 끝났습니다. 당신의 피부는 또한 긁힘으로 인해 거칠고 고통스러울 수 있으며 감염될 수 있습니다. 습진은 손, 얼굴, 입술 , 또는 다른 곳. 당신은 지역에서 더 나쁘다는 것을 알 수 있습니다 당신은 땀 제일.
없다 습진 치료제 , 그러나 치료는 불편한 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 습진은 증상이 악화되면 발적 패턴을 따르고 증상이 호전되면 완화됩니다.
어떤 사람들에게는 겨울이 플레어 업 트리거입니다. 실내 난방과 결합된 겨울 공기의 낮은 습도는 피부를 건조하게 만들 수 있으며, 기온이 떨어지고 바람이 많이 부는 날씨와 결합되면 계절성 습진이 특히 불편할 수 있습니다. 또한 따뜻한 옷을 입고 뜨거운 목욕을 하면 습진이 더 심해질 수 있습니다.
겨울 습진을 치료하는 방법
계절성 습진으로 인해 우울해지면 겨울 내내 증상을 조절하는 데 도움이 되는 치료법을 계속 읽으십시오.
- 보습
- 부드럽게
- 가습기 사용
- 물을 많이 마시다
- 급격한 온도 변화 최소화
- 비타민 D 보충제 섭취하기
- 자연스럽게
- 오트밀 목욕하기
- 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 먹기
1. 보습
예, 보습은 습진이 있는 사람들에게 초석이며 특히 겨울에 중요합니다. 따라서 여름에 놀라운 모이스처라이저를 사용하더라도 겨울에는 변경해야 할 수 있습니다.
두껍고 크리미한 제품을 찾으십시오. 더 밀폐되도록 제조되어 수분을 가두기 위해 피부에 장벽을 형성합니다. 시도해 보세요 국가 승인 습진 협회, 이 사람들은 그들의 똥을 알고 있습니다!
2. 부드럽다
변화하는 겨울 온도는 피부에 불쾌한 놀라움이 될 수 있으며 피부를 더욱 민감하게 만듭니다. 결과적으로 평소 사용하는 스킨케어 제품이 피부를 자극하고 문제를 일으키기 시작한다는 것을 알 수 있습니다.
가혹한 화학 물질이나 향이 없는 비누와 세제를 선택하고 자극을 줄이기 위해 가능한 무향의 스킨케어 제품을 선택하십시오. 또한 손과 몸을 씻을 때 과도한 문지르기를 피하는 것이 현명합니다. 이렇게 하면 귀중한 기름이 제거됩니다. 즉, 부드러운 각질 제거 도움이 될 수 있습니다.
3. 가습기 사용하기
따끈따끈한 토스트를 안에 집어넣는 것은 겨울에 절대적인 즐거움이 될 수 있지만 습진에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 실내 난방은 피부를 빠르게 건조시키는 뜨겁고 건조한 공기를 펌핑하기 때문입니다.
따라서 가습기를 가동하여 가정 환경에 수분을 더하면 계절성 습진이 호전될 수 있습니다. 장치에 곰팡이나 흰곰팡이의 징후가 있는지 주의 깊게 살펴보고 정기적으로 비우고 청소하여 건강상의 위험을 방지하십시오.
4. 물을 많이 마신다
물을 많이 마시는 것은 계절성 습진 증상을 막는 또 다른 방법입니다. 피부 내부에서 수분을 유지하는 데 도움이 되어 가려움증을 줄일 수 있습니다.
매일 8잔의 물을 목표로 하십시오. 활동적이라면 더 많이 섭취하십시오. 물이 마음에 들지 않으면 핫 초콜릿, 허브 차 또는 향이 첨가된 셀처(알코올 종류가 아닙니다. 죄송합니다)를 드셔 보세요. 슬프게도 멀드 와인, 에그노그, 눈덩이는 잘리지 않습니다. 따라서 가능할 때마다 술을 마시지 않는 대안으로 균형을 맞추십시오.
5. 급격한 온도 변화 최소화
눈보라가 몰아치는 거리를 질주하다가 집이나 술집의 따스한 곳으로 들어서는 것은 피부에 충격을 줄 수 있습니다. 마찬가지로 추운 침실에서 뜨거운 샤워나 목욕으로 들어가는 것은 급격한 온도 변화로 계절성 습진을 악화시킬 수 있습니다.
추운 곳에 살고 있다면 극한의 온도를 피하는 것이 까다롭지만 이러한 급속한 변화는 건조하고 갈라진 피부를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 계절별 옷장에 정통해야 하며 외부 또는 내부에서 잘 마무리해야 합니다! — 손, 발 및 나머지 부분이 너무 차가워지는 것을 방지합니다.
온도 사이를 천천히 전환하는 것을 목표로 하고 추위에서 들어올 때 아무리 매력적이더라도 뜨거운 샤워나 목욕에 뛰어드는 것을 피하십시오.
6. 비타민 D 보충제 섭취
태양에 노출되면 피부가 자체적으로 비타민 D를 생성하지만 겨울에는 햇빛이 부족하여 공급이 부족할 수 있습니다. 뼈와 치아를 건강하게 하고 염증, 면역 기능, 피부 회복을 조절하려면 비타민 D가 필요합니다.
추가 비타민 D 보충제 겨울에 일상 생활을 하면 습진 발적을 개선할 수 있습니다. 에 따르면 2014 연구 , 매일 비타민 D를 보충하면 겨울 습진 증상을 줄일 수 있습니다. 에서 나중에 리뷰 2016년 비타민 D 보충제가 계절성 습진과의 싸움에서 유망한 도구임을 확인했습니다.
운이 좋으면 태양이 나온다 , 밖에 나가서 즐기고 나서 가세요! 햇볕에 그을리면 피부가 건조해지고 습진 증상이 악화될 수 있으므로 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.
남자가 여자에게 정말 원하는 것
7. 자연스럽게
엄청난 양의 연구가 없지만 계절성 습진이 당신에게 지프를 준다는 것을 알게되면 일부 자연 습진 치료법을 시도해 볼 가치가 있습니다.
국립 습진 협회 사용을 제안합니다 피부에 해바라기 씨 오일이나 코코넛 오일을 바르면 습진 증상을 진정시키고 건조함을 기분 좋게 보낼 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 피부 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있으며 해바라기 오일은 가려움증, 발진 및 발진을 줄이는 데 도움이 됩니다. 물집 피부 장벽 기능을 향상시킵니다.
8. 오트밀 목욕하기
귀리는 단지 맛있는(또는 역겨운?!) 아침 식사 음식이 아닙니다. 겨울철 습진 치료에 좋은 진정 목욕으로 사용할 수도 있습니다.
귀리를 담그려면 블렌더나 푸드 프로세서에 귀리 1컵을 곱게 갈아줍니다. 아는 사람들은 이것을 콜로이드 오트밀이라고 부릅니다. 무명천, 깨끗한 양말 또는 나일론에 전원을 넣고 묶습니다. 그런 다음 헝겊 주머니를 미지근한 욕조에 담그고 물이 우윳빛이 될 때까지 젓습니다.
또는 귀리 가루를 물에 붓고 잘 섞을 수 있습니다. 부드러운 감촉의 물에 15~20분간 몸을 담근 후 깨끗이 헹구어 냅니다.
9. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 섭취
프리바이오틱스는 장내 좋은 박테리아를 먹이는 섬유질입니다. 위와 장에서 분해되지 않는 탄수화물입니다. 대신 대장에 온전한 상태로 도달하여 장내 세균을 위한 잔치를 제공합니다. 계절성 습진이 있는 경우 좋은 현상입니다. 프리바이오틱스의 좋은 공급원에는 아스파라거스, 마늘, 부추, 양파, 샬롯, 귀리 및 바나나가 포함됩니다.
Probiotics는 소화 시스템의 박테리아 균형을 유지하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 친근한 박테리아 및 살아있는 효모입니다. 요거트, 소금에 절인 양배추, 김치, 케피어, 된장과 같은 발효 식품에서 슈퍼 박테리아를 발견할 수 있습니다. 또는 원하는 경우 프로바이오틱스 보충제를 섭취할 수 있습니다.
건강한 장내 세균 줄일 수 있습니다 피부 자극 및 염증을 완화하고 계절성 습진을 진정시킵니다. 어떻게? 음, 피부와 내장은 연결되어 있습니다. 따라서 장내 박테리아의 균형이 맞지 않으면 습진이 재발할 수 있습니다.
테이크아웃
겨울에 습진이 악화되더라도 걱정하지 마십시오. 계절성 습진은 올바른 치료법으로 관리할 수 있습니다. 피부에 수분과 영양을 공급하는 것이 중요하므로 하루 종일 정기적으로 크림이나 연고를 바르십시오. 실내에서 가습기를 틀어 건조한 공기를 조절하고 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요.
계절성 습진을 근본적으로 해결하려면 비타민 D 보충제를 섭취하고 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 가렵고 건조한 피부를 완화하기 위해 혼합물에 오트밀 목욕을 던지는 것은 어떻습니까?
적절한 관리와 주의를 기울이면 계절성 습진이 겨울의 즐거움을 방해할 필요가 없습니다. 여전히 축제 시즌, 눈송이(스킨 플레이크가 아님!) 등 모든 것을 즐길 수 있습니다!
